一、放下怨恨的说说
1、我是想到了11年前，爸爸心脏手术没有告诉我，我是不是还在“记恨”这个事情？我想让他们依靠我，我想让他们知道，女儿长大了，是值得依靠的。是我没做好！
2、?中国强大崛起国人自豪|当你遭遇危险时，祖国接你回家看哭所有国人的视频
3、我妈妈说：“我把多多带回去吧，你们好好工作，你一周回去看一次孩子。交给我，你就放心吧！”
4、一定会有！这是科学定律。
5、莎士比亚说:“不要因为你的敌人而燃起一把怒火,热得烧伤你自己。”所以,即使我们做不到像圣人那样去爱我们的仇人,可是为了我们的健康和快乐,不妨学会宽容,原谅他们。
6、其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后，所获得的自由。
7、你的力量太弱，你的世界太小，你拥有得太少了。当你愿意去探索更广阔的世界，把自己的力量放在开阔眼界，提升自己，多读书，多出去旅游，多接触新的人和事物，你看的多了，懂得多了，也会更了解你自己，会一点点的变得更相信自己，更自信。
8、因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。
9、忘不掉的话那何苦逼自己就忘记记着就记着他就是你以后的警告找人要找准你不要恨了因为你爱过才会恨可以的话就和好不能的话就要好好保护自己(来源于壹心理用户)
10、作者：詹姆斯•亚瑟•雷
11、有一种误解，认为原谅他人，是你给予他人的礼物。
12、将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
13、可以帮助自己摆脱负面情绪
14、然后你就发现，这世界太大太有趣了，你还会遇到很多很多人，有些人只和你同行一小段，有些人可能陪你三五年。这条通向幸福的路，还是你自己说得算。
15、想做这样的分享，其实是缘于我自己最近的经历：一个是跟妈妈的和解，一个是自己心里跟自己的和解。
16、首先令自己平静下来，仔细梳理心中产生怨恨的全部过程和原因，分析自己的具体处境，这样才能找到解脱的方法。祝您尽快摆脱心中的阴霾！
17、没钱的时候就多读书，有钱就多旅行！别总盯着眼前的烦恼和困惑。这世界大着呐，读过万卷书、走过万里路，你会发现眼前的事啊，都是小事。
18、感受不会骗人，我就是很难受，就是和她不亲，为什么都那么理解了还难受还受伤，因为那些理由让我更不能将怨恨那么轻松说出口，如果这样我还怨恨，我就不好了，我会连自己也看不起自己……
19、主动承担责任需要勇气，要为发生在自己身边的事负起责任也需要勇气。
20、怨恨你妈总有原因的吧！如果真是你妈的错，你对她有意见这个人之常情；但是，毕竟她生了你，哪有孩子怨恨自己父母的呢
二、放不下怨恨的说说
1、放下，就是我可以坦然的跟妈妈说起我小时候的经历，心里很平静，很有力量，跟她说，我现在不一样了。
2、爱一个人是想把他的名字刻在心里永不磨灭，恨一个人是想把他的名字刻在坟上永不磨灭。
3、我在做了妈妈之后，真的越来越体会到妈妈的不容易。甚至在陪伴多多长大的过程中，我都觉得自己被疗愈了。
4、很显然，你为过去的事花费越多的能量，留给你现在生活、创造、行动所用的能量就会相应减少。
5、每月一次漠子老师主题分享，
6、如何可以快速地放下心中的怨恨？大体看了一下，感觉是家庭纠纷你的遭遇确实很让人同情，我想你现在和你的老公生活在一起吧，要开心的生活，就一定要解决你和身边的人的矛盾，我只能建议你带着自己的丈夫找一个专门帮助解决婚姻的心理医生，顺便找了个网站
7、这不是一句誓言，是一种心里滋生的信念。就是我的心里有了这样的力量，就像一颗种籽，它破土了发芽长大，只有我自己知道，只有我自己能感受到。这是一种很奇妙的体验。
8、责备自己以外的人和物总是会让人感觉很舒服。
9、在现代科学界，称这种事件为“吸引场”，内心情绪能量越多，吸引场也就越强大。
10、时间在变，人也在变。生命是一场无法回放的绝版电影，有些事，不管你如何努力，回不去就是回不去了。就算真的回去了,你也会发现,一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的记忆。世界上最远的距离，不是远在天涯海角，不是恨，而是原本亲密的人隔为疏离，成为最熟悉得陌生人。
11、我想，所谓和解，是先面对并接纳自己真实的感受，好的不好的，都面对它；面对了，才能接纳；接纳了，才能臣服；臣服了，才能穿越，然后，生命就会转弯……
12、生活中不缺美，缺的是发现美的眼睛；生活中不缺幸福，缺的是发现幸福的眼睛，幸福是心的感觉，幸福与哀愁往往会同时敲响人的心门，把谁邀请进来，就将与谁同在；不幸往往源于自己，烦恼往往源于比较，痛苦往往源于不知足；生活原本没有痛苦，有了欲望，痛苦就来缠身。
13、圈子不同，不必强融！把时间，留给等你的人；把心事，说给懂你的人；把坦诚，拿给信你的人；把情义，送给帮你的人！
14、简而言之，你在扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的只会是你自己。
15、佛说，苦非苦，乐非乐，只是一时的执念而已。执于一念，将受困于一念；一念放下，会自在于心间。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。有些人，有些事，是可遇不可求的，强求只有痛苦。既然这样，就放宽心态，顺其自然。无论何时何地，都要拥有一颗安闲自在的心，保持豁达的心态，不让自己活得累。
16、如果你一直以来都努力于与自己奋战，那么，无论战事如何，此时，放下一切怨恨，放下一切不满，放下一切冲突和矛盾，去与自己握手言和，从现在就给自己一个深深的爱与包容的拥抱。
17、想象一下，你口袋里装着这个哑铃去上班，无论你怎么努力想视而不见，都无法如愿。
18、我们之所以对旧爱不能释怀，原因或许是因为在分手或者悲剧发生后，我们陷入了消极的能量中无法自拔。
19、换句话说，如果一件事看上去极坏的话，那么在其中一定也有一些极好的东西。
20、以上是我们漠子家VIP群的精华整理。
三、放下烦恼的说说
1、是否由于工作、时间、物质
2、做情绪疏导，自己看见自己，自己安抚自己。通过体验去学习，感受比通过大脑学习要深刻啊！而上课，就是让自己体验的最好机会。
3、爱情是奢侈品，也是限量版，我们心里一直都在寻找那独一无二的那个人，但现实中遇到的很多都是劣质品仿冒品，有些东西错过了就一辈子错过了，守住自己一个不变的承诺，却受不住一颗善变的心，有时候执着是一种负担，放弃才是一种解脱，人没有完美，幸福没有一百分，你在等待一个人的同时，另一个人也在下一站等着你，人生如戏，若有新人，处处惊喜。
4、从现在起，我不会在忍让。
5、忘记曾经的美好，注重现在与将来。
6、因为，到现在，你已经明白了，生活中是否犯过错并不重要，重要的是结果。当你能够承担起全部责任时，就能收获好的结果。只有对生活中每一件事负起责任，才能承担起改变的责任。
7、当然！！其实，有时候是我自己把自己弄的很纠结，不知道怎么办才好，有时候我们又觉得看的很开！关键看个人的心态问题了～～～我也经历过这样的事情，只不过是朋友的背叛，那段时间弄的我真的很纠结，做什么事情都出错～考试也考不好～带着怨恨生活真的很累很累～～我想，放下曾经的痛苦，将迎接的是你人生中崭新的一页！如果一时间还是想不通，可以听听＂佛乐＂缓解下心中的压力，真的挺管用的～～推荐＜梵音大悲咒＞＜药师咒＞但这只是一时让你心灵解脱，长久的解脱还是得靠你自己正确的了～～这个问题的答案我想你自己应该会明白的～
8、我是个长年不在妈妈身边的女儿，在我7岁那年，我弟弟出生，妈妈妊娠高血压，住了很久的院，没有人照顾我。于是把我送到了姑姑家。从此以后，一直到我高中毕业上大学，都是一周回一次家。我的整个少年期和青春期，一直很叛逆，是个很矛盾的姑娘。
9、为过去的事花费能量越多
10、因为，你是在放弃自己的能量。
11、事情本身并无好坏，是我们置于其上的价值观伤害了自己。
12、如果你和某人的关系破裂了，即使你认为自己也是对的，也向他道歉吧。
13、只要它在你口袋里，你就不可能忽略这个该死的哑铃。它消耗能量，同时吸引着你的注意。
14、我们不要随意看轻别人。无论他们有多么不堪，其身上也必定有可以借鉴之处。正可谓：尺有所短，寸有所长。做人应虚怀若谷，谦卑之人方能得到众人的敬仰！
15、第二天，关于如何去看望我住院的婆婆的问题上，我爸第一次听从了我的建议，以前我爸总是说我不懂人情世故，根本不会听我的。不知道这算不算是和解？
16、3天原味呼吸课程：6800元
17、VIP群马上开始第二期的活动：
18、然后让现在的你为过去的自己做那些当时没有人做的事。
19、如果在你的内心，你其实并不怎么恨他们，那么你所谓的放下。不必你勉强的。你自然就放下的。但是如果，那些怨恨，原本就是别人伤害的工具，那么你必须予以回应。你不是那么好被伤害的。但是，怨恨在人的内心积得太久了，可能会把自己的内心也带上绝路的。报仇。也需要看一个人的心智。如果，那仇报完了。可伤害了无辜的人。那么就太不应该了。你问问你自己的内心。那些怨恨，真的很重要么?
20、我和妈妈之间，有两次和解。第一次，是在完形中级班，那个“成人礼”的体验。那次成人礼上，我第一次体会到“原来我对妈妈是有怨恨的”。
四、放下心中的怨恨句子
1、怀揣会大大消耗你的能量
2、不愿意原谅他人，恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。
3、“原生家庭”是我们心中永远的痛。据说，就算在最幸福的家庭里成长的孩子，心理上也会带有许多的伤痕。
4、原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一种承诺。真正的原谅，就是能够在内心以及脑海中说出：“谢谢你给了我这段经历”这样的话。
5、回想最让你心碎的分手，让那个人说：我只是没有准备好，分手和你没关系，会有更好的人来爱你，我不是你生命中的那个人。
6、你可能会说：都怪我的丈夫，都怪我的妻子，都怪我的老板，都怪我现在所处的环境。
7、最近，父母因为在老家出了一些事情来问我该怎么办。以前，家里的事情都是父母办的，我是最小的，从来不操心、不过问，我爸让我怎么办就怎么办。我也是对老家的风土人情不懂，从高中时就出来读书一直在外地。这次老爸找我诉苦，我也颇感意外，但也发现父母真的老了，记性很差，刚刚说好的事，一转眼就忘了，还得耐心地再给他说一遍。
8、一场吵架(或者误会等)就如同一个十五磅重的哑铃，想象一下，带着这个哑铃在你口袋中去上班。
9、愤怒的背后是委屈和孤单。我想：为什么你生病住院都不告诉我，你是不是真的当我是女儿呢？还是无关紧要的其他人？其实，我仍然理解妈妈。
10、晶晶老师带领我们讲述自己的生命故事，穿越成长中在原生家庭中的痛，看到心底的伤痕和怨恨，抚慰，疏导，接纳，放下，疗愈它们，和它们和解，在生命的转弯处相遇，让我们变得越来越灵动，越来越圆融……
11、我想，也许在她心里，说出这些话，也是跟我，和她自己的和解吧。
12、我一直知道，爸爸妈妈都是爱我的，她让我在姑姑家，是觉得，姑姑退休了，能专心照顾我。我每周回去，他们都做我最爱吃的，给我很多零花钱。他们很爱我，我都知道。但是不知道为什么，就是经常觉得很孤单。
13、只要它在你口袋里，你就不可能忽略它。
14、我没有愤怒，但我有非常强烈的抗拒。我跟她说：“我一定会让多多在我身边长大，绝对不会让他像我小时候一样，不在妈妈身边，那么孤单的长大！”
15、简而言之，在你扮演受害者，或者对他人大发雷霆时，真正受到伤害的是谁呢？
16、跟自己和解最好的方法就是写冰山日记，也就是情绪日记。自己写给自己的，写内心真实的感受和想法，所有的。
17、回到当时的思想中，审视那个场景，想象一下那些事情画面，感受当时的感受。然后让现在的你对过去的你去做那些当时没有人做的事。
18、如果你已经无法和那个人直接交流，那就送出自己的祈祷振动，写出原谅之信吧，不管他是否能够收到，不管你是否有他的地址，这么做会让你获得其他行为无法获得的自由。
19、所有我们不想放下的人，在他单方面宣布关系终结的时候，我们要学会接受。就像于文文在《体面》里唱的：“来不及再轰轰烈烈，就保留告别的尊严。我爱你不后悔，也尊重故事的结尾。”
20、?(官方流通处店铺)登录方法招募善行推广员
五、放下心中的恨说说
1、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
2、只要用点心，其余只是接受。要做到不去在意他人的言语很困难吧?嘴巴是别人的，人生是自己的。
3、我们之中还是要有一些人需要把那个哑铃拿出口袋的，不是吗？你是不是呢？
4、舍勒认为：“怨恨是一种有明确方向的前因后果的心灵自我毒害。这种自我毒害有一种持久的心态，它是因强抑某种情感波动和情绪激动，使其不得发泄而产生的情态：这种‘强抑’的隐忍力通过系统训练而形成。其实，情感波动、情绪激动是正常的，属于人之天性的基本成分。这种自我毒害产生出某些持久的情态，形成确定样式的价值错觉和与此价值错觉相应的价值判断。”舍勒认为，怨恨形成的最初点是报复冲动。报复感、恼恨感和嫉妒感等是与怨恨相近的情感，但是怨恨与报复感、恼恨感和嫉妒感等还不是同质的。它们都有一个共同特征是这些情感都针对他者。这就意味着，“这种情感最初建立在对他人情态的先行理解之上，即是回答反应。”舍勒认为，怨恨心
5、9月13日至9月14日，茅山游学
6、狂妄的人有救，自卑的人没有救，认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
7、可以当做是一句句子的，他的意思就是说，只要你能够放下之前发生的不愉快事情，发下别人对别人的怨恨，那么好奇怀疑起来都是美好的
8、而是陷入了消极的能量之中无法自拔，将注意力集中在他人身上，白白将自己的能量给了那些人。
9、以宽容的心态面对生活，过去的就让它过去吧！如果我们一味的停留在过去的阴影里，会阻止我们前进的脚步，想想拿别人的错误来惩罚自己，值得吗？善待自己，善待别人吧！
10、报名联系：刘老师：18912450272
11、谢谢你曾经爱过我，陪我走过这一段旅程。你并非在重写历史，你是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。
12、人这一辈子，活的真是不容易。给自己阳光，给自己信心。心有一切有，心空一切空；心迷一切迷，心悟一切悟；心邪一切邪，心正一切正；心乱一切乱，心安一切安；一切为心造，无心自解脱。
13、“关注”就意味着“喜欢”。
14、这样做并非在重写历史，而是在重构历史。重构历史的目的就是改变今天。
15、做一个仪表干净的人，外表干净不但可以愉悦自己，而且会使人赏心悦目，如沐春风；做一个圈子干净的人，二三知心之友，胜过万千泛泛之交，花时间迎合那些低质量的社交，不如好好修炼自己；做一个心灵干净的人，用一颗干净的心去看待这个纷繁复杂的世界。内心干净或许走不了捷径，但一定会走得更稳更远。
16、这种说辞无边无际，一般人都不愿意选择完全承担责任。
17、因为，我很爱她，我不想怨恨她！
18、好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，治的了你脾气的是你爱的人，受的了你脾气的是爱你的人。
19、人不能过于强势和精明！真正能收服人心的往往不是你咄咄逼人的强势，而是你源源的和善与厚道，厚道看起来好像有点傻气，它却是为人处世的金石之道！
20、不要令爱你的人失望。一个对你绝望的人就算你是天下首富，她也不稀罕。因为她的心死了。
