一、坚持跑步自律的说说
1、赞美坚持晨跑的句子如下：
2、当你开始决定减肥的时候
3、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
4、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。
5、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
6、开始跑步之前，我体重是148斤。一开始连3公里都跑不下来。当时为了追现在的女朋友，想让她看到不一样的自己，就开始每天练习跑步。慢慢地，我能在20分钟内跑完3公里，到最后，12分钟就能跑完。因为跑步，我的肌肉线条慢慢出来之后，就更喜欢跑步了，最高纪录一下午能跑20多公里。
7、(云南)环云南2500公里山地马拉松系列赛—大理站(12月21日)
8、我把这句话送给你，一起跑步吧。
9、(四川)爱徒野宇播世界—成都七彩田野站半程马拉松(10月27日)
10、那么，怎么让自己的人生自律又呢？那就是做好一件事，并且持久的坚持，比如说跑步，它就是锻炼自律的最佳方式。对于跑者来说，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。
11、村上春树在决定写小说之后，有的时候钻进书房一闭关就是一年，由于缺乏运动，身体吃不消，精力也很难长久保持在一个高昂的状态。
12、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
13、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
14、我们慢慢发现，有一种快乐，那么强烈、那么易得、那么持久，那就是坚持跑步。
15、因为都是同样的热爱跑步，一般生活都比较规律。充满了正能量。跑步中能够结识一些比较有共同爱好的跑友。大家没有什么利益牵扯，处的更加简单和谐。
16、是否为自己的坚持而感到骄傲
17、追着风、感受着速度、听着动感的歌...健康的身体、轻松的心态、美好的身材...无论是现在还是未来，无论是短期还是长期，这种快乐的主动权都能掌握在我们自己的手中。
18、跑步真正的目的不是为了赢得一场比赛而是试验人内心的极限。
19、我们总是习惯把事情放在心里，年纪越大越不习惯向人倾诉，再苦再累也会自己扛下。
20、生命不息 运动不止，享受大汗淋漓的畅快。最好的护肤水就是运动以后的汗水。生活本就沉闷，跑起来才有风，生命不息 运动不止
二、每天跑步自律的说说
1、陪你一起健康跑步、科学跑步、快乐跑步……
2、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
3、跑步运动的时候需要消耗身体的体力和能量，长时间跑步就会发现，这个睡眠质量也变得好了。四年前没有跑步的时候，我几乎都是凌晨一两点钟才睡。从开始跑步没有多久，我就慢慢的晚上睡得比较早，也是由于跑步的关系，所以基本上十点之前到床上也能倒头就睡。坚持早上五点起床。早睡早起已经付诸行动，不再是光嘴上说说而已啦。
4、为什么越来越多的人爱上了跑步？除了能让身体保持健康之外，还因为坚持跑步后，身体从内到外确实发生了很多有益的变化，还有精神状态的转变。
5、这几天好累啊，今天下午睡了两个小时醒来都懵了，买了杯草莓摇摇奶昔都无法复活，得继续去跑步了，现在只有跑步才能让我重生，我爱跑步！
6、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。
7、我的一个弟弟，因为高考失利。刚开始的时候几乎崩溃，人也变得沮丧和郁闷。。后来他突然想起谁说跑步能够发泄压力，能够让自己不再沉重。所以第一次拼命的发疯似的去跑步。整整跑了十几公里。因为从来没跑过这么多，跑完步之后就累吐了，这种身心累到极致的感觉，突然就感觉到那虚妄的压力，似乎变得轻了许多。
8、因为我之前上初中的时候，我们这的体育队里练长跑也练了好几年，所以我本人也比较喜欢跑步。后来因为身体比较胖，体检查出有脂肪肝。也体能也不好，这个时候我就开始跑步了。刚开始跑步的时候，我还是边跑步，边有时间就在玩游戏。后来随着我的跑量增加，然后跑步的时间逐渐调整到早晨跑步。所以晚上渐渐我就不再玩游戏了。直到有一天我狠心的卸载了游戏的APP。那是我玩了一两年的游戏，点亮了很多的徽章。刚开始卸载的时候还很舍不得，后来随着天天坚持跑步，对游戏的痴迷也在逐渐分离。
9、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
10、跑步给我带来这些好习惯：
11、任何事情，只要愿意，我们都拥有选择权。在人生的历练征程，我们可以选择坚持，亦可以选择放弃。
12、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
13、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。
14、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。
15、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风，喜欢思想的天马行空。
16、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。、
17、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
18、曾经流传这样一句话：不需要你过苦行僧般的生活，但需要你有苦行僧般的自律。
19、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
20、明明说养胃，但是又吃了油炸外卖...
三、坚持跑步锻炼身体的说说
1、0不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
2、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
3、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句“每天过来跑步都挺晚的”，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
4、“跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。”
5、去户外透透气，呼吸一下新鲜空气，欣赏一番别样的景色，心情瞬间就能得到释放。人生就是孤独的，但是跑步让我们遇见了另一个自己。
6、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
7、去体育场看看，经常跑步的人几乎没有太胖的。经过长时间的跑步，体重就会慢慢轻下来，很多跑步的人都从胖大叔瘦成帅大哥。一胖真的是毁所有，还是有一定道理的。前一段时间还有一个跑友说，之前比较胖的时候，人家都喊他师傅。后来当他跑步瘦下来之后，很多人都喊他帅哥。每当他说起这段的时候，脸上总是笑得很开心。
8、跑步会让你更加自信、也更加谦逊。一步、一步地跑下马拉松的距离，会使相信只要努力不放弃、就能实现自己的各种梦想。遇到再大的困难、总还可以向前再迈出一步、再一步、直到终点。如此你感觉自己比以前更自信了。但同时，你也了解到很多跑者不可思议的努力和成就、令人敬佩的品质，还有跑步路线上各种美景，这些又使你越来越虚心、竟然成为一个低调的人。
9、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
10、(云南)普洱国际山地马拉松(8月18日)
11、真正的力量源于内心深处的热爱与坚持，我奔跑，我快乐。
12、(美国)芝加哥马拉松(10月13日)
13、自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。
14、一开始加入了跑团BlockDashCrew，在跑团的带领下，跑步变得不那么孤单了。就算偶尔有坚持不下来的时候，也有人给你加油鼓劲，看起来枯燥无味的跑步，也逐渐变得有趣。后来习惯了跑步，慢慢地将它融入了自己的生活。健身后，跑步更是成为了日常训练中少不了的项目。
15、若坚持，要有惊人的毅力和自制力。人们总会因为各种原因(如身体，天气等)给自己找各种借口~
16、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
17、“在跑步途中，无论你是否是开始，还是中途，亦或者是最后加入都没有关系，你可以说，‘我完成了。’那里有巨大的满足感。”
18、生活中可能会时时出现各种各样的问题，经常跑步就会发现，不管有什么事情，跑一场步问题都不再是问题了。经常跑步，可以让自己的心情变得愉悦。这个积极乐观的自己，就是遇到的更好的自己。
19、我从13年开始接触跑步，一直坚持到现在。跑步对于我来说，不仅是距离和身体的变化，它还包括了一个人的自律、对生活的热情等等，能够让你更加清楚的认识自己，原来自己是很强大的。你知道了什么是坚持，乐观，向往和期待、知道了自己的身体有无限的可能。
20、修行是一生必经之路，在路上跌跌撞撞、磕磕碰碰，受过苦难，有过伤痕，但最终都让会我们成长，长成更强大的自己。
四、自己坚持跑步的说说
1、(福建)大武夷超级山径赛(11月2日)
2、这是人生的第一次考验。人的这一生都是在不断的磨砺自己！
3、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
4、“每一天，跑步是一个巨大的问号。它问你，‘今天你是想成为一个懦夫还是变得强壮?’”—
5、至今52岁的白岩松仍然身强体健，每周仍然可以踢一场大的足球，正是这样日复一日地坚持跑步，坚定自己的信念，朝着目标努力奋斗，越自律就越自由。这就是白岩松信奉的一句话，因为自律，所以可以自由奔跑，人生就当如此。
6、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。
7、更少的压力，更少的压抑，更少的疲劳，更少的混乱，经过一段时间的经常跑步，曾经处于亚健康或者满身负能量的你很快就有了变化。
8、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。
9、跑步不仅让我得到一个健康的身体，也让我更加了解自己的身体，更爱自己，是我的第二个所得。
10、虽然已经过了拼搏的年纪，但是他们还总是想着为这个家发光发热，最起码不能让自己生病，拖累家庭。
11、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏、去跑步。
12、当跑步融入生活，变成生活的一部分，我们会更加有信念、有目标的生活，这是相信自己的一种思想状态，这是一种积极向上的人生观。
13、能不断挑战自我的人，在我心里就是神。你们不断挑战自我的精神让我震惊，咱们第一次跑步的时候，一起走跑结合三公里，我笑着说，我长跑距离200米，就这你也追不上我！谁知道，一个月后，你就把我甩找不到了，三公里、五公里、十公里，一个个天文数字，在我眼前飘过，一个个不可能在你这里实现！现在竟然还能跑马拉松了！我的天啊，40多公里，让跑200米就大喘气的我，如何想象？
14、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦……
15、喜欢夜跑，吹着晚风，仿佛什么都可以结束。
16、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
17、由俭入奢易，由奢入俭难。古人不余欺。
18、文|蔡冲(ID：mrcaidao)主播|杨枪枪
19、(河北)鸿威·翡翠城杯第六届大营盘长城越野赛(9月8日)
20、(四川)雅拉神山超级天空跑(8月18日)
五、一直坚持跑步的说说
1、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
2、人生不是一味赶路，有时候休息与停顿，就是为了更好地出发。每个人都生来平凡、普通，但是认真生活，用力奔跑的你，真的很酷。
3、一个人只要有意志力，就能超越他的环境。凡是有甜美的鸟歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星
4、我们也总是羡慕别人拥有好身材。
5、有些人把他人的成功归结于能力强，运气好，有关系！殊不知大多数成功者都有一个特性，那就是自律。所以成功者并不是我们想象的那样，拥有什么得天独厚的条件和多么好的人脉，更多的是自己一点一点坚持下来的。
6、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量：跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力：跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。
7、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
8、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
9、所占用的时间真的不多！！
10、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。
11、0长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
12、年纪越大越发觉得孤独，成年人的世界里真没有谁比谁更容易。每个人都在负重前行，虽孤独但仍得勇往直前。
13、如果你是一名女跑者，可以把文章转给你的老公看看，看他心里是不是这样想的！
14、跑步开始于你忘记自己正在跑步的那一刻。
15、你好，你的信息提示减肥可以通过有效的控制饮食增加活动量达到目的。这种情况应该在保证营养均衡的前提下，三餐保持七到八分饱的程度，同时增加活动量。
16、信念与目标对于中年人来说更为重要，对中年人来说更多的是责任与担当，没有更多的时间可以挥霍，因此更活在当下，珍惜眼前，坚定信念，坚持到底，终会迎来自己想要的生活。
17、从那之后他就爱上了跑步，每天几乎都跑个六七公里，这种挥汗如雨的感觉，这种奔跑的生活，能让他在人生的低谷中带来不同的变化。后来也很坦然的接受了上专科的这个事实，在学校里，他依然热爱学习，也热爱跑步，因为他相信只要努力就能让自己有个不同的收获！
18、一年52周，208个小时
19、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。
20、长此以往，你就会变得愈发地自律，自律会上瘾，因为越坚持真的会越轻松。
