一、分手后想挽回怎么办
1、6)若挽回中ta对你进行“废物测试”，要记得保持框架
2、如果你能做好这两件事，你的挽回语调就会变成：“嘿，小哥哥/小姐姐，我想再次爱上你，重新和你谈一场恋爱，向过去的不快乐说再见。我会在过好人生的同时，好好爱你。”
3、生活的平淡丧失了兴趣和激情，觉得爱情已经没有了；
4、如果你有什么情感困惑，
5、这四点都很重要。很多人挽回比较看重分手原因，分手原因固然重要，但其他几点也同样是重要参考项，不能忽略。我这里先用一些典型情况来解释一下。
6、会面应该是短暂而温馨的。但你可以在这短暂的会面中做很多小事，让对方想到要回到你身边。每个人的情况不尽相同。如果你在恰当的时刻采取正确的行动，那么没有什么能阻止你成功挽回。很多兄弟可能会在上述的情况中遇到很多问题，比如，如何分清真假分手，如何知道分手的真正原因并提升自己，更重点的就是如何恢复联系并二次吸引。
7、首先，问清楚自己，你真的确定要重新争取这段感情吗？因为什么，既然都提过分手，又想挽回，为什么？是还是觉得你们有可能？还是只是你一时的放不下？想清楚。如果真的要挽回，那就先分析自己提分手，真诚的反思一下自己的错误，有哪些迫不得已、或是冲动了、或是什么，解释给她听；想必，她不会马上回心转意，所以看你的坚持了。自己努力，去挽回人家的心吧。如果她还单身，你就有机会，毕竟你已经那么了解她。想清楚了，就尝试一下吧。真诚和决心最重要，不是因为没有挖不倒的墙角，只有不努力的小三。
8、如果对方给你打电话，不需要每一个电话都接，偶尔漏掉一两个增加他的情感投入，就在下次跟他说自己在洗澡或者去超市买东西没带手机。对于对方的临时邀约可以拒绝，记住一个男生要是真的想要约你，他一定会早一点和你说，不然就显得太过随意。不过有时候男生可能是有惊喜给你，不过我觉得这种情况比较特殊，你可以自己把握。
9、然后，将这个“人设”不断的强化！强化！强化的办法就是不断的练习，练习到你自己都相信了为止。
10、许多人与前任聊天时，最后没有及时升级关系，把自己聊成了备胎。他还没来得及挽回成功，就被别人截胡了。
11、②真正的分手也有因客观问题的障碍而造成的分手。在这种情况下，我们可以直接解决这些问题，甚至不用等到问题可以解决了再去挽回。只要我们让前任继续相信我们，给前任以期待和希望，我们就会有足够的机会去挽回对方。
12、姑娘，我明确的告诉你，你这种死缠烂打方式真的没什么用，反而还让你陷入一个极其卑微、被动的地位。
13、这个时候，想要挽回一段感情，错误的做法就是一天到晚打对方的电话，发他消息，想要找他当面聊一聊，但是这样的行为只会让对方感到更厌烦，把对你仅剩的感情都消耗完。
14、既然是缘分让你们走到一起的,那么你就不要让它溜走,其实你可以请教下保爱公司啊,他们有二十多位专家致力于情感分析和策划帮助每位有情感倾诉的朋友题解决问题!你可以试试看的哦!
15、心锚听起来很高大上，其实并不，用一句话介绍就是“触景生情”，这个“景”，就是心锚。
16、那么正确的方式是什么呢，就是冷冻你们的关系，进行断联
17、因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。为了避免失误，最好还是找我们专业老师做一对一指导。
18、在很多情侣分手之后，有些人会意识到之前是因为自己的冲动而分手，所以想要进行挽回措施。在你进行这些措施之前，你需要分析分手的原因，因为如果你们不能正确解决问题，你们之后也有可能会因为别的问题而分手。与此同时，你们需要重新建立正确的联系。
19、这种会戳痛他的现状，再次唤醒他的失去感，牵扯出他对于你们感情的更多思考。也会加快他想要挽回你的心态。
20、她需要那个男人能控制她,而非她控制那个男人,大多数女人天生就不懂得带领男人。
二、分手了怎么复合
1、面对这种情况，最重要的是一个“稳”字。因为对方很明显是比较害怕你对ta有感情上的需求，但是又顾忌了彼此的现实身份。
2、从内在角度来看，你应该开始尝试通过更多渠道来丰富你的知识和能力，提高你的情感认知水平，提高你对自己的认知和深度认知，扩大你的社交圈，提高你的情商和社交技能，让自己看起来比以往任何时候都更加可靠和自信。这种内在的改善最好是让自己变得更强大。这种力量是比以往任何时候都更高度的自我认同和深刻的自我意识。
3、高兴了，就给一点甜头哄一哄，觉得烦了，就一脚踢开，全然无视你的感受。
4、我的观点是：分手只是感情里的一个状态，这个状态就像天气变幻，四季更替一样，天不可能一直黑，雨不会永远下，分手的人也有复合的可能。
5、正面的例子，以我曾跟进的一名学员案例说明。
6、这太简单了，没有人比我更了解男人的心理。
7、这么问的一个目的，其实就是为了让你的大脑恢复理智的状态，因为很多人在挽回中，是无法控制自己的情绪的，会变得非常愤怒，因为人们都喜欢争强好胜，这是我们的基因决定的。所以这时候我们的大脑就会下意识采取“战斗”的方式来和对方互动，导致大脑无法正常思考，这也是为什么大家都喜欢搬起石头砸自己的脚，就是因为我们总是在大脑思维混乱下，做出一些不恰当的决策。所以挽回的第一步，就是要克制自己的情绪，防止进入思维混乱的状态。当然如果你不知道怎么挽回，那就把你知道如何做导致不能挽回前任的做法写下来，那就是你挽回前任的红线。
8、现在我问你一个问题，对方为什么会跟你说分手？
9、第二找到分手的真正原因
10、他说完分手之后，你为了维系当时的面子，自己可能主动去说，那好吧，我们分手之后就再也不要联系了。
11、两个人的关系状态就此完全失衡，那个时候的你已经完全没有了能跟他平起平坐聊感情的资本和心态，挽回就更无从谈起了。
12、归根结底，我们的断联挽回方式，其实还是基于对男性心理的透彻了解。
13、说到朋友圈，这里有两个重点：
14、虽然说我们要做主动断联的那一个，但是要记住，我们的断联其实也是有策略和目的的，只不过这种目的性决不能让他察觉出来。
15、很多人在分手后直接有了新欢，多数是“反弹关系疗愈”，即找新欢只是为了疗伤，等好了就不需要。而且这种关系的长久率很低，并且不稳定。
16、在很多情侣分手之后，双方的情绪都会受到影响。不管你们是否想要挽回，我建议你们分析一下两个人是否适合在一起，因为什么原因而分手。从某种程度上来说，你们需要对之前的恋情进行复盘，通过这样的方式来找到分手的内在原因。
17、现在我们从细节入手，来捋一捋你和ta目前的关系处于一个怎样的位置：
18、就是说你一个人也可以活的很精彩，可以做自己喜欢的事，培养自己的兴趣爱好，多和朋友一起出去玩，认识新的朋友，参加社交，多聚会让自己充实起来。
19、不卑不亢，让对方看不出来你的情绪，也不至于有碰了一鼻子灰的感觉。
20、要么你们建立的这段关系压根就不平等，所以不健康，比如说是你一厢情愿，你是严重的焦虑型依恋人格，对伴侣压榨过度；要么是你自己作死，每天像个公主一样颐指气使，对伴侣索取过度，最后对方对你终于没有耐心了。
三、分手后对方想挽回我,我该怎么办
1、当然不能，不要把男人当成三岁孩子。
2、一方面，担心对方的心里没有你了，更不敢确定对方有没有想过跟你复合，害怕自己自作多情，更害怕惹对方讨厌；
3、对方已经拒绝了你的复合，你解释再多，在ta眼里都是狡赖，根本没用。你要明白，说了什么不重要，做了什么才是王道！挽回不是一件走捷径的事情。既然你想修复你们的关系，就一定要花心思：用行动让ta看到你的真诚，让ta看到你的实质改变，为这段关系在竭尽全力！
4、如果你的朋友圈几乎都是加班累，一个人孤独和今天喝奶茶开心等。。。这种让人一看就不想点开大图看的内容，我可以告诉你，男人肯定对你也不感兴趣。你还不如他朋友圈里的一条抽奖转发活动有趣。
5、1)你要学会识别ta“拒绝”你的信号
6、爱一个人就是付出你的真心去爱她(他)。你爱他(她)就会包容他，理解他，支持他，喜欢他，为他高兴，为他痛，为他分忧，又为他担忧，其实爱很复杂，并不是一言两语能解说的清，不要以为我懂的很多，其实我只是刚刚懂的一点皮毛而以。得付出你的真心,这样才能让她感觉得到啊。区别一下爱他(她)还是爱自己，很多人其实是在爱自己，爱自己的感觉、爱自己得到对方的荣誉感、爱自己被对方欣赏的满足感、爱自己被别人羡慕的虚荣、爱自己从对方得到的生理满足。这不是爱！爱是无私的付出。最重要的是付出你的真心！
7、如果你能还是不太明白，需要理论支撑，可以百度搜索，这里可以参考：“墨菲定律”是一种心理学效应，是由爱德华·墨菲(EdwardA.Murphy)提出的。“墨菲定律”的根本内容是“凡是可能出错的事有很大几率会出错”，指的是任何一个事件，只要具有大于零的机率，就不能够假设它不会发生。
8、通常情况下,如果分手以后男人的心是比较硬的这个时候挽回的话我觉得没有希望,你好好考虑清楚。
9、但作为朋友，一定要跟做情侣有本质的差别，比如在对方跟你聊天时，你千万不要因为得意忘形而忘记控制自己的情绪，不能表现得太过热情，否则会让他感觉你还是想跟他回到从前，这对你之后的挽回非常不利；说话时要注意控制时间，把时间控制在五分钟左右，而且必须是你来主动结束这场谈话，如“我有点事情，先不聊了”或“我朋友在那边等我，有机会聊”等。
10、③对于假性分手，你必须做出改变，但目前最迫切的改变是效果最好的改变，更多的是态度上的改变：主动降低姿态，软化语气，给对方一个台阶下，做出足够的姿态，让你的前任知道你放不下这段感情，从而尽快和你复合。
11、其实，很简单，换个思路，换个“人设”就好了。
12、可能你要问了：我要怎样才能把我面对前任时的“悲伤、愤怒、绝望”等负面情绪合理化掉？
13、所以挽回时，既要投入，也要学会抽离。在有人爱时，珍惜相遇，得不到被爱时，好好爱自己。
14、2)遗憾事件(冲突升级)
15、调整心态，稳操胜券。
16、通过分析你们分手的原因，才可以在接下来挽回对方的过程中对症下药，达到事半功倍的效果。
17、你之所以转不过弯，陷入各种纠结中，无非是因为他是你的前任，你是那个爱他的要挽回他的人。
18、女生也是要矜持一点的，不能够你的男朋友一求和，你就答应和他复合，这也是非常没面子的。所以你可以多考验考验他，让他多表现表现自己，再答应和他复合。如果你太过于轻易的答应，也会让男朋友没有成就感，认为你非常好，欺负以后的恋爱生活也可能会变得不幸福。所以你一定不能够太过于轻易答应自己的男朋友，要多给他一些时间，让他多反思一下自己，以后就不会轻易的和你说分手了。
19、 察觉并抓住翻盘时机
20、不太敢进入亲密关系，甚至对人都是充满一定恐惧感的，生怕自己被控制或者被抛弃。
四、自己说的分手然后想挽回怎么办
1、让他看两个人过去的照片，让他重新想起你的好。
2、可以从审视自我开始，先给大家来一个审视自我的小技巧。就是你要把自己抽离出去，站在一旁观察自己当下的想法、情绪和意识，然后明确自身的目的和动机，并调整自己的行为。对应到挽回中，就是你在做出具体的挽回行为前，先将自己从负面情绪中抽离出去，然后问自己三个关键的问题：我希望实现什么目标，当下的行为显示出我是什么样的动机？我希望为自己和对方实现什么目标？我希望我们之间的关系实现什么目标？然后问完之后，再问自己一个问题：要想实现这些目标，要怎么做？
3、我翻遍了咱们俩的聊天记录，我知道你那时有多痛苦。
4、其实我也有你类似经历,只不过她说分手的时候我没有挽留,直到现在都很后悔.我感觉她不会真的想离开你的,因为她把第一次都给了你,你老说她不怎么关心你了,你经常关心她吗?买不买项链不重要,重要的事你要在小的事情上关心她爱护她.将心比心.
5、A:你其实自己就是想多了，做了很没有意义的事情，女生喝个豆浆这种也很生气，不去理她，这样在整体看来就会显得你很小气，当然你也不用直接180度转弯和女生说我错了，直接正常的继续和她聊天假装前面没有发生什么，继续开玩笑，聊你的生活来做吸引就可以。
6、等到时机差不多了，就要在这个阶段好好处理两个人之间的关系，把之前分手的原因摊开来，两个人好好的聊一聊，让对方知道你的改变，等到这些问题都解决了，再提想要复合的想法，这样子复合以后的感情才会更加牢固。
7、那么就应该一次成功，所以要先找到合适的方法，到小鹿乱撞官网问一下，我之前遇到这个问题的时候，只顾着生气，没有想如何解决，我的朋友让我到上面看一看，结果给出的意见还真的可以。
8、分析导致你们分手的原因，并找出解决方法分手后，如果还想挽回对方，好好想一想你们是为什么分手的。是因为性格不合？双方家庭的矛盾？还是就是因为两人太作？仔细分析导致你们分手的原因，并找出解决的办法。如果这些问题不能彻底解决，就算你们复合，这些问题就会像定时炸弹一样，随时可能引爆。做好了这些准备，你再去把她约出来，两人好好沟通一下，让她知道你的决心，和你愿意为她做的改变。如果她还爱你，那你们复合还有很大的希望。
9、如果前任与你分手放在谁身上都不好受，之前那么相亲相爱，现在却变得心情沉重，想挽回，就要打破礓局，俗话说，“一个巴掌拍不响”，其中有你一半了甚至多一半的责任，应该自我批评，查找原因，不要拉不下架子、舍不得面子，诚心诚意约出来，俩人好好谈谈，回想当初恩爱时的美好记忆，紧紧抓住对方还未彻底死心的机会，尽量“破镜重圆”。假如，分手由一方父母或另一方父母等外人引起分手的，这个挽回余地比较大，先与前任合好，外人无可奈何，如果是与公婆之间的矛盾引起分手这个也不难，暂时与前任搬出去住，避免重蹈覆辙，如果前任已与外人生活在一起，那么，听一句劝，流流泪撒手吧！
10、“一切顺利，都挺好的。”
11、当“负面”情绪不再负面，你既不需要“忍成内伤”，也没必要发泄了。
12、我今天就帮助姑娘们分析一下，分手后你死缠烂打，你前任心理到底是怎么想的，以及如何运用“断联”创造出复合的机会。
13、第三步：“风轻云淡的复联”
14、我跟你分手之后仍然很开心，仍然是积极面对人生的。
15、她也许可能会和某人约会，但别担心那个，这样的关系并不会长久。当然，没让你和她永远的断绝联系。你将会再次和她谈话，再次和她约会；但是必须经过一段特定的时间。
16、第二步，了解同盟的心理，让他感觉你能与他共情
17、如果情侣由于一些原因分手了，是非常伤心的，但是如果经过一段时间之后，自己很后悔这样的结果，那么还是会想办法挽回的。如果想挽回自己的男友，我认为最好的方式就是直接倾诉自己的爱，俗话说，女追男隔层纱，女的直接说出来，不用对方猜测，男方会被女生的大胆所感动，爱就要表达出来，那么，男生如果心中还爱着女生，也会很快的接受。
18、情侣间吵架不可怕，怕的是轻易说分手；分手不可怕，怕的是你还放不下对方；放不下对方没关系，有关系的是你想挽回对方却因为用错方式导致连朋友都做不成。想补救一段关系，别盲从，从以下三方面入手，成功率高达90%以上：
19、我觉得你需要评估你们两个人是否能继续在一起，如果你们两个人不合适的话，也没有必要挽回。如果你想继续相处的话，你们需要重新调整相处的模式。
20、看他说什么，如果是聊天问候、寒暄扯闲，尽量就不要回复了，或者过个一天半天，敷衍一下，千万不要说自己回复晚了的理由，因为此时在你的视角里，你不会在意他等待你回复的感受。
五、分手之后我想挽回他,该怎么办
1、想挽回一段已经破碎的感情并不容易，这既需要你付出足够的勇气，也需要你在生活当中改变自己。或许在某些时候，失去后彻底放下才是对未来更好的选择。
2、因此，我们应该清楚，我们的优势和劣势，挽回是以一种全新的姿态慢慢重新进入对方的生活，就像两块磁铁会被吸引在一起的过程。
3、说了这么多，要想挽回成功，必须先要认清一个问题：一段关系是如何走向分手的？美国著名心理学家戈特曼教授，在《幸福的婚姻》一书中认为共有6个阶段：
4、他会觉得，自己还没有失去你，你还是“属于”他的人，等于你把所有的主动权和决定权都拱手送给了他，他非但没有失去什么，还得到了更多。
5、大多数都是生活上的小细节难以调和。矛盾累计多了，导致失望分手；
6、很多人分手后想挽回是因为不甘心，自己付出了太多，不甘心就此割舍，不想成全别人。宁愿挽回一个没有感情的躯壳，也不想自己一个人难过。
7、绝对、绝对不要主动联系，就算有什么非联系不可的理由，比如说护照身份证在他那里之类的，托朋友联系，让他接触不到你。
8、上面已经说了分手一般是因为女生对你们现在的状态很不满意，所以在你不去改变自我的情况下，你去跟女友复合关系，显然是没什么用的，很多兄弟总是起祈求和纠缠的方式去挽回女朋友，但是这样除了能稍微缓解一下你心中的不甘心外，对挽回你们的关系没有一点作用，甚至会起到负作用。
9、▶为什么不主动去找前男友呢？
10、这个时候，你们刚刚分手，很多人会控制不好自己的情绪，每天活在伤心、自责、痛苦之中，整天精神萎靡，觉得生活没有了色彩。
11、既然你想挽回就尽量说服她尝试给彼此一点时间，你努力了，不管事情怎样，起码对得起自己，给自己一个交代，挽回不了，放弃吧，去寻找合适的人，祝你好运。
12、不要把自己所有的一切生活细节都透露给对方，要学会让对方尊重你的隐私。有时候可以不用把对方的问话回答的太具体，比如说你昨天去干嘛了？你就简单的说和朋友玩去了。语气可以带一点顽皮的微笑，不要回答的太生硬让对方觉得无趣。
13、她说，他跑来叫我删朋友圈了，说我想约P可以找他没必要这样。
14、逐渐的，他会去考虑，放弃这段感情，真的有必要吗？对两个人来说真的更好吗？但是你要知道，这一切都是建立在断联之后的基础上，他所会产生的一系列心理变化。
15、但不管是那种，你都可以通过“共情+打破预期+调侃”的方式去回应。
16、这需要你在生活中做出改变。这种改变或许会在某种程度上影响你的生活，可是这却是挽回一段感情应该需要付出的代价。如果你不愿意做出改变，那想挽回这段感情的心和实际行动并不相符，心里有万千波澜却没有实际行动，那这种挽回也没有任何实际意义。
17、再比如ta纯粹就是拿你当“备选”，只想渡过感情空窗期，解决目前的情绪后，并不想跟你再有感情关系。
18、这样下来，主动权就从ta手里转移到你的手里了。同时ta还会猜测你是不是真的放下了。这种猜测能让ta减少抵触心理，对你渐渐地产生兴趣。
19、如何让前任爱上你，或者说如何让一个人爱上你？？？在说落地的技巧之前，我先说点让人喜欢的本质吧。那就是：“拥有一个足够独立，完整且自由的灵魂”。
20、如果男朋友是真心的想挽回，可以答应男朋友
