一、女人致自己的生日感言
1、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。祝自己生日快乐
2、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足！而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。祝自己生日快乐
3、生日低调发朋友圈，祝自己生日快乐，给朋友暗示
4、人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴，生活是紧张的，又是放松的，生活是沉重的，有时飘逸的，我们生活的这个世界是精彩的，快乐会让我们平凡的生活多一点光彩，会让我们的未来更加缤纷，忘掉烦恼，做一个快乐的人吧！祝自己生日快乐。
5、两个人最终过起日子来，“也就那么回事”已经是非常好的结局，因为很多人发现婚后“完全不是那么回事”。
6、可是萦绕在我脑海中的那个年轻活泼的自己，却如此遥不可及。我只有将自己深深埋入这世界的漩涡之中，渐渐沉没，渐渐沉没。让那个遥远的影像，也慢慢淡出…
7、祝福自己吉祥安康！开心快乐！虽然自己已步入中年，那就再让祝福使自己成为一个稳重，有魅力的中年女人吧！
8、成长不期而遇，生日如期而至。努力成长，找到更顽强的自己，独立地朝着理想走，你要的时光都会给你。生日快乐，致自己
9、有时候，禁锢我们的，不是环境设下的牢笼，不是他人施与的压力，而是我们自己，把自己局限在狭隘的空间里，在无端中迷失了自我。
10、做自己的宝贝祝自己生日快乐
11、不知从何时起，烦恼接踵而至，愿望也越来越多，从没有真真正正的满足过。朋友相聚，欢喜中开始掺杂生离死别，听到有人说某同学出车祸离去，听到同学说我们以前的班主任得癌症离世，真是握手泪涟涟。猛然发现，和父母相聚的日子也越来越少，一切都来不及了的着急和慌张刹那涌上心头。不免感叹，一代去了，一代又来了，在这种自然规律下，人是多么的无奈。
12、生日快乐！爱自己！爱家人！爱朋友！爱这世界一切美好事物！
13、愿你成为自己喜欢的样子：不抱怨，不将就，有自由，有光芒。生日快乐！
14、十八岁，正是鲜花一般的美好岁月，同时，它也被赋予了一种神圣的庄严，从此，我们步入了人生中最为重要、最富生机的青年时代。
15、对一个人的崇拜不足以支撑琐碎的日常生活。偶像要走下神坛，他谈完世界观也要去大便。
16、我只希望平安快乐的度过今年的生日，希望通过自己的努力，给生日一个期许的结局。
17、满四十岁了，将走向下一个十年。岁月如梭，光阴似箭，就象电视剧《趟过女人河的男人》里唱的“昨天越来越多，明天越来越少”。下一个十年将会是怎样？命运之手又将会把自己推向何方？是再次重复往日的步子，还是“上帝给你关上了一扇门，又给你开了另一扇窗"？
18、枯藤老树昏鸦，挣钱还不够花，依旧寡人孤家，我丑没人肯瞎。
19、愿我的生日充满无穷的快乐，愿我今天的回忆温馨，愿我所有的梦想甜美，愿我这一年称心如意!
20、不妨让他为你多花点时间和钱，通常人投入的越多，就越难割舍。
二、女人致自己的生日感言33岁
1、你唯一能把握的，只有现在。要让自己开心，最好的办法就是，放下那些让你不开心的事。人之所以不幸福，也可能是被自己耽误的。
2、亲爱的小宝贝要继续开心快乐下去，好好长大。
3、你一周岁，我二十八周岁。感谢生命里你的出现，让我生活是痛并快乐着!感谢你选择我们成为你的爸爸妈妈!亲爱的宝贝，生日快乐。
4、心中的感恩变成一行行祝福
5、如今再有人问我同样的问题，我选择另一个答案：有过经历的三十岁女人。
6、以梦为马，随处可栖，梦在远方，路在脚下！与世界交手的这几十年里，愿我们都有一份满意的成绩单！祝自己生日快乐！
7、生日就是生活中日日欢笑满足；生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的你永远快乐
8、只有把自己训练成更敏捷、更强壮的人类，才能活得好点。所以懒散消极肯定不是长久之计，要是在动物界，在金字塔底的你还这么耗着，已经死了。
9、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，从今天起为了自己骄傲的活着吧，好好爱自己，没有人会心疼你。
10、11年，11岁，祝小女儿生日快乐！健康成长……
11、携一束月光，摘一颗繁星，采一朵白云，一同装入思念的礼包里，在这最特别的一天，送给最特别的你，祝愿你生日快乐，幸福如意!
12、在女儿四岁生日之际，我决定送给她一个礼物，如果注定要拥有，不如早拥有。女儿生日快乐。为娘的先替你用着。
13、女儿生日妈妈感言简短写给女儿生日的说说
14、在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。
15、你的直觉往往比事实还准确。
16、但不管在何时，我习惯向前看。仿佛前方一切的美好都是为我准备的，天下舍我其谁。于是，夜夜酣然入睡，在梦中实现无数人生理想。而今倏然转身，才发现三十年的岁月绘制的这幅图，千疮百孔，漏洞百出。常常要求“宁静志远，淡泊名志”，所以常常欣赏自己的一点点进步,甚至沾沾自喜的作为超脱、不羁的标志。父母亲常说，他们在十多岁时已在农村挣公分，而我还在起点上亦步亦趋，踉踉跄跄。
17、又与这值得的人间多相处了一年
18、点燃生日的烛光，点燃幸福的希望;品尝生日的蛋糕，品尝快乐的味道;接受生日的祝福，接受祝愿的美好，祝生日快乐，幸福围绕!
19、希望往后的日子里，眼里有阳光，笑里是坦荡，感谢相遇，感谢陪伴。
20、“勇于承担沉没成本是出来混的第一课”。
三、女人致自己的生日感言35岁
1、感恩感谢亲人朋友们。在我茁壮成长的路上相遇和陪伴，帮助与鼓励，批评和责骂。
2、今天的时刻与过往的日子几近相同
3、在这特殊的日子，我也想起了他，我一生中最爱的人。因为，我们俩的生日只相差几天。曾经的欢笑与眼泪早已灰飞烟灭，留下的却是“独思量，自难忘”的悲切。也不想去想那么多悲欢离合，人生本就像一出戏，也许当年的主角如昨日繁花，逝去的东西我永远没有能力挽回。还是握紧手中仅有的那么一丁点幸福吧，相信明天会比今天好！也想起了一些网人网事，当一切都归于平淡之时，自己的心儿却无比明了。朋友，知己，网络让我更清晰的看见自己，也让我认识了一些才华横溢的兄弟姐妹，感谢他们给了我自信。
4、四十岁才真正明白：能陪伴自己的那颗星星不一定是最亮的。不要再以为那些给你带来过巨大快乐和悲伤的人才是你生命中值得值得追忆的人。
5、宝宝今天阴历一周岁了，越来越可爱，希望他健康快乐的成长。
6、春天的鲜花，夏天的浪花，秋天的繁华，冬天的雪花，不论何时何地都希望你乐开花，朋友，在这阳光明媚的日子，我为你放飞一群祝福，祝你生日快乐，愿你生活幸福，笑语轻扬。
7、凤凰台上凤凰游，负约而去，一夜苦等，从此江南江北，万里哀哭。祝自己生日快乐
8、又是一个新的开始，又是一个美丽的日子，这日子充满了欢愉，你开心吗?
9、在人生道路上，走上坡路要昂首阔步，走下坡路要谨小慎微，走阳关道要目视前方，走羊肠路要俯视脚下。祝自己生日快乐。
10、年年有今日岁岁有今朝
11、我陪你长大，丫头只要你健康快乐就好。生日快乐！
12、祝自己生日快乐，希望新的一岁仍然会有很多美好的事情发生！
13、今天是我一年一次的生日啦
14、今天是我的生日，我要对妈妈说谢谢，谢谢你把我带到这个世界！
15、成长成熟～青春有梦而精彩～每天都是经历，每天都要精彩，每天都要快乐。一天比一天更长大一点，更成熟一分～以后要更加的努力，为了更好的生活～生日快乐。
16、一片片曾经绿得鲜亮的叶
17、爱情如水，承载女人的温柔与伤痛。如果女人没有爱情灌溉，女人就如荒漠一般枯竭。爱情一会像黎明升起的一道阳光，伴随女人度过低谷的黑暗，一会又如一碗致命的毒药，把女人伤害得撕心裂肺。
18、为世界凑人数的第16年
19、年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的面对，加油，相信自己，一定可以的!
20、从此不再刻意的期盼梦幻般的浪漫，而让自己在现实中鲜活起来，坚强起来。从此自己燃起篝火，在衣衫单薄的时候，温暖自己，照亮自己。
四、女人致自己的生日感言50岁
1、祝自己生日快乐！愿一切如你所愿！愿你坚强、愿你努力，不负众望！
2、调整自己的节奏，抛开杂念，专注于当下。生活并不常拥有快乐，但却总有很多庆幸的事情。——致自己的30周岁生日。
3、对于那种虚伪的人，一并录入贱人排行榜。
4、傻傻的自己，喜欢独处思考，所以明白了什么叫“不合群的高贵”。
5、还真不知道为啥孔圣人说四十不惑。到底是人倒了四十岁时，经历的事太多，没有困惑了还是人倒了四十岁，人生已经走完了一半，不在需要困惑了呢我想，后者还是比较贴近。
6、要懂得忘却。人生最大的痛苦缘自追求完美，要知道，真正的光明并非没有黑暗的时刻，只是永远不为黑暗淹没罢了。我们的生活也是一样，忍着疼痛奔跑，带着泪光微笑，这才是真正的生命。
7、不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气。生日快乐，祝福自己。
8、褪去年少无知，只待岁月静好，此刻我许个愿，致自己生日快乐！
9、这个世界上不用努力，能得到的只有自己的年龄。时间过的真快！一年的生日又快到了，提前祝自己生日快乐。
10、新的一岁，万事顺遂
11、自己的生日同样祝福自己的亲人有生的日子天天快乐！祝福所有的朋友们分享我的快乐，永远也快乐！
12、练习阴道肌肉向外下另外练习阴道肌肉向外下也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
13、祝自己生日快乐，永远阳光，乐观。
14、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。祝自己生日快乐!
15、新的一天，又长大一岁！愿吃过的苦都结成果实，愿有过的累都变成回馈！
16、您每一次小小的转发，都是爱的传递，足以点燃许多人的生命之光!
17、开始整夜整夜的失眠，为不堪回首的三十年。
18、付出不一定有回报，努力不一定有收获。学习知识和锻炼身体除外。
19、致自己，致人到中年的自己，致镜子前有抬头纹的自己，致在海岛山区乡村沙井流过汗发过呆的自己。生日快乐！哈匹pαst突有！
20、拼命提升自己。穷而弱往往容易玻璃心，一碰就浑身炸毛生怕自己被忽视。只有经济和精神都独立，才会让你更有底气，也更没有戾气。
五、女人致自己的生日感言简短
1、女儿，你的20岁到了，献上我对你的爱，祝你充满温馨，祝美丽的乐观的的健康自信的充满活力的你生日快乐！
2、练习仰卧按摩女人仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。练习展腿运动女人运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。女人坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。然后提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
3、一年一度的吹蜡烛时间到啦
4、今天一整天，满脑子都是你的影子，不知你今天过的好不好!妈妈爸爸想你，今天更想!妈妈爸爸希望你努力，祝你今年如愿!生日快乐我的宝贝！
5、热烈祝贺我的生辰!愿你的计划都能实现、愿我的生活永远美丽!(你的年龄)年以前，有个可爱迷人又帅气的男(女)孩来到了这个世界上，他是祖国的花朵，是未来的栋梁。到今天为止，他已经为建设社会主义和谐社会奋斗了(你的年龄×365天+今年过去的天数)天。并且他对全世界和平与发展的贡献将永不停歇，只因为这博大的无私的爱。五十载，光阴似箭，回望自己的人生，好像一直以来都比较中规中矩、按部就班：幼小长大——成熟成家——抚养儿孙。最近网络流传这样一句流行语“一个人一生有三晃：一晃长大了，二晃衰老了，三晃归去了。”
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7、我亲爱的女儿:你是妈妈最亲的人，妈妈祝福你生日快乐，永远幸福快乐。
8、人生苦短，别对自己吝啬一句祝福，对着天空大喊：祝我生日快乐！
9、亲爱的宝贝，生日快乐。希望你身体强壮,快快长大,越长越可爱哦！
10、做一个安静的人，读书，旅行，等待爱情。给自己一段柔软的时光。从此不打扰，不想念，愿现世安稳，各自安好。
11、看完这条消息，许个心愿，满天的星都想看到你的笑脸；悠悠的云里有淡淡的思念，淡淡的思念里有我绵绵的祝愿，愿自己生日快乐，微笑生活每一天！
12、“诗语心莲”微刊，热爱中华文化的诗歌爱好者的文艺平台。
13、愿有人待你如初，疼你入骨，从此深情不被辜负。敬你一杯酒，愿你有诗，有梦，有坦荡荡的远方，我干杯，你随意。生日快乐，致自己！
14、明天精彩继续......
15、不用等到什么时机都成熟了再开始做一件事，在游泳中学会游泳，在开车中学会开车，摸着石头是可以过河的。前提是输得起。
16、不同季节的女人，心境不一样，应对人生的答案自会面目全非。
17、Ps：你肯定很开心，那么早就认识格格(情场糊涂的老妖精，狮子座野蛮的砖家)
18、集中精力感受肌肉的收缩与放松。逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
19、小众好听的生日文案一点也不矫情的个性生日说说
20、随着岁月的流逝，尤其是结婚生子后，女人的阴道会变得更加松弛，甚至会与老公的性福消失殆尽。不要担心。可以多做床边卧式锻炼女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，每天一回，可让阴道紧一些。
