一、素食日的说说
1、青菘绿韭古嘉蔬，蓴丝菰白名三吴。台心短黄奉天厨，熊蹯驼峰美不如。
2、然后又有一个问题了，而且是很多吃肉的人都会以此质疑素食者的，就是：吃素营养够么？
3、杀生也有开缘，如从大慈悲心出发，杀一恶人以救众人，也是大担当。
4、有研究认为，素食与缺血性心脏病的死亡风险较低有关，可降低心血管疾病风险。因为素食膳食中无动物油脂，胆固醇含量较低，且富含的膳食纤维有助于胆汁中胆固醇的排出，降低脂肪、胆固醇的吸收率，具有调节血脂紊乱的作用。此外，高膳食纤维还可延缓小肠消化和吸收糖分的过程，减慢血糖上升速度，提高胰岛素敏感性，有利于血糖控制，对于糖尿病防治具有积极作用。
5、所以，一个人食肉的冲动，至少有一部分是跟情绪相关。当然，除了月亮之外，代表一个人行动力的火星，也象征了一个人的原始欲望。一个人感觉自己需要吃肉，也可能跟火星能量是否平衡表达相关联。比如，一个人本来是火星白羊，但是刚巧四分了土星摩羯。当他没有办法整合这两个行星能量的时候，他很可能会发现自己并不能充满活力的追求自己想要的，这个时候，火星白羊的能量被抑制了，一种呈现方式就是过度补偿，比如大量食肉。
6、对于西方素食文化，据我所知，在美国有一个市区只准卖素的不准卖荤的，他们也不是佛教信徒，全然是基于健康的立场而推广吃素。
7、正字芸香阁，幽人竹素园。
8、每年的11月25日是国际素食日(也称国际素食节)，该节日于1986年起源于印度，原称“世界无肉日”，后来渐渐发展为一个世界性节日。对于素食，我们并不陌生，比如，参观寺庙有时会遇到开斋饭。素食是素食者基于宗教因素、身体健康、动物权益以及环保考虑做出的饮食选择，是一种饮食习惯，也是一种饮食文化。
9、甘地在将近八十岁被暗杀之前一直过着活跃的生活，英国的素食历史也有一百四十余年了，有些素食家庭已延续到第三代或第四代。有许多杰出的素食者如达文西、爱因斯坦、牛顿、爱迪生，托尔斯泰和萧伯纳都长寿而创造力丰富。其实大部份高寿的人也都不再吃肉或甚少吃肉。
10、净慈：因为尊重吃素，因为平等吃素。
11、李：对于不同的宗教背景、不同地域的人，就会产生不同的饮食文化。比如说回教徒不吃猪肉、印度教不吃牛肉等等，对于素食在不同宗教文化之间的差异性，在此请教大师的看法。
12、早年前，台湾佛光山星云大师在“人间卫视”，接受知名主播李晶玉访问时，就分享了关于饮食的习惯与观念。对话如下：
13、目前，在美国有72%的粮食生产用于饲养动物以供屠宰。获得一磅肉需要15磅的饲料。但是，如果粮食直接供人食用，就有足够的食物来养活整个地球的人类。此外，从最大化的粮食产量观点来看，占用土地来发展畜牧业是低效的。据该土壤和农业用水的记录：一英亩的土地，可以产生50000磅的西红柿，40000磅的马铃薯，30000磅的胡萝卜或者仅仅250磅的牛肉。
14、有时父母带小孩子出去玩的时候，都会弄些小螃蟹小鱼给孩子玩，有的会把鱼倒掉起来，有的将螃蟹壳剥开，一直虐待到死。这会让孩子从小就不尊重生命，不知生命可贵，将来长大以后对人也会不尊重，甚至杀人之类的恶行都会引发出来。
15、2007年11月9日，一名善待动物组织亚太区成员，在香港赤裸身体手持“你我有的，动物同样拥有，请支持素食”标语，抗议肉食工业。
16、而素食后，我经历了人生里最重要的几个阶段。一步一步走过来，看到了自己生命更新的过程，非常的感恩。
17、孙娟娟：不仅环保！而且对身体有益！
18、有机·素食·绿色·健康
19、饿时只知荤食好，胖时方知素食佳，世上没有后悔药，请君莫忘猪肉贵，蔬菜便宜营养好，健康就在一念间。
20、若不委穷达，素抱深可惜。
二、素食晚餐说说
1、这四个多月下来，第一个感受就是不痛经了。神奇吧，从前吃肉的时候反倒痛经，而吃素两个月竟然疼痛消失了，甚至连每次经期前的身体发冷都消失了。这应该跟大量吃姜有关。
2、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。
3、肉食养老人，古虽有是说。修身以待终，何至陷饕餮。晨烹山蔬美，午漱石泉洁。岂役七尺躯，事此肤寸舌。
4、在朋友的引领下，打开了生命的能见度。
5、时代变了，生活好了，观念变了，肉失宠了，素食地位高了，水果蔬菜普及了。国际素食日到了，愿朋友们吃出健康，吃出好心情！
6、养殖鱼产更时常被验出超过标准的化学物质，养殖池更是疾病传染的温床。
7、因为素食者总给人一种异样的道德的优越感，总是使人以为他的伦理标准比较高，自律能力比较强，而大伙吃饭本来是件很愉快甚至很纵欲的事，突然旁边多了了一个禁欲主义者，岂能不叫人扫兴?
8、人体生理随季节，秋季不可少素食，素食养生很需要，养生饮食要记牢。甘平为主用食妙，多吃清菜少食酸，豆芽菠菜胡萝卜，健肝增脾多益处，你我共度国际素食日，共享素食带来的营养！
9、在汉传佛教中，从梁武帝开始不吃荤而吃素，这是有经律论依据的。当然佛教中也有方便的一面，比如南传佛教，他们自己不生火煮饭，靠乞讨为生，乞讨到什么就吃什么，没乞讨到就挨饿，因此其生活环境决定不能有太多的选择，否则会给护法居士们带来更多的麻烦。佛陀当年托钵，一个孩子抓了一把沙子，佛陀还要接受呢。藏地也是因为生活环境，早期游牧生活中没有蔬菜，延续下来以荤食为主的饮食习惯，但是他们死了以后都会选择天葬。在他们的观念里，既然活着吃过众生的肉，那么死后也应让众生吃自己的肉。所以，不要把人吃肉当作天经地义的事。很多事情并不是我们表面上看到的那样简单，其中往往有更深的原因，这需要我们运用智慧加以认识明辨。
10、在西方占星术里，食欲的能量原型是月亮代表的。但月亮同时也代表了我们的内在情绪需求，内在安全需求，我们的妈妈，我们自己的母性对于女人来说，我们的家等等。你可以这么理解，食欲，情绪表达，内在安全需求，母性，在更高维的能量级别，是一个能量原型出处。所以，一个人的食欲跟他的情绪需求安全需求甚至被哺育的过程密切相关。
11、 萝卜白菜，炒出生活真态，小葱豆腐，炒出清清白白，麻辣红椒，炒出红红火火，苹果鸭梨，吃出酸甜品味，幸福是一种滋味，素食给你百变品味，国际素食日，享受素食的美，品味生活的真。
12、茶韵：素食的营养更利于人们的健康，为了自己和家人的健康，坚持素食，传播素食健康文化和理念。
13、饭后，这位老友又约我们去一位长辈家里做客喝茶。这位长辈学识渊博，谦恭和善，他介绍说，自己一家已经吃了几十年的素食。
14、星云大师:吃素的真正意义！
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16、如果你有自己的信仰就坚持下去，但是要讲求方法。和家人好好沟通一下吧，希望得到你家人的理解。回忆一下以前的经历，坚持到底了，心里才会舒坦，对吧。
17、对于各种饮食需求的关怀和照顾，虽然只是细节，不正是对于个体的尊重和关爱么？
18、庆喜：很任性的人就是喜欢吃素
19、也许上天看到了我的坚持，第40天的时候，奇迹出现，母乳突然充沛起来，顺利实现了纯母乳喂养直到1周岁。孩子也很争气地长得很快，各种动作发育都比常规要早，比如说第六天就会抬头，4个月就会翻身，5个月就会爬等等。
20、设计不当的渔网大小通吃，捕获上来的鱼只有十分之三是食用鱼类，其它无辜的鱼都只是陪葬品，还可能破坏珊瑚礁，让鱼儿失去赖以维生的家园，也常常误伤海豚等无辜的动物。根据统计，台湾地区每年都有上千只海豚死于渔网。
三、吃素食的说说
1、吃素，除了出自慈悲心之外，最重要就是尊重生命。
2、素食者主要摄入水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆制品、膳食纤维和其他植物性物质，三大产能营养素供能比相对合理，脂肪供能相对较低，具有低饱和脂肪、低胆固醇、高膳食纤维的饮食特点，对健康能产生积极的影响，可减少肥胖、糖尿病、冠心病等慢性代谢病的发生。
3、在观世音菩萨出家的殊胜日子里，我们从健康、生态、修行等多角度来谈一谈素食的意义。
4、而水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。放弃肉类有助于清除体内那些使内脏系统超负荷工作而致病的毒素(环境污染物、农药、防腐剂)。
5、初一十五吃斋，像我这种喜欢吃素的，每次出去点都是荤素一个价，太亏了。
6、奉劝一句，想吃荤也好，不想吃荤更好，别找理由。酒肉穿肠过，要有那个本事！另外，有人说动物生来就是给人吃的，这是知见错误，人有贪生的念头，动物再低级，再苦，也有求生的欲望。我们能不能通过这种现象唤起内心的慈悲，如果看到他人及众生的痛苦还生不起慈悲心，这才是我们的问题所在。动物从形体上与人有区别，从佛教角度来说佛性是一致的，只是形体不同而已，要有一个正确的思想观念，绝对不能说它是动物生来就是给人吃的。
7、所以，又引出一个问题来了，有朋友跟我说，我想吃素可臣妾真心做不到啊。是的，真的沉下心来吃素，是绝对不容易的，不是想要吃素就能吃得成的。好多人是吃了两天素，或者一个星期的素，转眼食欲爆棚，又想吃肉了。
8、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。
9、星云大师：我自己从出生下来到现在都是素食者。我从小生长在乱世里，家乡经济非常落后，在粮食极为短缺的当时，我吃过麦渣餬粥，我以地瓜当饭，每天三顿，吃得都怕了起来。十二岁出家后，寺里仍是以稀饭代替干饭，经常一个月吃不到一块豆腐，或一些素菜。有些豆腐渣我们拿到锅里去炒炒，如果没有柴火，就放在外面晒晒，连麻雀也来吃，甚至留下大小便，所以吃到里面常常有虫蛆，不过总好歹也有点咸味。
10、我在欧洲第一次的素食经历是在牛津。那时候我在一个学院餐厅当服务生。假期的时候学院接待大型会议，我们就为与会人员提供餐饮服务。在会议之前，我们被分配到固定的餐桌并收到会议期间将坐在这里用餐的人员饮食需求清单。这是我第一次见识到老外的饮食需求有多奇葩。那个清单上写着，谁谁谁不吃任何肉食，谁谁谁吃鱼但不吃其他的肉，谁谁谁不吃谷物，谁谁谁不吃食用胶，谁谁谁不吃坚果。。。。
11、好处六：你可以节省很多钱
12、弊庐在郭外，素产惟田园。
13、然后在食欲上呢，他依然会有这种匮乏感的阴影，他会潜意识里觉得自己不会得到足够的食物，特别是当有行运行星途径月亮的时候，这种食物的匮乏感可能会特别明显。当然，与此同时，他也可能遇到前所未有的情绪困扰。
14、让我们一起礼赞大悲观世音的无量功德，祈愿观世音菩萨慈悲护佑一切众生离苦得乐。
15、征文来稿要保证原创和事迹真实。
16、李：现在素食似乎已经慢慢变成一种流行文化，其涵盖范围除了中华文化圈，也延伸到欧美国家。能不能请大师谈一下素食文化。
17、我们更是惊讶不已，止不住的好奇，问为什么吃素。他轻描淡写地说了一句：因为不想吃动物的尸体。
18、那次内观结束之后，我跟我先生在台北待了几天，都说台湾美食，我们吃到的最惊艳菜品是在一间茶叶店自营餐厅的蘑菇蔬菜清汤。我先生嘴很刁的，这得感谢我婆婆烧的一手好菜，但这道蘑菇蔬菜清汤，却入了他的心了：汤水非常清爽，但味道鲜美，这个鲜美不是调料品调出来的，而是每种食材原有的鲜香。
19、大口吃肉，大口喝酒，这是刚刚热播的新水浒里面最常见的镜头，也是我们很多人生活中的写生。但是，随着国际素食日的到来，你是否想换一种生活方式呢？感受一下带着泥土气息的蔬菜，品尝一下清新决不油腻的素食，我相信你会有一种别样的，回归田园的好心情。赶紧行动起来吧！
20、 荤，有鱼有肉，却也有得有失，素，无滋无味，却也有欢有乐，国际素食日，提倡健康饮食，祝你幸福生活。
四、生日吃素食的说说
1、 吃素不吃荤，时尚又清真；素食营养高，绿色又环保；吃出健康来，好运自然来。国际素食日，祝吃素的你健康快乐。
2、国际素食日(或国际素食节)，是一个自1986年开始来源于印度的一个节日；原称“世界无肉日”。定于每年的11月25日！
3、我知道不可能让大家都成为素食主义者，所以如果只食用常见的肉类，如牛肉，猪肉，肌肉和土鸡怎么样？
4、您可以协助减少废物和空气污染。在美国犹它州的农场，每年饲养250万头猪，所产生的废物比整个洛杉矶市的还多。这只是其中一个农场。每年，全国的农场，总共要生产20亿吨粪肥，环境保护署(EPA)认为这是排名前10位的污染物之一。这还不包括牛、猪和家禽等释放的甲烷气体(这有助于温室效应)；尿液中的氨气；粪肥散发出的有素气体；农药中的有毒化学物质；农场中为动物加工饲料的机器设备排放出的废气。
5、粗茶淡饭，素食斋饭，最能修身养性，心平气和，心旷神怡。忍，是告诉你三思而后行，切勿急躁，切勿怨恨。我今将一切思想止住不起，如海水不起波，这个是佛性否？答：非佛性，都是见闻觉知脑筋的作用。
6、●周一请吃素：佛教高僧素食观
7、不可置否，素食是人类理性的回归。茹素者将不再因饮食而杀生，亦不再因饮食而伤身，并祛除盲目、不正当的口腹之欲，正确的选择自己所需要的，让身心和谐健康，让精神更愉快，让天下太平。
8、除了家畜家禽以外，食用海鲜也变得极不利于人类的健康。除了引起痛风，过敏与不育症，还有大量的汞中毒案例之外，随着暖化造成的效应持续扩大与珊瑚礁死亡，有毒海藻大量增生，鱼类吃下毒海藻含有所谓的“雪茄毒”(ciguatera)，人类只要吃了这种鱼就会慢性中毒，目前还没有解药。
9、朋友让我明白到，生命要升级，人生要走更好的路，是建立在对自己和世界有了完整的了解基础之上，有了清晰的目标和方向，才能好好的规划人生
10、很多年都是这样过去的，也没生多大的病。我在想，大概是我们每天吃饭前都要念供养咒，有佛祖的加持保佑吧。
11、我一个美国朋友跟我说，他的父亲非常钦佩他，因为他吃素。足可见老外对吃素的认知：很多人不吃素是因为他们做不到，一旦能够长期吃素，那总会让人肃然起敬的。
12、国际素食日乐坏了灰太狼，老婆不再逼它去捉羊，青菜蘑菇填饱肚，蹦蹦跳跳来祝福，祝愿朋友多食素，不吃荤腥无忧愁！
13、病情分析：现代人饮食多样化很好，素食荤食都没关系！人体会自动的吸收利用其中的营养成分！事实上，素食营养丰富更有益于身体健康！鱼肉含有高质量的蛋白质及不饱和脂肪酸有利于大脑发育和保护心脑血管；猪肉尤其是肥肉里就是饱和脂肪，吃多的容易高脂血症，进而动脉粥样硬化。指导意见：荤食和素食在肠胃一样的消化吸收，只不过人体使用不同的消化酶而已！至于你的小腹下垂如果不是肥胖引起的就是病态！另外看看你的腰是否较粗，如果答案是肯定的，那么很可能是你的肾功能不好垃圾堆积所致!无论怎样，你现在都可以使用推腹法来解决！所以不必担心！祝你早日康复！。
14、放翁年来不肉食，盘箸未免犹豪奢。松桂软炊玉粒饭，醯酱自调银色茄。
15、不愁吃穿的年代，愁的是身体是否健康，纵使说心宽体胖是福，也要节制饮食，国际素食日，今天，你吃素了吗？(作者：孔子至圣先师)
16、Followusformoreinformation
17、来自于英国的研究也给出了更进一步的证明，对6000个案例进行了12的追踪调查，其中有5000个肉食者。研究发现，在这段时间里40%的素食者不太可能死于癌症，有20%很少死于其它疾病。
18、昆仑剑：吃素等于放生，关爱地球，关爱小动物，从我做起，让我们一起努力吧
19、今天既然要说说食素，绕不开的第一个问题就是为什么要吃素。
20、●他是新中国首任副总理素食五十年却高寿
五、素食馆吃素食的说说
1、素食主义使人自持正直，并不会造成任何伤害。
2、半年之后，我在比利时的内观中心完成了我的第一次内观志愿者服务。这次是四念住课程，但我不是学员，而是在厨房工作的志愿者。这次，我见识到了欧陆内观中心的素食。
3、产后的不适，孩子的哭闹，母乳不足，通通都怪罪到我素食的原因上。而孕期的健康状态，大家却不会认为素食是第一功劳，一旦出现一点问题，素食就成了罪魁祸首了。
4、素食第7年，跟朋友一起做素食的商业运作与推广，期间遭遇了现实与理想的落差，公益与利益的碰撞，加上自己能力的瓶颈，困境之下，想起一位久未联系的素食界朋友，前去请教。
5、印度(有超过5亿的素食者，占总人口的一半以上)
6、常食肉，难消化，肠蠕动，负荷重，果蔬菜，易消化，含纤维，营养均，荤和素，讲搭配，一比黄金比，愿你吃出好身体，世界素食日，今天你吃素了么？(作者：爱因斯坦)
7、素食因为不吃肉，可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸而提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
8、宝妹：吃素好处多多健康精神好
9、李：吃素，除了帮助身体健康外，还有甚么好处？
10、如果屠宰场有玻璃墙的话，大家就会开始吃素了。知道我们没有造成动物受苦，可以让自己好过些，也会让动物好过些。
11、我吃完面，在服务生和中国大姐们的感谢声里推门离开，但心里久久不能平静，能平静么，不就是发愿吃个素么，不带这么吸引力法则的啊。。。。
12、我个人认为，单凭素食对人类性情的影响，就足以证明吃素对全人类有非常正面的感化作用。
13、素食仅仅是一个开始，而不是全部。
14、出来见面，原以为朋友会给我种种建议与方法，如何让生意与心灵共同达致平衡的状态。可是没有，朋友反而问了我三个问题。这三个问题，让我如梦初醒。
15、一项来自LomaLindaUniversity的对素食主义者长达七年的研究显示：素食主义比肉食者大约多活15年的时间。这些研究得到中国健康工程(一项关于大量人口的饮食和健康研究)的进一步证实，他们发现，中国人食用高脂肪和肉制品非常少，患癌症及心脏病和其他疾病的风险较小。
16、吃清淡一点的说说，投降吧，我们终究无法阻止尘世的凡俗。
17、特别是遇到的一些人和事，现在仍铭记在心，借7年回顾，一一与大家分享。
18、1素食是未来的饮食方式
19、好处五：你会变得更“均衡”
20、“如果你相信灵魂的不生不灭，那么生命就是永恒的旅程，此生只是其中的一个车站，你会如何规划呢？”
