一、好想一觉永远都不醒来
1、人生恰恰像马拉松赛跑一样……只有坚持到最后的人，才能称为胜利者。
2、我很想看到渐次泛白的黎明时分的天宇，想喝热气蒸腾的牛奶，想闻早晨树木的清香，想翻晨报的版面。黑暗蚂蝗地洞早已使我忍无可忍。我体内一切器官所有细胞都在追求光明，都想看并非什么电筒光的真正光亮，哪怕再微乎其微也好，再支离破碎也好。——《世界尽头与冷酷仙境》
3、在这个世界上，不单调的东西让人很快厌倦，不让人厌倦的大多是单调的东西。向来如此。我的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。而大部分人分不出二者的差别。——《海边的卡夫卡》
4、她挨我身旁坐下，两手撩起头发给我看耳朵——已好久没给我看了。瀑布声在我的意识中顿时远去而又返回。“还喜欢我的耳朵？”她问。我微笑着伸出手，用指尖碰她的耳朵。“喜欢！”我说。——《寻羊冒险记》
5、村上春树接受人生虚空的镇定从容，他能在人生荒诞中寻得丰富的幽默以及他要不断学习这个世界并始终对日常生活中的终极神秘保持开放的心胸的决心，都使他不致堕入虚无或悲观主义……一部村上的小说或许会迫使我们去体验黑暗，但其结局永远都不阴沉。
6、说这些“风凉话”的人看来好像没有经历过失眠的痛苦，而那些失眠症患者此刻只能在内心默默地唱，“你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑”。
7、一点点霓虹勉强支撑烂漫的黑色，靡丽却透出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把整个我包围，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸肌肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。
8、一切都将一去杳然，任何人都无法将其捕获。我们便是这样活着。——《且听风吟》
9、我特别害怕死亡，有的时候夜深人静想一想总有一天自己永远也不会醒来，就觉得恐怖。
10、人们需要葬礼这样的仪式感，哭泣、悲伤，跟死者好好告别，并带着与他们的回忆更好地活下去。
11、只要你没有忘记ta，ta就永远不会消失。
12、这个世界上没有绝对的善，也没有绝对的恶。善恶并不是一成不变的东西，而是不断改变所处的场所和立场。……重要的是，要维持转换不停的善与恶的平衡。一旦向某一方过度倾斜，就会难以维持现实中的道德。对了，平衡本身就是善。——《1Q84》
13、与其说葬礼是给去世的人办的，不如说是给活着的人办的。
14、孕妇一觉醒来牙龈肿痛的话,注意饮食,清淡为主及油炸上火热气辛辣食物,多吃一些清淡的食物,不要吃饼干甜食。
15、了解死亡的意义，是为了更好地活着。
16、您好！这种情况有可能是中耳炎引起的，与感冒、上火等因素有一定关系。建议可以到正规医院耳鼻喉科做耳镜检查，以明确诊断，确诊以后可以采取耳道冲洗及有效的抗生素治疗。期间应避免辛辣，多饮水。
17、他在“睡吧”上写道，很多人失眠是源于一个担心：我只睡了7个小时，还没有睡够。而这个担心来自于“一直从报纸上、电视上、父母口中听信这样的道理：一个人至少要睡够8个小时才能保证身体健康和工作效率”。
18、他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。
19、(1)我知道我想要的生活。我喜欢安猪的话：看自己想看的书，能去自己想去的地方旅行，不用见太多的人，生活保持简单，每天都在工作，每天都在思考。只是所有的一切，都需要我们的努力。
20、死去的祖母常说：“心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。”——《且听风吟》
二、总想一觉睡过去永远不醒来
1、我不能抛弃心，我想。无论它多么沉重，有时多么黑暗，但它还是可以时而像鸟一样在风中曼舞，可以眺望永恒。——《世界尽头与冷酷仙境》
2、“睡吧”管理员费宝介绍，失眠有很多种类型，但是这个小组里绝大部分的人，都是由最初失眠一两天，后来因为害怕失眠而失眠，发展成了慢性病。
3、费宝的本业是一名影视编剧，在经历第一次严重失眠的时候，她当时接手了人生中第一部院线电影的编剧工作，同时还在写一部网剧，每天有1万字的工作量。她想赶紧回归正常作息——12点睡，7点起床工作。她上网查如何治疗失眠，结果铺天盖地都是睡眠不好的危害：掉头发、心脏出问题、记忆衰退、寿命缩短……工作压力大，睡眠不好心情还低落，又看到这么多负面信息，她越来越焦虑，害怕睡不够会影响工作。
4、关于生与死的问题，TIE也在之前的文章中探讨过：
5、——林少华《挪威的森林》代译序
6、病情分析：这种情况就是记忆力减退的表现，也叫失忆症。是脑功能障碍的表现。意见建议：需要做脑ct的检查，脑血管的检查，找到失忆症的病因治疗。
7、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失。
8、也许可以试着想想这样两个问题：
9、第三次是最后一个记得你的人离开这个世界。
10、据韩芳介绍，睡眠是人类大脑功能的一部分，它是人的生理本能，所以其变化更容易被感知。内山真的临床研究发现，在患有失眠症的人群中，表现最多的症状，就是由失眠恐惧症引起的慢性失眠，通常越想努力入睡，越会因为过于紧张而无法入睡，陷入恶性循环。那些神经质、做事一丝不苟、有完美主义倾向的人，最容易有此症状。
11、出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
12、《滚蛋吧！肿瘤君》是漫画家熊顿记录自己抗癌经历的一本漫画。
13、(2)人生在世，没有一种痛苦是属于自己的，所以，没必要悲观失望。生活在这个世界，没有一个人是没有痛苦的，没有一个人是不会流泪的。痛苦对每个人而言，只是一个过客，一种磨练，一番考验。面对痛苦，不要一味难过，而要振作精神。痛苦是难免的，不要丧失信心，坚信苦尽甘来。
14、寻梦环游记中有这样一句经典的话：
15、一如古罗马哲学家卢克莱修曰：“活着的人不应当为死去的人而悲伤，他不过进入了永久的安眠，而生者不过在做着一个醒着的梦罢了”。
16、古今中外，关于死亡的回答并不在少数。
17、陆林在评估病人失眠症时，有一个不可忽略的标准——失眠是否会影响第二天的工作效率，其大脑的功能如果下降，这才需要治疗。
18、点击看看：征集丨你最近被开玩笑/调侃/冒犯的经历
19、法国存在主义哲学家萨特的代表观点：“存在先于本质”正是此意——人作为一个普通的事物(即“存在”)是比人的意义(即“本质”)更在先的。
20、“孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。”——《1Q84》
三、真想睡一个永不醒来的觉
1、在“睡吧”上，他不再回复有关诸如晚上睡不着该怎么办、睡眠是否会影响健康等这些细枝末节的问题，而是提醒求助者清醒时间的所作所为。“那时候才意识到，只有在清醒的时间，你是可以做出改变的。”
2、一经采用，我们将提供有竞争力的稿酬，真的特别有竞争力！
3、第一次失眠发生在一周前，陈橙整晚没睡着，第二天溃疡病又发作，胃部痉挛，其后又折腾了一夜没有入睡。陈橙只好请假回家休养一周。重新躺在自己熟悉的床上，同时也远离学业的压力，回家第一晚很快就睡着了，在接下来的一周里，睡眠再也没有出问题。
4、从古至今，同样的诈骗行为在世界各地不断重复，手法永远相同。可是，这种浅薄的骗局却长盛不衰。因为世间大多数人并不相信真实，而是主动去相信自己希望是真实的东西。这样的人两只眼睛哪怕睁得再大，实际上也什么都看不见。——《1Q84》
5、但是失眠的负面影响常常在失眠初期就提前印刻在了人们的脑海中，使得患者过分担忧，反过来加快了失眠症的到来。
6、昨天晚上工作太晚没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
7、你是否曾痴迷于村上构建的世界，或因阅读村上而感悟良多？快来跟我们说说你对村上春树的理解、感悟与共鸣。投稿请寄：zhuangao@lifeweek.com.cn。字数三千字以内为佳，2月28号截稿。我们特意精选了44句经典语录，以期帮你回忆起那些阅读村上春树的日子。
8、敬畏死亡的方式之是认真参加已故亲友的葬礼。
9、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
10、人要善于行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。生活不会因你想做什么而给你报酬，也不会因为你知道什么而给你报酬，而是因为你做了些什么才给你报酬。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。思想决定行动，行动决定未来。
11、真是困啊！路长惟欲睡，困的人连路都走不了了，身体和脑子下达的唯一指令就是：睡觉。
12、我们在沙发上抱在一起。从旧货商店买来的昔日沙发每次把脸贴近布面都有一股昔日气味。她柔软的肢体同那气味融合起来，如依稀的记忆一般亲切而温馨。我用手指悄悄拨开她的秀发，吻在她耳朵上。世界微微摇颤。小小、小而又小的世界。时间在那里如温和的风一样流逝。——《寻羊冒险记》
13、当你坚持着ta带给你的优良品质，当你保留着与他的回忆更好地活着，就是对ta最好的尊重与纪念。
14、“失眠没有那么吓人，我是可以正常开始我的生活的。”费宝此刻化着淡妆、穿着精致的白衬衣、语气柔和地讲述着这段经历，她走出失眠已经将近10个月了。
15、凡是要想的开一些，睡前想想家人，想些开心的事情。你也许就不会这么想了，希望对你有帮助。
16、但这只能是我们的一种愿望。
17、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
18、本文首发于总第805期《中国新闻周刊》
19、用这个方法来回顾他第二次失眠，李明认为很大的问题就是上研究生时白天很空闲，如果很忙，就不会花费太多时间关注睡眠。
20、敬畏死亡的方式之是当自己无法再拥有一个人时，记得让自己不要忘记。
四、心好累,好想一觉永远都不醒来
1、实际上，失眠可能并不是一件离我们每个人很遥远的事。2017年3月16日，赛诺菲中国和腾讯健康联合发布了《2017年中国网民失眠地图》(以下称《失眠地图》)，在全国362个城市收回的8500多份有效问卷中，有4／5的参与者都曾有过失眠的经历。
2、生命的意义在于寻找意义。
3、死并非生的对立面，而作为生的一部分永存。——《挪威的森林》
4、偶尔会突然发作，觉得人间不值得，不知道生命的意义是什么。我是谁？我在人世间做什么?意义是什么。想着想着，好像没有东西可以支撑我走下去了……
5、工作工作不容易，时时都要累业绩，事事都要去学习，人人都要搞关系，一波三折不容易，天天都是竞争力；压力大，没关系，先睡它一觉。
6、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。——《挪威的森林》
7、你来吐吐苦水我来加糖去冰
8、笛卡尔说，我的灵魂啊，你被囚禁了那么久，到了摆脱肉体重负，离开这囚笼的时候了。
9、慷慨付出的，就是经常得到的。——《且听风吟》
10、李明的第二次严重失眠一直延续到了参加工作的前半年，他因为失眠而有些抑郁，很少跟父母朋友倾诉痛苦，白天工作时表现正常。直到他后来离职，很多同事都不知道李明曾经失眠过。
11、我也有过这种经历，也想过死，和你一样，不知道你因为什么事，记住不为别的，就为父母也得好好活！
12、借用知乎用户@胡慎之的话：可怕的不是死亡恐惧，而是害怕死亡恐惧。
13、祖母辞世的夜晚，我做的第一件事，是伸手把她的眼睑轻轻合拢。与此同时，她七十九年来所怀有的梦，便如落在人行道上的夏日阵雨一样悄然逝去，了无遗痕。——《且听风吟》
14、佛家认为，死亡是六道轮回的节点之走过死亡便进入下一个轮回，人们无需恐惧或者悲伤。
15、坦然直面死亡的基础，是了解死亡究竟是什么。
16、她渐渐意识到，焦虑是源于曾经的自己遇到事情不坚强，过于关注自己的身体感受，对未来有焦虑，怕应付不来自己的人生。“真正的是，我不会接纳自己的缺点，不会接纳别人的缺点。”而这一次，失眠给了她机会重新审视自己。
17、“搞不好我是在害怕。害怕真心爱上了谁，需要谁，可到最后对方却突如其来、毫无征兆地消失，从此无影无踪，只剩下我孤孤单单一个人。”——《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》
18、当然，在失眠群体中，老年人的比重仍然很大，据学术论文《老年人失眠的基本特征及其治疗》解释，生理性失眠是老年人失眠的主要原因。睡眠活动是大脑神经细胞的功能所致，老年人机体代谢减慢，细胞数量减少，睡眠自然受到影响。另外也包括药源性失眠、躯体性疾病、环境原因、精神障碍性失眠等其他原因。
19、(3)学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活。学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听。学会认真，认真的对人，认真的对事。我们时常会感觉到心累，只是自己想得太多。我们总说生活烦烁，其实是自己不懂得品味。
20、马尔克斯在《百年孤独》里写道，失眠症是时疫性疾病。最初集体失眠的当地人非但不恐慌，竟然还觉得快活！“因为那时马贡多有许多活要干，时间不够用。有的人想睡觉，但不是因为困倦，而是出于对睡眠的怀念，他们为此想尽了一切办法”。
五、我想一觉不醒来
1、她健身、做瑜伽、冥想，晚上9点多就爬上床准备睡觉，想尽各种办法，结果一闭上眼睛，脑海里还是忍不住想，“如果睡不着怎么办？会不会一直这样？一直这样怎么办？别人是不是也这样？别人睡不着时干吗呢？那我应该去干点什么？完了，我这样下去会不会抑郁症？完了，我是不是要去北医六院了？”
2、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
3、虽然不太明白你的难过得想一觉睡了就不醒来的情况。但是我想跟我这种经常难过得想要割自己一刀应该差不多。没有眼泪。其实希望眼泪大把大把地流下来才痛快。越难过的事越不会流眼泪了。可是心里明明快死了。好想把心掏出来，扎一刀就死是最好的结果。
4、有些人，有些事，看清了，也就看轻了。时间，让深的更深，让浅的更浅。没有谁能一眼万年，看清所有人事，所以我们才会受伤。青春的故事里没有几个不是鲜血淋漓的。很多人事，总要随着年轮慢慢淡出记忆。不是我喜欢忘却，是你的心不够厚重，经不起时间的沉淀。人生没有永恒的伤，只有一生不愿醒来的梦。
5、·TakeItEeeeeasy·
6、怎么办啊？我只能睡4个小时了……
7、只要你敢说出你的梦想，就能找到同行的小伙伴，10万小伙伴在等你。
8、在吃安眠药都无法让自己入睡的时候，陈橙忽然意识到这可能是自己的心理出了问题。她在百度上搜索“因为害怕失眠而失眠”，找到了“睡吧”。她看到李明写的应对失眠的各种办法，把他所有的文章全部打印下来，随时揣在身上，甚至李明的很多话都能背下来。
9、我固然不是了不起的跑步者，而是处于极为平凡的——毋宁说是凡庸的——水准。然而这个问题根本不重要。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿，才更为重要。在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。——《当我谈跑步时，我谈些什么》
10、李明的第二次严重失眠是在研究生快结束的那半年。以为彻底摆脱睡眠障碍的他看到失眠再一次到来，有点束手无措，更加恐慌。他早就改掉了不良习惯，和第一次不同，他彻底被失眠控制了，数数、泡热水脚、听歌、看书……所有能够为改善失眠的事情都做了，但是每次他躺在床上，还是不由自主地焦虑。
11、(为保护受访者隐私，文中陈橙、王娟均为化名)
12、有人会把睡眠比作深海，可以让人们发挥想象力，无边无际地在其中漫游。但是费宝认为，“对于失眠的人来讲，睡眠不是深海，而是池塘，人们在里面漫游时会处处碰壁，因为你带着焦虑或者失望。这只是一个比喻，我只是觉得这很像失眠受困的人的现状。”
13、在2016年的生命尊严研讨会上，白岩松发言称：“中国从来没有真正的死亡教育。”
14、与其勉强通过与人交往来消灭孤独，化解无奈，莫如退回来把玩孤独，把玩无奈。于是，孤独和无奈在村上这里获得了安置。
15、李明在工作以后慢慢想要把失眠彻底解决，他去国外买相关资料和书，利用专业优势设计网站，建立“睡吧”和别人交流，在帮助其他人的过程中总结一套自己治疗失眠的方法。直到2015年前后，他发现了自己曾经对失眠有一个极大的误区——失眠不是一种病，而是一种症状，所以一般都叫“失眠症”。
16、我29岁，再过6个月我的20年代就要落下帷幕。一事无成，绝对一事无成的10年。我所到手的全部没有价值，我所成就的全部毫无意义，我从中得到的唯有无聊。——《寻羊冒险记》
17、点击看看：“努力了也考不好，所以干脆不努力了”丨你也在自我设限骗自己吗？
18、在2001年给中国读者的一封信中，村上春树曾提到，希望自己的小说可以成为“使别人心怀释然的住起来舒服的场所”，这也是他写作小说的初衷。所以不论是书中的疏离感、孤独感、虚无感，还是将人物简化至极、浓浓的个人主义倾向，都不过是叩击读者心灵，引发我们共鸣的一面镜子。在村上的世界里，读者不禁感叹，哦，原来还有人跟我一样。
19、村上春树的新作名为《杀死骑士团长》，将于2月24日发售。想更多了解村上春树？买本新刊补补课吧！
20、假如你有躺在床上30分钟以上才能入睡、即使睡眠时间长但醒来仍然无法解乏、睡眠浅一有动静就醒来，或者清晨早醒等症状，那就意味着你失眠了。
