一、心里憋屈想发泄的说说
1、明明想念的不得了，却还要装出一副很淡然的样子，自己想想都觉得心酸。
2、我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。
3、1有一种最重要的感觉，就是感觉自己幸福。
4、1听一首歌，想一个人，念一些事，盼一些话。
5、当我哭红了眼嘶吼着寻找你的时候，你在何方。
6、你的眼里长出一片海，却始终不肯为我而蓝。现实告诉我们，总要习惯一个人，陪着你的只有你路过的风景。
7、通过玩游戏也可以很好的转移注意力，起到情绪选择的目的。
8、会不会有一天扛不住说不出的情绪，然后爆发说不出和不愿意说真的是两个概念(允悲)活的太压抑，太心酸。
9、我对每一段感情都想着天长地久，可是，它回馈给我的，只有曾经拥有。
10、孩子越来越不听话。是我要求太高还是管得太多?累。心累，身体也累，各种累。
11、1不喊痛，不一定没感觉。不要求，不一定没期待。不落泪，不一定没伤痕。不说话，不一定没心声。
12、有一次我不敢吃药，觉得太苦了。现在我像喝水一样自由地吃药。这并不是因为药物变得不那么苦，而是因为你经历了各种各样的生活。这种痛苦根本算不上什么。
13、疯狂的我总是让你那么的潇洒……
14、看到自己肩上那重重的担子，可我却背不起，我能做什么呢，我又能做得了什么呢?
15、真想指着你的心口问你，我离开了你，你这里会不会疼。
16、我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。
17、放弃也是积累了很多失望才做的决定。
18、1累了，蹲下来抱抱自己，依旧倔强的说：也不过如此。
19、1如果我变了、就真的会很残忍、冷血，千万别奢望我变。
20、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
二、心里憋屈怎么发泄
1、因为渴望得到太多，因为拒绝自己太平凡，我们有了一种心情叫做遗憾。
2、我以为，真心对人，也可以换来别人真心对待。拼了命地不让身边的人难过，却发现，受伤的原来是我自己。经历了一些事，才知道自己真的好傻。
3、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
4、想见你的人，跋山涉水也总会来到你身边；不想见你的人，你走到他楼下他也懒得推开窗。
5、想哭。眼泪又开始在眼眶打转了，不出门在家闲着没事就会乱想，想不明白就难受，觉得心里憋屈，实话就是太犯贱了，自己总爱为难自己。
6、黑色的天空散发着诡异的气息,空气中弥漫着压抑的感觉,那感觉让人窒息。
7、倘佯在流年里，没有永远的快乐，也没有永远的伤痛。累的时候记得停下来歇歇，难过的时候蹲下来抱抱自己，寒冷的日子给自己些温暖，孤独的时候为自己寻一片晴空。我们都是红尘过客，缘来时你在我心里，缘去时让往事随风，学会好好爱自己，因为你不爱自己，没有人会更爱你，你若不坚强，没有人会替你坚强。
8、我不知道是爱还是无助。即使你让我愤怒地哭泣，你真诚的道歉也打破了我的理智，把我投入了你的怀抱。
9、没有期待的爱情不需等待，那是我们赌不起的未来。
10、1我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。
11、1离开我就别安慰我，要知道每一次缝补也会遭遇穿刺的痛。
12、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。
13、1好像跟谁关系都挺好又好像跟谁都只是泛泛之交。
14、病情分析：你好，根据你的描述。这种情况一般考虑是精神的问题。指导意见：这种情况一般长期抑郁或者压抑的原因。这种情况一般与年龄也有一定的关系。建议应该到医院检查一下。
15、病情分析：你好，根据你的描述，你最近的情绪状态不是很好的样子，总是觉得有点烦躁不安，很希望通过适当的途径来得到很好的缓解。指导意见：其实生活的确是不简单，但是要用平和的心态去面对才好，不能因为一时的情绪不好就否定什么，去做些自己喜欢的事情，听听歌，出去走走，消散郁闷的心情，希望你幸福。医生询问：
16、1旋转木马上的那一场童话梦，终究会醒。
17、最浪漫的故事没有结局，最幸福的爱情没有言语，只有彼此心灵的契合。我的爱人，一切尽在不言中!
18、让你鼻子一酸的从来不是文案，而是与你相似的经历，和你久久憋在心里的委屈，是你想说却不能说的心酸！
19、1那些说好的不分离，最后都被时间打磨成了不联系。
20、1曾经以为你是对的人，到最后却老死不相往来。
三、想发泄自己憋屈的说说
1、1不要在别人面前流眼泪，因为不会有人帮你擦泪。
2、若总被忽视，又何必作贱了自己；若不被珍惜，又何必苦苦去维系。
3、1时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。
4、有一种失落，不能说，只能靠感受；有一种悲凉，不能说，只能靠敛藏；有一种喜欢，只能靠欺骗来隐瞒；有一种心痛，叫爱不能语。
5、1百度再万能，也搜索不到我的幸福到底在哪。
6、我知道我并不完美，我犯了一些错，伤害了一些人，但是当我说“对不起”的时候，我是认真的。
7、1多少次又多少次，回忆把生活划成一个圈，而我们在原地转了无数次，无法解脱。总是希望回到最初相识的地点，如果能够再一次选择的话，以为可以爱得更单纯。
8、1回忆像只贴身鬼魅，说不恨你那是自己口是心非。
9、1无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
10、人生一切皆有因果，境由心转，万物随心，心宽路就广。佛说：柔和着，自然善良；大度着，自然超越；深远者，自然开阔；有容者；自然喜悦，爱茶者，自得其乐，那么心胸宽一点，计较少一点；生活简单点，烦恼少一点；付出多一点，欲望少一点；放下多一点，痛苦少一点；感恩多一点，抱怨少一点；珍惜多一点，遗憾少一点；真诚多一点，虚伪少一点；善良多一点，冷漠少一点；微笑多一点，忧伤少一点；懂得多一点，挫折少一点，自信多一点，迷茫少一点，人生由我不由天，幸福由心不由境，善待生活，就是善待自己。
11、一大块蛋糕下肚心里憋屈的感觉被快要撑破的胃取代～似乎没那么难受了。
12、释放情绪一个借助外力，一个是独自处理：
13、不要一味地迎合别人，顾及自己的情绪才是重点，不要一直去讨好别人，提升自己的能力才是关键。你越优秀，越不需要奉承谁，你越强大，越没必要依靠谁。
14、1我以为我害怕的，是告别的时刻，原来，我同样害怕重逢。
15、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开，如果我放弃了，不是因为我输了，而是我懂了。
16、想到这种委屈的时候，心里想向谁发泄一下就跟谁说说，能让你想起来的那个人一定不会介意你怎么去发泄的。可以放肆的骂。只要心里不再那么难受。其次记住这次教训你，凡事要小心谨慎。在你发泄完了之后，心里应该也就没那么堵了。
17、爱就是让人懂，曾在心里的伤能有多痛，才能让人放不开。
18、长期的沮丧和忧伤最终会导致忧郁症。当出现这种疾病时，最好的方法是大哭。一切烦恼随泪水一块儿流出。敞开心扉才能快乐！适当发泄一下没有害处。
19、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。
20、生活中总有一些人是难忘的，但他们别无选择，只能错过。
四、心里难受想发泄的说说
1、过度关注别人和渴望被别人关注，都挺累的，习惯独处是一件好事，然后发现后来的你想依赖和想联系的人越来越少，人也变得淡然和从容，不再那么累。
2、人生 的坚持，学习的坚持，尽管遭遇困苦，但是我们却能在一次次的苦难中成长，重新爬起来。这就是奋斗的人生。就是挥洒自己 青春 ，汗水的有意义，有价值的生活。而，我虽然在平凡的人群中不起眼，可是每个人却闪耀着自己独到的光辉灿烂，挥洒着自己的热血，散发着光芒的人生值得每个人去深思。
3、不是每个人，在你后悔以后都还能站在原地等你。不是每个人，都能在被伤过后可以选择忘记，既往不咎。我不好，但只有一个。
4、10总会有一个人陪你一起疯，疯到全世界都感动。
5、有时候选择孤独是为了倾听自己内心真正的声音。
6、红旗之所以飘扬是因为有风的依托，我的生活之所以幸福美好是因为有了你我的祖国母亲!今天是你的生日，我愿你繁荣昌盛，永远屹立于世界的东方!
7、人们总说时间会改变一切，但实际上你自己必须去改变一切。
8、静静地过自己的生活，现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。遗憾，随风散去，美好，留在心底。给心灵一米阳光，温暖安放，心若向阳，无畏悲伤。
9、烟花绽放的美丽，就像你在我身边一样;樱花漫舞的美丽，就像我们快乐的时光。
10、有时候我们删一个人，不是那个人不重要了，也不是不在乎了，而是想放过自己不想再被影响了。
11、我们都一样,期盼的太多,因此感觉很累。
12、家是一只船，在漂流中有了亲爱；家是港湾，是人生漂流休息的温暖港湾；家是岸，是我们人生航行的起点和终点。
13、傍晚工厂烟囱排出的白烟，空气中的煤炭味道，满街跑的三轮摩托，还有嘈杂的喇叭，生活在这里，说不出的压抑和彷徨。
14、可能我只是你生命里的一个过客，但你不会遇见第二个我。
15、美貌往往只能给别人带来眼福，却不一定能给自己带来幸福。
16、家，永远是温暖的代名词，是心灵休憩的港湾，家就象一本读不完的书，字里行间记叙着生活的点滴，简单的语言中洋溢着浓浓的亲情，对家的依恋，对亲人情甜蜜滋味的无穷回味使我对家的感情成为内心深处最温暖的地方。
17、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。
18、所谓的想象宣泄，就是通过美好的想象让自己变得开心起来。
19、请珍惜你身边默默爱你的人。或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。
20、忽冷忽热最折磨人，反反复复最伤人。爱情最折磨人的不是离别，而是感动的回忆，让人很容易站在原地，还以为回得去。
五、心里憋屈想发泄的句子
1、.......................................................................................................................................................................
2、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。
3、最难过不是大吼，是痛到最深处喘不上气，手发抖连泪都得忍着。
4、那个说永远不会离开我的人，早已离开了；那个说爱我的人，牵着的却是别人的手；那个说会等我的人，却跟另一个人走了。
5、1雨是孤独的，是寂寞的，是迷茫的。
6、说狠话的是我，心里难过的也是我，要先走的是我，频频回头的也是我。
7、这种笑不是发自内心的，反而是一种自我嘲讽而大声的哭出来就不同啦，把自己的委屈都发泄出来这样就好受了我想楼主因该知道答案了吧
8、如果我伤害了你，请你不要讨厌我，因为我是最爱你的人
9、有多少人像我一样，有时候觉得自己是多余的。受了许多委屈，很伤心很难受，却还是会笑着告诉所有人，我很好我没事。
10、所谓情绪，无外乎就是喜怒哀乐悲惊恐，如何发泄，开心就笑，悲伤就哭……这样是最好的，可是随着年龄的增大，我们逐渐学会了隐忍，退让，特别很多负面消极情绪，会在身体里面日积月累的堆积，到一定程度会伤害到自己，甚至别人，所以，作为个人，一定要有一个好的，属于自己的情绪消化方式。建议建议注意如下几点：
11、抱怨是一种毒药。它摧毁你的意志，降低你的身价，摧残你的身心，削减你的热情。
12、其实每个人都有不易，都有道不尽的苦水，说不出的委屈，我们都要好好的不压抑，不憋屈，自己的心情自己去调理。
13、当有人离开你的生活时，随他们去吧。这只是给更好的人留足了进入你生活的空间。
14、K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。
15、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。
16、生活可以让兄弟反目成仇，让家庭破碎，我们却无可奈。
17、主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
18、有些人让你哭，你却飞蛾扑火。有些人让你笑，你却弃之不顾。
19、你明明知道你需要放手却放不下，因为你还是在等待不可能的发生，这种感觉真的很难受。
20、听闻爱情，十人九悲，听闻誓言，十诺九谎，听闻后来，始终一人，何不两清，做回甲乙丙丁。
