一、60岁腿抽筋是怎么回事
1、健康小知识|原来运动对你的大脑有这些好处
2、听众：两个大腿血管平起，清晰可见，是静脉曲张吗
3、有人说,一辈子都没有补过钙的,还不是活得好好的?
4、夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
5、规格:0.75克/粒×200粒
6、有的医生说,补钙,易患结石病,对吗?
7、除此以外，腿脚抽筋并不只是发生在睡觉的时候，还有一种非常常见的现象，就是当我们在做有氧运动的时候，腿脚还没有活动开，一下子让肌肉兴奋起来，这时在运动的过程中，也会出现抽筋。
8、健康小知识|运动到累就一定能睡着？
9、当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
10、④室外活动少、缺乏阳光的人；
11、这得分开来说,结石病的原因之一是缺钙,正因为缺钙,才造成钙的泛滥而致结石;还有补钙太多,患结石病,是由于这种补钙制剂不含维生素D或者CPP导致的,如果说有这两种中的一种,钙吸收的促进剂,是不会造成结石的。
12、在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
13、脚心痒很可能是湿疹腿抽筋很可能是缺钙手麻很可能是有颈椎病或神经炎引起建议去医院进一步检查血钙颈椎X光片等以明确病因
14、钙参与凝血全过程,和激活体内酶的作用。
15、病情分析：缺钙是引起腿抽筋的常见病因。做微量元素的检查就可以确诊。意见建议：这种情况就需要做微量元素的检查。如果缺钙就要补钙了。
16、如果是小腿抽筋，就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。
17、他建议，儿童骨骼尚处发育阶段，学龄前的孩子主要是通过静脉采血检测血钙来判断孩子是否缺钙，大一点的孩子通过骨骺检查骨龄，年龄在35岁以上的成年人，尤其是女性，最好每年做一次骨密度检查。
18、黄褐斑是如何形成的？中医认为这2个因素很关键
19、①更年期前后的女性，60岁以上的男性；
20、身体不好、不适,这正好说明你身体处于亚健康状态或者疾病状态,人体体液呈弱酸性,这个环境就不利于钙的吸收,就像一个有裂缝的杯子,尽管你装上水以后,很快就漏掉了一样的道理。怎么办?先吃上蒜素片,以打开你的胃口,还健一健你的脾脏,排一排你的毒,接着吃一段时间壳聚糖,或者螺旋藻,或者魔芋粉,这时候,补钙,效果就一定好得多。
二、60岁腿经常抽筋是什么原因
1、钙在肠道中与有害的胆汁酸、脂肪酸结合
2、孕妇或经期、哺乳期妇女、更年期妇女
3、缺钙时,一旦有伤口,就会血流不止,如果钙充足的话,凝血会很快;同时,钙能激活120多种酶。这些酶,就像你的老板给各位员工发的工资一样,你想工资不到位,员工积极性不高,甚至怠工、罢工都有可能,是不是?
4、健康小知识|你的心脏几岁了？
5、徐老师分析：这个检查肝，鼓出来叫静脉曲张，迂曲扩张，清晰可见是静脉於堵了。没到静脉曲张的程度，血管如果回流正常就看不见，为什么能看见，就是循环於堵，把它憋得见了颜色，有淤血了，这个地方就慢慢的开始瘙痒了，容易变黑感染，都跟肝循环於堵有关，这是内脏肝脏气血不调达的病，要吃绿色参草颗粒疏肝吃早上两包，配上早中晚各一粒的铁皮石斛养心脏，心主血脉，静脉的问题给肝打B超，肝功，看看肝出没出什么问题
6、小腿抽筋是一个非常常见的症状，尤其有些人到了晚上睡觉的时候就会频繁的出现这样的症状，每次抽筋还还特别的痛苦，那么小腿抽筋是怎么回事，小腿抽筋不仅仅是因为缺钙，某些先天的疾病也可能引起。
7、人过60岁最容易得的这两种病，一定要注意！24
8、健康小知识|运动能给你带来的快乐，除了多巴胺，还有它
9、当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
10、所以，抽筋的发生与钙的确有一定关联，但相关度有多大？目前还没有确切的数据。
11、我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
12、健康小知识|保护我们的膝关节
13、被外国人称为疑难杂症的竟是我们很多人都会得的病！22
14、包装上建议,一天吃两粒,而你建议,一天吃四粒,为什么?
15、老年人钙质流失的特别快，一不注意就会导致缺钙症状的产生，腿抽筋就是钙质不足导致的，首先应该吃点迪巧补补钙，吃了三个月还没有好转的话就去神经科看看是不是腰椎间盘突出症吧。
16、肿瘤并不是无药可治，最关键的要避免这两条！
17、平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效.如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗.
18、这姿势睡觉，容易造成梦中猝死!尤其是上了年纪的人
19、在民间的抽筋，其实在医学上是有它的名字的，这种现象叫做肌肉痉挛，主要是因为神经肌肉，出现了兴奋的表现，从而导致肌肉出现不由自主抽筋。
20、轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以选择热敷或是泡热水。
三、60岁腿老抽筋是怎么回事
1、但不用让人担心的是，这种现象不会维持太长时间。较短的情况也就是几秒。之后抽筋的现象便会慢慢消退。
2、往往是抽筋的内在原因,当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时,血液循环受阻不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛,休息后消失,再走时又出现;严重者可有持续性疼痛,下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走,达到一定浓度时,也会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋。
3、适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
4、所以，如果你也年龄大了，骨头关节僵硬、不灵活，骨头脆，腰膝酸软、腿脚无力，那么以上5种药物大家可以先收藏保存下来，然后再请医生合理辩证加减使用，对于筋骨关节毛病，会有不错改善的。
5、那么，第二味药就是补骨脂，这也是伤科必备药，那么同样的，药如其名，能够温养筋骨，对于改善骨质疏松问题，效果很是不错。
6、请立即后台留言通知我们，情况属实，
7、“表面上看，每天吃进去800毫克或者1000毫克钙，其实由于吸收率低，根本补充不够。”而醋酸钙的有效成分是96%溶解度是100%人体吸收率可达到85%左右。
8、不能,一碗骨头汤里含钙约为9毫克,如果要靠喝骨头汤补钙的话,每天得喝400多碗才行。但是骨头汤还是可以喝,因为这里面含得有琬胶,有延年益寿的作用。千万不要被喝骨头汤能补钙的说法误导。
9、在骨骼和牙齿中的钙是以矿物质形式存在;而在软组织和体液中的钙则是以游离钙或结合形式存在。
10、也难怪美国一位营养学家指出:“钙不足,是人体各种病源的主因”。也有人说:“钙为人类生命之本”。
11、它补钙防癌又便宜，一斤还不到1元，特别好吃！
12、健康小知识|没睡好？4类食物，把精力吃回来
13、官方网站：http://www.rolmex.com.cn
14、健康小知识|你不能忽视的9种高血压症状(Bestie)
15、大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗。
16、健康小知识|运动才是对大脑最好的投资和保护
17、钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
18、健康小知识|正确的姿势为何如此重要
19、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
20、运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
四、60岁经常腿抽筋
1、怕冷是种病，辨证施治才是调养的关键！23
2、中老年缺钙容易导致下列疾病：骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。
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4、健康小知识|7种健身时常发生的损伤，教你如何预防和处理
5、还有，第四味药是杜仲，不知道大家见没见到过，这位药材如果把它折断，里面会拉出很多白白细细的小丝出来。
6、很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。
7、健康小知识|每天到底睡多久才健康？
8、体会过夜间抽筋的痛吗？
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10、很多朋友都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
11、盲区一:补钙不能光吃钙片生活中的确有很多人在“补钙广告”的指导下，买来各种钙制剂按时进补，但腿该抽筋儿还抽筋儿，年龄到了该骨质疏松还骨质疏松。这是为什么？
12、温馨提示：WiFi环境观看
13、那腿脚抽筋是因为缺钙吗？
14、抽筋是一种很常见的现象，很多人都会出现。抽筋学名为肌肉痉挛(musclecramp)，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，很难动弹。
15、预防失眠、健忘、近视、贫血、注意力不集中
16、婆婆用“它”熬粥，又补钙又补铁，孩子吃了益智，老人吃了健体
17、另外，不仅是缺钙会造成腿脚抽筋，还有可能因为以下这1大病因，希望你能早点发现，避免身体出现更大的病情。
18、腿脚抽筋可能跟缺钙有关，当体内钙成分流失较多，或者是体内没有充足的钙成分时，肌肉就容易因为钙的含量少，没有了钙的重要，肌肉便容易处于兴奋的状态，进而增加人们腿脚抽筋的概率。
19、运动时间长、运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
20、佝偻病、畸胸、畸形腿的预防
五、60岁腿抽筋是什么原因引起
1、最后，就是要注意到你的饮食了，减少对血管不利的食物，如高胆固醇的食物、高脂肪的食物，帮助你恢复健康状态。
2、抽筋多发生在夜晚睡觉时，一旦发生抽筋，不妨马上下床，脚跟着地站一会儿，或平躺时脚跟抵住墙壁。
3、“全民缺钙”，被夸大的真相
4、平时如果与菟丝子一同食用，补骨脂温肾助阳，菟丝子补肾益精，如此，不仅可以用于调理腰腿酸软，小便频繁等现象，而且，还具有延年益寿之效。
5、腿脚抽筋，不能忽视的一大病因：动脉硬化
6、抽筋多由于缺钙引起可以口服补钙药和维生素D治疗也可以单独口服乐力治疗平时多吃含钙多的食物睡觉时注意腿部保暖
7、孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋,这个时候就要注意补钙了,虽然钙质是属于宝宝主动摄取的营养物质,也就是说,无论准妈妈是否缺钙,宝宝都会按需摄取,但是一旦缺钙严重,宝宝还是会跟着一起缺钙,所以不能够掉以轻心~~轻微的缺钙应该从孕中期开始预防,建议食补,最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆,吃一些豆制品或者深海鱼虾,有助于补充钙质,另外很多蔬菜和菌类含钙丰富,所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法;除此之外,天气好的时候应该多出门晒晒太阳,阳光有助于钙质的吸收和沉积,对准妈妈和宝宝都是大有裨益的~~祝亲好孕~~。。
8、这种现象，还多出现在老年人的身上。如果你有这种情况，注意补充钙质了。在最新版《中国居民膳食指南》中建议，60岁以上的老年人，每天每人要补充1000mg的钙，看看你达到标准了吗？如果没有，除了在饮食上补钙，严重的还要适量的食用钙片了。
9、某些先天性疾病或神经损伤，如中风、癫痫、破伤风等，会使肌肉失去神经的正常支配，过度兴奋，而容易痉挛抽筋。
10、有人一听说碳酸钙,这不是大理石、石灰石的主要成分吗?你一想到石灰,这东西能吃吗?其实,大理石、石灰石其主要成分的确是碳酸钙,你试着去啃一下,看啃不啃得动?
11、腿抽筋也被称为肌肉痉挛，多是由寒冷、剧烈运动、疲劳、缺钙、出汗过多、不良睡姿等因素诱发的，是一种肌肉自发的强制性收缩，会造成肌肉僵硬，在发作时小腿疼痛难忍。
12、当这种现象持续出现时，就容易刺激肌肉的收缩，诱发腿脚抽筋。因此，如果你是因为这种原因诱发的推荐抽筋，首先你要做的就是去医院检查，其次避免久坐久站，这些静态时间很长的习惯，多动一动可以缓解下肢的血管，促进机体的代谢，对于身体健康也是非常有益的。
13、健康小知识|60岁的心脏和20岁的心脏有什么不同？
14、临床研究证实，缺钙容易导致和引发食欲不振、关节痛、尿频、乏力等症状，并和心血管疾病、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆、眼疾等多种疾病相关。
15、应该如何预防和避免呢？
16、游离钙能降低毛细血管内皮细胞通透性。
17、平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇指，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋拉，或者用双手用劲按摩小腿肚子，也能见效。最简单的就是抽筋的时候要放松，再慢慢伸直脚。我深有体会，5好痛苦~如果频繁发作，就应该去医院就诊，查明病因，对症治疗
18、脚麻、头部起青筋，小心是脑中风发来的信号
19、采用这个先进技术,使钙更容易被人体吸收,象牛奶一样。
20、“血钙正常不代表体内就不缺钙。”孙永强主任介绍说，人体内99％的钙都贮存在骨骼和牙齿中，血液中的钙还不到全身总量的1％，但由于血液钙浓度的高低对生命有很大的影响，如果血钙浓度波动较大，我们人体将连伸手、走路等一些简单的行为都无法完成，“所以，一般情况下人体会想方设法保证血钙的充足，如果血液里面的钙不足的话，骨骼里面的钙就会出来‘支援’”。
