一、心情无处安放的说说
1、瞄准情绪(AIMIT)，看看做些什么来改变。
2、也许你也曾经看过一个简单的处理烦恼的流程图，逻辑上说得通，然而你会发现实际并不管用。
3、压抑久了往往无意识地选择在家人面前爆发，因为家人更容易包容、原谅自己，殊不知次数多了也会深深伤害家人之间的关系。文中开头A君和B君就是情绪压抑久了无法疏解，于是家人无形中成为了情绪的出口。
4、说到现在我们再来探讨“放下”什么？
5、回首人生路，在人生的旅途中有阳光、也有风雨雷电；有平坦的道路、也有荆棘坎途；走过，经历过了，回首再看，虽然苦过、累过，哭过，但无怨无悔。漫漫人生长路就是永远充满挑战的，忙碌的人生，如歌的岁月，构成了人生精彩的篇章。
6、我们不去直接跟当事人宣泄情绪，不等于我们已经产生的情绪不需要排解，所以完成切割后的第二步，就是找一个跟当事人无关的间接途径去释放情绪。
7、很多妹子问过我到底该怎么控制情绪，我想首先应该认识到，我们该做的不是拒绝情绪或隐藏情绪，而是找到一个合理的途径，去安放和疏导情绪，甚至可以固定为几个步骤来程式化地完成它。
8、A君只要看到LG下班回家后把脱了的臭袜子塞回鞋子里，就会忍不住发火数落对方一通，LG心情好的时候会把袜子拿起来放到洗衣篮，心情不好的时候就怼回去，一场臭袜子引发的争吵就在家门口拉开了序幕。
9、顺着这样的感受和想法，我的决定是——以后再也不跟他说事了。显然这并不是一个好的决定，但相信这也是很多人在负面情绪和想法的“带领”下常犯的错误。
10、其次是认可并接纳自己的情绪。(CLAIMIT)
11、用情绪化的方式应对自身的负面情绪，低情商的人往往是这类表现，谁让TA不高兴了就必须“出这口气”，于是说话做事都被情绪牵着鼻子走。
12、我爱你，与你无关!
13、“不要害怕体验和表达它们”
14、上班就像旧时代的婚姻，明明不幸福，还得长相厮守。
15、哭和眼泪不一样。放声大哭，是灵魂能量的一次迸溅，一次肆意的井喷。它安放了我们无处安放的忧伤。
16、这个观点的表达方式看起来也很书面，其实说的简单点，就是当有情绪升起时，是内在的价值观对引发情绪的这件事进行了评价。也就是说，不同的人对于同样的事件，并不一定会引发同样的情绪。
17、比如跑跑步出出汗、找没人的地方大吼几声、砸点儿不值钱的东西……啥都可以，只要这个方式不会对引发情绪的事件本身造成影响，那怎么对你有效就可以怎么来。
18、一对恩爱的恋人在生离死别之后，最痛苦的永远是活着的那一个，那漫漫无期的等待，那日日夜夜的寝不安眠，那满腔相思无处安放的苦楚。
19、当我固执地认为倾诉不但解决不了问题，反而因为争论变得更加烦恼时，我的决定是——以后再也不跟他说事了，最后的结果可能是双方无法沟通/零沟通。
20、捧着一颗沉甸甸的灵魂，无处安放，无处安放……携着一粒轻飘飘的心，四处游荡，四处游荡……
二、孤独的心无处安放说说
1、B:用“我句式”的方式自我对话(想法、信念层面)
2、事后B君懊悔，但下次还是忍不住会说。最后母亲也忍无可忍来了个大爆发，干脆收拾行李回老家了，再不受这连保姆都不会受的气。
3、未被表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”——弗洛伊德
4、在我们已经习惯的模式里，我们比较容易接纳自己正面的情绪，非常抵触那些所谓负面情绪。但实际上，那些所谓负面的情绪才是我们真正需要下功夫去接纳的，因为真相是：你不接纳，它也在那里，对你不离不弃；更要命的是，它还会时不时的跳出来刺你一下，希望你不要忽视它。原有模式下，我们一直有一个认知，认为当我们驱赶各种情绪后，它们就消失了，不会给我们造成任何影响。事实是这样吗？显然不是，因为我们从生活中可以发现一个真相，就是引发我们某种情绪的这一类客观事件或者行为总是会不停的出现，直到有一天我们心理崩溃或者身体崩溃。
5、自我成长，就从安放我们的情绪开始！
6、把这段话换成佛学词汇就是烦恼来自于我执(主观认知经验)和妄想(个体愿望)。
7、愿意我的眼睛一直追随着你的背影，愿意在心中留一个位置给你，愿意将无处安放的情愫放在你身上，不为得到，不为占有，只为无处安放的心有一个停放的地方。
8、心情是自己给的。生活可以漂泊，可以孤独，但灵魂必须有所归依。现在流的泪是当初喜欢你时脑子进的水。如果你决定要旅行，那就别怕风雨兼程。漂泊在异国他乡的人，灵魂都是无处安放的。愿你一生都有一颗漂泊的心和安定的资本。从从前到现在，从现在至未来，从未离开站台，从未忘记等待是多少笔画，从未忘记你也漂泊在茫茫人海。人生不过悲欢怒喜，漂泊不过南北东西，我心孤寂，只等你的皈依。
9、读书，每次想到这条路，望着这条路，可总是望不到尽头，看不到希望。
10、无处安放的灵魂，在深夜游荡；被偏爱的幸运儿，不懂得苦涩；我在追梦的路上坚定着方向；再苦再累也是曾经，迷茫但不彷徨。
11、告诉对方自己会考虑一下他的建议，并想想哪些建议是自己还没尝试过，但可能奏效的。
12、增加有效陪伴和兴趣培养
13、不知道为什么，越来越无法表达自己的情绪了。有太多话想说，但是往往到最后还是通通收了回来。所谓成长也许就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。
14、还是以孩子玩游戏为例，
15、其实，我只是很在意，在意在我所在意的人的心里，我，在哪个位置。
16、通常人们会认为，人的情绪和行为后果C(consequence)是直接由诱发性事件A(activatingevent)引起的，即A引起了C。
17、很多很多那些快乐的日子，肆无忌惮，即使都是幻想。
18、情绪能得到管理就能回归问题本质；
19、当我们能通过命名来描述自己的情绪时，我们对情绪已经产生了可控感。
20、情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
三、关于无处安放的情绪说说
1、异乡辗转，繁华迷离，抚去了时间的风尘，依然在梦中灿烂着一张脸颊。
2、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能掌握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。
3、父母认知和愿望被违背
4、爱过太多人，还有太多牵挂，心才无处安放。
5、灵魂无处安放，所以选择流浪。灵魂无处停泊，所以选择漂泊。
6、不管一个女孩有多坚强，她总是有脆弱的时候。有时候，所有她需要的，只是一个拥抱而已。
7、这样的沟通多次陷入死循环而不得解，非常影响我们之间的沟通氛围，更不用谈沟通效果了。
8、无论受了多少委屈，只有自己憋在心里。不是不想说，只是不知道该怎么说，能和谁说。
9、感受和情绪是来告诉我们信息的。
10、第三种情绪隔离的方式，会让自己生活在一个真空的环境里。不让自己感觉到情绪，这样就不用受到负面情绪的影响，不用感受到被人伤害的感觉，这样就可以让自己继续维持生活的正常运转。
11、从我们每个人呱呱坠地开始，我们都是任性的表达自己的情绪的：开心就大笑，伤心就大哭，生气就发脾气，害怕就往后躲……从何时起我们忘了哭，忘了发脾气，忘了躲，最后连笑也忘了？是的，随着我们长大，这些情绪的表达都没有了，因为这些负面情绪在我们的成长过程中不被周围的人特别是我们的父母接纳，于是我们慢慢的不再表达它们。所以，我们现在重新开始学习陪伴情绪也从这里开始：伤心就大哭，生气就发脾气，害怕就往后躲，慢慢的你会发现，开心的时候你也会大笑了。
12、我不想再珍惜你了。在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
13、宠的多了就会放肆，忍的多了就会怨恨，所以爱要懂得分寸。
14、在觉察、接纳自己的情绪后，我们需要瞄准情绪(AIMIT)，看看可以做些什么来改变。
15、有没有发现，我们谈恋爱的整个过程，几乎都是在跟自己情绪作斗争的过程。
16、尽快做切割，就是为了确保你的情绪和矛盾本身都止步于已经发生的程度上，不至于进一步恶化。如果我们想把一件坏事变好，不让它更坏下去当然就是我们该做的第一步。
17、“你的感受永远不会对你撒谎”、
18、没有色彩的夜，显得有些寂寥，风悄悄的叩响我的窗棂，我端坐与此，就像沧海中的一粒沙，不段的沉沦沉沦……..在人生这条坎坷不平的道路上，我一次次的跌倒，又一次次的受伤，一颗心觉的好痛好痛。那飘荡着的灵魂更是无处安放。
19、不知道为什么，心里总是沉甸甸的，总是压不过气来，感觉好累，真的好累。
20、车站有两个地方最感人：一个入口，一个出口。一个是不想让你走，一个是等你回来。
四、一颗无处安放心说说
1、真的有来世吗？那麽我愿作一只懂得飞翔不懂爱情的小鸟一朵瞬间开放无声消融的雪花甚至窗前的一角蓝天掀乱书页的风落进你手心里的一滴小雨一个陪我度过最艰难日子的电视剧,仍然记得周蒙的脸和那句我再也不是李然小爸爸了....
2、圆规为何能圆满走一圈？因为它的心不变。而人呢？即使人初心不变，规迹圆满的却很少。总是悲欢离合，一波三折。有家的地方挣不了钱，挣钱的地方无家的温暖……
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4、真的有来生吗?那么我愿做一只懂得飞翔的小鸟一朵瞬间开放无声消融的雪花甚至窗前的一角蓝天掀起书页的风落进你手心的一滴小雨——周蒙那个电视里是这个样子的，可是貌似原文还有：可是你终究还是离我远去记忆只能在童话里被提及不经意的翻起然后忘记我的爱人啊在没有你的城市只剩下冰冷的空气和沉默的废墟……希望能对你有所帮助，谢谢~。
5、当然如果你第一时间没忍住，抱怨的话已经冲口而出，那么尽快提醒自己先停下来进行切割也是来得及的。
6、我装作无所谓，却发现你是真的不在乎。
7、青春，到底是什么？我也在想。但是，如果他也可以一样，也许我知足了。但是我更多的是遗憾。我的青春还没有狠狠爱就要匆匆溜走了我曾经崇拜浮士德，要去追求科学，可是当青春渐渐走远我却发现最后科学无法救赎我的内心那些关于科学家的谣传都是骗人的，害人不浅！也许，一份情感的依赖对于我来说更需要吧迷茫的理工男思想总是冰冷，系统，条理，却缺少浪漫。心中也有冲动，但是总是没有说出来。也许需要一点爱，一点温暖吧？生活也不是缺乏情调，但是好像没有依赖。青春，即使错了，也是一种精彩。
8、形式可能是不合作、指责、喋喋不休地抱怨、报复、勃然大怒甚至大打出手……
9、删过我的人，别加我第二次；曾经离开过我的人，我不会再看第二眼。
10、回归平静就能发现打游戏的本质是缺乏陪伴和价值感缺失的问题；
11、有家却又无家，无处安放的灵魄，无处安放的心，这个世界真是令人讨厌
12、淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
13、你自不量力的在我面前装，我也只好笑着看着你继续装。
14、这种情绪隔离的方式把自己给保护起来了，与此同时，因为隔离，我们没有办法感受到自己和他人的情绪，我们很难去理解别人的情感，很难用情绪体察到别人的内心，你与他人的连接、理解力、共情力因此被阻隔了，别人也很难靠近自己。
15、暧昧阶段，我们要克制上头和急于求成的情绪，才能稳住节奏，不去上杆子推进关系；交往阶段，我们要克制因需求感、独占欲或沟通不畅带来的种种不良情绪，才能不爆pu、不滑跪、不草率提分开；分手阶段，我们更是要克制悲伤、懊悔、不甘心等更为极端的情绪，才能不纠缠、不手贱、不反扑。
16、→父母自我认知和愿望被违背(玩游戏=坏学生=荒废学业)
17、寂寞、代表着一个人的悲伤和痛苦，寂寞、代表着一个人的心机和思维。
18、你永远是我最深爱的人，无论以后遇见谁，你都是那个无可替代的存在和深爱。
19、有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变得，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。
20、然而很多人在完成了第二步之后，因为感觉不再那么难受，于是就让事情到这里不了了之了。
五、形容无处安放的心的说说
1、我们也以一条途径来让大家更明白一些:
2、总有那么一些歌，让我们悲伤，让我们哭。但其实让我们哭的并不是那些歌本身，而是藏在回忆里的那些人。
3、时间的绝情之处是，它让你熬到真相，却不给你任何补偿。
4、而冷静和气急败坏却是因为情绪在作怪。
5、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。
6、当去掉这样的执念我们就能回归平静；
7、情绪来自于你的某一个需求没有得到满足！
8、我们看到孩子玩游戏，首先如果摒除孩子玩游戏是不良行为，
9、认可并接纳情绪；(CLAIMIT)
10、没有经历过爱情的人生是不完整的，没有经历过痛苦的爱情是不深刻的。爱情使人生丰富，痛苦使爱情升华。
11、总要经历一些背叛一些心酸，才能把人心看明白。
12、看到这里，可能有你又会产生疑问了，不对啊，我们日常生活中怎么可能只有4种情绪呢？比方说，紧张、烦躁、郁闷、内疚、羞愧……多了去了。是的，我们在生活中的情绪是多种多样的，只是这些多样的情绪都是在这四种基本情绪的基础上生发出来的，比方说“紧张”，紧张的情绪就是在“惧”的情绪上生发的，简单的说，就是因为害怕产生了担心，害怕和担心糅合在一起成为了紧张。像羞愧、内疚、憎恨都是非常复杂的情绪，是由多种基本情绪共同组成的。Oh，买糕的，好复杂啊。没办法，人之所以成为高等动物就是因为人很复杂。
13、不知道是我自己的原因仍是天色原因，最近脾气暴躁的很厉害，自己很想出往哪里晃荡一下，想往家乡海边玩一两天，可是最近资金很紧缺，没有办法，只能这样的压抑自己了。
14、千里的路若是只能陪你风雨一程，握你的手前尘后路我都不问，荒凉人世聚散离分情有多真，茫茫人海只求拥有真心一份。
15、经历一些事，读懂一些人。不要以为我傻，只是有些东西我看在眼里，埋在心里。
16、往事像风一样，让他去吧；难过像雨一样，淅淅沥沥，缠缠绵绵，难以立断。没有人会永远陪着你，要知道，下雨天的时候连影子都会缺席。我明白你会来，所以我等。合则来，不合则去，你没有做错什么。是我太傻，还是世界太假。我安静地走在你身后，描绘你所有踏过的方土。别人一问起你，你就和盘托出，你以为这是热情和健谈，其实，这就是孤独。一直以来，我都觉得自己不够好。我不完美，但我是完整的自己。小丑取悦着这个世界，也许未曾感受到真正的快乐。那些无处安放的情感，就让它，各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。
17、那么我们究竟该如何处理这些无处安放的情绪呢？
18、事过境迁，会发现那所谓的烦闷忧愁是多么的微不足道，心情也就随之开朗。虽然偶尔也会觉得真的是有点累，但更多的时候是感觉到自己身在忙碌中品味到的快乐，我在忙碌中找到自身的价值，在忙碌中有所收获。
19、先生的语气和态度马上缓和了下来，并且试着体会我的感受。“我句式”的真诚沟通让我缓解了负面情绪，还让先生看到了我真正的需求，我们之间的沟通一下从剑拔弩张变为平静、轻松的氛围。
20、这一刻的我感觉内心特别的悲伤，我内心的压抑，情绪无处释放，让我觉得所有的一切都是自己的悲哀！
