一、坚持锻炼减肥的说说
1、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥
2、两年前的标哥还是这样的↑
3、减重前144斤减重后118斤
4、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
5、在最好的青春年华，你却变成了一个胖子，挡住了丘比特向你射来的箭
6、(减肥001)如果放松了，就再抓紧
7、最后说几条能想起来的减肥方法吧：
8、不要熬夜，22点前睡觉才好，不去夜店等场所
9、@徐小平:五十天才减了五六斤我表示无地自容
10、当初减肥的主要原因(动力)是什么？
11、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
12、看起来明明就是90后小姑娘一枚啊！
13、减重前150斤减重后114斤
14、翻了一通，最后自己做了一道印度素食，吃了小半碗，剩下的给我们留着：这个特健康，，，
15、(减肥013)丢掉幻想
16、比如说针灸减肥“痛并快乐着”
17、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
18、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里
19、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力
20、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。
二、运动减肥说说励志的话
1、形体梳理，轻松享“瘦”!
2、她知道，自己这一次选择对了
3、刘强东：为了奶茶妹妹，努力瘦身！
4、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。
5、横竖天底下胖人这样多也不差你
6、对于减肥，郁亮经常挂在嘴边的话是：管住嘴，迈开腿。没有时间运动，就有时间生病。他真的去跑步了，每到一个地方出差，第二天早上他都会约万科当地公司的长跑协会一起跑步。他还骑脚踏车。在郁亮看来，所有运动都是坚持的结果，“第一次接触自行车时，骑到第二圈就想吐。为了不在员工面前丢人只好硬着头皮骑完。”
7、其实，不见得越重越好。或许较重的呼啦圈在开始的一刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。另外，呼啦圈在甩动时会撞击腹部、背部内的脏器(如肾脏)，太重的呼啦圈相对地撞击的力量也较大，可能会有伤及脏腑的危机，所以还是选择重量适中的吧!
8、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
9、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多，我要靠跳舞减肥，我一定要瘦下来。
10、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实人是可以貌相的。
11、刘强东在美国游学近一年，体重却减了36斤，一位近四十岁的老板能做到这一点，有什么秘诀呢？
12、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了百不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。度要么瘦！要么死！站着不动，你永远都只能是观众。想想商场服务小姐的白眼。胖子没资格吃!等你瘦了再说。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!汗水就是脂肪的泪水！知自律给我自由！只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。累吗，累就对了，舒服是死人的事放弃道可以找到一万个理由，坚持只需一个信念版！没死，就不要把自己当废物。你只有非常努力，才能看起来毫不费力。撑过是天堂，放弃是地狱！健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧权！
13、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚
14、用来激励自己的减肥句子
15、减重前172斤减重后112斤
16、香港凤凰卫视董事局主席兼行政总裁刘长乐2010年曾减重40斤，并笑称减肥行动是最好的配合低碳经济的行动。
17、“改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。”标哥在微博上是这样说的，也是这样做的。
18、要女人味儿，要女神范儿
19、9坚持锻炼经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿
20、蜕变之后的你一定能惊艳众人！
三、健身减肥励志说说
1、不建议进行长时间大负荷运动，短期虽效果明显，一旦停下来，消耗量下来了，饭量、摄入量可没那么容易下来。容易陷入又去锻炼，又停下来，又胖了的恶性循环。体重的骤增骤减是会减寿的。
2、产后肥胖，上班后一直75KG，以前的衣服都穿不上了，同事也会开我胖的玩笑，老公也会有一句没一句的叫我肥球，胖子之类的，自己也感觉浑身很不舒服，走起来都喘。
3、胖子这个绰号伴随了几十年
4、(老朋友)点击右上角分享给朋友
5、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！
6、病情分析：减肥首先要有正确的饮食，不要吃的过于油腻指导意见：建议可以从控制饮食开始，坚决不吃油腻的食物，每顿饭不能吃的特别饱，最好可以不吃晚饭，多喝点酸奶
7、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！
8、▲万科总裁郁亮参加跑步运动，并以第三名的成绩冲过终点。
9、当孩子降临到这个世界的时候
10、摇身一变成为古灵精怪小美女
11、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
12、悄悄的我瘦了，正如我悄悄地胖，我睡一个懒觉，却带走一片脂肪。
13、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
14、浙江任其燕累计减重36斤
15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
16、减肥尚未成功，同伴还需努力。
17、▲以前的刘长乐像一颗多肉，肥得让人不忍直视
18、第二天到了晚上又乱翻，还是那些东西翻来翻去有什么用？最后跟我学，普通酸奶加上蓝莓，吃了一小碗。
19、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。
20、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！
四、坚持减肥的励志句子说说心情
1、回复：食物/运动名称，如“苹果”，可获得热量数据。
2、因为产后肥胖体型大变样
3、他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。
4、告诉你什么叫真正的强人。
5、补水的时候一定不要买可乐果汁！
6、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
7、(减肥016)相信什么
8、为了爱我和我爱的人！
9、▲2009年的刘强东，啊啊啊这么多京东人千万不要打我...
10、不吃更健康。留着次日午餐吃了。
11、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!
12、运动是比较少的，现在肚子的肉依然是我身上最肥的地方，我是典型的苹果型身材，胯小腿细，肚子大，胸大。刚开始的运动主要是每天晚上的郑多燕。半个小时吧，然后就是拉伸，仰卧起坐，量力而行。几乎每天晚上都会带孩子出去散步两个小时左右。接着有跳绳一段时间，但是跳绳真的不适合胸大的人，很不舒服。
13、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞。
14、不要小肚子，不要双下巴
15、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
16、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。
17、“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种非常清净、非常儒雅的生活是需要付钱的。”
18、(减肥008)减肥靠信心
19、一般而言，当你在平稳状态时练椭圆机30分钟，你大概可以消耗292卡路里。所以说，如果你想练椭圆机减肥的话，每一周练椭圆机3—5次，持续坚持锻炼1个月，这时，你可以看到较明显的瘦身效果。
20、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后
五、继续坚持减肥的说说
1、把任其燕养成150斤的大胖子
2、锻炼是防止产后发胖的重要和有效的方法。锻炼从产褥期就应开始，坚持天天做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力。产褥期的后阶段，产妇无论在坐或站立时，都要有意识地收腹，不要使腹肌放松。哺乳期的锻炼也要坚持下去，平常可做双腿上举运动，每天至少做仰卧起坐20~30次，并做俯卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，使体型逐渐健美。
3、其实，标哥去年就开始减肥了。他在微博里说自己一个月不到瘦了30斤，是因为每天中午前后40度的高温下坚持踢3小时足球、流汗约两公斤左右。
4、穿衣服只是为了能把一身肉遮住啊
5、讲到这吧。祝各位能够循序渐进的成功减肥！
6、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
7、跳舞运动只有一个理由，瘦下来一切都美好
8、漂亮对胖子而言是一种奢求
9、没有外在的气质和美貌，别人不会愿意花时间了解你的内
10、万科CEO郁亮的减肥也比较神奇，他在2008年萌生减肥念头，用了两年时间从75公斤减到61公斤，减掉14公斤，据他说是为万科20周年献礼……
11、运动多久能达到健身效果
12、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。
13、减肥就是要饿的效果最小。
14、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
15、如果实在不美也可以做一个有韵味的女人!但原谅我见识短，从没见过哪个胖子有韵味!
16、大连赵倡累计减重21斤
17、比平时穿薄一点的衣服、盖薄一点的被。每天保证睡眠小时数和睡眠质量(当然各年龄段需要睡眠时长不同)，不要午睡等小憩。
18、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。
19、只好用iPadmini来代替了)
20、减重前141斤减重后120斤
