一、好好吃饭书籍
1、杜绝浪费，兴新食尚中国居民膳食指南七大核心人群一般人群膳食指南
2、有了方向目标之后，在确定具体选择某本书的时候，可以参考如下的一些小技巧。
3、《民国吃家》二毛，上海人民出版社
4、本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。
5、《土豆你个马铃薯》萨巴蒂娜，上海文化出版社
6、它特别普通也特别好吃，但很容易做失败，比如没有蒸熟，或是蒸得太老，又或是蒸成蜂窝状，每次看到这样的出品，我感觉整个世界都不好了。
7、不会做饭连厨房都没有的余昊(高瀚宇 饰)，为了自己创建的美食平台，赞助美食真人秀并自己出镜。但效率优先的他根本不想为此浪费时间学做菜，因而用替身拍摄，得罪了节目组。
8、孩子看了这书饮食习惯都有大大改善呢
9、你的问题这里有答案微信公众号(精读君)吃饭时看书不好，因为吃饭时血液大部分在胃部帮助消化，如果这时候看书，血液会流到脑部，使胃部供血不足，影响消化，所以吃饭时最好不要看书11月的北京，雾霾深重，寒风刺骨，能缩在被窝里，读一本书，再惬意不过。保持一定的阅读速度，这个月，我读了16本书。先介绍一下比较推荐的8本。推荐的8本书1小镇奇人异事作者：哈金
10、小精灵们把剩下的食物装进车厢，大山慢慢消失了。它们又可以休息、玩耍和美美地睡觉了。
11、吃货漫画集，萌新温暖，让我们重新认识我们每天相对的食材，培根君的系列小漫画，生动可爱，笑点无数，让人看到吃货们各种各样的小心情。
12、食物是如何被消化掉的？从小精灵的“解说”何这幅图解中，孩子们可以趣解这个迷惑。
13、一阵温暖的雨从天而降。
14、(编辑：张雅男作者：舒旭霞)
15、《孤独的人都要吃饱》，张佳玮，中国华侨出版社
16、给我一土豆，还你一个世界。最顶级的美食家，总会用最平凡的食材，做出最惊艳的美食。作者通过对马铃薯也就是土豆的剖析和深加工，做出不同的食物，让人留恋，也简单易学，很有意思。
17、《黄小厨的美好日常》 黄磊，湖南文艺出版社
18、《每个孩子都能好好吃饭》最令父母头疼的“孩子吃饭问题”，你正在经历吗？孩子偏食、挑食、爱吃零食？吃饭时间，总要追着孩子满屋喂？孩子饭量太小，担心营养跟不上？孩子饭量太大，担心变成“小胖子”？……或许，你还有一条要补充！点击链接进入新版：
19、“他吃得那么香，看得正在上班的我都饿了！”
20、《明日的餐桌》(美)帕梅拉·罗纳德，乌拉尔·亚当查克，蒋显斌译，上海译文出版社
二、好好吃饭这本书
1、一群人，一只猫，一日一食一记，用自己喜欢的方式过一生。用心制作美食，用情感和故事赋予美食独特的意义，是姜老刀喜欢的记录生活的方式，也是姜老刀当下正在进行的生活，平凡已经不凡。
2、去年，一个小男孩吃饭的视频，突然在微博上火了。
3、好好吃饭，试试从打开绘本开始……
4、期待你读完这本书，可以开启一段新的人生......
5、5本书让你逆袭成为内外兼修的女神~
6、一部既解馋又入味还有腔调的美食书籍。作为美食资深爱好者，作者写人间小吃，写人间烟火，时令小品，总结平常日子里的美食体验，让人读者入味入情。
7、其实，对于两三岁的孩子，与其以强硬的态度，让他(她)被动地接受父母的观点，不如采取机智的策略，把吃饭的过程变成快乐的过程，让宝宝自觉自愿地把小肚子填饱
8、在一幅幅童趣的图解插画中，孩子知道自己吃进肚子里的东西去了哪里，了解了自己的身体是怎么运作的。
9、老 天好像有些不公平，男人从生下来，就与女人有太多的不同。男人要顶天立地，要比女人承担更多的东西。说实话，一个男孩要成长为一个男人，要比一个女孩成长 为一个女人要困难和复杂得多。在这样一个发展过程中，随着年龄的增长，男人一步步地要修身持家，乃至治国平天下，一步步地走向成熟。在这样的成长过程中， 可以说既充满着无数的艰辛，但也有许多成长的快乐。
10、有的人嗜垃圾食品如命，懒得吃饭；
11、对待生活的态度，在你吃过的饭里。即便是一个人，也要好好的吃饭，好好的睡觉，好好的工作，因为吃好了，才能面对风雨。
12、在读完这本书之后，再“根据书本内容”对阅读前提出的问题进行再一次回答。作答之后，把“阅读前的答案和阅读后的答案”进行比对，看看自己的回答有多少和作者讲的一样，还有哪些遗漏和差距，然后特别关注这些遗漏、差距、不一样的地方。
13、小精灵们喜欢健康食品，讨厌垃圾食品，从而养成爱护身体的好习惯。
14、亲爱的爸爸妈妈们，孩子不吃饭的时候，你们是否也可以像查理一样开启想象力，借助一些好玩的游戏让孩子爱上吃饭呢？
15、链接:https://pan.baidu.com/s/1qH1BTtYXeVilofg0UnFroQ提取码:da3u书名：好好吃饭
16、火车必须准时出发，但在如此困难的情况下，要把这一大堆食物弄碎，实在太难了。
17、首先平时利于一切学习机会比如电视、书籍等中好好吃饭的小朋友做榜样，告诉他怎样才能健康长大，长大了能做什么比如可以玩很多大孩子的游戏其次任何时候都不要用这些饮料零食作为奖励那样只能起到一时的作用但会使他产生这些是奖励、很难得到、是好东西的想法。
18、日本佛系美食家水上勉作品，早年间的寺院生活经历，给水上勉独特的生活美学，每一颗食材都来自乡野，来自自己劳作之手，于是，吃便不再是仅仅是吃，而是与天地的对话。吃啥呢，去地里看看吧。
19、既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进行微小的改变，就能让你轻松瘦身。本书将颠覆你对食物的看法，无论你身处何时何地，只要你想大快朵颐，书中提到的真相，都能潜移默化地让你作出更合理的决定。
20、《耕种 食物 爱情》(美)克里斯汀·金博尔，姜佳颖译，北京联合出版公司
三、好好吃饭 电子书
1、只负责吃饭的清代才子，袁枚一生爱好吃，《随园食单》是其四十年美食实践的产物，以文言随笔的形式，细腻地描摹了乾隆年间江浙地区汉民族的饮食状况与烹饪技术，用大量的篇幅详细记述了中国十四世纪至十八世纪流行的326种南北菜肴饭点，也介绍了当时的美酒名茶，是清代一部非常重要的汉族饮食名著。
2、接着，一堆雪泥状的东西从食管里呼呼地喷涌出来，它们是香草冰淇淋和巧克力奶昔！
3、接着来说说这本科普绘本的专业性。
4、一天，迎春小姐房里的丫头莲花儿让柳嫂子炖一碗鸡蛋羹，而且要炖得嫩嫩的那种。柳嫂子撒谎说厨房里没有鸡蛋了，莲花儿自然不信，揭开菜箱一看，里面竟然摆着10多枚鸡蛋，于是两个人就大吵了一架。
5、40《至味在人间》陈晓卿，广西师大出版社
6、男人都该看看的书，男人的圣经啊~·
7、今天就和大家分享这本书书
8、爱就是想和你一起，吃好多好多顿饭。
9、《唐鲁孙谈吃》 唐鲁孙，广西师大出版社
10、有人的地方就要吃饭，有人的地方就有江湖。江湖跑到碗里来，这是一部妙趣横生的中国饮食文化随笔。配有精美图集。讲述美食与文化，美食与江湖，美食与江山的故事，既有市井又有高雅，是不可多得的好书。
11、《人间种种清香，好想尝尝》 汪曾祺 ，北京时代华文书局
12、可是，如何才能好好吃一顿饭呢？
13、《慢食，慢生活》(意)卡洛·佩特里尼，中信出版社
14、43《有风吹过厨房》食家饭，北京联合出版公司
15、张爱球：记者出身，对一切不用坐在办公室里做的事有兴趣。有点笨手笨脚。「一人食」忠实粉丝。
16、饮料太甜要少喝，腐蚀车站太可怕了！
17、这本书，我纯粹是以为爱情观出发而希望大家看的。 爱一个人，当抛弃一切观念。 爱一个人，不要在意她的出身，现在的情况，年龄，阶级。。。。
18、小熊是个不爱吃粥的小孩，爸爸妈妈、爷爷奶奶不但不生气，还编出一个“魔鬼熊”的故事，让小熊把不爱吃的粥端给“魔鬼熊”！利用孩子的逆反心理，不漏声色的因势利导， 你讨厌吃粥是吧？好，我们不强迫你吃，送给“魔鬼熊”吃总可以吧。
19、当然，坚持阅读还有一个好处，就是可以完善孩子的性格，从小养成良好的习惯。比如他有一阵不爱刷牙，我就给他看关于刷牙、牙齿的绘本，让他懂得为什么每天必须要好好刷牙。同样，有一阵他特别挑食，吃饭不好好吃，有时候还边吃边玩事物。那段时间给他看了很多关于饮食习惯的绘本。整理下来分享给大家。
20、“我们会很快地把食物装进火车车厢，还会在里面加入很多液体，这些液体对消化非常重要。最后，我们会把液体和食物搅在一起，让它们变成泥……”
四、我为什么要好好吃饭
1、《今天吃什么呢？去地里看看》(日)水上勉，南海出版公司
2、《红楼飨宴》闻佳，艾格吃饱了，中信出版社
3、建议你去正规医院检查诊断一下，你开始的血糖并不是很高，为什么过早的打了胰岛素呢？并且还加上吃药了？另外打胰岛素后不吃饭是不行的，会出现低血糖的。低血糖比高血糖还危险的。你还很年轻，我希望你买些关于糖尿病知识的书籍，好好学习一些关于糖尿病的知识为好，不然你这样下去间很危险的。现在也存在这种情况，糖尿病这种病完全靠自己管理自己的。谁的知识多谁才能控制好血糖，谁的寿命也就长了。其实糖尿病本身死不了人的，好多人是因为血糖控制的不好出现了并发症才引起死亡的。听我的是没错我，我是15年的糖尿病患者。
4、好吧，这把狗粮，我吃的饱饱的。
5、拥有健康的体魄，远离疾病的侵袭，是每个人的最大愿望。本书正是基于这一点，从生活中容易被忽视的健康细节入手，向读者科学地讲述了与男性的生活密切相关又容易被忽视的健康问题，还附有一个健康提示、营养提示，从理论和实际出发，给读者最通俗、最个体的忠告。
6、然后对书籍进行快速阅读。我通常是以每分钟两千字左右的速度(学习“精英特速读记忆软件”掌握的)对整本书籍、或某些章节进行快速阅读，由此建立该本书的脉络、知识架构。期间我会找到这本书中我感兴趣的地方、对我重要的地方、或者一些看不懂的地方，然后对这些内容进行简单快速标记。如果有必要，会对这些内容进行二次阅读、以及精读。
7、《泰好吃了：泰国美食地图》金济彬 浙江摄影出版社
8、这是一个充满想象力的故事有一个叫吧唧吧唧小镇的地方，天上不下雨，会下来各种各样的食物，真是脑洞大开。
9、本书内容为每日饮食计划，包括早餐、午餐、零食和下午茶、晚餐、宵夜。营造温馨的家庭食堂氛围，传达一种生活方式。
10、《人间值得》是一本非常值得看的书，人有时因为求而不得烦恼，一度用力过猛想成为人上人，甚至付出牺牲身体健康的代价。其实只要生活平淡，用心就会发光；岁月沉闷，跑起来就会有风。未来岁月漫长，愿你天黑有灯，下雨有伞，愿你笑得坦荡，眼里都是太阳，万事尽头终将美好。不要执着于令自己痛苦的事情，不要去惦记再也回不去的曾经，不要去强求不属于自己的感情。
11、苏可岚(郑湫泓 饰)临危受命成为公关总监，接手公关工作应对危机，并成为了余昊的厨艺老师。她带他进入了厨房，也慢慢开始进入他的心……
12、《断舍离》犹如一次涅槃，痛苦之后便是重生，余生很贵，请勿浪费。学会断舍离，就是学会和自己和解。
13、书中的食物多么诱人！吃饭的故事多么生动！想要潜移默化的培养宝宝的饮食习惯，不防从与吃饭有关的绘本故事开始，下面就请跟着我一起来这些拒绝孩子偏食的绘本吧！
14、不敢说百分百，对于百分之九十的孩子来说，这个倒霉的小精灵都会让孩子心疼得不得了。所以对于“如何不让小精灵受伤”的做法，他们都会牢记、遵守。
15、迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列(三本)：
16、《点食成金》是一本每个人都用得上的最实用的健康饮食指南,健康饮食秘诀：《中国人可以吃得更安全》改变你的饮食观：《这样吃最健康》血型与饮食密码：《从饮食说健康》让身体快乐起来的养生方式：《大话养生》
17、将食物和历史挂钩，显得颇有新意，从人类诞生之日起，人们对美味的追寻便已经开始，这是一本关于我们为何吃什么的迷人且雄心勃勃的书。它漫游于时间与空间之中，让读者感受文明之中味道的深刻内涵。
18、有问题，翻翻《每个孩子都能好好吃饭》就搞定！(案例超丰富，方法超实用)“让孩子好好吃饭法则”——一个让父母“安心”的科学实验结果！孩子们形形色色的“吃饭问题”——两位作者用什么方法帮助了他们？孩子最需要的“食物金字塔”——儿童营养知识轻松学！父母行动指南——“最该做”和“最不该做”的！醒目、有趣的“厨房标语”——随便贴在哪里，随时温习全书精华！每章结束“重点整理”——回顾要点，拒绝“看过就忘”！
19、02好好吃饭，是爱自己的最高修行
20、《一人食：一个人也要好好吃饭》蔡雅妮，张爱球， 江苏文艺出版社
五、好好吃饭的书籍
1、一个人生活难免粗糙，这是很多对自己生活不精致的借口。主人公Chaik已经有十几年没有好好吃饭了，在加拿大读书的那几年只吃汉堡薯条就能应付过去，吃饭之于他仅仅只是补充能量的一种形式。直到有一次去上司Peter家吃饭，第一次看到一间“真正为了做饭而做饭的厨房”，整齐摆放着各类实用又设计精美的炊具。两本三十多年的老菜谱上有很多peter和夫人勾画圈点的痕迹。这种安静而有沉淀的生活场景让Chaik颇为触动，回家后他便着手添置厨房用品，上网收集菜谱，精心做一份份精致的菜点。如今的他，能够独自一个做出一桌可以招待客人的美食，还可以用美食来对心仪的女子表达爱意。
2、终于，在小精灵们快被冻僵的时候，冰雪开始融化了。
3、看着他大口大口、专心致志地享受着热气腾腾的饭菜，许多吃瓜网友纷纷评论道：
4、全麦食物有营养，多吃一些身体健！
5、用科学定义食材，用科学预测食物进化发展，科学在发展，食物正在改变，我们怎样选择？这是一部写给生产者、销售者、决策者和每一位消费者的书，一部有趣的科学人文读物，以食物为根本，探讨的是人类未来的生存问题，带给读者无限理性思考。
6、爸爸经常说：“囡囡，你太较真了，不就是一道家常菜嘛，又没外人，能吃就行。”我据理力争地说道：“爸爸，你不懂，人活着最重要的，不就是为了吃嘛？色香味俱全，每一样都很重要。只有吃好了，心情才会好。”
7、查理的妹妹罗拉，她不爱吃番茄，但是哥哥查理有办法，他通过各种各样的比喻，让妹妹对普通的食物产生了兴趣，不知不觉中就吃了好几种以前她绝对不吃的东西。
8、人一出生，在一声啼哭之后，首先想到的便是吃；人生路上，无论喜事丧事，访亲会友，甚至很多的会议和合作，也大多是一边吃饭一边搞定。
9、其实我觉得这并不是写给小孩看的绘本，而是写给家长看的，既然家长也会有不喜欢吃的食物，那为何要对孩子如此严苛呢？
10、即使再饿也不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽。
11、非专业的美食家，做与食物打交道的事儿，专注吃和写，就这样在最寂寞的时候坚持了下来，在最热闹的时候坚持了下来。
12、吃饭是头等大事，吃好喝好，身体才能好，身体好，才是革命的根本。本书收录了蔡澜先生的美食小品，文中带着哲理，通过食物来认识这个世界。
13、扉页中浅紫色的“洞口”，不停地有东西坠落，堆积成山。
14、朱莉娅生病了，因为她吃得太多、太快了。
15、《品味四讲》 蒋勋，广西师大出版社
16、《孤独的人，你要吃饱》黄马可，北京联合出版公司
17、精灵喜欢西兰花，希望你也爱上它。
18、袁枚《随园食单》(清)袁枚，邓立峰译，北京联合出版公司
19、这本书阐述的就是这样一个故事，故事幽默风趣，写出了人与人、人与食物、人与土地之间最本真动人又深沉的联结。
20、转移注意力可以不露声色的和孩子讲起有趣的事情，不提有关吃饭的问题，让孩子把注意力集中在其感兴趣的事情上，时机成熟就慢慢的开始一边吃一边讲，不知不觉引导让孩子一边听故事一边吃饭
