一、鼓励自己坚持减肥的说说
1、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！
2、我的帮助似乎变得多余，令人异常心寒。
3、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。
4、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
5、淘口令：$Dced1NMWpPB$
6、今天你为你减肥努力了吗？努力了吗？努力了就吃溜溜梅。
7、有女孩私信我说，自己很焦虑，一直在节食减肥，现在已经紧张到每长一斤肉就痛苦的地步。我听了挺心疼的。
8、身边的女性朋友总和我抱怨自己身材臃肿体态不佳，立下壮志要去跑步健身，说要让自己感受大汗淋漓的酣畅痛快。我说坚持运动是件难事，希望她们把自己每天的运动状态发到朋友圈，让众人帮忙监督，她们答应得很是爽快。
9、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?
10、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。
11、那么多人说，这辈子想写一本书，记录自己爱得痴狂或神伤的故事，记录自己正在行进中的点点滴滴。可是，说了一辈子，过了一辈子，书还在肚中藏着呢。
12、我想你想的减肥计划报销，念你念的睡不着觉，梦里都是你我宁可傻掉，吃饭都没味道只有你能换掉。情人节没你，世界应该引爆。为了地球的存在，情人节来找我吧。
13、其实一旦减脂目标设置得越大，就越容易放弃，毕竟一步是跨不到天边的。
14、0平生无一事可瞒人，就是胖得太快。
15、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
16、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
17、有天生的胖子，也有天生的瘦子。
18、想减肥就别TM给自己找借口，少墨迹，果断点会死？
19、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。
20、不是自己不自信，而是肥胖太油腻。一旦坚持减下去，世界应你而美丽！
二、鼓励自己减肥的句子说说心情
1、长胖不像商品打折，没有满150减听话，减减肥吧。
2、这就是我体重上去了，不慌不忙的原因。
3、减脂过程中，遇到各种各样的问题在所难免，但我们可以花点时间向专业人士谦虚请教，相信只要你足够努力认真，就能学到很多你需要并且缺乏认知的干货。
4、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况
5、之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。
6、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
7、相信它会给你源源不断的动力，这样也就不至于半途而废啦~
8、如果你朋友的朋友的朋友变胖了，你变胖的概率还有10%。
9、这是个短暂的结果，无奈那时候念书身在成都，火锅是我无法放弃的remedy，吃多了体重又回来了，然后再控制，如此反复。
10、给别人的生命带来阳光的人，自己也会享有阳光。过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。有时候距离是一种力量，让等候证明值得你努力的那样东西。生活的甜美，是伤痛过后的笑声。年轻时别怕冒险。即使失败了，也有足够的时间来扭转。梦不是为想象，而是让我们继续前往。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心态！功成名就不是目的，让自己快乐这才叫意义。成功失败无所谓，拍拍灰只要你还知道自己是谁。梦想，就是这样一个词，不在于拥有，而在于追求。
11、人生是一场与任何人无关的独自的修行，这是一条悲欣交集的道路，路的尽头一定有礼物，就看你配不配得到。
12、再次强调：记得不要用热水冲，喝起来很像藕粉，会黏黏糊糊的。
13、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
14、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。
15、有天然洋车前子壳成分，低卡高纤，可以实现吸油排毒的效果，而水溶纤维，能起到裹腹的效果。
16、弄清自己为什么减脂？
17、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
18、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
19、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的。
20、有男朋友的胖子！再长肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！！！
三、励志自己减肥的说说
1、这里小愈给大家一个小建议：每天坚持拍照记录自己的饮食，并且备注上自己的感想。
2、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。
3、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
4、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。
5、在最好的青春年华，你却变成了一个胖子，挡住了丘比特向你射来的箭
6、姐妹门，胖子没前途!胖子没未来!先瘦下来再说话!
7、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
8、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。
9、最近两档女团选秀节目，清晰可见的，漂亮身材好，并且还有才华的女孩，真的是数不胜数，镜头之外的世界漂亮女孩更多，永远活在外貌里，只会觉得永远都有别人比你漂亮，而徒增烦恼。
10、不想又丑又胖？来健身吧，那样你就只剩下丑了。
11、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。
12、因此，小愈建议大家可以给自己设置一个阶段性的目标，比如这个月我就吃一次夜宵或者这一周我要减重2斤就好了。
13、0为了生活而吃，但生活不是为了吃。
14、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
15、让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做得太少。
16、不管遇到什么困难，都不能成为我放弃的理由。
17、是他们不想创业了么？我私下问了他们每一个人。
18、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？
19、遇到不解的难题也可以向营养师/有经验的老师寻求帮助，像这样日积月累下来，你就能独立去判断什么才是好的、正确的，最后慢慢建立一套适用于自己的健康减脂理念。
20、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
四、坚持减肥的励志句子说说心情
1、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
2、我那时候节食，晚上饿得不敢平躺着睡觉，肚子空陷进去，难受得睡不着。夜里头，做梦梦见我在吃火锅，直接哭醒了，想着这么努力减肥，怎么能吃火锅，岂不是功亏一篑。
3、像这些行为都是值得大家学习，可以鼓励自己做得更好更棒的方式。
4、小愈发现很多减脂成功的小伙伴，一路走下来，都会时不时地给自己一些正面的鼓励。
5、我们总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活。
6、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！
7、当然，网上也有不少关于某某女明星为了管理身材，严于律己，数十年如一日的辛苦节食等的相关报道。
8、因为只要你的体重没有按照你预想的减下来，你便会开始焦急，越来越难坚持。最后，体重减不下来不说，甚至还会反弹！所以说，你不崩溃谁崩溃？
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10、首先，只要你平时稍微多关注一下，就能找到这类人群的共同点。仔细想一想，他们是不是经常把(不瘦十斤，不换头像)挂嘴边？
11、运动确实辛苦，但她们的毅力还不够支撑那些曾经的信誓旦旦，最终她们逐渐停止了健身，也逐渐对懒惰心安理得。
12、用来激励自己的减肥句子
13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
14、如果你朋友的朋友变胖了，你变胖的概率是20%；
15、但不得不说，大多数减脂人群的心态都是有问题的。为什么这么说呢？
16、每个人都有自己的缺陷和不足，要学会原谅自己，正视自己的不完美，以积极的方式去缓解压力、认识自己的失败，犯错了也没关系，不影响一直在向完美靠拢的你。
17、美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。
18、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
19、使人成熟的不是岁月，而是经历。百味尝遍，自然看透。看透世态，看淡世事。
20、饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧！
五、鼓励自己坚持减肥的句子
1、 瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉
2、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!
3、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
4、有些人的话，无论怎样豪情满怀激情四射，也都只是说说而已，他不当真，你也不必当真。
5、所以，也没必要自己一犯点小错误就觉得罪不可恕，开始否定自己。毕竟，没有人一路走下来都是一帆风顺的。
6、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。
7、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
8、说实话不担忧是不可能的，但我并没有失去信心。因为回想过去，高考，出国，08年金融危机差点破产，甚至后来的泰拳训练，比赛，斯巴达勇士赛，有无数无数的那一刻真的觉得很难，难到看不到希望，难到觉得自己一刻也坚持不下去，但都过来了。
9、我们成了如此爱表达自己的人，但是，忘了去沉淀和提萃。
10、答应我好吗，一定要记得心理健康永远比外貌优越更重要。
11、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
12、减脂最难的就是心理承受不住压力和失败。
13、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？
14、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?
15、这差不多最近我每天要做的事情，基本30分钟内能搞定所有。我长期坚持做俯卧撑，就算不进行其他健身也要坚持，这对我的身材维护有很大的帮助，不过最近加入了burpees，就是为了要燃烧现在包裹在我肌肉上的肥肉。除此之外，饮食上也开始控制，除去跟朋友吃饭的时候，其他时候我都以粗粮和蔬菜牛肉过日子，但只要是聚餐出去吃饭我还是会放开吃，之后我选择步行回家，帮助消化。BodyPostive
16、无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。
17、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
18、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
19、我的肉特别硬，瘦不下去啊，好羡慕松软的肉肉。
20、诈尸式更新，欢迎关注，欢迎转发喜欢酥的文章，就请点击“在看”这就是对酥最大的鼓励
