一、很想哭怎么办?
1、一般而言，正常的悲伤并不能使用抗抑郁药。尽管药物治疗可以缓解悲伤的一些症状，它不能治疗悲伤的原因，就是失去的本身。此外，使痛苦感到麻木这个问题终究是要得到解决的，抗抑郁药只是延缓悲伤的过程。你可以采取其他替代措施处理好抑郁，重拾生活中的快乐。
2、把20个项目中的各项分数相加，即得总粗分(X)，然后将粗分乘以25以后取整数部分，就得标准分(Y)。
3、从关心你的人那里寻求面对面的支持
4、是什么原因导致的？当然是人生遇到了很多问题，而且千头万绪。其实人的问题不外乎就是两类：一类就是现实层面的问题，还有一类就是生命意义的问题。
5、@你管我叫什么—：我是二战党，第一次考研出分的时候，我自己一个人对着电脑哭了很久，不知道为什么，就是觉得挺对不起爸妈的。
6、这是看的太投入了,这本来就是一种假象,什么事都没有的,放松心情,什么别想,好好休息,多与文化人沟通,调解自己,调整心态,听歌,逛街
7、你是一个很感性的人....遇事.很容易情绪化..按照科学角度来说..少量流泪哭泣对身体有益..你是哭出来了还是哭不出来？？想哭还是不想哭？这个应该你能控制吧？心情不好的话还是哭出来好..
8、去找一个好朋友，亲人交流，谈谈心，吐露你的身心，把心中郁结说出来就会好的，这个世界没有什么大不了的，不要把很多东西看得太重。
9、愿以此功德，普及于一切。
10、如果你所爱的人的死是突然的，暴力的，或者是因为压力很大或令人不安，复杂性悲伤可以表现为心理创伤或创伤后应激障碍。如果你的失去让你感到无助，让你在不安的情绪、记忆和焦虑中挣扎不肯离去，你可能已经受到了精神创伤。
11、2021实修倡议｜百亿"一经三咒"网络共修通启！大乘离文字普光明藏经,所求皆得如意
12、在家庭、单位或学校不能正常工作
13、@99宫格：还行，题不会的时候会急得想哭。
14、2019考研全程5班上课ing
15、为方便您的就诊需求，可通过以下方式提前预约：
16、饮食对于精神的放松也是很有效的，经常有焦虑不安情绪的朋友，可以试试煮酸枣仁粥喝。做法很简单，炒酸枣仁捣碎，加水煮30分钟，将渣滓去掉后加入粳米煮粥，加少许冰糖调味食用。
17、心里委屈难受想哭就要痛快的哭，不要过于压抑自己。情绪不宣泄也会通过其他方式表露出去，不仅会影响心态，也可能会让躯体产生不适。因此，有时候哭一哭是有利于身心健康的。可以通过其他方式宣泄我们的情绪，运动出身汗，唱个歌，找个好友倾诉一下，都是可以缓解我们心里的不平。规划一下，找个恰当的时间出去走走。不要想哭了，就任性为之，更不要被自己的情绪左右，从而放下手头上的一切，那是最不可取的，也是愚蠢的行为。哭过，擦擦眼泪，为自己规划一下时间，做一个时间表，然后圈出几日，作为自己休息的日子，有计划的出去走走，只是要记住，哭泣不是你放纵自己的借口。
18、好心好意还得不到好报，帮了人家忙还要受尽委屈，所以夜深人静午夜梦回的时候，涌上心头的，我们心里面的这个感受就只有四个字——“蓝瘦香菇”，难受想哭。
19、总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
20、再问自己第二个问题：怎么办？我们已经很厌倦过这种每一天都紧紧张张、忙忙碌碌很疲惫的生活，生起各种负面情绪的生活，每一天各种压力。我们愿意向那些已经超越了这种轮回的圣者去学习，去探索生命的意义。
二、很难过很想哭怎么办
1、当你悲伤时，照顾好自己要比以往任何时候都重要。重大的失去所带来的压力会迅速耗尽你的能量和情感储备。照顾好自己的生理和情感需求会帮助你度过难关。
2、@芦荟荟要戒掉零食啦：有哭的时候啊，但是当你熬过了那段奋斗的日子，你会发现，所有的努力都不会白费，那些你学到的知识，都会融进你的血液里。
3、甚至在失去多年之后，尤其是在家庭婚礼或孩子出生等特殊场合我们可能仍然会经历强烈的悲伤。
4、二换指的是换环境换状态。
5、不管你在这个世界上活得多么热闹，多么风光，多么威风，终归要离开呀。
6、考研很重要，但是还没重要到会决定你的一生。成功的方式有很多，考研只是其中一种途径。不少同学抱着“我一定要考上”这个心态复习，这个想法看起来很积极向上，其实会无形中给自己增加压力。试着抱着轻松的心态去应对备考，反而学习效率会更高。如果自己很难排解由于考研带来的焦虑、绝望等消极情绪，可以找老师、师兄师姐、朋友帮忙疏导，也可以通过娱乐、运动等方式发泄。
7、失去你爱的人的悲伤永远不会完全消失，但它不应该一直存在你的中心位置。如果失去的痛苦一直这样持续并且很严重以至于阻止你继续生活，你可能正遭受着一种被称为复杂性悲伤的疾病。复杂性悲伤就像是陷入了一种强烈的悲痛状态。你可能会在死亡发生很久之后还很难接受，或者完全沉浸在人的去世中以至于打乱了你的日常生活并且慢慢损坏了你的其他人际关系。
8、可以使用小技巧让自己变得积极、乐观和阳光，比如适当的想美好的事情，可以想象自己在沙滩上晒太阳，也可以想象自己在海面上等。
9、复杂性悲伤的症状包括:
10、它是当你所爱的人或物被带走时你所感受到情感上的痛苦。通常，失去亲人的痛苦会让人难以承受。你可能会经历各种各样的困难和意想不到的情绪，从震惊或愤怒到怀疑、内疚和深深的悲痛。悲伤的痛苦也会破坏你的身体健康，使你难以入睡，难以进食，甚至无法正常思考。这些都是对失去的正常反应——失去的越重要，你的悲伤就会越强烈。
11、@—恋爱的羊：备考的时候，男朋友和我分手…专业书里有几页纸现在都是皱的
12、说话缓慢，肢体动作缓慢
13、一清指的是哭出来，不要憋在心里，要痛痛快快的大哭一场，好好的发泄，随着泪水，流出你心中的苦楚、郁闷、烦躁，来一场泪的“清”洗。
14、感觉工作委屈的话，要明白到底是什么原因觉得委屈，是工作没做好，还是被人误解，还是无法胜任工作，有很多不同的情况，不同的情况解决的办法也不一样。如果是工作没做好被批评了，就要考虑自己是不是没有找到工作的正确做法，或者忽略了一些关键问题。如果是被人误解了，需要解释清楚，不能生闷气，你不说别人也不理解，觉得委屈是不是没有必要。如果是无法胜任工作的话，需要不断提升自己的工作技能，达到岗位要求的标准。是在心理觉得委屈的话，可以找个没人的地方大哭一场，发泄一下，但是哭过以后要知道为什么哭，以后该怎么去做，不能以后再犯同样的错误。
15、一生气就觉得委屈想哭，一定要出来，不要忍，该发泄的时候就要发泄，人最怕的就是火气积累，每次哭的时候都尽量的调整自己的情绪，慢慢的，一点点来调节，不要想着一下子改变自己，我觉得这样并没什么好处，我就是，难过的时候就哭出来，哭完以后心里会好受很多的。以上就是一生气就觉得委屈想哭的解决办法。
16、现在流行一个网络词汇，叫做蓝瘦香菇，什么意思？难受想哭。每一天都好疲惫，各种压力，各种打拼，各种情绪烦恼，各种忿、恨、恼。
17、考研路上宿舍里最讨厌的6类人，你室友中枪了吗？
18、以有形的或有创意的方式表达你的感受
19、然而，如果随着时间的推移你没有感觉更好，或者你的悲伤越来越严重，那可能是你的悲伤已经发展成了一个更严重问题的迹象，比如复杂性悲伤或重度抑郁症。
20、在你悲伤的时候要照顾好自己
三、想哭哭不出来心里很堵怎么办
1、听音乐、画画、运动、吃、旅行、和朋友倾诉……尝试任何能让自己平静下来的方法、让自己平静下来。
2、周年纪念日，假期和里程碑事件会再次唤醒你的记忆和感情。做好情绪冲击的准备，要知道这是完全正常的。如果你要和其他亲戚共度一个假期或生活一段，提前和他们谈谈他们的期望并且在尊重你所爱的人问题上达成战略共识。
3、承认悲伤会引发许多不同和意想不到的情绪
4、说明你有一定的抑郁症对这份工作厌恶或者不适应或者抵触都会出现你说的症状个人建议你去看心理医生要么就直接换份工作
5、0.6—0.69为中至重度；
6、化解内心阴霾的良药其实挺多的，可以 和朋友相约去旅行，在大自然中，在朋友的欢声笑语中化解；也可以加入志愿服务队，在体悟感恩他人，回报社会的真情中化解；还可以多读书，用书中的智慧来疗愈。
7、@还是叫我琦姐姐吧：不想看书的时候就极度怀疑自己，这种感觉简直太痛苦了，却又很难哭出来。
8、当一个人总是情绪低落时，即使Ta坚强勇敢，Ta也会有一个Ta无法自救的时刻，那些时刻不禁想要哭泣，但在很多人的心里，哭是弱者的表现，是不能流眼泪的。那么想哭的时候该怎么办？
9、精神和身体是相连的。当你感到身体健康，你就能更好地处理情感问题。通过充足的睡眠，合理的饮食和锻炼来战胜压力和疲惫。不要用酒精或药物麻痹悲伤的痛苦或人为地摆脱不愉快的心情。
10、坚持吧!我前两天晚上被小家伙折腾的喘不过气,肚子难受,也哭了。不过还有三个多星期就足月了,加油吧!
11、其次，生活需要界限。人生的事情一共可划分为三类：老天的事，我的事，他的事。老天的事，是晴是雨是干旱还是地震咱们管不了，所以谁也不会花心思去管，“他”的事呢？这个他有可能是孩子，是父母，是老公，但终归是“他”，要说不管，又有一种亲情在相连，但是亲爱的，“他”终归是“他”不是“自己”。有的人就在终其一生改变别人，能成功吗？弄得遍体鳞伤罢了！所以要照顾好自己，分清界限很重要，别把自己捆绑进“他”的世界里，那样你容易迷失不快，他也累，每个人都应该拥有一个属于自己的晴朗的心灵空间，过多的干涉控制失去的的是自由，换得的是心伤。种地要修畦，自己的屋子与屋子之间还要有一墙之隔，人与人也一样，没有界限就是混乱的，如同“雾霾”。
12、一遇到事就想哭怎么办呢？在有着遇到事情时候喜欢哭泣症状，一般是不需要去特别处理的。因为这个是人体的排除压力以及排除毒素的一个方法和途径呢，不需要抑制和控制。意见建议：建议注意保持心情愉快，同时遇到问题，积极解决就可以了
13、第19题，四个选项的得分分别是4分；
14、感觉生活是空虚的或毫无意义的
15、哭是一种自我调节的反应，个人情素需要得到释放，就会通过哭来释放和缓解压力，不过也要有始有终的去发泄情绪，不能哭个没完，伤身体。
16、1,否认:“这不会发生在我身上。”
17、误解:如果你忽视它，疼痛会消失得更快。
18、如果失败了心里难受想哭，就找一个没人的地方大声哭出来，哭完之后擦干眼泪，总结一下失败的教训，从头再来。
19、想一个人的时候其实想的是你和他编织的美好回忆人这一生如果没有回忆那就会失去意义想他的时候会辛酸会开心会后悔会不甘心这些都会让你想哭我也有同样的经历但是我相信这种感觉是源于爱内心深处的那份爱我会珍惜希望你也是
20、—恭录大愿法师《大乘百法明门论》学记
四、情绪总是很低落很想哭怎么办
1、第20题，四个选项的得分分别是1分。
2、上面介绍的就是经常焦虑紧张的缓解妙招，轻微的焦虑完全可以依靠自己的努力去解决，而且我们一定要正视自己的心理问题，不能用其他的原因来掩盖这个事实，只要正确对待，这种心理问题是可以很快解决的。
3、你开始面对它，直视它了。
4、每个人都有自己的兴趣爱好，一般做喜欢的事情会很专心，会进入一种专注的状态，所以在感到紧张焦虑的时候，可以把工作放下，做一些自己喜欢的事情，如打球、瑜伽、看娱乐节目、逛街购物等，这样很快就忘记了让自己焦虑的事情。
5、首先我们信仰的对象要是真实存在的，不是想象出来的，像释迦牟尼佛是个真实的历史人物，不是想象出来的真主、上帝。
6、考研路上有考神，治愈想哭的你
7、甚至触发了曾经不想回首的过去，
8、误解:如果你不哭，就意味着你对失去的东西不感到遗憾。
9、换状态指的是心态，要意识到烦躁是一种负能量情绪，要找到让烦躁的原因是什么，然后要敞开心扉，让正能量的阳光照进心田，让心花开放，心情快乐起来，尽快进入积极的状态。
10、重大的失去会引发一系列的担忧和恐惧。你可能会感到焦虑，无助，或不安。甚至你可能会有恐慌症。亲人的死亡会引发害怕自己的死亡，害怕面对没有那个人的生活，害怕自己需要独自面临责任。
11、区分悲伤和临床抑郁症并不总是那么容易，因为它们有很多共同症状，但还是有办法区分。记住，悲伤就像是过山车。它包含了各种各样的情绪以及好坏参半的日子。即使你在悲伤的过程中，你仍然会有快乐或者幸福的时刻。然而抑郁不一样，空虚和绝望的感觉会一直持续。
12、你所爱的人思想或形象侵入脑海
13、要知道，很多人在试图安慰悲伤的人的时候都会感到尴尬。特别是如果他们自己没有过类似的失去的经历，对许多人来说，悲伤是种令人困惑有时甚至恐惧的情绪。他们可能会不确定如何安慰你，最后说错话或做错事。但不要用它作为一个借口躲进自己的保护壳里，躲避社交。如果朋友或爱人和你沟通，那是因为他们在乎你。
14、方法还有很多，关键在于你平静下来，去行动。
15、多跟一些性格开朗的人接触，尽量让自己生活在愉快轻松的环境当中，闲下来不要胡思乱想，找朋友聊天或者看地笑话片子，有助于心情明朗。其实呀是自己庸人自扰才是你想哭的根本原因。我自己经常也会这样，有时候上班上着上着，突然想起些什么事，眼泪就突然这样掉下来，几乎经常在想悲伤的事，其实我们都年龄还小，也没经历过多少苍伤风雨，完全是我们自己在庸人自扰。只有自己帮助自己了，尽量往人多热闹的地方去，不要让自己独自一个人待着。
16、2,愤怒：“为什么会这样？该怪谁呢？”
17、第一个，是什么原因导致到你难受想哭的？第二个是怎么办。
18、如果现在你已经生了孩子,那可以适当的出去走动走动放松,不要长时间憋在家里,多和家人朋友聊聊天
19、(收藏)大愿法师《地藏菩萨本愿经》学记全集|这是整个佛法的根本法
20、何时为悲伤寻求专业帮助
五、为什么老想哭
1、极度的悲痛可能是悲伤最普遍的症状。你可能会感到空虚、绝望、渴望或深深的孤独。你也可能会一直哭泣或者情绪不稳定。
2、当自己很烦躁、很想哭时，最好办法是四个字“一清二换”。
3、如果失去后你正在经历这些情绪，知道你的这些反应是正常的可能会对你有所帮助因此你也会得到及时治愈。然而，不是每个悲伤的人都会经历所有这些阶段——这没关系。与流行的理念相反，你不必为了治愈而经历每一个阶段。事实上，有些人在没有经历任何这些阶段的情况下就治愈了他们的悲伤。如果你真的经历了这些悲伤阶段，你可能不会整齐有序地经历它们。所以不要担心你“应该”感觉到什么，或者你应该处于哪个阶段。
4、考研是一件需要付出巨大时间和精力的事情，考研的人没有节日，没有假期，没有周末...考研的每一天都是计算着分钟在过，甚至买水果、洗衣服、上厕所都需要计较分秒...在这无穷无尽的备考过程中，有没有哪个瞬间，让你突然很想哭？
5、有自杀的念头或专注于死亡
6、当一个人找不到了生活的界限的时候，真的如同走进了雾霾天，内心是迷茫的，没有方向没有目标，浑浑噩噩的。亲，当时的我比你情况还严重吧？想知道我是怎么改变过来的吗？
7、大愿法师：如何做一个快乐的修行人(圆满篇)
8、心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。
9、即便失去不是任何人的错，你也可能会感到愤怒和怨恨。如果你失去了亲爱的人，你可能会对自己、上帝、医生，甚至是死去的人遗弃你而感到生气。你可能会觉得有必要为发生在你身上的不公平去责备某人。
10、误解:面对失去，“坚强"很重要。
11、你和5万元奖学金之间只差一封邮件了，速来！
12、女人怀孕了是会比较的多愁善感的，一有不顺心的事情就会想不开，我在怀孕的时候也哭过好多次，宝妈还是要调整好自己的情绪的，在怀孕期间心情一定要好的，我现在是知道的
13、恩,人嘛!就是这样,与动物的区别就是有感情,我也这样,经常感觉到累!感觉想哭,这个时候通常都会想家,想最最最亲的朋友,我建议你还是哭出来,在没有人的晚上,痛哭一番,感觉会舒服好多,我就这样.每天都要开始新的生活,不能让自己的情绪影响到次日的生活.不过最后还是要祝愿你:天天开心,有好的心情才可以健康哦!
14、您好！根据您所说的情况，心情很焦躁，莫名想哭，可能与神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。意见建议：建议您要减轻顾虑，避免压力过大，这有助于减轻症状。尽量改观一下生活和学习环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼，不要太劳累，避免诱发加重病情。
15、现实层面的问题是生存和生活的问题，这个其实通过人类有限的能力能够在某种程度上得到解决。但是在生命的意义和生命的归宿问题上，人类有限的能力就显得很苍白了。
16、晕,这就哭啊,从跟宝爸认识到结婚快三年了,从没从过我礼物啊,今天情人节我们一句话也没说。
17、这个时候，你陷在情绪里面有用吗？我们该怎么办好？
18、随喜共入恩师弘法功德海！
19、要明白你悲伤的过程对你来说是独一无二的
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