一、爬山后腿疼的心情说说
1、每个月总有三十几天不愿意上班
2、➠正是你的“坚持”，毁掉了你的跑步生活！
3、上班、爬山、打球、健身房、一个人也还好，只是没有你而已。
4、“对，我就是挺爱面子的，其实这有点不好，我倒是希望我脸皮厚一点，哈哈”阿俊笑着摸了摸脑袋。
5、C、对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
6、长距离徒步后因为乳酸堆积和肌肉痉挛，因此第二天肌肉酸痛在临床很常见。徒步48小时候后的运动排酸，对于肌体完全恢复到正常水准很有必要。
7、在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水。如果出汗过多的话，可以适当补充淡盐水。
8、➠冬天来了，7个骑车小建议，请收好
9、我没吭声，披上外套，准备下山。
10、我赶紧笑着躲开，加速往山下跑。
11、我看都没看他，给他扔了一瓶水，然后脸一扭就出了店。
12、但眼下这座山明显赶不上华山的陡度和高度。
13、双腿就是灌了铅一样，沉重异常，难易再迈出一步
14、下了马，我和阿俊开始在山上找吃饭的地方，话说景点的饭还真是贵而且做得还很不好吃，吃了一顿有的没的之后就开始游玩。
15、阿俊还在催促着我走，说还有好多景点没去呢。然后一直拉我起来，说赶咱们下山之前起码把XX沟去了，不然以后来还不知道什么时候呢。
16、我腿疼，我疼得真度不想说话。
17、在上周大家爬完太兴山之后，来到嘉午台还是有些相形见绌。传言中的耸入云霄的天梯，虽看上去刺激，但却很安全，与华山登山有异曲同工之妙。也许正是这两处与华山登山途中的景致相似，故而得“小华山”之名。而山顶位置的龙脊，却还是有些许味道。虽然两旁也是万仞悬崖，不过因为有树枝的视野遮挡，倒是减了几分心理上的压力。在上次骑马梁双腿战栗的我竟然在此处也如履平地。
18、▼▼▼▼下方雷区，未成年勿点！
19、的确，爬山可以放松紧张的心情，让劳累的大脑得到解放。
20、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情。
二、爬山后腿痛的说说
1、|感人的故事|好听的声音|暖心的故事|
2、你好！从你所讲述的情况看，也是多数人遇到过的事情，多因突然性的异常运动量加大，导致腿部肌肉疲劳或是轻度劳损有关。一般休息一周左右可自我恢复过来。
3、出发前，阿俊的妈妈一直叮嘱我们注意安全，还让我们穿厚点，说山上冷，小心感冒之类的。
4、学者如爬山焉，动而益高，如寤寐焉，久而益足。
5、龙脊，是大多数游客最乐意拍照的地方。这里虽仅数尺，却滞留了不少游客。有些害怕的游客在此处都不自主的紧张起来，说话也会变僵硬。在面对虎虎生风从身旁经过的其他旅客，他们总是死死的站在原地，并大呼：你慢点啊！
6、“我靠，你终于笑了，你能把我吓死”阿俊说着把我搂的更紧了点。
7、先后逛了XX寺，XX桥，XX谷，XX宫。。。还有很多景点没有去，但我感觉体力已经完全跟不上了。
8、即可领取“小黑青稞酒”一瓶；
9、➠户外徒步中的“节奏”是指什么？
10、这个周末真是有些疯狂，两天都去爬山。
11、“你他妈敢回去试试!”阿俊的脖子青筋突然爆出来了，一副要置我于死地的表情。
12、好一幅浓墨重彩疏密有致的山水画!而我此时就身置其中，临风而立，“会当凌绝顶，一览众山小”的豪情便油然而生。离地才十来米，感觉呼吸不再那么从容，身上已经汗出如浆了，坚持着再行不到五十个台阶，两人已经同时坐在台阶上。
13、先爬山者为君，后爬山者为臣。君臣有别；先入道者为先生；后入道者为后生。师生有别。
14、我找到一块石头，一屁股就坐了下来。
15、吃过饭后，阿俊说今天咱们去XX山去玩。
16、而且都是带队。这次负责收尾，下山就自己走了，今天负责收尾。有两个队员找不到了，电话也打不通。后来他们穿越了路线，还好没有什么问题。
17、➠69岁无腿老人成功登顶珠峰！8843米，他用了43年
18、“你在干嘛?”阿俊看我一副面部没有表情，诡异的样子。
19、➠坚持骑行，能减少什么疾病
20、我顿时心里非常不爽，老子去了这么久你一点都不担心?还是你根本就没发现我不在?
三、爬山第二天腿疼的说说
1、“男生就不能生闷气了?扯淡”我带着嘲讽的口吻笑着说。
2、分腿，坐立，上臂向左右脚尖拉伸。
3、虽然脸上很拽的样子，但我一转过头，心里就痛了起来。
4、再泥泞的人生路上也不缺风景，缺的是发现风景和美的心情。当你感到疲倦的时候，就该适时停下匆忙的脚步，用积极乐观的心态去欣赏和采撷路边的美景。早安！
5、所投文章必须是没有在其他平台上发表过的非虚构的原创作品，长篇纪实文学作品可连载。
6、“靠，你还有理了，赶紧起床，我妈做好饭了。”阿俊说着转身出去了。
7、大家集体将自行车存放在农家之后，我们便开始了一天最休闲的爬山时刻。
8、举手之劳，师傅们多次言谢。背篓里盛放了刚买的瓜果，没有装的太满，倒不是非常沉。两边的肩带虽看上去很硬，背负上却没有想象中的那么硌。一口气背上背篓，正享受这爬山的大汗淋漓的状态，却发现庵房已到。
9、我腿疼。疼的咬毛巾止疼。
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11、“你咋了，没事吧?”阿俊扳过我的头问道。
12、惟愿我闲山未老，踏月寻闲老青山。山外青山万里春，夕阳远去草木深。爬山，放飞的是心情。试爬山岳高，方见草木微。春暖花开时，看山看水看朝阳。有一种心情的放飞，叫周末去爬山。爬山观景，换一种心情。最爱攀登临绝顶，千峰如画尽吾收。爬山不厌高，心有余闲。登山看风景，多么赏心悦目的乐事。
13、前几天的连绵阴雨导致路面湿滑，即便今日烈日炎炎，但路依旧难行。偶有不小心，总会脚底打滑，虽不至于跌个踉跄，但总会吓得一惊。上周遗憾未能爬山的东叔为了不留遗憾，今天也是忍着腿疼坚持爬山。考虑到他最近的身体状态，我多次劝他量力而行，但他依旧坚持。真是有些人虽然老了，但是心却依旧年轻有力！而真正能够留在我们队伍中的，也基本上都是有些同样韧性的车友。
14、好像除了每天睡觉以外真的没有额外的时间去休息放松，导致自己总想往山上跑，以前每周休息一天的时候也是一个人爬山。难得清净，喜欢安静和谐的环境有助于思考。
15、有的路，是脚去走。有的路，要心去走。绊住脚的，往往不是荆棘和石头，而是心。优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。早安！
16、看着阿俊熟睡的样子，给他把盖在身上的外套往上再掖了掖。
17、和衣倚床仰卧，望着看惯了的，却又看不厌的白色天花板。天在下雨，耳朵里听到雨水落下的声音。幸好喘气的动静自己还能够感觉到，意味着什么呢，有一个自己还存在着。早安！
18、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
19、➠户外露营：除了想象的浪漫，还要带上脑子！
20、运动排酸的方法有很多，如慢跑、散步、游泳等。大家可以根据自己日常的运动习惯和体能去选择。
四、爬山脚痛的说说心情
1、人生就像爬山，只能进，不能停，更不能退，不登上山顶，永远都是失败者。
2、爬到山顶我终于明白，人生没有过不了的坎。
3、阿俊，我也不知道为什么和你在一起越来越没安全感了，可能你总会离我而去吧，我心里这样想着，苦笑的摇了摇头…
4、万里河东入海，五千仞岳上摩天。遗民泪尽胡尘里，南望王师又一年。
5、★感谢原作者分享！！！
6、是啊，我从来都是小孩。
7、山路漆黑一片，我带上耳机放出比较舒缓的音乐，缓缓往山下走去。
8、我的愉快阳光很好，和爸妈出去爬山，一起吃午饭。回来之后和妈妈一起给噗噗剃毛洗澡，我噗今天特别乖，越来越乖了，可爱可爱可爱。静静地靠在我身上的时候觉得好温暖。
9、休息是恢复体能的最佳方式，每人休息多长时间因人而异，取决于你平时长跑多少公里、每次恢复多久、此次跑了多少，并不一定要完全制动休息，更重要的是要听从你自己身体的反馈。
10、上次去爬山，好久没爬了,我就跟我一个同事说，我腿疼，结果旁边一同事就说，你腿那么粗还怕疼呀,我立马怼回去，你那么黑不也怕晒吗?他立马不说话走了
11、大叔建议我们两个骑一匹就行，也比较安全点。最后挑了一匹最为健硕的黑马，然后我和阿俊在大叔的指导下一前一后的上了马背。
12、右腿原来有没有受过伤？有可能是运动量过度，要注意循序渐进，逐步增加运动量。运动量较大要注意补钙，缺钙也可能导致这种状况。
13、在我小的时候最喜欢爬的就是我家的后山。虽然海拔只有100米，但是每次爬上山顶对我来说都是一件特别辛苦的事。但我还是和小伙伴儿乐此不疲地爬这座山，当时的我不知道什么叫累。但我后来上了大学之后，在和小伙伴儿爬在周三的时候下山就会感觉腿酸痛，而且第二天早上起来的时候腰会特别疼。就是因为不经常锻炼，在大学总是宿舍和教室两点一线。没什么锻炼的机会。所以平时真应该锻炼一下，这样才会让自己有更佳的精神状态。
14、自从今年活动开始之后，便迷上了骑行与爬山的结合。骑行让我们的脚步延伸，得以更加自由的去往任何想去的地方。祥峪的虎峰山、分水岭的光头山、太乙宫的翠华山等等都让我们印象难忘，而最意料之外的太兴山让这种感觉更加深刻，大家似乎都迷恋上了这种感觉。
15、虽说骑着马特别威风，吸引了不少的回头率，但是这上坡路也太难受了吧。
16、48小时之后不需要再进行冷敷，如果肌肉仍然酸、胀，可以热敷，通过加速血液流动，把富含营养和氧气新鲜的血液带到肌肉，为超量运动后的肌肉恢复提供更多养料。
17、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
18、有一句话怎么说来着，对，自作多情!
19、终于能出去放放风了，全身感官都兴奋起来。调好闹钟，两点多午休起来，发现下雨了，雨势不大，雨点稀稀疏疏的。几人合计了下，又看看天气预报，没有大雨，准备好雨伞。三点左右的时候，春霞开车来接我和莲姐，去街上买了一些肉食蔬菜，而后又接上白姐和春霞的妈妈，一行五人在烟雨迷蒙中向水库进发了。
20、足弓剧烈疼痛和足弓表皮灼热
五、爬山后全身酸痛的说说
1、心情也像被感染似的，高兴的合不拢嘴。
2、“你别跑，等我追上你，非得采了你不行。”阿俊在后面叫嚣着。
3、每天像爬山一样活着吧，慢慢地坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。
4、漫长的冬天就快要结束了终于可以爬山了云龙山上慵懒的猫咪也在阳光下等待春天。
5、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
6、我明明这么可爱，为什么还要加班
7、不到一个小时的时间，车已经开到了景区客运站。
8、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
9、我肿么会辣么喜欢一个人爬山，我的祖先肯定是山顶洞人。
10、“小晗，那边能骑马，咱们俩骑马上去吧?”阿俊突然指着不远的地方说道。
11、充饥补充体力可以带点巧克力。带巧克力可不是让你吃饱了没事干，边走边吃用的。我们知道巧克力的热量比较高，万一在爬山过程中出现什么突发情况，巧克力可以帮助你很好地快速补充体力哦。
12、刚坐起来，阿俊进来了。
13、晚上好好睡一觉，将双脚抬高放在折叠的两个被子上，第二天可以明显消肿。
14、这种情况可能是平时运动少引起爬山后腿疼，爬山会引起腿疼痛，首先需要用手按摩按摩，也可以用热水泡澡缓解，需要擦红花油止痛，也可以用毛巾热敷腿部，保持充足睡眠，这几天不能做剧烈运动，平时需要注意休息，一般过段时间会慢慢好转。
15、“难道我把你做了?”我笑到。
16、每个星期总有六七天不想上班
17、“你放屁，那是我睡着了，做梦，又不是故意碰你的”被戳破，我赶紧急着解释。
18、适时把自己归零，是人生的大智慧、大聪明和大能力，在不断归零的基点上，让人生重新起航，最终会披荆斩棘，到达理想的彼岸。早安！
19、我凑到他耳朵跟前大喊了一声，
20、现在觉得自己特傻，无缘无故的生气，阿俊还以为自己做了什么错事似的。
