一、真抑郁和假抑郁的区别
1、抑郁的反面就是活力，看看活力四射的自己是否变得“慵懒”了，比如不想洗漱、不想理发、不想洗澡、不想做任何身体运动，甚至都懒得呼吸了，总想把自己关在家里不出门，沉浸在自我斗争和自我纠缠中什么也不干。
2、(4)自助自救参见前文「我能做些什么帮助自己」。
3、(2)避免凡事上纲上线，给自己带来太大的压力；
4、现有慢性病(例如关节炎或糖尿病)恶化
5、其实他这是一种心理上的疾病，而且他们平常也是过得不开心，想要摆脱内心焦虑但靠自己又很难走出来。所以一定要好好的正视他们，一定要给予他们更多的一些理解包容。
6、之后，我们陪他一起去看了医生。在就医的过程当中，他没办法很好地配合医生进行检查，回答问题的时候，会忍不住哭泣，身体也会微微地颤抖。最后的诊断结果证明他已经处于抑郁和焦虑比较严重的程度当中，需要进行药物治疗。及时就医换种生活方式如果你也觉得自己有可能处于抑郁的状态当中，要问自己，是不是还会感受到快乐。因为抑郁当中的人，是没办法感受到快乐这种情绪的。
7、不知道从什么时候开始，我很抗拒和陌生人交流，但是工作又让我强迫自己装作很外向的样子。面对采访对象，我从心底爆发出一股莫名其妙的恐慌。
8、当这种「不开心」的情绪和症状持续2周以上，挥之不去，而且对我们的工作、生活造成了明显的负面影响，这可能就是抑郁症了。
9、重大精神刺激是抑郁症形成的原因
10、(8)“必须”强迫：对自己和他人应该如何做、做到什么有着明确的预期。一旦没有达到这种预期，就会愤怒，或陷入自我否定。
11、因为很多人都不了解抑郁症，所以觉得这是假的。
12、浑身无力，干什么都是“硬挺着干”，且有“畏难情绪”；
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14、我没有开灯，趴在床上，对面的书柜里，妈妈亲自把我的书按大小严格排列，旁边床头柜上的乳液罐排列成一条直线，床头的被子叠成正方形……这种整齐和规律却让我感到莫名的压抑，我回忆着自己的过去。
15、感知自己的不良情绪和主观体验到的消极不快乐、欲哭无泪、易生气易激动、疑神疑鬼怕得要命、思维跳跃混乱、做什么事都犹豫不决下不了决心等，能否通过自己积极调控有所缓解或消除。
16、抑郁症无需花太多钱就可治愈！且不复发，照这个方法做！
17、$^很想帮助你，所以尽管已经时间不早了，还是想就着你目前的困惑和苦恼谈些我的观点。首先，必须明确一下几点认识：抑郁症很常见。抑郁症这个病目前在我国的发病率是比较高的，尽管每个患者的病前经历和诱发因素各不相同，但它就如同感冒发烧一样的常见。抑郁症能治愈。大多数业内专家的意见是早期正规治疗，药物治疗结合心理咨询是完全可以治愈的。抑郁症和精神分裂症完全风马牛不相干，国内国外没有哪项研究报道说抑郁症与精神分裂症高度相关，或者说得了抑郁症有可能会发展成精神分裂症。抑郁症患者常会伴有植物神经功能紊乱症。
18、抑郁症，又叫抑郁障碍，是当个体在相关环境下得不到满足，或者长期被精神欺压所导致的一种心理疾病。这种疾病，在教科书上说，患者会出现情绪低落乃至厌世到想要自杀的情况。如果一直都不去管他，放任自流，患者最后很有可能就会走上极端。但是，要是过多的管束，患者同样容易走上极端。
19、对什么事情都失去兴趣。
20、(1)别把事情总憋在心里。你可能需要向朋友倾诉(或哭泣)几次，才能慢慢接受和面对伤痛，这是平复心情的自然过程；
二、中度抑郁和重度抑郁的区别
1、强撑着出完采访，同事问我是不是身体不适，我苦笑着说「大概是感冒了，有点不在状态。」然后，垮着脸，心不在焉的回家了。
2、要看是真抑郁还是假抑郁和抑郁倾向，但无论怎样的状态，给自己心理抑郁的暗示是最不应该的，把老公出轨当成一个结果来看的话，两个人婚姻质量长期较差就是原因，从这个方面改善，另外针对第三者要用合情合理合法的方式进行分离，看来你是不了解SLM情感修复模型的人。
3、甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
4、面对抑郁，不要惊慌，要明白抑郁是一种可以治疗的疾病，当抑郁症状出现时，要知道及时去看医生。可以从各个方面学习基本的心理学知识。对心理疾病有一定的了解不仅可以减少疾病的发生，而且可以在疾病发生时做出最恰当的判断。
5、精神科门诊还可以做什么？
6、学生时代，和我同宿舍的人都知道，我睡觉的时候经常尖叫，他们都被吓醒过。有一次我在上课的时候睡着了，然后突然尖叫起来。而父母对此的解决方法是：找来一个半仙，然后烧了一道符给我喝。我知道那是迷信，可我还是喝了，因为我不想让他们失望。
7、精神病是一个很笼统的概念，有很多类型的，每种类型有不同的症状。有的精神病会伴有抑郁症状，例如抑郁症，单纯型精神分裂症，等等。抑郁症是属于一个长期的心理症状，可能是隐性，也可能是显性，但会一直长期伴随着一个人，且有时候并不会表现出来有什么症状。抑郁发作就比如说你突然遭遇了什么变故，而导致情绪的暂时性一段时间的低落
8、(2)当然，这些药物都必须由医生处方。在抑郁的不同阶段，医生有可能会建议你服用不同的剂量和其他辅助药物(比如，减轻副作用的药物)。医生会向你提供处方药物的信息，让你了解可能的效果，同时医生也需要了解你的顾虑。在前期阶段，医生可能还会与你定期会面以确保这些药物适合你；
9、如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就要考虑是否是(抑郁症)了，特别是隐匿性(微笑抑郁)很不易被察觉，一定要用心感知。
10、压力过重是抑郁症形成的原因
11、抑郁症是一个很常见的疾病，可以拿它与感冒一比。同其他常见疾病一样，通过及时的治疗，患者能够找回患病前的工作和生活状态。我们身边也有不少曾患抑郁症的名人，经过治疗后他们同样在自己的领域引领风骚，名嘴崔永元便是一例。所以，我们可以尝试放下成见和包袱，向医生求助，抑郁症并不等同于弱者。
12、抑郁症是一种患病率高、临床治愈率高的精神障碍，但由于老百姓对该病认知不足，导致坚持接受正规治疗的患者较少，因此也有接受治疗率低、复发率高的特征。
13、也就是说不良情绪还受不受自己的管控，消极体验能否受自己的左右；或者不良情绪和消极体验能否随着时间的推移不断缓解直至消失。
14、我们为什么会感到抑郁?
15、患者患上抑郁症之后，很多东西都不再受他自身的控制。比如说情绪、行为，乃至记忆力。抑郁症对于人的破坏是相当厉害的，它不仅仅会使患者情绪低落，觉得自己是世界上最没有用的人，觉得自己和世界格格不入，试图用自杀来解决一切。但是抑郁症同时也会提醒患者，如果自杀会有什么后果，所以就会导致患者变得无法选择，焦虑不安。
16、最后，我变成了一具行尸走肉。拒绝与任何人交流，每次吃完饭，都会全部吐出来；上班时经常躲进厕所，狠狠地掐胳膊，就像吸毒一样，一边感受着疼痛，一边缓缓吐出一大口气，短暂的平静下来。
17、转移下注意力,有可能是当前的生活让你觉得太枯燥了,换个生活方式或者换个角度对待生活.不要太轻易给自己下结论.心理医生该看的可以去看看,因为相对来说你会相信权威的说法,即使真的如同楼上所说的毫无用处,但是看完了应该会使你心情好多,一方面是他们可以让你的心理压力缓解不少,至少你看完了肯定不用担心这个是病,肯定不是.要加油,乐观点.
18、抑郁症患者在内心压抑的时候，可能会尝试着去倾诉，去「烦」身边的人，这时候如果周围人因为无知、冷漠，说他们是闲得慌、矫情、心理承受力太差等，这就让他们更加悲哀与无助了。
19、抑郁症的人不一定都是很自私。可能在外人看来这个人是非常的正常，觉得他很多时候过多的只是考虑自己，很少去顾及他人的感受，所以难免有些时候就会认为他比较自私。
20、与暂时抑郁情绪和心情不好有着千丝万缕的联系。
三、躁郁症
1、感知内心分类贴标签。要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等(抑郁症患者：“妈妈”我想对您说)。
2、满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。
3、(7)参与一些有助于调节情绪的活动。
4、天津瑞京医院伴您健康生活每一天！
5、抑郁症现在就是一种流行现象，大家都“喜欢”说自己抑郁了！但其实，仍旧有很多人，分不清什么是抑郁症什么是抑郁情绪。这两者本质上是有区别的。如果我们把抑郁症比喻成"真抑郁”，抑郁情绪比喻成“假抑郁”，那么我们怎么去判断一个人是否患有抑郁症呢？
6、(1)老年抑郁症起病较快，发展迅速；而老年性痴呆则起病缓慢发展也缓慢。
7、优柔寡断，难以集中注意力，健忘
8、“为什么每次都是我？”
9、(10)要花上1～2小时才能入睡但又比正常时间早醒；
10、30秒简便预约挂号丨咨询医师丨心理咨询
11、(14)不与他人接触和交谈；
12、(4)较以前难以胜任工作和任务;
13、这是一个很好的、困扰精神科多年的问题如何判断精神病人是否真的精神异常。精神病学家曾经做过这样的实验，由受过专业训练的演员扮演精神病人，掺杂在真正的精神病人中交由精神科医生诊治，医生根本难以分辨哪些是真的病人，哪些是演员。
14、胡思乱想，且凡事不往好处想，只想消极的不利的；
15、没人能够理解抑郁症，为什么所有人都与我对抗？我渴望和这个世界隔离，这样再也不用努力地表演喜怒哀乐，让我永远地沉睡就好。
16、有些症状很难假装，如偏瘫、口角歪斜，又比如咳嗽、喘气，这要是装起来，不可能超过两天的，因为太累了！
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18、但这种情形的成立需要一个至关重要的条件，就是扮演者必须足够专业，有非常丰富的精神病学知识和实践，才能表演得像一名精神病人，足以迷惑专业的精神科医生。很多情况下，足以扮演这种角色的人都是经年的资深精神科医生。
19、只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。
20、(5)用了抗抑郁药物后，老年期抑郁症患者会病去体愈，恢复病前谈笑风生、谈吐自如的神态；而对于老年性痴呆症患者来讲，抗抑郁药物就不起任何作用了。当然，有部分老年性痴呆症患者，在病程的早期，也可出现抑郁症状，颇像“老年期抑郁症”，到了病程的中、晚期，才露出老年性痴呆的“庐山真面目”。对此尤需警惕。
四、心悸
1、抑郁症是一个常见的疾病，男女老少、任何背景的人群都有可能患病，患者及其亲友的生活也会受到影响。
2、之后一段时间，我出现了严重失眠。开始一直做梦，睡不好，慢慢的整晚睁大眼望着黑暗中的天花板，回忆往事。
3、虽然抑郁症没有癌症或其他疾病那么有害，但它也是一种摧毁人身体的疾病。起初，抑郁没有明显的特征。它可能有点沮丧，有时还有点暴躁。然而，当它更严重时，它会导致坏脾气和吞咽困难。许多患有更严重抑郁症的病人自杀了。抑郁症对病人的身心非常有害的。
4、第一维度是要判断他是否符合抑郁症的症状标准，核心症状有三条：情绪低落；兴趣下降或愉快感的缺失；身体觉得疲乏无力，感到精力不够用。其次是附加症状，例如注意力不集中、缺乏自信，对前途悲观、睡眠不好、食欲不振等，一个患者如果符合至少两条核心症状、两条附加症状，就符合轻度抑郁症的诊断症状学标准。
5、社会生活和工作的压力很大，生活节奏相对较快，使人们总是处于焦虑和紧张的状态，这使他们容易抑郁。此外，抑郁症也有一定的遗传因素；抑郁也与一个人的个性有关。由于性格内向，一个人往往会把自己的担忧藏在心里，不愿意说出来。有些人在受到生活中重大不良事件的刺激时就很容易生病。
6、今天话题的主人翁讲述了她关于抑郁症的经历，在这条路上，她失落、无力、甚至想过自杀。今天我们就来讲讲她的故事吧！(为了方便，我们以第一人称来叙述。)
7、我姐的她有没有抑郁症，不是你我所说的算的，到医院去检查一下。抑郁症也属于精神病的一种，你看一看医生的回答是什么样的。
8、(8)胃口和体重改变(多数为下降，也有些人正好相反)；
9、我觉得如果足够的细心，是很容易发现身边的抑郁症患者的。因为抑郁症的患者一般会有以下几方面的表现：首先他们的情绪会比较低落，对很多事情都提不起兴趣来。其次抑郁症的患者都特别的憔悴，从他们的面容中就可以直接的看出来。最后有一些比较严重的抑郁症患者，还会出现社交恐惧的症状。
10、受发病机制不明的制约，
11、由于面部和躯体反馈效应，当我们在假装抑郁时，即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态，我们内心体验到的就是抑郁的情绪。
12、抑郁症是抑郁障碍的—种典型情况。
13、(2)老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。
14、保证良好的工作方式和生活方式是有助于预防抑郁症的发生的。
15、在日常生活中，抑郁症患者需要注意
16、在精神科，诈病的概念是为了达到某种目的，谎称、假装一些症状，以让医生相信其有病，从而通过医生的有病诊断来蒙骗，逃避某些责任或惩罚。
17、感受自己的兴趣、快感在不在，诸如从事下棋、打牌、读书、看电视、听音乐、运动、购物等爱好还感不感兴趣、有无快乐兴奋的体验，家庭、生活、工作和与异性接触有无乐趣和愉快感，饥饿感和吃饭的正常享受感有没有等。
18、心情不开心及心情低落。
19、因为抑郁症的患者一般会有以下几方面的表现：首先他们的情绪会比较低落，对很多事情都提不起兴趣来。其次抑郁症的患者都特别的憔悴，从他们的面容中就可以直接的看出来。最后有一些比较严重的抑郁症患者，还会出现社交恐惧的症状。
20、碰到这种情况的时候，虽然他厌烦别人和他说话，但是作为同事或者是同学的你一定要积极主动的对他进行心理的疏导，和他谈一些社会上乐观向上的东西。虽然可能收效甚微，但是寥胜于无，如果长时间坚持的话，也是有可能取得一定的效果的。
五、真抑郁和假抑郁测试
1、从你的情况来看，个人分析考虑是一种心因性情感障碍，不是一种内源性的抑郁表现，意思就是说你的病是由于社会环境导致的。抑郁情绪的确存在，治疗方面也可以使用一些抗抑郁药物治疗，但主要还是心理治疗，单纯依靠药物治疗解决不了问题
2、判断一个人是否罹患抑郁症主要看他是否有以下表现：
3、抑郁症是一种心理障碍性疾病，
4、如何区分抑郁症和抑郁情绪？
5、心理咨询师唐迎婵|作者
6、需要注意对于患抑郁症病患需要密切的监护。因为抑郁症的病人有一定的自杀危险性，所以如果护理不当、监护不当，可能产生意外，所以大家要尤其重视这一点。
7、天津瑞京医院官网网址：
8、第三维度是判断患者是否符合抑郁症的严重程度标准，即上述临床症状对个人的社会功能产生影响。例如，需要完成学业的学生患者，学习状态糟糕而无法完成学业；处于工作的患者，工作效率降低而不能很好的完成工作任务等。
9、另外，最好的办法当然就是就医。就医远没有我们想象当中的那样可怕。医生会比较懂得照顾病人的情绪，及时给出专业的建议。
10、首先是一些躯体疾病方面的诈病，常见者有学生、公务人员、罪犯嫌疑人等，目的就是逃避责任，如学生逃课、躲避军训，公务人员休假、提前退休，罪犯嫌疑人的目的当然就不用说了。方法呢？很简单，就是诉说一些几乎无法用仪器来检查的症状，比如头痛、腹痛，他说某个部位疼痛，然后做出痛苦的样子，即便仪器检查全部正常，也是不能完全排除真的有病的，对于医生来说只能是疑病从有，先认为他有病再说。
11、治疗好抑郁的“特效药”
12、抑郁症患者能做些什么帮助自己？
13、冥想丨(冥想疗愈班)12次疗愈&实修&改变：重塑人生！
14、抑郁症应该选择哪一种治疗方法？
15、快来关注暖心理头条号，温暖你的世界 让我们一起温暖世界 ~
16、(17)滥用/乱用药物和酒精；
17、这就是为什么当人们面对外部压力而处于暂时的抑郁状态，当这种抑郁状态不能够得到及时的控制和调整时，这种短期的抑郁心境就会变成长期的抑郁。
18、抑郁症会遗传吗？会传染吗?
19、(7)情绪化推理：把情绪当做了事实依据，通俗来说，就是“太由着性子来”
20、(2)失去生活乐趣，难以享受生活；
