一、瘦子的说说
1、减肥成功，以后继续保持。
2、富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。
3、中午：11点半左右吃午餐，米饭，一般两荤一素，上床午休睡觉至少2个小时。
4、你纤细单薄，温柔地像一根*在露水里的草。
5、原创|毒舌|高颜值|翘臀|大长腿
6、是的，我也认识瘦子，以前我会觉得人家咋吃不胖，其实我想想不是这样，人家吃东西又慢，吃的确实少，不像我易胖什么都想吃，吃的又快还多，说瘦子吃不胖是少数，就像一起吃饭我二碗饭吃了，人家才半碗，这就是差距。说胖子喝水都胖是废话，给自己找借口，明明是大吃大喝，偶尔少吃一二顿也不少份量就说自己不吃也肥喝水也肥，有本事你天天喝水试试看。
7、很多人认为脂肪肝不痛不痒，不把脂肪肝当病，可事实上脂肪肝是导致肝硬化、肝癌和终末期肝病的主要原因之一。
8、《变色龙》是官民之间的现象，而《胖子和瘦子》则是朋友之间的关系表现，表现出见风使舵、阿谀奉承的现象已深入到各个层面。
9、为啥我碰到一个奇葩瘦子，天天吃了睡，睡了吃，我就跟他一起吃，还比他吃的少，结果就是我已经胖成猪了，他胖了两斤！这个人就是我的老公，减肥路上的绊脚石！天天引诱我吃东西。
10、适量的运动对气虚的人有一定程度的调节作用，有助于脾胃功能的正常发挥。但是，我们需要注意，骨骼是影响人类运动很重要的一个因素，但骨是属肾的，肾在五脏中最沉静，建议气虚的朋友进行低强度、多次数的有氧运动，比如步行、打太极拳、做操等，有助气血流通。另外，也要避免激烈、长时间的运动，以免耗伤正气。
11、每天吵着要减肥只是吓吓肉而已。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。——小S搞笑·励志·激励·小时代没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。—
12、看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。
13、减肥成功!以后继续保持!
14、人体的生命活动是一个代谢的过程，人体之所以能完成各项活动，是由于身体里面的供能物质为活动提供了能量。人体通过进食获得能量，当人体的能量过剩时，能量就会以脂肪的形式储存起来，久而久之就会变成别人口中的“胖子”，反之，身体能量摄入不足脂肪不够多，人看起来就显得廋弱。
15、您好！根据您所说的情况，瘦子怎样才可以变胖，考虑这与您的遗传，体质都有关的，建议您可以从饮食与运动两方面来进行，要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况。
16、我有一个瘦子盆友，一起吃饭就是，这不吃那不吃～而我和同桌的其它人，就是哈哈哈哈哈哈，尼玛这个好次惨了，那个好次炸了～(我想静静)(我想静静)(我想静静)。
17、今天来说说瘦子的心酸史。
18、应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃够6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和8g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。这数据参考自“卓叔增重”分享的瘦子增重经验，因为瘦子一般消化消化吸收能力比较差，所以每一餐不要吃撑了，多餐来补充营养。
19、不吃饱哪有力气减肥啊。
20、经常听到有人抱怨说自己喝水都能长肉，相比之下，也有一种人是怎么吃都吃不胖的。先别着急羡慕那些吃不胖的人，他们可能是中医里说的“气虚”，脾胃虚弱会导致“气血不足”和“气虚”，最后，自然就怎么吃都不胖咯……
二、瘦子的说说带图
1、”我这么瘦怎么会有脂肪肝呢？
2、补气血是一个较长的调理过程，不能一蹴而就。在日常的饮食中，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚，可以搭配党参、黄芪、当归、熟地等一起熬汤，但是要注意不要一次吃太多，要少量久食，身体羸弱的人要小心“虚不受补”。另外，山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇等有补气血的作用，而补血则有黑木耳、菠菜、莲藕等。
3、我不会讲话，一见人多就结结巴巴，像羊拉屎一样，不合你的味道请多多包涵。
4、究竟是谁可以让这几位酷酷的rapper一起为他庆生？
5、富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等；
6、兄弟本色“日落黑趴”世界巡回演唱会
7、世界上最遥远的距离,就他妈是星期一到星期五。
8、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?
9、带着这个疑问，他来到施教授的门诊咨询
10、全杭州最热闹的夜店——黄龙体育馆
11、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
12、而“气"和瘦之间的关系简单来说就是：脾胃功能低下，导致人体的气血不足，而气血不足则容易导致气虚，最后就怎么吃都不胖咯。
13、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
14、你好!我说说我的看法,首先我认为你应该晚上适当的喝点啤酒!吃点巧克力!多吃含蛋白质的食品!和一些热量大的事物!必须保证食物不能清淡!因为高热量会使人发胖.但是全是赘肉还的付出大量的训练!我感觉你是想增加肌肉.不是一般的肥胖.其实呢.也没必要按上面说的,每天必须干什么!或限定时间!我觉得找到适合自己的训练方法才是最重要的.可以学习下军人的训练技能.这样不但能训练出超强的体魄.还能在必要是防身!何乐而不为呢?当然条件好点的可以去健身房.有健身教练监护!友情提示;适当运动,不要急于一时!小心肌肉拉伤!持之以恒;信念信心执行!祝您.身体健康活力无限!
15、瘦不了的永远在骚动,吃不胖的都有恃无恐。
16、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
17、周一：胸部+手臂三头；
18、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。贵在坚持与控制饮食
19、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
20、计划，每周4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：
三、胖子变瘦子的说说
1、吃饱了就一定不会再吃东西了，有时候馋了也就浅尝辄止的吃一吃，薯片拆开了，就吃两三片，就觉得解馋了，之后就不吃了。平时也不一定多爱运动，但是活动量总是不低，可能是走路多或者就是不肯躺着坐着，我身边瘦子差不多都符合这两点。
2、我的身体真的在慢慢的变瘦，我从100斤瘦成了90斤，我觉得我的体重达到满意了！
3、肝脏相当于人体化工厂，肝脏合成的载脂蛋白相当于快递小哥
4、无论你是怎么吃都吃不胖的人还是喝水都长肉的人，保持良好的生活习惯都是健康的基础。在调养的时候，都要注意饮食的营养均衡、规律的作息时间、坚持适量的运动、保持向上的激情，从生活中的各种小习惯着手，保持健康体魄。过分骨感，并不是美！
5、介意把你身高体重说一说吗？如果很瘦的话，我建议你吃增肌粉，蛋白粉适合的是不是很瘦，有一定的脂肪的人群。而蛋白粉和增肌粉的区别就在于二者的脂肪、蛋白质、碳水化合物含量不一样。增肌粉的脂肪、碳水化合物要比蛋白粉高一些，更适合瘦的人吃，健身强度也不大
6、吃东西慢嚼细咽.吃辣的东西要容易消耗脂肪.睡眠不足容易消瘦.营养跟不上.胃的蠕动比平常人动得快和多.喜欢运动也是一种原因.还有不吃油腻的东西.而很多人是身体素质本身就吃不胖的.暴饮暴食都吃不胖的.
7、其实两百斤也不算特别胖，你需要的是恒心和毅力，晚饭尽量吃容易饱腹感的食物，多喝水，多运动，几天都能瘦十斤
8、瘦子桂林米粉阳朔叠翠路¥推荐:卤粉是卤牛肉片(不加汤),价格一样的,推荐要最后那个,先吃卤的吃到一半加汤,那两个味道就都吃到拉
9、大部分瘦子都是肠胃不好，根本没食欲，他们不是克制，而是抗拒美食，没胃口罢了。还有部分瘦子是有胃口，吃的多，但是不吸收。但凡因为时刻节制而瘦下来的，太少了，而且早晚把肠胃折腾坏，变成第一类瘦子
10、不偏食不挑食少吃垃圾食品，优质蛋白质，如瘦肉、蛋奶豆类要和主能源食物碳水化合物，如粗粮，薯类等要保证，如果是因为肠胃消化吸收不好导致消化吸收不良的话要先调节肠胃
11、千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。
12、有三种可能，她是在想摆她有多苗条，二她是因为自卑或是羡慕肥者希望自己也可以肉肉的，三这是她的习惯，喋喋不休没有其他意思。
13、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
14、俘获万千少女心的瘦子究竟为谁搞这么大的排场？
15、方法是用大重量、高组数(4~6组)，6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；
16、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
17、如果一个人被诊断为脂肪肝
18、5/21兄弟本色还要在杭州开启万人「暖寿趴」！
19、吃不胖和“气”有什么关系？
20、气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。中医里认为，身体瘦弱多因脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
四、瘦子的说说大全可爱
1、我喜欢吃零食，大学时宿舍有个同学，人家爱吃会吃，但就是不胖，原来人家吃零食是一天就吃一片，多了不吃，我是一次吃一包。
2、人世间只有你的重量可以凌波微步。
3、大家首先想到的肯定是油腻的胖子形象
4、后面了解的知识越来越多开始从饮食、健身、睡眠三方面着手去加强。一年多长了25斤，这方法给你参考。
5、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
6、晚上10点做了一顿麦坨坨来吃，偶尔加个餐，就是不胖，其实不是克制自己，可能是肠胃不好，脾虚啥的，吃了都不吸收。
7、晚上：10点煮鸡蛋2个或者巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。
8、赘肉就像一个挡箭牌，能挡走丘比特之箭。
9、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
10、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
11、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重最主要的方法；
12、补气血、健脾胃才能健康“增肥”
13、减肥成功！以后继续保持！
14、①蛋白质缺乏→载脂蛋白合成减少→脂类转运障碍
15、减肥成功! 以后继续保持!
16、夏季时可以适当喝一点啤酒，这样可以让自己的身体看起来圆润一些。肥还有一个妙招就是和生鸡蛋，或者开水泼鸡蛋花，这两种吃法可以在短时间内达到增肥效果，而且营养丰富。
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18、瘦成骨头架子，用幽默夸大的语言使人很容易联想到瘦的程度。这是采用了夸张的修辞手段，指用言过其实的方法，突出事物的本质，或加强作者的某种感情，强调语气，烘托气氛，引起读者的联想与引起读者丰富的想象和强烈共鸣。
19、不想说的再见，日益下降的体重，还有想见面却见不了的你。连续两天跑步，发现跑步前后体重的差异原来这么大，昨天我还以为称坏了，今天开始有点相信了。只是短短半个小时，体重去哪里了。看着以前步入夏天之前的体重，眼泪止不住的流。美图秀秀让我从此1米8~体重90斤~不要叫醒我~让我活在照片里~
20、适量在吃饭的时候搭配点啤酒，不仅能开胃，还能达到增胖的效果噢。但注意不要饮酒过多，追求完美身材固然重要，但身体健康要放在第一位噢！
五、瘦子的苦恼的说说
1、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。
2、所以营养过剩和营养不良都可能导致肝脏内脂肪堆积形成脂肪肝
3、你好，拔火罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒。但是，应根据自身病情遵医嘱实施，一般隔日一次，按疗程进行，最好配合药物调理。
4、大量食物被分解→脂类合成过多→载脂蛋白相对不足
5、都说天意弄人。有这么一群人，她们苗条的身材似乎是天生的，吃的一点不比别人少，可就是不会发胖，而有些人刚刚相反，似乎喝水都会长膘！这到底是为什么呢？
6、增肥方法二：运动补“气”
7、想要健康增肥，那么就要解决脾胃虚弱而造成的“气血不足”和“气虚”。我们可以通过饮食和运动两个方面来调理。
8、您是从门缝里走出来的?
9、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
10、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
11、⊙不爱运动但喜欢喝饮料
12、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!
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14、餐：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子面食也行，珍肌膏两勺。
15、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
16、脂肪肝的治疗，是去除病因的综合性治疗，以改变患者不良的生活方式为主，药物干预为辅
17、究竟是谁绑架了瘦子的心？
18、下午：5点半吃晚饭，面食或者米饭类，也要吃饱。珍肌膏两勺。吃完后散步一小时。回来继续看电视。
19、你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。虽然脸胖但是很开心最后一次做伴娘了。不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
20、将举行一场史无前例的万人潮人大趴体
