一、自我调整心态的说说
1、过日子，调整心态，保持好心情是很重要的。不管什么样的困难，不管什么样的挫折，总会有雨过天晴的时候，忧伤和埋怨解决不了任何问题，唯有积极面对。
2、在一切变好以前，人们都要亲身经历一些不快乐的日子，这一段时日可能很长，可能仅仅只是一夜之间，所以心细点，给好运一点儿时间。
3、真是物是人非，沧海桑田，什么都改变了。还有什么永远不变的心态，不会忘记的人？
4、所有心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的。心理痛苦是自我在成长中的必经阶段，既然是成长的烦恼，也要靠成长去解决。如果明白情绪的困扰是一种人类生存的自然状态，快乐和忧伤是交替着的，开朗和沉抑也是交替的，想白天与黑夜。可以把情绪困扰想象为一个不期而来的“客人”。家里客人来了，会让你感觉不舒服，不能那么随便了，行坐、穿衣要规矩一些，说话、做事也有了禁忌。但客人还会走，它不是你家里的人，这样一想就不是那么难受了。
5、你尽情熬吧，反正你想的那个人很可能已经睡了，被子盖得很好，梦也很香甜，这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外，没有任何东西留给你了。
6、改变心态，就是改变人生。过去无法挽回，明天还是未知，只有当下是实实在在的。
7、总是觉得自己世态炎凉都早已感受过，却总是抵挡不住对你温柔的想念。
8、聪明的人依靠自己的工作，愚蠢的人依靠自己的希望。
9、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
10、人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好!
11、不要太留恋你的黑长直哦！因为可能患啦个发型你会发现不一样的自己！换个发型换个心情换种感觉让自己更突出！
12、按摩足三里坐在沙发上，膝屈曲90度，分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴，旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠功能，健脾养胃的作用。
13、我不怕我不够好而没人爱我我也不用为了要别人爱就要改变自己成为一个看似很好却一点也不像我的人。
14、如果是玩着玩着就心态炸了，那么还是可以玩的，如果是一开始就炸了，那么就不建议继续玩下去了。
15、希望有人懂你的低头不语，小心翼翼守护你的孩子气。
16、我们都知道，在这个世界上，有两种人总是不会开心，懂得太多的人和想的太多的人。
17、船放在港口最安全，但那不是造船的目的。
18、所行之事，从不躲避，心无畏惧，这般心境，方才是真正强者所修。
19、有一次，看湖南台杨奕老师讲的按摩两个穴位可以治疗高血压，一个是耳朵后面的沟，另一个是大脚趾。我告诉宫老师之后，他一直没在意，总是有一搭无一搭地做做，我自己也没太相信它，想起来就做做，想不起来常常就忘记了。
20、找些自己爱做的事做，让生活过的充实就不会去想过去的一些不愉快。多和朋友谈心，多运动。增强自信心，让自己不断变得强大！
二、我会调整好心态的说说
1、人活在世上怎么可能没有缺点，我们可以努力改正不好的，但我也不愿全然改变自己，不然那我便不是我了。
2、要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
3、心律失常自我调整心态会改善，但是心脏病所致，就需要药物治疗。做24小时心电图，然后根据情况治疗。
4、只有星星一直闪耀，仿佛永不熄灭。
5、没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。
6、小时候脸皮薄，别人两句硬话就要哭出泪来。后来慢慢面子坚硬起来，各种冷嘲热讽可以假装听不见。其实大多数时候，我们没资格优雅的活着。所以，什么时候能厚着脸皮去生活了，你就真懂了生活。
7、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
8、什么是放松？放松首先是让身体躺下来，让心身处在一种舒适的状态。放松是简单技巧中最简单的方法，方式上有渐进性放松，从头到脚一点一点通过放松暗示来舒缓心身。呼吸放松，有意识地放慢呼吸，专注呼吸，到慢慢忘记呼吸进入一种无我状态，这也是气功的导入法。如果你阅读了HebertBenson的《放松反应》，那你知道放松需要五个组成部分：
9、所谓精进，就是拼命努力，心无旁骛埋头眼前的事情，这是提高心性、磨炼人格最重要，也是最有效的方法。
10、病情分析：根据你的症状，轻的话可考虑为神经衰弱，重的话可考虑为精神分裂症，所以现在单单靠你自己想调节好心态，并全心全意去做一件事，可能是比较困难，必须要得到医生的帮助。指导意见：建议到医院的心理科门诊就诊，做详细的检查，并进行用药对症治疗和心理治疗，另外你一定要配合医生，和医生一起努力，相信你的病很快就会好起来的！
11、人生如圆，终点亦是起点，所有的结局都是一个新的开端。
12、你紧张?其实没事的，只要用平常心去做就行了。考不好算了，但要注重过程，在过程中发现自己在考场或学习上的问题，今后加以改正，为升中考做准备。学习不要给压力自己，要学会排除压力。学习主要是用心和脑。用平常心对待就行了。
13、每次情绪崩溃后都会下很大的决心去改变自己，因为我的身后还有很多爱的人，我要变强变好去保护她们。
14、当我们面对现实的生活，面对来自各种压力，心情可能会烦躁焦虑，待到节假日时，可以同家人来一场说走就走的旅行，记录一下沿途的风景，享受一路的欢声笑语，看看外面的美景，走走乡间的林荫小道，听听鸟叫婵鸣，望望蓝天白云，看看青山绿水，在美景如画的大自然中，才能心静若水，才能享受到宁静带来的美好，疲惫的身心会轻松，烦躁的心情会舒畅!
15、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。对于某种不能改变的事实全心地接受它。生活要简单而有情趣。原谅别人就当作原谅自己。相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。不要求全，部份的美也是美。坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验十三。不要放弃对美好事物的渴望，有希望才会有动力，有动力就要有行动。十四。勇于行动和尝试。
16、时间终是会摒弃那些滑稽的誓言，直至我们也苟同
17、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。
18、总该学会在自己伤心的时候控制自己不安的情绪。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水，我们每天都在喝。不要去羡慕别人喝得饮料有各种颜色，其实，那未必有我们喝得白开水解渴。安慰自己心态要好的句子有：
19、伤过痛过哭过，然后笑笑，跟自己说，不要委屈，不要难过，这就是生活。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己，过了今天，明天自然会来。
20、当人们紧张的时候，猛地一掌可以把他从被焦虑催眠的状态下唤醒回来。俄罗斯人洗澡的时候，喜欢用毛巾抽打自己的身体，看起来是为了洗涤，同时也帮助清洗了心灵与情绪。看过电影《红菱艳》的人一定记得当舞蹈的女主角因过度紧张不知所措时，剧场老板一个耳光让她忘却紧张，跳出惊艳的舞姿来。当然，这儿说的拍打是现在流行的躯体治疗的一种方式，目的是唤起自我感，重获控制。方法是循序渐进的用手分别拍打两边的躯体，腿，面部，肩颈，有节律的，轻重合适的，紧张在这样的拍打下慢慢放松。
三、学会自我调整心态说说
1、你若坦然，这日子也过的坦然，一切无关其他，只在于自己的心境。
2、有时，我们确实无法接受现实，也无法控制情绪，心里也许会抱怨， 面对善变杂乱的心绪，茫然失措，心情自然不快!
3、种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。
4、成熟不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。
5、不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处，一天担当就够了。
6、剪掉了长发轻松了许多！换个发型，换个心情，换种生活！
7、倾诉，学会倾诉，心情不好时可以向朋友或者父母倾诉，大胆地倾诉敞开心扉时，便会找到调整的方法。
8、心态好的一句话简短经典
9、不过，不管我们做了多少自我调节的努力，焦虑、不幸福感、失落并不会因此而减轻。如果你感觉减轻那也是转移了注意力和形成了催眠效应所致。自我调节的关键是重获一种自我控制，在自控的感觉下心灵才会飞翔，才会有自由选择的能力。在我们烦恼的时候，我们依然知道我们的内心还有快乐与轻松并存在那儿，只要去体验，快乐、满足、轻松还在那儿！
10、在乎的越多，反而越累，留不住的东西你不扔远一点，否则，以后绊倒你就是你活该。
11、面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼
12、因为前者可能是因为：别人家的小朋友都来了，你们都不来帮我。这种原因心态爆炸的事情太多，没有对比就没有伤害。
13、不管有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
14、都说人压力大了就想去旅游，出去走走放松心情，真的是这样！逃离压抑的环境去新的环境放松自己调整好心态再回来。
15、挂科一次两次不罕见，属于正常，加强训练力度，多些耐心细致，树立信心，不懈怠，不气馁，稳扎稳打。这样最后一定可以顺利过关且拿到驾照。
16、人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！
17、我们不能做到青春活得不留遗憾，但要做到在青春里活得心安。
18、该白眼就白眼，该甩脸就甩脸，又不是你家的抽水马桶，凭什么吃了屎还要装作很开心的样子。
19、第二天叫醒我的不是闹钟，其实，还是梦想。
20、无论遇到什么,都要保持平和的心态,不做泼妇,不做懒妇,不做怨妇,积极面对一切,用微笑化解一切伤痛。
四、让自己调整心态的说说
1、我们要学会理解红尘的喧嚣变幻，懂得一路从容淡然；要学会原谅人生的不完美，珍惜、善待生命的每一天。
2、突然习惯了在人群中寻找你的身影，也突然释然，还是做朋友吧。
3、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。
4、我是带着自信来到这个大千世界上的，自信是对自己能力的肯定，充满自信的人才能成功。
5、趁着年轻多出去走走吧，多多社交、散步跑步，放松心情，让身体自我调节，成就一个完美的自己。
6、爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有。只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的。
7、简单的事情重复做，重复的事情用心做，如果你真的努力了，目标明确了，你会发现自己比想象的更加优秀。
8、换个发型，换个心情，换种生活方式～我一定给大家一个大大滴惊喜～加油，自己！
9、你能多快搞定自己的情绪，你就能多快的得到成功。脾气会赶走你的好运气。那些貌似心大的人，不过就是能忍。所以，在成为你想要成为的人之前，必须做好两件事：活着。忍着。
10、不是每一个都要站在第一线上的，各人应该做自己份内的工作。
11、国家第一考试，必然是很严格的。心态问题必须调整好才行，放松参加一些体育运动什么的。我在万国参加的培训，今年的司法考试方向就是大纲，好好研究大纲就行
12、忆怀往事过眼烟，记忆犹新情未淡。或喜或泣或寒暖，如今追昔已释然。
13、以上的按摩方法都对高血压患者的降压治疗具有非常良好的辅助作用，这是高血压患者自我调节的重要方法之一。积极发挥按摩这种高血压患者自我调节的方法的降压功效可以促进患者的早日康复。
14、心态好，什么都好。告诉自己，你可以!无论遇到什么事情，都可以稳妥处理好。
15、无聊的一天，换个发型换种颜色换个心情.....
16、但愿日子清净，抬头遇见满眼温柔。
17、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。
18、国庆长假的狂欢后，又该将重心放到工作生活的建设上了，轻松工作为基点，坚持笑口常开不动摇，为自己向往的美好生活而奋斗！
19、没有人在意你失去了什么，没有人关心你的不快乐，这个世界不会为了任何人停下前进的步伐，心酸就哭，累了就睡，撒不出气来就去大吃大喝，越是没人爱，就越是要好好爱自己。
20、昨天越来越多，明天越来越少。走过的路长了，遇见的人多了，不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。
五、学会调整自己的心态的说说
1、你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
2、不要为任何人去改变自己，要学会做自己。他只是喜欢刚认识的你，不是喜欢为他而改变的你。
3、很多失败不是因为能力有限，而是因为没有坚持到底。
4、世界上哪有那么多的将心比心，你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。所以啊，余生没那么长，请你忠于自己，活得还像自己。
5、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
6、世上没有毫无理由的横空出世，光鲜亮丽的背后，总有无人问津的努力。汗水不会欺骗你，时光不会辜负你。
7、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。
8、我打游戏的理念:经济可以不高，团战可以不赢，但是坚决不能投降。就算敌方刻意不推塔，就算敌方刻意不推水晶，就算敌方还浪到己方的基地里，我也坚决不点同意。
9、我们从事新时代，要的不是别人赞赏或喝彩。而要的是自己对自己的鼓掌，这就是不可缺少的——有信心。
10、我们现在做的工作，也许过于平淡，也许鸡毛蒜皮。但这就是工作，是生活，是成就人事的不可缺少的基础。对于敬业者来说，凡事无小事，简单不等于容易。
11、若，心怀静怡，终能淡看世俗的丑陋，参透禅意的因果。若，心有释然，终能放下心中负累，感受人间的清欢。
12、为了让生活更美好，我们一直在改变世界，但有时更需要改变的是我们自己，我们的内心。
13、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。
14、不要在你的智慧中夹杂着傲慢;不要使你的谦虚心缺乏智慧。
15、吃东西，如果你是一名吃货，在这个时候喝点小酒，配点小菜，大胆放肆的吃一回，醉一下，坏心情一下就没有了。
16、不要为了取悦别人而改变自己。因为无法接受真正如你的那个人，不值得你为他改变。
17、睡觉，暂停手上的所有事情，好好的睡一觉。睡觉能够补充精力，也能让人暂时忘却眼前的烦恼。
18、不必急于乞求别人认可，要让他们主动看到你。
19、改变！改变！自己为什么要去改变？因为不满现状，因为有一颗雄心，有一个跟现在环境不能吻合的梦想！
20、想象一下自己做好的状态是什么，对比一下自己现在是什么状态，然后重新调整，再整装待发。
