一、半夜腿抽筋的说说
1、地址：苏州市嵩山路218号(天灵中药内)
2、你好，我是中医人，文君然。
3、血虚导致的皮肤瘙痒、眩晕等，用四物汤也可以。
4、希望这里有你能一直喜欢的好东西♥
5、李良济国医馆：周五上午
6、经常频繁发生小腿抽筋可能与血管病有关。
7、第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候最好还是要注意自己有没有盖好被子。
8、小腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。
9、当机体处于一个比较寒冷的环境之中时，肌肉便会发生震颤，以此来产生大量的热量，保护机体的重要器官，当震颤达到一定程度的时候，就会诱发抽筋。
10、病情分析：你好，考虑是缺钙引起的肌肉痉挛。建议补钙。指导意见：可以服用迪巧钙或者乐力钙改善症状。另外注意休息和避免受凉，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。
11、病情分析：你好半夜睡觉腿抽筋考虑是缺钙引起的指导意见：建议您服用高钙片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
12、病情分析：这是缺钙的表现，平时注意多喝牛奶，还要注意补钙指导意见：时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
13、比如说，小腿抽筋儿，可能源于血虚，于是用四物汤。
14、睡不着觉，辩证属血虚，心神失养，用四物汤。
15、腿抽筋时，可用抽筋的那条腿站立在地面上，用脚尖掂立，另一条腿提起。这种方式虽然很痛，但效果不错，不过注意要用手扶着墙，避免摔跤。
16、在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
17、长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高，都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
18、人体经气在半夜三点左右运行在肝经，肝是藏血的，而血属阴、夜间也属阴，因此半夜发生的抽筋多为“肝血不足，血不荣筋”，当然，这一类型的抽筋也可发生于其他时间段，只不过以半夜为多见。芍药味酸，甘草味甘，中医认为，“酸甘化阴”，就是说酸的和甜的搭配在一起可以化生阴液，产生阴血，从而使干枯的筋脉得到润滑和滋养。而且芍药入肝经，甘草入脾经，肝主筋脉、脾主肌肉，所以用芍药和甘草可以缓解肝血不足引起的筋脉肌肉痉挛。
19、要加强体育锻炼，但锻炼前要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
20、你好，腿抽筋一般是缺钙引起的，这时候你需要补钙，否则长期下去很容易导致宝宝患佝偻病，你可以吃迪巧钙片或者喝含钙量比较高的纯牛奶补钙，比如蒙牛牛奶。
二、半夜小腿抽筋能疼死人说说
1、(本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。)
2、承，为承受之意；该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处，如山麓之夹谷，承山顶气势下行，故名承山。
3、当时，医家给开了一张方子：
4、如果你是习惯性的小腿抽筋，那么你最好注意你的小腿保暖，经常拉拉你小腿的韧带，你就能尽量避免的你的小腿抽筋，而且不要对你的小腿经常性的突然用力，在你自己有意识的情况下，慢慢的活动的你小腿，直到它适应了，这样子就能避免抽筋。
5、这是1988年《陕西中医》上刊发的一张案例。很精巧，也很典型。
6、腿部静脉曲张或者深部静脉血栓的患者，如果在睡觉时长时间保持某一种姿势，就会而导致人体腿部血流不通畅，当血液淤滞达到一定程度时，就会引起人腿部肌肉的痉挛，也就是人们常说的抽筋。
7、及时的休息不要让身体过于劳累。
8、睡觉流口水是一件让人很尴尬的事情，有时候一觉睡醒枕头会湿一大片，其实导致这种情况的原因就是口腔健康得不到保障，所以通过流口水的方式进行自净，还有可能是脾胃虚弱以及大脑神经系统紊乱，从而导致脸部肌肉不受控制。遇到这种情况不仅要及时清洁牙齿，同时还要注意健脾养胃。
9、好了。这个事儿，我就说这么多吧。
10、最主要的原因还是因为血压的问题，我们侧着睡的时候，压在最下面的腿，就会容易血脉不通畅，血液循环比较慢，就会感觉有点点麻。这时候我们无意识的翻身，血液就会突然变得流畅，然后血压突然变化，就会导致抽筋的情况出现！如果不是因为睡姿的问题，那么就要考虑一下，自己的腿部是不是有血栓一类的血管疾病！
11、那么，为啥患者白天不抽筋，非得晚上抽筋呢？原因在于夜里的时候，阳气内敛，气血运行相对不畅，血虚失养的状态就严重。白天，气血充分动起来了，血的濡养作用发挥得就相对充分，所以症状减轻。
12、走路或运动时间不可过长。
13、我简单说说这里的门道。
14、在这里，你别嫌我磨叽，我要再好好聊聊四物汤。
15、病情分析：你好，睡到半夜腿会抽筋考虑为受凉，缺钙等因素影响的可能性，要注意腿部的保暖，注意盖好被子指导意见：可以适当的补充些钙质，平时多吃些牛奶，骨头汤，排骨，鱼，瘦肉，鸡汤等食物，白天多晒晒太阳，运动后可以多热敷浸泡双脚利于缓解抽筋
16、俗话说得好，对症下药。就如刚刚所说，如果是因为天气导致的腿部受凉，引起的腿抽筋，补钙不但不会有丝毫的作用，还有可能因为过量的钙，导致肌无力的出现。所以想要治疗腿抽筋，首先要明确自己的病因。
17、你好，根据症状考虑是由于缺钙的可能造成的，可以做一下检查确诊建议尽快做一下微量元素的检查，确诊这种症状是否由于缺钙的原因造成的，然后尽快补充治疗。可以选择较易吸收的的钙剂，或者含维生素高的AD的钙片服用治疗。
18、在日常生活中，总会有一些小疾患干扰我们的小幸福。这些个小毛病对于不少人来说，采用药物治疗一是没有好的有效药物，再者有时也没有必要去治，比如我们打喷嚏、打嗝、夜间腿抽筋、还有鸡眼等这些小疾患。
19、中医认为抽筋的病因大致可以概括为肝血不足、寒凝经脉、气滞血瘀、肌肉劳损四种情况，而最常见的多为“肝血不足，血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍，就像树根得不到水分而干枯一样，从而发生筋急拘挛现象。因此，中医对于抽筋的治疗是以“养血荣筋、缓急止痛”为主，而最常被用到的方子就是《伤寒论》中的“芍药甘草汤”。
20、针对这些小问题，我院康复科医生邢勇胜根据多年临床经验总结出一些小窍门，分享给大家。
三、腿抽筋非常痛苦的说说
1、承山，为足太阳膀胱经腧穴，有疏经通络、柔筋止痛之效。中医学认为，寒主收引。风寒邪气侵袭，使得经络气血不畅，容易引起肌肉、筋膜失去原有的柔韧性，甚至出现痉挛、疼痛。足太阳膀胱经主人体一身在表阳气，按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛，还可温阳驱寒，帮您解决半夜腿“抽筋”的麻烦！
2、 这回仍不例外，管它腰疼不腰疼，垫本书也要坐会儿的。
3、青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
4、前几天在门诊听有个病人问起这个方子，这让我想起两年前我父亲曾经每天晨起小腿抽筋我就是给他开的芍药甘草汤，另外加了些舒肝理气的药，至今未再复发。因为这个验方对于临床确实有效，所以我特地把它写出来，希望能让更多苦于腿脚抽筋的人受益。
5、记得以前自己的同桌也是个女生，也是特别不喜欢穿衣服。到了冬季也是一条秋裤一条牛仔裤，厚衣服一点都不舍得穿。以至于天气稍稍作冷的时候，她都不敢出教室门，上厕所都懒得去的。上课的时候，就用大袄子把自己的腿给包着。同学哪个不小心忘记关了教室门，她就在我旁边骂上半天，因为腿冻的不行。
6、正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
7、如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，可能引起肌肉“被动挛缩”。
8、↓2013年5月16日撰↓
9、我腰疼,尤其睡觉醒来时特别疼,弯腰洗头时也很疼.
10、小腿肌肉受寒冷刺激容易抽筋。如：冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分；晚上睡觉没盖好被子；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。
11、缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。
12、现在很多年轻人总是讲风度不讲温度，再冷的天气都穿少少的两件衣服。就像前几天我们这边下了大雪，但大表哥依旧穿个毛衣，外边穿个大衣。到我家看母亲的时候某些还骂骂咧咧的说他穿的太薄，表哥冻的嘻嘻哈哈的坐在火盆旁边，竟然冒出了一句：“我就知道天气冷，今天特意加了条秋裤”。我还能说些什么呢，就这个穿法，就算再年轻夜里腿脚也会抽筋啊！
13、天气越来越冷，参考君最近发现，晚上睡觉，小腿老是抽筋，真是把参考君痛到醒啊！
14、关键，在于白芍、当归、熟地和川芎。这是古方四物汤。熟地大补精血，重用30克。当归和白芍，养血活血，柔肝缓急，各重用20克。川芎，可以行气活血，令血流而不滞。总之，养血的四物汤，是全方的基础。
15、一提起腿抽筋，大部分人的第一反应是缺钙了，需要补钙了。但是实际上，缺钙只是腿抽筋的其中一项原因而已。比如现在是秋天，天气渐渐变凉，昼夜温差也比较大。被冷风一吹就可能导致血管肌肉收缩，导致腿抽筋。
16、总而言之一句话，它就是给我们补血用的。无论啥毛病，只要辩证属血虚，用它基本就合适。
17、身边也有不少朋友有像我这种经历，特别是青春期成长的时候，每次一给爸妈说起，爸妈总会说：“这是缺钙的表现”，然后被带到药店去买钙片。甚至有的成年朋友，也会有抽筋现象。这是怎么回事呢？今天，就请西南脑科专家为大家答疑解惑。
18、其实导致抽筋的原因比较复杂，通常会被人们误认为是身体且少钙元素导致，所以就会疯狂的补钙，但是效果并不明显，其实睡觉过程中腿抽筋可能是因为保暖措施做得不足，从而导致双腿受到寒冷刺激，从而产生抽筋反应，希望以此得到更多热量，当然如果女性经常出现睡觉抽筋的情况，那就需要考虑一下是不是体内雌激素分泌不足导致的，因为雌激素分泌少，就会影响身体对于钙元素的吸收。遇到这种情况，大家可以在睡觉之前对腿部进行轻微的按摩或者是用温水泡一下脚。
19、其实绷直抽筋的腿是比较常见的应对腿抽筋的方式。腿抽筋时尽量将腿绷直，不要弯曲，如果身边有人，可请求身边人用手拉伸脚的大拇指。
20、大家好，我是你们的君君，欢迎来到本课堂，我是君君，每天为大家分享生活中不一样的护肤小知识以及养身健康知识。让大家的问题得到有效解决，这也是君君感到最开心的事，本期一如既往的分享知识，下面来看看。
四、逛街逛到腿抽筋的说说
1、这个时候怎么办？既然你血虚，那就以补血为主。我们再看一眼方子：
2、可以用热敷的方式解决。如果身边有人，最好请求他们准备一条热毛巾，然后用热毛巾热敷抽筋的部位。热敷的时候若伴随着按摩，效果会更佳。
3、俗话说得好，药补不如食补。而花生是我们日常生活中常见的一种食材。有着非常高的钙含量，而且对于滋补气血有着非常好的，可以改善血液循环。无论是因缺钙还是受凉引起的腿抽筋，都有着非常好的治疗效果。
4、很多时候，腿抽筋发生在睡梦之中，这主要与人们的睡姿有关，例如长时间让腿部受压，或者腿部舒张不良，都会导致腿部部分肌肉处于过度紧张或者舒张状态，时间久了会引发腿抽筋的。
5、寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。虽然现在即将到夏季，不会出现过于寒冷情况，但如果晚上睡觉时空调温度调的太低，也会偶发这种情况。
6、你有半夜腿抽筋被痛醒的经历吗？
7、在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
8、希望更多人关注生活，关注健康。
9、抽筋未必是缺钙：可能是动脉硬化
10、动动小手点个(在看)再走
11、长时间保持同一种姿势。长时间保持同样姿势，造成血液循环不通畅，肌肉过于疲累。就容易造成抽筋。
12、在肌肉的收缩过程中，钙离子具有非常重要的作用。当血液中钙离子浓度太低时，导致肌肉兴奋而出现痉挛。孕妇半夜腿抽筋的主要原因是缺钙，青少年生长发育迅速，也很容易缺钙，导致半夜腿抽筋。
13、总之，作为一张补血养血的方剂，它的用武之地不可谓不广，自从于《仙授理伤续断秘方》中问世以来，造福后世，不知帮助了多少人。
14、中医讲，血主濡之。血虚，不能濡养腿部的筋脉，故而患者会出现抽筋儿现象。
15、建议迅速拉筋。当突然发生腿抽筋时，一定不要将腿弯起来，以免疼痛加剧。腿抽筋时可以迅速拉筋，把抽了的筋拉回原来的地方。
16、这里头，路路通通经活络，川牛膝化瘀通经，木瓜舒活筋骨。这些对于抽筋儿的治疗来说，都是正常用药。
17、抽筋未必是缺钙：可能是运动过度
18、血虚经脉失养导致肩痛、坐骨神经痛，可以用四物汤。
19、缺钙。尽量食补、多吃含钙多的食物:食补胜过药补,是药三分毒。痉挛。晚上睡前可以按摩。晚上烫脚,加快血液循环。注意防止着凉和衣物的保暖。祝早日康复!
20、说大话。整句话的意思是“说得倒是轻松，站着说话不腰疼”。
五、大半夜的腿抽筋说说图片
1、首先了解一下睡觉时双腿突然抖一下
2、坐诊地址：温州市鹿城区五马街道仓后巷57号(温州市人民医院10号楼5楼中医科548诊室)
3、当然，你我凡夫俗子，恐怕穷极一生，也难以完全把四物汤彻底琢磨透彻。怎么办？文老师就带你多看医案，多讲故事。文老师把用四物汤治病的例子，用讲故事的方式说出来，渐渐地，我们积少成多，将来一定会对四物汤有相对全面的理解。
4、原因1腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.2外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。3疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。4老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。5睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
5、腿抽筋虽然是我们日常生活中非常常见的一个小毛病，但是它的危害却是不小。尤其是在运动时，如果突然出现腿抽筋，会造成非常大的危害。所以在在日常生活中一定要注意一些习惯。比如说在运动前进行准备活动，可以有效防止运动中腿抽筋的产生。
6、要保暖，不让局部肌肉受寒。
7、所以我们要注意日常钙的摄入量，尤其是老人和孕妇，注意通过牛奶、豆制品和绿叶菜来补钙。尤其是孕妇，在怀孕不同阶段需要补充的钙含量不同，如有必须可以在医生的指导下，通过钙片来补充。
8、半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。另外手足抽筋也还见于妊高症等疾患。如果血压正常多考虑缺钙引起。建议孕期注意均衡饮食，合理营养，多吃含钙高的食物。也可以补足钙剂。平时适当活动，多晒太阳，促进钙的吸收。
9、已经临城两三点了，为什么我还像是打了鸡血一样。
10、按摩法：可取坐位，以拇指置于承山穴上，起于四肢固定于小腿前，拇指稍用力按揉，以微觉酸胀感为度。除小腿肌肉痉挛发作时按揉外，也可平常按揉以放松局部肌肉。
11、缓解这类腿“抽筋”，按摩有妙穴——承山穴！
12、两人脚心相对也能解决“腿抽筋怎么办”这一难题。抽筋时，可以请求身边的人坐在对面，两人双手伸直拉住，脚也伸直并脚心相对，身边人可用力压住对方的脚趾头，使抽筋者的脚保持绷直。
13、四物汤，我昨天还提到过，可以用于血虚动风所致的面瘫。其组成，就是白芍9克，当归9克，熟地12克，川芎6克，水煎服。它的主治，就是血虚证，患者一般表现为头晕目眩、心悸失眠、面色无华，或者女子月经不调，或者量少闭经，腹痛，舌淡脉细，或弦细，或细涩。
14、这个现象，基本上隔夜发作一次。白天，不抽筋，但是两条腿觉得乏力，不舒服。
15、缺乏维生素。具体点就是缺乏维生素D，维生素D可以帮助我们的身体促进改的吸收，如果缺少的话，钙吸收不足就容易抽筋了。该怎么办呢？没事多晒晒太阳。每天晒个半小时就能满足人体对维生素的需求啦。
16、——文|周毅，图|网络——
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18、缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。
19、相信大家都会有这种情况，睡着睡着突然腿部的一阵抽搐，将自己从睡梦中拉醒，接着要按摩很久才能够缓过来。但是我们每次可能就以为是不是缺钙了，腿部在拉长，是不是要长高了。只有到了医院才发现是这么回事！半夜突然腿抽筋，你还以为是缺钙？医生说：可能是几种病的表现！
20、不要久坐，经常更换姿势让血液保持畅通。
