一、放下心中执念才能睡得好
1、一个人要进房间，但那扇门怎么都推不开，这是因为什么？
2、内心宁静的人，无论身处顺境还是逆境，都能坦然面对，也能安然入睡。
3、是的，人们一直执着于自己内心最深处的感觉，不曾放弃，不曾改变。为此，他们宁愿选择奋斗，选择等待，选择度过日日夜夜与冬去春来，即使要趟过千难万险，等到黑发苍白，也在所不惜。而对于得不到的人或事物，这种冠以执念的坚持，或许会变成禁锢，冷暖自知。
4、想的太多放不下无非都是你自己的执念罢了。 是你自己愿意去想，愿意去纠结的。 所以本身没有任何人能帮助你除非你自己想开了。 人活一辈子无非找个疼惜自己的人互相尊重互相扶持过这并不短也许还有很多困难和波折的一辈子， 你偏要这样折磨自己，谁也帮不了你。与其想着让别人怎么帮你不如自己想开。 疼爱自己多一些， 得不到的人其实从来都不属于你。与其追求那种求而不得的幸福，不如找一个温暖的人温暖你余生。
5、事业：事业运还不错，自己积极点就能得到同事间接的协助。
6、不会一个人跟你说不是了所以你又何必自恋的就是说以前的东西都已经是瞬息万变都已经解释瞬息万变都会以给别人做一
7、修行的朋友？我执也就是自我，这是修行路上最大的难题了。几个简单的方法，在与上天连接的基础上，可以念耶稣的口诀，或者说我宽恕。你必须能够认识什么是自我，当自我出来的时候，只是静静的看着它，没有任何反应，这样自我就会回到适当的位置。不要说话太多，也不去吸引别人的注意力。这是来自霎哈嘉瑜伽的知识，如果有兴趣，可以加我。
8、▪白落梅：世间风物最长情
9、舍得虚无浮名，赢得浅斟低唱
10、鹭未忘机移别岸。画船更上前汀看。
11、3月21日，是世界睡眠日，倡导人们更加关注睡眠和睡眠质量。保证作息规律，拥有健康睡眠，才能拥有一个好的心态，活出好的人生。
12、饮兴偏宜流水畔。时有红蕖，落在黄金盏。
13、比尔盖茨固然因为对创业的执念获得了成功，毅然决然的退学开创自己的事业，但是一百个人里面能有几个比尔盖茨，我们平常人大多是面临自我能力与执念程度相矛盾的尴尬局面。一方面，执念是一种对结果的过度追求，可是，这种“我一定要做到的固执念头”与“不知道能不能做到的现实可能性”之间的不匹配让我们不得不开始怀疑自己的实力，另一方面甚至会对执念的目标产生了动摇，反复思索，沉迷其中无法自拔，终被执念所困。
14、师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。
15、放下的其中一个步骤叫情感脱离。在放下的过程中，你因为自己的情感，而一定会产生许多负面的情绪，譬如难过、悲痛、沮丧等等。
16、经常出现晚上醒来吗？如果是经常，而且已经严重影响生活，建议你还是去医院看一下，是不是让医生给开点药。如果不是经常，有可能属于自己白天有很多的事情没有完成，所以自己就睡不着，如果清醒了，就去做事情，当睡意来时再去睡。也可以当做自己的一次白天总结，躺在床上想想发生的事情，想着想着一会儿就睡着了。还有就是学会放下心中执念，一般是心中有事，又不能近期解决，所以脑袋一直在打转，试着放下，也就容易睡着了。如何改变睡眠质量，睡前也可以做些准备，比方说，喝杯热牛奶，泡个热水澡，都是可以改变睡眠质量的方法。也可以睡前一小时做一些运动，这样也是有助于睡眠质量的。希望对你有帮助。
17、青春都一饷。忍把浮名，换了浅斟低唱！
18、人生如果错了方向，停下来就是进步。
19、中国最深情的九首宋词，再忙也要背下来！
20、这也好比我们的人生，换个角度去看，它一定会不一样。
二、怎么就可以放下心中的执念了
1、研究也表明，睡前听一听轻缓的音频节目，可以使人的心绪变得愉快宁静，从而减少烦恼，促进睡眠。
2、这是神经衰弱造成的，我就是这样，只能慢慢调节，没别的办法，很困睡不着是很痛苦的。我在喝酸枣核粉效果还凑合吧，挺便宜的当茶喝，国产的价格贵点但是我感觉比进口的效果好。你可以试试，希望能帮到你。
3、王菲歌里有句话很好：『世界大生命长不只与你分享让我感谢你赠我空欢喜』
4、放下执念，顺其自然。人生有太多的事，都不是以我们的意志而存在的，当意念与现实发生冲突时，不要太过于执拗。
5、凄凄复凄凄，嫁娶不须啼。
6、当我们过于看重一个事物的时候，往往就会被它伤得很深很深。
7、路过不去时，不如转个弯
8、这对夫妇刚刚在法官面前签署了结婚协议，正要走出法院时，新娘不小心绊倒了。
9、与位于天蝎座的火星合相
10、▪婚姻好不好，吃一顿饭就知道
11、首先，执念会异化，然后发展，会忘记自己的初心。就如高考，本来我是想让自己活的更好，所以我想考一个好的大学，但是有了执念后变成什么？变成我就要考大学，变成我只要考好大学这一个标签，最后结局是什么，多少人高考失利而自杀，会忘记我本来的目的是为了什么，是想让自己更好的生活呀。
12、皑如山上雪，皎若云间月。
13、生活中没有绝望，也没有办法去了解它。生活是无止境的，没有办法透视。一天零一个晚上重生，为什么新想法和旧梦困扰着您。您可以在世界上拥有许多东西而无需珍惜它们。不管您喜欢还是讨厌，您都会慢慢离开自己的生活和记忆。
14、黄金榜上，偶失龙头望。
15、财运：钱财方面，因与好友相聚而花费不小，但花得很开心。
16、感悟生活，温暖人心，让你的人生充满智慧！
17、▪我会是那个被裁掉的人吗？
18、事业：事业运小佳，忙碌了点，收获上偏向名声方面的问题，例如：工作绩效受到肯定。
19、▪愿有人知你冷暖，予你心安
20、朋友们都说：我变了。我甚至埋怨他们不理解我。我变得任性，变得肆无忌惮。就是希望看他笑话。甚至我们之间的关系变成了仇家。我不以为意，就打算这么下去。我知道自己还喜欢他，没有表达自己喜欢他的办法，只能恨他，让他永远记住我，不管是什么形式。当我们偶尔遇见，他试探友好的和我交谈，我就嗤之以鼻，身边朋友帮我圆场，我都不以为意。甚至埋怨他们不懂我。终于有一天，我的朋友们说我不能这样子下去了，和我彻夜长谈，交心交肺。我突然觉得除了恨他没有什么可做的。
三、学会放下心中的执念
1、我看到了，我也知道了，你并不如当初我以为的那么好当我成为你的另一半，我才能渐渐地看到你那些缺点和毛病，看到你阳光外表下的阴影我承认有心理落差，但是相信我，我不会离开因为我知道，当你开始渐渐在我面前露出那一面的时候，是你渐渐放松戒备，渐渐向我敞开内心的时候那些事情真的很难让人愉快，但是亲爱的，谁又不是一身缺点，又有谁不是带病生存但是你相信吗？当我看着你一脸油光，一头乱发从我身边打着哈欠醒来的时候，我笑得像个孩子。
2、财运：满脑子都想着钱钱钱！财运好坏参半，有进有出，宜平稳运作，不利过度投机。
3、那些经常困于不安和焦虑的人，对未来往往有想太多的毛病。
4、也许只要一个瞬间你就可以放下，时间合适，就可以。
5、未遂风云便，争不恣狂荡。
6、财运：今日花钱的欲望很大，看到喜欢的东西很难控制消费欲，如果想省钱，今日就别逛街啰！
7、苦能启觉，人生有了阅历，有了痛苦，就会启发你的觉悟，就会转个方向。
8、▪总有一个人，翻山越岭来爱你
9、当你舍得之后，才会收获快乐，当你放下之后，就会感受到幸福。
10、今天是“动听”陪伴你的第428天，请点击收听。
11、其次，当我对一件事情有执念的时候，会产生自我怀疑，当我追一个男孩子追不到的时候，我会怀疑自己，自己是不是哪里特别不好呀，我是不是特别丑呀，然后内心一阵慌乱，变得非常迷茫。这与人过度追求相冲突，当在追求执念的过程中自身能力与期望不匹配时，自我产生的怀疑更强烈，也就使人更迷茫。
12、渔夫们捕捉它时用了一个非常简单的办法：只用一个孔眼非常粗疏的网子，下面系上铁块，由两面小艇拖着，放入水中。
13、李白最“狂”的9句诗，只想跪下唱《征服》
14、财运：注意财务的控管，尽可能的不要负债。
15、那大概从前太过美好，缘分断了心思还未断。
16、我们都明白道理，但是做起来很难，虚无的概念让我们很反感。
17、你说：「我想到他，茶饭不思，心思抑郁。」
18、舍弃不爱你的人，才能获得快乐
19、心病还需心药医，放下心里的执念，分散一下自己的精力，最好身边再有个人陪着，这样应该会好一些，是药三分毒，尽量靠自己去控制
20、爱情：恋爱运略差，今日暂时别想爱情的问题！
四、人如何才能放下心中的执念
1、“一念放下，万般自在。”
2、事想不通时，不如先放下
3、如果他每天出现在你的梦里，那么肯定那个人是个非常重要的，他会在你睡觉之前让你感觉自己满脑子都是他，整个心里面全部都是她，并且两个人甚至连朋友都没有办法做，那怎么样才能回到原来吗？让你放下心中的执念，然后去上班，毕竟有了时间之后，你就会感觉连上班都心不在焉，到全部的心思都在他的那里，到现在怎么办呢？
4、前些天看到一则新闻，科威特的一对新婚夫妻，结婚仅3分钟后就结束了他们的婚姻，创造了有史以来结婚时间最短的世界记录。
5、当我们拼了命地，想要得到很多金钱，心就会因为金钱而受累。
6、当人们对于某人、某物、某事刻意执着，试图证明自我的存在，努力去判断善恶好坏，此时的执念，变成了一种值得坚守的坚持，一种对待自已、对待他人、对待社会、对待生命的态度。
7、情感脱离，就是要求你做到这些：你可以欣赏那些负面情绪的出现，但要拒绝负面情绪带来的行为。
8、人生的道路千条万条，我们启程时，并不知道哪条路是最正确的，只能走一步看一步，然后对的继续，错的纠正，这才叫正确的选择。
9、而迷茫是什么？大抵心想而未知。
10、爱情：感情平顺，有时间多陪另一半散散步，买些小礼物表示你的心意，对方会很感动。
11、正确的答案却是：这扇门是拉开的，而不是推开的。
12、意念只是人的一种强加意识，当把手放开，转眼就可能遇到心爱。不执着于此也不要悲伤春秋。日子总会过好下去的。放下执念才能放开心魔，心里没有魔鬼的人，才能内心坦荡荡。生活才会过得好下去。才能更舒心的把日子过好。放手，你会发现自己有着更多的选择。
13、觉少、失眠有很多种原因。最大的原因，就是心绪不宁，纠结于身边的人与事。
14、多少长安名利客，机关用尽不如君。
15、▪加油！乘风破浪的少年
16、愿得一心人，白头不相离。
17、事业：还是保持谦逊的态度较好，勇于承担责任才会给大家好印象。
18、既然是执念，必然很难放下。那么我们可以转换思维，把它放在一边或者放在心的最深处与之共存。
19、可以有执念，但是一定要做好目前，做好手头上的事。不能因为执念而废弃了人生。
20、听说，在深海里有一种鱼，叫马嘉鱼。
五、放下执念谈何容易
1、就像网友评论的：一段不尊重对方的婚姻，从一开始就是失败的。
2、主播：贾中杰，江苏连云港市劳动监察支队工作人员。心中有梦，以梦为马；志存远方，不负韶华。
3、财运：财运不错，有机会与人合作而且有丰厚收获。
4、时间会告诉你，一切到最后不过如此；我们却背负了那么久，累了那么久，浪费了多少大好时光。那一刻，你就是彻底悟了，也是彻底放下了。
5、品一首诗词，与古人邂逅
6、第多闻思佛法。相信因果循环。善恶有报，放不下是因为对因果没有看透彻。一旦看透了因果，自然心中会比较平顺，很多事情也就能够放下，这就要靠多闻佛法，多思佛法。
7、我家的是等他睡着了或者快睡着了把他放床上,我家的也醒,但我马上把奶头塞到他嘴巴里趁他还困迷迷糊糊的他吃奶就睡着了
8、同样的，当人群中只为多看你一眼，异化成为我要你。
9、就拉到文末点个“在看”吧~
10、今日斗酒会，明旦沟水头。
11、我们要看自己的认知和行为是不是死钻了牛角尖。就像爱不得就毁灭，那是妥妥的自私；就像我们这代人对房产的执念，在后代看来会不会是个笑话呢？
12、我拼命的把自己撕裂开给你看，我希望你永远不要告诉我，你就是那个胆小鬼。我要你热情奔放，我要你从不畏惧一切错误的发生，我要你去睥睨世界的坏，去轰炸去腾升。我要你是无所畏惧的，我才能够陪着一往无前。我要你像我爱你一样的爱我。可这就不再是我无条件纯净的爱了。
13、每一个人做任何事情都是有瑕疵的，但是我们总要去完善自己，这样的话才能够让自己的生活变得更加的开心，很多人就是因为看到了自己身上的缺点，而不在乎自己身上的优点，从而使得自己的生活变得有很多的想法，每一个人都可以去观察自己身上所存在的一些长处，这样的话才能够更好的把这些优点发挥到日常生活当中。
14、我们人生中一定会有永远舍不得的人或事物。舍得是一种境界，却不是说任何东西都必须舍得。既然舍不得放不下那就别勉强呀，舍得是主观的而失去是客观的。有些该舍的东西在失去之后仍是最美的怀念，你可以握着不放，若真不属于你，就等它离去吧，然后记得在想念的时候还有它留下的芬芳。不要逼自己以有舍才有得的借口去放弃本不想舍掉的，倒不如相信缘份，能拥有时不放手，挽留不住就带着回忆天长地久。呵呵，希望你能守住自己的幸福哦，加油！。
15、其实只要心中对他留着念想，那么你就要明白这个人是你不可能拥有的，不管你如何的完成全部都没有任何的作用，如果如果你还在想他，那么你就要去多想想他哪里都不好，他哪里惹了你或者是说它不对的地方。想他的不好这个时候你就会慢慢的把他看的很淡很淡。
16、对于她来说，丈夫是酒鬼，孩子又体弱多病，还有很多事让她烦恼不已。但即便如此，她还是该吃就吃，该睡就睡，从不让眼前的生活过得凌乱落魄。
17、另外，我认为应该放下的执念就是对孩子的一些过高的期望。我们每个人其实都经历过孩童时期，都曾经成为过父母寄托希望的种子，我们会发现我们总是会把希望寄托在下一代身上，给下一代造成压力，让他们没法成为自己，反而成为了我们想让他们成为的人。人到中年之后就不要对孩子有过高的期望了，让他们快乐成长，人生在世，活了大半辈子难道还不明白什么是最重要的吗？那肯定就是快乐呀！
18、我原来觉得啊，爱人要体面，感情一定要有个输赢，什么事都要完整漂亮，像强迫症一样校对每一个细节。现在明白了，那些细节一点也不重要，就像两个小朋友在沙地一起玩，摔一跤哪顾得上哭，爬起来脏兮兮的继续一起玩就是了。爱是不再计较，是闭着眼睛也愿意相信你爱我比我爱你还要多。所以哪有什么应不应该。
19、世上很多人都不能做到放下执念，但是又四点，是必须清楚的。
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