一、很忧郁的说说心情
1、中度时，经常自残，爱死爱活，如同行尸走肉。
2、我想不是我不够爱，而是你不够坚定。终有一日花谢了、梦醒人去红镂空。告诉你个秘密，明年我还会继续喜欢你。我是不是不重要了，你是不是不需要了。我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。此用户，已注销。就算满是伤痕也要笑着坚强，然后说声我没事。我颠覆了一整个世界，只为了……摆正你的倒影。时间失去了平衡点，我的世界只剩下昨天。寂寞就是，一个人望着电脑屏幕一遍遍不停地刷新。
3、一个人静静的走过一段路，不带走一点遗憾
4、人不要太过善良，如果事事太漂亮和宽容，多了，别人不再谢谢你，反而，会变本加厉。人要有点脾气好，太过善良会让自己丢失自己的价值和尊严。
5、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
6、那些无处安放的情感，就让它，各归各位吧，你别来，我一个人也无恙。
7、举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。
8、凋残的是花谢的美，落下的是破碎的泪，难赎的是前世的罪。
9、你好！如果时间比较短，就不再考虑抑郁性性格。这种情况往往见于抑郁症。但因为你提供的材料有限，还不能就此确定。抑郁症可以出现以下症状：情绪低落、自我评价降低、记忆力减退、兴趣减退、疲乏无力、食欲减退、精神运动迟滞、睡眠改变、性欲下降、做事动力不足等。抑郁症的治疗主要有两种：药物、心理如果你还有什么问题，可以与我联系。你可以在百度收索：山东邹城兖矿二院心理咨询门诊赵洪伟
10、直觉这个东西还是挺准的。你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有“不再喜欢、不再关心”，并不是因为敏感，而是切切实实的事实
11、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
12、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。
13、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。
14、情因你所起，一往而深。不管怎样，我待你如生命的唯一
15、从来都没有说忘就忘这回事儿，只有假装的冷漠和偷偷想念的心。
16、首先要分析心情不好的原因，然后通过针对性的调节方法进行治疗，比如呼吸法和想象法来获得愉快的情绪；另外还可以通过有氧运动、光照疗法、朋友之间的倾诉缓解情绪。
17、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。
18、人类的所有情绪都是有好的一面的，包括你也许不想要的愤怒、紧张、忧郁等等。一个人工作没做好，心情不好，下次为了不让自己心情再次不好，就会努力。只有高兴这一种情绪的人很难在进化中留下来吧。
19、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。
20、找朋友或者网友聊聊天，情况允许也可到外面走走。学会自我调节，放松自己，做点自己喜欢做的事，多角度看问题，不可钻牛角尖。相信你会好起来的。
二、忧郁伤心的句子说说心情
1、你终究会删了当初拼了命都想留下的东西。
2、和不懂你的人在一起，你聪明他会说你心机重，你努力他会说你运气好，你天生乐观他会说你虚情假意，有时候，你明明就是一杯白水，却被人硬生生逼成了满肚子憋屈的碳酸饮料。人一生遇见太多人，只要内心澄明，就永远不用讨好一个不懂你的人。
3、08总喜欢用玩笑的语气，说着自己害怕的事。
4、你是不是也觉得，为什么每个人看起来，都过得那么好的样子，只有你糟糕得不像话
5、一万句“我爱你”搭成的爱情，一句“算了吧”就倒塌了。
6、不在乎输赢的人，运气总不会太差。
7、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
8、如果是经常性这样，那就要从另一个层面分析和解决了。这种情况下，容易形成抑郁，日积月累坐实抑郁症的产生。
9、心里的感觉总会是这样，你越期待的会越行越远，你越在乎的对你的伤害越大。
10、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。
11、踏遍坎坷还成不了大道，那就只有记住走过的路的那些坑。
12、习惯不能忘记一切，只能麻木一切。
13、一些悲喜，慢慢地回望，都成了一种云淡风轻的享受。
14、核心观点如下：想得太多，并不必然导致抑郁症，但可能会加重抑郁症。可以拿糖尿病与吃糖的关系打比方：吃多了糖，不一定会得糖尿病，但可能会加重糖尿病。具体可以从三个方面分析。
15、以上，就是兴趣爱好，生命活力，情绪思维的丧失与剥夺，这种状况不一定是悲痛欲绝的，但是比悲痛欲绝更令人感到痛苦。
16、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。
17、谢谢你赐了我一个叫一辈子的空欢喜。
18、去外面走走，散散心，看看风情，吹吹风，让自己忘掉那不愉快的事，“不以物喜，不以己悲”，风景可比烦恼美妙多了，何必去花时间烦呢？
19、有的抑郁症患者经常会陷入无谓的幻想中，他们对一件常人看来很小的事，每天都要想上几十或上百遍，却怎么也理不出个头绪。心理学上称之为“思维反刍”。事实上，有些问题是没有标准答案的，还有些问题光靠想是解决不了的，唯有采取行动才行。可他们就是控制不住自己，老是空想个不停，结果给自己带来了更大的挫败感，加重了抑郁情绪。“思维反刍”的背后是因为他们存在一些不合理的信念。比如绝对化要求：我必须把这件事做得尽量完美，我必须让自己的身体完全健康，我当时怎么就让那件事发生了呢？比如过度概括化：我长得不好，所以他们肯定不喜欢我；比如消极预测未来：我身体不好，这辈子肯定是没希望了。如果想多了这些问题，患者的抑郁症状确实会加重。
20、爱情过了甜蜜期，剩下的只有无尽的寂寞。
三、表达自己忧郁的说说心情
1、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。
2、有时，我们常会因为和朋友打个招呼，耽误了一班车；有时，我们也会因为要赶上一班车，而不能和一个朋友打招呼。生活总是这样，它总是让我们错过，错过，然后又是错过！
3、有些记忆，注定无法抹去；就像有些人，注定无法替代一样。
4、还有就是听音乐睡觉，听着喜欢的歌曲入睡，一觉醒来，昨天看的很重，很心烦的事就会看淡许多，这个是调节心态最重要的做法。
5、不在一个城市我伯你担心我浪我便剪去长发怕你觉得我不够坚定我便将你名字纹在身上。我等你回来。
6、我会一直在这里，纵使寂寞开成海。
7、你像个孩子般天真的以为他只是暂时离开他不会走远。
8、这种无力感进一步蔓延，记忆力，学习力，社交，工作效率，全线崩溃了。他们感到无法持续深入地思考，谈吐和记忆，与人交流是极其痛苦和耗费精力的行动。
9、首先我要明确的告诉你持续一年半的，不可能是抑郁情绪，无法自拔更不可能是我们所有人都可能出现的抑郁情绪。所以，很可能你的问题并不是抑郁情绪，而是更严重的抑郁症。很多人都会想，我怎么会得抑郁症？其实抑郁症真不是那么难得的，抑郁情绪和抑郁症的区别抑郁情绪是一种负面情绪，我们每一个人都可能出现，而抑郁症是最常见的精神障碍疾病，全世界的抑郁症患者早就超过了3亿人，我国抑郁症患者保守估计也有数千万人。
10、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。
11、其实不然。得过抑郁的人都知道，真正令人感到绝望痛苦的不是悲伤和忧愁，而是失去了欢乐愉悦，甚至悲伤和忧愁的能力。
12、你变的不再熟悉，早已拉开了距离，我表现的异常冷静。
13、我不是看不起你，而是压根就懒得理你。
14、唯有繁华落尽，生命的脉络才清晰可见。
15、抑郁症作为疾病，一定要比抑郁情绪严重的多，作为每个人都可能出现的负面情绪，抑郁情绪一般不会对人的日常生活造成严重影响，虽然我们感到抑郁，但仍然可以继续我们的日常工作，而且抑郁情绪会在一段时间内自行缓解，一般不会超过1个月。
16、哪怕恨到想杀了你，最后还是想抱着你，爱你痛就痛在这里。
17、2004年下半年我下岗，2005北漂五年，2008二婚找个离异带男孩儿，2014年因她婚外情离异。
18、当你的能耐再也撑不起你的梦想时，是该放下并静心学习的时候了。
19、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。
20、不喊痛，不一定没感觉，是痛太深，淹没了所有的回声。
四、心情忧郁的句子说说心情2020-1-44043阅读
1、试着习惯孤独，到时你就会懂得，以前急切需要的都不太想要了。
2、抑郁情绪往往只是以一些焦虑或抑郁的负面情绪为主，影响范围一般不会很广，但抑郁症特有的抑郁症状则完全不同，不但会有情感低落的“不开心”及退缩表现，更是会存在思维迟缓，注意力不集中，记忆力减退等等一系列的认知功能受损的表现。抑郁情绪是一定不会存在认知功能受损表现的，所以，通过这一点就很容易判断是否是抑郁症。你的问题需要怎么办？究竟是不是达到了抑郁症的程度，达到抑郁症后是轻度、中度、还是重度抑郁症，只能通过精神专科医院的精神科医生进行面诊后确定诊断，再进行进一步的治疗选择。
3、人总是如此的犯贱。总失去以后，才懂得珍惜。在心痛过后，才懂得保护自己。在悲伤之中，才知道快乐的由衷。在哭过之后，才知道微笑的美好。
4、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。
5、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，我们明知道无路可走，却还在前行，因为这已成了一种无法改变的习惯...
6、我想拥抱你，只能在梦里。
7、这样就能让你走出误区，重获新生，快乐和幸福。
8、没有人像你，一句话就可以带来天堂或地狱。
9、年少时，梦想在心中激扬迸进，势不可挡，只是我们还没学会去战斗。经过一番努力，我们终于学会了战斗，却已没有了拼搏的勇气。因此，我们转向自身，攻击自己，成为自己最大的敌人。
10、同在一个屋檐下，心却渐渐不能相通，那也不必大惊小怪，那是因为热情翩翩跌进了现实中。
11、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
12、结婚后总会有落差，是因为我们和彼此优点恋爱，却要和彼此的缺点长期生活。
13、下面结合你提供的信息做下这个情绪及心态调整和控制的方法，希望能够帮助到你。
14、被亲人点醒，骂醒。认清事实，是自己的错误行为造成的，要自己承担。学会知错就改。如果是别人造成的，就不要拿别人来惩罚自己。
15、你一定没有过注意过，我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。有时候我们蒙住眼睛就可以欺骗自己，世界很黑，很安全。每个人心里都有一道隐秘的伤。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。
16、@塞外孤狼磊哥 所以说，如果一个人真正从认知上有所改变的话，自然会有不一样的收获，记得这是一种进步而不是消极退缩。
17、我一次次倒退到回忆里，却怎么也找不到我们相处旳影子。
18、你总不能因为喝水的杯子摔坏了就再也不喝水了吧。非常伤感难过的说说。
19、透支了眼泪，我们便学会了没心没肺的笑。
20、重度时，分分秒秒，时时刻刻想着自杀，在脑海里有上千上万种死法。可怕到不睡觉，直到累到支撑不住倒下才止。
五、特别忧郁的说说
1、距离就是，我爱你乐观阳光，你却不爱我多愁善感。
2、当身边结婚的朋友越来越多，当朋友圈晒娃的越来越多，有时候想想，大概是等不到你了。
3、有些事你是绕不过去的，你现在逃避，你以后就会话十倍的精力去面对。
4、关于我们之间的故事，我总在牵强着解释。
5、陪你走完这一段路，你也变成我路过的路。
6、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼。
7、别人认识你是你的面容和躯体，人们定义你是你的头脑和心灵。
8、热闹中以冷静的眼光看待一切，就会省去许多烦心。
9、世界上令人难过的就是，他是你的万里挑你是他的万分之一。
10、期待，是所有心痛的根源。
11、另一种重度抑郁，可改善，减缓，或不能终生治愈。无论哪种，事在人为。
12、那些关于我们的回忆，我记得，你遗忘了。
13、07下雨了我给你撑伞，不喜欢我了我给你找新欢，你先快乐，我的事情以后再说。
14、我用尽一生一世来将你供养，只期盼你停住流转的目光。
15、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。
16、无论怎样，不要隔着屏幕说分手，好不容易遇见一个对的人，熬过了磨合期，那就是一生
17、你的眼里早已经没有了我，而在我的心里，你却扎得如此的深。站在时光的路口频频回眸，伤心处一曲相思，泪珠两行。故事不够动人，说故事的人却总掉泪。相信我们故去的亲人，会变成星星为我们守望。是不是男人都有一颗善变的心，是不是男人的心很残忍。每一个你讨厌的现在，都有一个不够努力的曾经。经历得越多，懂得越多，就是这个道理，让我慢慢成长。这一生，总有一个人，老是跟你过不去，你却很想跟他过下去。大概不合适就是，我不能逗你笑，而你也只会让我哭，之后，我说我要走，你没有挽留，我没有回头。世界上最痛心的事，莫过于在俩个人都是最深爱的时候，不得已说分手。
18、过去的故事总归成为回忆，会痛、会哭、会想起。
19、我不爱你了，只是还是会偶尔的想起你。
20、心态决定一切，我们不是为一个人活，是为了大家，因为只有相互依存，才能进步才能收获美好与成功。
