一、所有的烦恼都是自找的
1、过去的已经过去，“俱往矣，还看今朝”。未来的还未发生，何必去学杞人忧天！将来的路要从现在站着的脚下走起。请你不要让遗憾、悔恨、内疚和难过的消极情绪腐蚀你的心灵；也不要为未来而忧心忡忡，睡卧不宁。做一个情绪开朗的乐天派，做一个面对实际的现实主义者吧，消除你千般万种的消极恶劣情绪，超脱一点、实际一点之后，你会感到时间和精力都不允许你在那里一个劲儿地品尝烦恼的滋味。
2、不得不承认，这就是现实。
3、古希腊哲学家:「知足是天然的财富，欲望是人为的贫穷｡」
4、由于我们的心态没有调整好，烦恼也就接踵而至，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题就会变得相当简单，烦恼也就不驱而散。
5、另外事业的不成功，会让一个人怀忧丧志，郁郁寡欢，说白了就是他想证明自己是有用的，是很棒的，但是事业做不起来会让他非常郁闷。如果能够看清这些因为匮乏、欲求、尊严、面子无法满足而产生的痛苦，其实都是假象，你还有其他的选择时，你的鱼就可以慢慢煎熟了。
6、确实在没有明白以前，遇到事情暂时会有烦恼，但明白了以后，烦恼也不可得，烦恼根本也没有。
7、(1)把你认为使你烦恼的事情，一一地记下来，分析处理。比如说，如果是一件必须加以抉择的事，你不妨把正面的和反面的理由都写下来，然后考虑怎样处理为好：如果这件事发生，我便这样地做；如果那件事发生，我便那样地做。
8、圣严法师:「对修行人或个人修养来说，嫉恶如仇或太执著于善都不太好。真正的洒脱自在是在善恶之上，这才是最究竟的最高境界｡」
9、我们浦东本地话说“大块头无青头”，意思大概就是“胖子没心事”，也是，现实生活里，胖子大多是比较快乐的样子，没有心事。
10、禅师了解他的烦恼后，什么话也没有话，取来了一个杯子和一壶水。然后往杯子里倒水，一直倒到杯子满了，水溢出来了，也没有停止。青年慌忙提醒，禅师方才停下来，随后解释道：“其实啊，人的心就和这杯子一样，容量有限，
11、王老师有着扎实的理论功底，丰富的案例经验，独树一帜的授课风格。课堂上，枯燥的理论，化繁为简；情景案例，绘声绘色；图画讲解，生动有趣；互动游戏，趣味盎然……耳目一新的讲授，孩子听得津津有味，看得目不暇接，玩得不亦乐乎。
12、第二天，农夫一大早就出发上路了，一直往前赶路，片刻都不歇息，走到很远很远的地方，仍没有往回赶；一直到黄昏的时候，他才意识到得赶紧回去。此时他三步并作两步往回跑，但没能及时回到起点。最终，他一寸土地都没能得到。
13、那个人，突然不联系你了，很正常;那个人，突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。
14、记得小时候，读过一个成语，叫杞人忧天，讲了一个人整天担心天塌下来而夜不成寐的故事，当时觉得很可笑，天怎么可能塌下来呢，这不是自寻烦恼吗？后来看过一个故事，大概是讲有一个老妇人，她有两个儿子做生意，大儿子卖雨伞，小儿子卖鞋子。下雨天，她担心小儿子鞋子卖不出去，晴天，她又担心大儿子雨伞没人买。所以，不管是晴天还是雨天，整天都担心，愁的不行。后来有人开寻她说，你这多好啊，晴天你小儿子鞋子卖的多，雨天你大儿子伞卖的多，不管是晴天还是雨天，你家的生意都好啊。老太一听，说的对呀，从此烦恼再没有了。
15、世界上最大的力量是归零，一切得到与失去都是自然变化，当我们不再执著于外界的变化时，才能真正走进自己的内心！
16、你不想生活在社会最底层，那就努力改变自己
17、老者笑着说道：“既然你想让我帮你解脱，那我问你有谁捆住了你吗？”
18、许多时刻，我们总以为是别人，给我们痛苦和失望。
19、当你不主动寻烦恼，也就没有烦恼。
20、在《增广贤文》里有一句话：“谁人背后无人说，谁人背后不说人。”
二、所有的自寻烦恼都是自己
1、烦恼都是自找的这话没错，至于想不开那就很简单了，原因是发生在自己身上，如果是别人，我想你也会像现在的我一样有很多话可以安慰，人生就是这样，很多的话安慰的了别人说服不了自己
2、到了山脚下，年轻人顺着山路小心翼翼地往里走，果然看到一位长须老者在独坐。
3、这当然要看那个人怎么看代了。我是很为家人的困惑的，因为亲情在我心中，永远最重，大于爱情，因为他们都是默默的关心我的人。
4、长大以后有太多的烦恼。
5、我惊讶的问她是怎么做到的——她算是灵性中人——她说，“我觉得我受够我自己了。而且我发现，我的喜怒哀乐其实可以和他无关的，我自己完全可以自得其乐，不需要他为我的快乐负责”。也因为如此，她和老公多年恶劣的关系竟然变得如胶似漆的甜蜜，哇咧，羡慕吧。
6、功课会接二连三到来，但痛苦都是自找的
7、二十天之后，小刘告诉小王，他决定放弃这个岗位。虽然他做梦都想成为一个分支机构的负责人，但是他看着诺大的团队，就有些胆怯了。他从来没有管理经验，也缺乏一定的资源做支撑，该如何向分行交出一份完美的答卷，他没有信心。最终，他还是在原来的岗位上，自怨自艾、郁郁寡欢。
8、正常的烦恼大部分是“事出有因”的，你总是会找到产生烦恼的原因来。除心理失常的人之外，正常的人不会无缘无故地烦恼。但是，从心理健康学的角度看，所谓“烦恼”，绝大部分都是自己找上门来，“包揽”到手的，因而烦恼有强烈的“主观性”，并且可以防止和避免。
9、 人生的顺逆境很多，一般人遇到困境，例如失业、失恋、失意时固然令人沮丧、烦恼；处在顺境时，如果执著、害怕失去，也会被顺境所困。
10、老翁看了一眼脸上写满烦恼的年轻人，慢条斯理地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，肯定能让你的烦恼烟消云散。”
11、总之，烦恼就象有人说的那样:世上本无事，庸人自扰之。生活这么美好，你何必自寻烦恼呢？
12、每个人的烦恼都是自找的。请不要骂我，不是不能骂，看完文章最后再决定吧。这是我自己多年烦恼、痛苦之后的总结。自找的，真的是。
13、庸人自扰不由劳动工作，收获了成果，还锻炼了身体！行动起来试着改变，不要烦恼有空可钻，从此心情大如改善，生活也需要自己调剂，让自己快乐才是真谛！
14、当你思虑太多，会给自己徒增压力。
15、每个人都有专属于自己的人生功课
16、烦恼的年轻人连忙点头答是，并诚恳地对老人说：“请求老前辈为我指点迷津。”
17、苦不苦，累不累，他人说再多，也爱莫能助。
18、古有云:「知足者常乐，不知足者常悲｣､「知足者贫贱亦乐，不知足者富贵亦忧｣。人生的快乐在于知足，对于自己的现状，会欣然接受；对于已经拥有的，会感恩珍惜；面对自己的不足，会努力提升；面对挫折逆境，会积极地克服。人生没有过不去的坎，也没有闯不过的关，只要有心，就能突破万难、克服难关。
19、不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。
20、就是所有的烦恼都是自己造成的，不去想怎么会有烦恼呢。
三、所有的烦恼都是自寻烦恼
1、要以积极的心态面对烦恼，而不是逃避烦恼：)一个人越是在意自己快不快乐，就越是感到不快乐：)所以，让烦恼来吧！你自己本身拥有的更多，能量远远要大于你所感到的烦恼，这时，你说没有烦恼，那么，就没有烦恼
2、人生的烦恼，都是自找的
3、一般的人所忧虑的“烦恼”，40％是属于过去的，有50％是属于未来的，只有10％是属于现在的。其中92％的“烦恼”未发生过，剩下的8％则多是可以轻易应付的。因此，烦恼多是自己找来的，这就是所谓的“烦恼不寻人，人自寻烦恼”
4、其次就是你要重新养成一些帮助你注意细节的习惯。
5、可人们的情绪、心情总是被环境、别人的态度，事情的好坏所影响。
6、无论是对是错，你需要有一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的.在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
7、希望在潜移默化中、在故事和理论中，让孩子重建认知、换个角度看问题，明白生活和事实并非就是自己看到或想象的那么糟糕，而心存美好，开阔心胸，生活也将被我们主宰。
8、当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说一生中烦恼太多，大部分担忧的事却从未发生过
9、没有人可以替你分担，也没有人可以感同身受，又何必拿别人的片面之词，去顾影自怜。
10、怎么办呢？这种事情是没有人可以教我或是救我的。因为去问别人的时候，别人会告诉我很多我都懂的大道理，可是对我来说没有用啊。但经过多年的磨练，我终于提高了自己在亲密关系里的情商和智商，方法是：
11、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。
12、曾看过一个故事，有位农夫想买块地，卖地的人对他说:「想买地没问题，只需缴纳1000元，你用步子圈出多大的地，那块地就全部归你。但有个条件，只给你一天的时间，如果不能在当天最后一刻回到起点，那么你一寸土地都得不到｡」农夫一听很开心，心里想着我一定要多走一些路，只要多走几步路，一天就能圈出很大块地，他越想越觉得划算，农夫果断交了钱、签订合约。
13、南无大慈大悲观世音菩萨
14、你结婚以后，才拥有了真正的爱情
15、许多时刻，他人的一句评价，就可能左右你的心情。
16、老师感叹着说：人生的烦恼就像这只手掌。它很小，你若放不下，总是拉近，挡在眼前，搁在心头，看到的就只是无穷无尽的烦恼；你若放下了，看到的将是蓝天、白云、飞鸟，还有一轮火红的太阳。
17、请记住：记忆心理学中有“遗忘”这一环节；你可以忘掉你的烦恼，把烦恼从你的记忆中抹掉，不要让烦恼沿袭成习性；当你已习惯地烦恼不休的时候，你也不必为烦恼的习惯而再烦恼，随它去，它会自行消灭掉。你也许会惨淡地一笑说：“啊，我偏偏忘不掉！”是的，记忆心理学中有这样一条规律：有意的遗忘很困难。比如，我们想有意地忘掉某件事，但却经常是偏偏想起它。
18、林黛玉听到后，以为是在暗指自己，于是肝肠崩裂，哭晕了过去。但这不过是大观园里的仆人在骂自己的外孙女。
19、古人云：烦恼皆心生，要学会自我调节，比如向亲朋好友倾诉，到海边山顶大声呼喊宣泄，节假日和朋友一起出游等等，都可以调节自己的心情，忘却烦恼，让自己充满阳光。
20、怎么做都不好，怎么做都有错，
四、所有的烦恼都是自己找的
1、烦恼的年轻人走上前去问道：“请问老翁，您能帮我摆脱烦恼吗？
2、就好像一个人，看到自己讨厌的人事物，心中一直很生气，因为讨厌，所以连带着影响自己的思想及作为，当一个人的心中只有这些讨厌及生气的情绪时，那他什么也无法做，什么也做不了，有时还可能带来连锁效应，阻碍自身的成长及发展。
3、每个青年人都会有烦恼，而且是各式各样的烦恼。在人生漫长的征途上，青年人会遇到工作、学习和生活各个领域中的形形色色的烦恼。这些烦恼有时“剪不断、理还乱”，纠缠你的心灵，使你心烦意乱；有时烦恼会像蛀虫一样，无休止地啃蚀着你的心灵，使你陷进痛苦深渊中，无力自拔。
4、彼时，自己活得舒坦，与他人的相处也会变得更融洽。
5、也让自己陷入情绪的泥潭，无法自拔。
6、你执意和她分手，早已蓄谋已久
7、我回答她说：“天空”。老师又问：“天空很大，很广阔吧？”
8、老师走向前，用一只手盖住了我的双眼，问：“你现在还能看的见天空吗？”
9、在《红楼梦》第八十三回中，探春和湘云去看林黛玉，突然两个人听到外面嚷道：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这院子里头混搅！”
10、菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。烦恼都是自己招来的啊。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情歌
11、阅万般人，才知人心叵测。
12、每每恐惧无力的时候，我都会记住孔子先生的敬人事听天命，改变人改变了极大不能改变的
13、有人曾做过这样的心理学实验：让心情快乐和心情悲哀的两批人朗读关于一个胜利者和一个失败者的故事。结果发现：心情快乐的人，最关心胜利者的结局；而心情悲哀的人，最关心的是失败者的命运。于是科研人员就此得出结论：悲观的人倾向于低估对自己发生的一切事情的价值意义；他们回想起来的事情，大部分都是令人伤感的，这样也就使他们更加颓废、忧郁、烦闷。因此，每个人都应该树立起乐观主义的信念，切勿自寻烦恼，只有这样，才能彻底地摆脱消极的烦恼情绪。
14、当你放下过多的猜忌，就会少许多误解和矛盾。
15、所谓烦恼，不过是你往自己身上，强加不必要的负担和困扰。
16、谁虚伪谁善变？谁为情谁为钱？
17、无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。
18、你没有做错事，为什么会内疚？
19、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
20、在医院认识一位奶奶，几年前她就被确诊为结肠癌。每次都是她一个人来门诊复查，没有人陪伴。某次，无意间得知她在年轻时就和丈夫离异了，后来收养了一个女儿，但不幸的是，女儿在考大学的那天因为车祸离开了人世。
五、任何烦恼都是自找的
1、我要说的是，别人的功课，对你来说都容易。比方说，我亲子关系和父母关系就不紧张，我完全放得下，在这个基础下，我毫不费力的就成为一个好母亲、好女儿。这些是我的免战区。但是在亲密关系中，我常常表现弱智，而且容易退化成为三五岁的孩子。虽然明白、体会到很多的真理、智慧，可是情绪一来，就原形毕露，招架不住。
2、生命的本质是什么？生命的本质是一场梦幻。因为你活着靠万物而活，假如你没有吃的、没有喝的、没有穿的、没有用的，少了哪一样你都活不了。世界是机缘的世界，是万物相互发生作用的世界，缘分处处都在,缘分让我们能够活下来。你不是你自己，你是万物投射的影子，你在哪里你把你自己拿出来看看行吗，告诉你是拿不出来的。你说声音是你的，没有空间，没有气的转换，有声音吗。你在说啥呢，说来说去都是大千世界的事情，没有大千世界一切的缘分出现，你说啥呢，你又能想啥呢，你又能看到啥呢，你在何处你就在大千世界中，你不是你自己你是世界的影子、、
3、遇事不要转牛角尖，要心胸开阔，心平气和，退一步海阔天空。
4、也许我们听了、看了这些“高人”的做法、想法，但是却觉得自己做不到。没有关系，你就把他们的言行、思想、态度牢牢记在心里，告诉自己：他们是我的楷模、目标，总有一天，我也能做到。
5、家庭是人生的主要部分！父母更是如此！既然他??生了你，你就有義??椭??！這是第一位的！然後才是自己的??乐?......
6、幸福是一种心态！很多事情其实不会对我们产生多大的影响，但是心态不好便可以将事实无限丑化，夸张化，从而影响自身的情绪，徒增烦恼。放宽心一点，世上无难事，只怕有心人。要积极乐观才对哦。
7、所以来自生活和工作中的压力人人都会经历，不必泄气，每天都是新的开始，每天都要去耐心的解决这样才是工作生活，
8、「嫉恶如仇」与「太执著于善｣，感觉上都是把自己放在最极的两端。有一说叫作「物极必反｣，太执着在各种境相上，就是自找烦恼，最后痛苦的还是自己。
9、丢三落四”的人基本上都是做事情缺乏条理。
10、当我回顾那段烦恼的时候，想起这位老人的故事和她说过的话，我惊讶地发现：一生中，我们会遇到各种各样的烦恼，以为在面对它们时会束手无策，感到苦不堪言，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。
11、不要担心嫁不出去，更不要因为年纪大了草率结婚，担心嫁不出去总比担心老公出轨要离婚，小三抢财产要好.担心嫁不出去只是担心而已，心情好了还照样过原来的日子，老公真要离婚那才是真的麻烦。
12、赞同。每个人都有烦恼，关键是你怎么看待它，烦恼为动力，以解决他战胜它，你将进一步推进。当困难来临的时候，你可以做的有趣的事情，如旅游，购物，聊天，听音乐，释放压力。或者找个没人的地方大声呼喊。信心，他能解决的烦恼，振作精神。最有效的办法是锻炼，时间去运动，打篮球，踢足球。在运动中让大脑得到放松。什么都不想，如冷静，然后想想解决方案。
13、该如何摆脱内心的魔咒，告别杞人忧天、愁眉苦脸？
14、人生中大多数烦恼都是自找的，
15、烦恼的年轻人辞别了老翁，直奔那座山而去。
16、▲点上方绿标即可收听尔雅音频
17、那么你的第一个步骤就是要知道，这一切都是你的内在需求造成的，老天安排这样的功课，就是要磨练你，让你的内在产生变化。什么时候你看待这件事情的角度变了，事情也就会发生改变，或许，事情不会改变，但你已经不在乎了。
18、人生当中，如果想生活得更自在、安乐，就必须做到两个基本原则─「少欲」和「知足｣，这样才能有真正的快乐。简单的生活，就是一种放下。放下浮躁的心，放下繁华的景，放下求而不得的欲念；如此才能减轻心的负累，活得坦然自在。古人说:「少欲则心静，心静则事简｣，欲望越少，心事越少，心态越好。
19、有句话叫做，世上本无事，庸人自扰之。很多事情的发展往往都是与不经意的小事有着必要的练习，但也并不是这样武断的说烦恼一定是自找的。就看自己怎么想了。以平常心对待。
20、这就如同铁链子能锁住人，金链子一样会束缚人的道理是一样的。
