一、练舞蹈说说
1、这时，那踏节的盘和鼓已经摆好，舞人从容而舞，形舒意广。她的心遨游在无垠的太空，自由地远思长想。开始的动作，像是俯身，又像是仰望;像是来、又像是往。是那样的雍容不迫，又是那么不已的惆怅，实难用语言来形象。接着舞下去，像是飞翔，又像步行;像是辣立，又像斜倾。不经意的动作也决不失法度，手眼身法都应着鼓声。纤细的罗衣从风飘舞，缭绕的长袖左右交横。络绎不绝的姿态飞舞散开，曲折的身段手脚合并。
2、一起跳舞的日子，我从她们的舞姿中读出了许多的味道，也学到自己身上不具备的东西和收获到了很多的感悟。
3、当你在学更多的大舞蹈的时候，
4、乐声清泠于耳畔，手中折扇如妙笔如丝弦，转、甩、开、合、拧、圆、曲，流水行云若龙飞若凤舞。
5、准备：(以左腿为例)坐姿，面向3点或7点，吸左腿，伸直右后腿，右手托掌、左手撑地。
6、我每天都在努力的学习，我热爱舞蹈，我主动学习舞蹈动作，这就是我对舞蹈的热爱！
7、“是否会打地基”是衡量一个老师好坏的标准。如果不是一个好老师，那她只会草草地教学生一点基本功，之后就练习各种动作，身体还没练到相应程度，舞跳起来来很容易七扭八歪，就像还没学好走路就开始跑步一样！这样基本功不扎实，舞蹈之路也必将走不长远。
8、我从来不会轻易的放弃舞蹈，我主动的学习舞蹈动作，我想让自己在舞蹈上有一些造化！
9、美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。
10、要知道，能在一堆人群里跳得好的人不算厉害，能在一群人面前跳得收放自如的人才是最厉害的。
11、新生试学工作如期进行。开学第一天天气骤冷，仍有32名小朋友，不畏寒冷，如期参加试学。“行为培养品质“”，为孩子们点赞，为家长朋友们点赞！
12、汉寿分校：13135365777
13、教学处：13111711283
14、总校(常德市步行街三福百货6楼)：
15、我是学舞蹈的,我说说吧,如果你想利用舞蹈训练长个子的话,要是你的骨骼还没停止发育,可以每天在单杠上倒挂着,就是把脚勾在单杠上,身体下垂,保持这个姿势到你受不了为止,可以帮助拉长腿骨,不过这个办法可能会永久的伤到膝关节,不是很推荐你用,你可以尝试打篮球,很管用的
16、舞蹈的枯燥与痛苦一大半都因为它，
17、地面训练，就是从上述三个方面入手，为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握，给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分，是由地面训练所具有的特殊性决定的。
18、可能是一开始就被学长戳穿了心思，很心虚吧，也有可能是因为刚开始跳舞要有不要脸的精神，像我这种靠颜值吃饭的，怎么可能委屈身段，不要面子。
19、因为我们有太多太多的内容
20、重要的就是要坚韧。想想自己练成了能让别人赞赏你，能跳漂亮的动作。横叉的话你可以贴墙。一点点往墙靠。然后用拳头量距离。看有几个拳头。再叫一个人在你屁股后面慢慢帮你推。然后注意呼吸
二、自学舞蹈的说说
1、舞蹈不仅仅是蹦蹦跳跳，其中蕴涵了很多人享用一辈子的东西——坚持、自信、坚强、毅力……有了学习舞蹈的经历，我们一生都不会后悔，舞蹈学习无形中给了我们坚强、自信地去面对生活的勇气，潜移默化地形成永不放弃，坚持就是胜利的信念。
2、最近不知道为什么非常喜欢去看大妈们跳广场舞，今天晚上吃了饭之后又去老地方蹲点了。
3、但却是你一辈子也学不完的，
4、舞者是在舞台上诠释痛并快乐着！
5、你觉得自己跳的已经足够好，
6、那一刻的她让我觉得，对于舞蹈，她远比我们热爱得多，也纯粹得多。
7、舞蹈的精彩不是在于玩了多少技术技巧，而是在于你有没有很好的诠释这个舞蹈精神，你的呼吸，你的情感，你的节奏区分，你的动作之间的连接做的好，才是真正的好！能把简单的舞蹈，跳出不一般的神韵和味道，那才是高水平！
8、如果舞蹈正确，它不应该有任何多余的动作。
9、一个舞蹈动作，孩子们都练了几百遍
10、一路倾听花开的声音，真情凝聚芬芳的足迹。
11、中国舞蹈网www.chinadance.cn
12、现在是不仅仅大妈跳广场舞，大叔也跳，我看了一下这舞我还跟不上。
13、这不是苦练就能练出来的。要用心，要多看艺术表演，要多读书，要揣摩，要理解，要表现，情绪、表情、感觉……这是一种综合素质。
14、舞/动/未/来/世/界/在/你/脚/下
15、蕊宫阆苑。听钧天帝乐，知他几遍。争似人间，一曲采莲新传。柳腰轻，莺舌啭。逍遥烟浪谁羁绊。无奈天阶，早已催班转。却驾彩鸾，芙蓉斜盼。愿年年，陪此宴。
16、只要坚持不懈，就终会有成果的。
17、我最初跳舞跟最初抄心经时的心态一模一样。因为不熟悉旋律，举手投足中，总带有一种试探性的迟疑。节拍没踩准，手一慌，阵脚也开始乱了。往舞队一放，整个人突兀得像一篮苹果里出现了一枚土豆。难怪刚学跳舞的人，都喜欢靠边或往后站，那样不至于显得自己太过格格不入。
18、所以，当韵斯在邮件上说：“很愛看小金鳳公共帳號發的文章，連通知都看得很帶勁。小金鳳已今非昔比，我既為小金鳳高飛感到驕傲，又覺得愧當大師姐啊(我那水平，現在選角肯定選不上了)。每次讀你的文章，都讓我想起我在小金鳳得到過那麼多東西：快樂的童年，刻苦的訓練，管理自己，照顧師妹，在小金鳳參加的活動多了，到了學生會才知道如何組織活動。現在籌備各種大型活動，協調各項工作，大家都覺得我還算周全，誰說不是當時種下的種子呢。看著你們的努力，我只得更努力，做得更出色，才當得起小金鳳的大師姐啊。”
19、(2)向旁下压时强调翻胸，肩背部位与旁腿贴拢。
20、宝贝认真跳舞的样子好可爱，很高兴看到你的坚持和自律，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬！
三、舞蹈老师坚持练舞蹈的说说
1、步曼舞像燕子伏巢、疾飞高翔像鹊鸟夜惊。美丽的舞姿闲婉柔靡，机敏的迅飞体轻如风。
2、这个阳台不错，我觉得以后光晾衣服浪费了，要不我去学个萨克斯风，等老了可以在上面吹一吹，撩一群大妈来跳广场舞。
3、一个好的领队最应该具备什么呢？我想应该是“海纳百川、虚怀若谷”的气度和“顾全大局，不拘小节”的心胸。而我从杨老师身上，曾经看到了这样的东西。
4、(3)悟性不高，平时也不练习不用功。
5、天赋这个东西真的是不好说，有的人是天生长得不错，有的人打娘胎里就对音乐特别有鉴赏力，而跳舞，我相信是个人都有一点点天赋的。
6、常德市中小学生艺术团舞蹈分团
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8、动作：躯干直立，气息松弛，双手经平伸手到双托掌手位，并带动躯干向腿部贴拢。
9、教学要求：髋要正，腿要直，后背要保持直立。
10、自由仅仅在你能够自由地快乐，绝对单独地快乐的时候才是可能的。即使没有人在场，你仍然能够享受、舞蹈、唱歌。那成为了你存在的特定的质量。
11、我没有学过跆拳道.只能说说我的经历.希望对你有帮助.我是女孩子.我一直从小学习舞蹈专业.也曾同时学习中国武术.但是我发现2个运动有着许多差别.甚至是有相冲的地方.舞蹈讲究舒展肢体.基本功训练也会让肌肉外开修长走向.重心斜上方.武术的基本就是重心下沉.单是最基本的马步.沉稳.似圆.可攻可守.在肌肉方面多注重能力.爆发力打击力承受力控制力.舞蹈类.芭蕾国标.中国古典甚至是民族舞,都是重心拔高.街舞类虽然比较随意.但是个别类别也需要中心下沉.
12、属于正常现象,平时很少的锻炼的,都会这样。运动的时候肌肉暂时的缺氧,形成了乳酸,导致肌肉酸痛。可以捶下腿,按摩下,促进血液循环。
13、(2)学生悟性不高，可是平时努力很勤奋!
14、可以，痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
15、仰卧起坐，十个一组，一次五组。背肌的练习是趴在地上，手脚同时抬起，越高越好，保持三分钟，反复三次。
16、就像我每天打卡跳舞，并不见得是有多么的喜欢，只不过是在享受它让自己瘦下来的那份轻盈感和成就感而已。
17、为什么需要一个好的舞蹈老师？
18、SugarSuperstarRunawayBaby你最爱哪个
19、比起“喜欢”这两个字，“热爱”二字带来的氛围显得更浓稠和厚重。厚重里是对自己的承诺和对舞蹈的一种使命感—希望自己的这份热爱，能带动到更多的人投入进来，并将它发扬光大。
20、你若有故事，欢迎前来倾诉，我来执笔成书。
四、坚持练舞蹈的说说
1、这是经历过长期刻苦训练后
2、一支舞，哪些地方要爆发、哪些地方会延伸、哪些地方得收紧，每一个发力点她都拿捏得很准。她身上有一种激情，会带动着你全身心投入舞蹈的氛围之中。
3、1588663923418174281555
4、②强调腿部前、后对抗肌群的收缩与放松。
5、是较难立即看见教学成果的
6、只要跳舞跳不死，就往死里跳！
7、但是真正的舞蹈风骨、韵味还没练出来~
8、为什么舞蹈老师总是教重复的动作啊！
9、动作：双臂经过托掌手位，引领上身前俯，当上身与前腿相贴时，双手握住前腿的脚背(前腿脚背可以为勾或绷的形态)。
10、最后，我想告诉所有的舞蹈学员“学习舞蹈的过程是枯燥的，乏味的，体现出来的成果确是美好的”。(欢迎作者认领，摄影师石头/夏沐)
11、只有这样青春的美丽，才能让自己有更多的追求，在家练习舞蹈，让自己深深地追逐舞蹈的梦想。
12、用灵魂唱歌，用生命跳舞，用精神写作我喜欢音乐。在音乐的浸润和抚慰下，我是天使，也是魔鬼。我宁静，我甜美；我飞扬，我疯狂。我是音乐的精灵，用灵魂深处的感动来诠释音乐，用我天使的笑靥和魔鬼的歌喉来震撼灵魂。
13、在规范的基础上的坚持才会事半功倍。
14、柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分，亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
15、好多太多了~~你看杨丽萍那样的舞蹈家，不就是练舞蹈发的家么~嘿嘿~其能舞出可爱的身材，强化身体的韧带的韧性和抵抗力其有了可爱的身材，谁看谁讨厌，何乐而不为其学生也可以练，课余，回家听着音乐就可以唱歌~还有假期呢，假期可以去自学自学，又非常丰富自己的生活又有利于自己的身体健康~~~
16、我的宝贝，努力认真的样子真美，为你感到骄傲。无论碰到什么挫折，只要坚持下去，就会如愿以偿。愿你快快成长，永远都可以用你可爱的微笑，感染身边的每个人。
17、不要在意别人的目光，你也许跳的并不好，但是你比别人更有勇气在公众面前跳舞！
18、在2001年，小金凤的《练》参加全国赛时，只有领舞李文婕一个人会翻“前桥”，2009年小金凤的《赵钱孙李》参加中央电视台第五届CCTV舞蹈大赛时，会翻“前桥”的演员也不过几人。但是，记得在央视决赛现场专家评论席，主持人朱迅对潘志涛教授说：“说到技术技巧，有个舞蹈技术非常的高，就是《赵钱孙李》这个节目。”
19、越来越明白的四个字：人言可畏。但是更要明白的五个字：人言何所畏。
20、我们就算心理承受了再大的委屈和伤心，就算留下了再多的泪水，只要音乐响起我们依然会忘记所有的痛苦灿烂地微笑起舞。
五、舞蹈练功说说
1、在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp 在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp
2、她曾经说了一句令我印象深刻的话。
3、做任何事情都是要有一颗恒心，也许我能给你们一些很好的建议，结合我自身的体会和我的专业技能，帮助你们比其他人更快更好的提高。但是，这并不代表，你们可以不用花时间去练习，直接就可以跳舞。我想，我们都不是天才。就算是天才，也是需要后天的培养的。
4、15073609550
5、她们热情万分，默契十足的与舞伴迈着优雅的步子。
6、评论功能现已开启，灰常接受一切形式的吐槽和赞美☺
7、世界上所有的惊喜和好运，都是你累积的人品和善良。
8、还喜欢看另一个领舞—杨姐跳舞。
9、在舞蹈训练中，不可能是每个人都可以每一次训练每个动作都能做到认真完美，舞蹈的训练不仅仅要培养我们的动作技术的规范，还有发展我们未来的行为艺术，让我们站着美，坐着也美，运动起来更美。
10、莫大首席SemyonChudin
11、准备：以竖叉为准备姿态。
12、作为一个女人，每天让自己活得潇洒一点，在家里练舞，让自己享受这种极致青春的色彩。
13、这时，她像一只在空中飞旋的天鹅；又像在地面翩翩起舞的孔雀。老师那阿娜的身姿，仿佛与音乐溶为一体；那柔软的身体衬托出了舞者高贵的美！我陶醉了，从此我便爱上了舞蹈。
14、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
15、考完试感觉整个人生都明亮了，看一群鲜艳的大妈跳广场舞也很欢喜。
16、我每次在舞蹈房被压，我都说我不学了，事后还是会去练习，大家是不是一样？
17、盘塘分校、架桥分校、马鬃岭分校：15211280005
18、说起这事儿，我真不知道该怎么办~~那是因为最近舞蹈班里来了个新同学，来了就来了，这也没什么奇怪的，可是她的名字却和我的名字的读音很相似。但她个儿，也还差我几分。那你一定会问“那她为什么会把你害惨了呢?‘‘别着急，我慢慢和你说。因为她，同学们那我当笑话，因为她，老师常常把我和她的名儿叫错了……那我告诉你我俩儿的名字把。她叫卜诗雨，我叫普思尹。我也不知道这是怎么了，她姓什么都好，可她偏偏姓这个。我真是恨死她了~那我就说说我是为什么恨她了。那天我们在练舞蹈时，因为她常常把动作做错了，所以常常说她，可老师却常常说成了我，害得我天天无精打彩……于是我一气之下把她的名字改成了“不可思意”意思就是你从那来?求求你，求你重新改一个名字好吗?
19、做任何事情都是要有一颗恒心，也许舞蹈老师能给你们一些很好的建议和教学，但是这并不代表，你们可以不用花时间去练习，我们都不是天才，就算是天才，也是需要后天的培养的。
20、动作：自踝关节处发力推动脚弓向斜下方伸展，再由脚弓延伸至脚趾，形成绷脚。绷脚在动作形式上可有正的，外开的，单腿的，双脚的。
