一、脖子像睡落枕一样疼
1、怎么好端端就落枕了？一觉醒来落枕了要怎么办呢？
2、睡枕过高，会让颈椎长期处于过度屈曲状态，引起肌肉痉挛。过低或过硬的枕头也会导致肩颈部肌肉紧张，出现劳损、活动受限。
3、在医学上也被称为“急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎”。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。
4、枕头如果过低或不用枕头，脖子过度仰伸，颈椎悬空；颈椎得不到承托，不但让你休息不好，还可能导致颈部与肩部僵硬酸痛。
5、睡觉时关掉直吹肩颈部的电扇或调整风向，或在肩颈部盖上薄薄的毛巾被，都是不错的选择。
6、病情分析：上述情况有可能是落枕的，和睡眠枕头过高，受风等有关指导意见：建议注意睡眠枕头不宜过高，避免受风，可以给与口服双氯芬酸钠片进行治疗
7、此外，正规的推拿、针灸、按摩、理疗等也可以协助快速缓解症状，缩短病程。这里要特别注意的是，暴力、不恰当的治疗手法可能会加重病情，甚至引起不可逆的后果。
8、医生就像侦探：会还原现场才能一击中的
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10、第选择合适的枕头，高度以肩外缘至耳缘高度为宜，软硬度合适。个人比较推荐荞麦枕，除了便宜，易购买外，还可以根据自己的舒适需要调节高度(矮了局部折一折垫高，高了局部压一压降低)，保证良好的睡眠。
11、另外，就要格外留意我们的睡姿和枕头高度。无论是平躺还是侧睡，颈椎都不能悬空，保持脊柱与身体保持基本平行的状态。
12、@Rezoll.Chen
13、落枕是因为睡姿不当导致颈部肌肉拉伤劳损，随着时间推移拉伤劳损往往可以逐渐恢复，落枕可自愈。
14、这之后我带着满脑袋的问号求助了阎老师。详细汇报病情之后，我指着胸半棘肌的解剖图问老师，最有可能是什么情况损伤的这块肌肉呢？
15、落枕常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头被迫偏向一侧，活动受限，除了不能自由旋转颈部，有时还会累及到肩背部。
16、可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛
17、小百科：一般情况下，当狗狗正常入睡以前眼皮是抖动的，睡着后眼皮不会动了，也可能出现翻白眼的情况。
18、@原谅放肆不羁的笑容背后是心死
19、现在购入，还可享受健康大问诊粉丝特别福利：
20、肌肉们会根据不同的动作
二、脖子像睡落枕一样疼而且脖子后还有一个包
1、落枕并不一定是颈椎病，但是颈椎病患者容易睡出落枕。
2、他站起来说好很多了，头转动时已经不疼了，就是直起身子的时候背部还有点疼。由于前几次治疗都是一下子复原的，所以他想让我再看看。我只好安慰他说肌肉损伤是需要修复两天的，便让他先回去了。
3、但是，这些手段也是只能缓解颈椎问题带来的不适，万病防为先，正确预防颈椎病才是根本之道！
4、预防从换个合适的枕头开始
5、甚至连动半边肩膀一起疼
6、病情分析：您好！可以冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。祝早日健康指导意见：您好！也可以垫毛巾当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。适时休息正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。祝早日康复
7、睡梦中都坚持做体操吗？
8、如果您觉得今天的文章内容，
9、阎喜换教授，师从人称“双桥老太太”的骨伤名家罗有明先生，潜心中医骨伤医、教、研工作三十余年。临床以中医传统手法为基础，结合现代运动医学、西医解剖学、肌筋膜理论等，通过多年研究创立了“拨筋通络”诊疗体系，治疗时以“解剖位起、定点卡位、筋骨并重、轻重有序、借力使力、自然还纳”为原则，手法细腻独特，稳、准、轻、快，痛苦小。
10、若无禁忌症，最为直接有效的方法是口服非甾体消炎药，配合外用膏药贴剂，能够迅速缓解疼痛，减轻炎症反应。
11、不知道狗狗明天起来，脖子会不会像落枕一样疼。
12、“高枕无忧”有时也会导致落枕。
13、年纪大了，肩颈有问题的人群。
14、经常落枕，脖子不太舒服的人群；
15、学生党低头学习肩膀酸，敷一敷,解乏了！
16、通常情况下人在进入睡眠状态后会不自主翻身调整自己的睡姿。当人处于极度疲劳困倦，或醉酒后，倒头就睡，头在枕头上位置摆放不当，就昏昏睡去，使得颈部长时间处于过度偏转的位置。
17、小脊现在来告诉你落枕是如何形成的
18、@Sugar(•̀∀•́)
19、可以用热水袋敷疼痛部位。这可能是肌肉筋膜炎症性反应引起的疼痛，要避免受凉，熬夜，饮酒，食用刺激性食物，饮料等。平时需要避免揉捏挤压，注意多休息少活动。情况严重的需要到医院诊断治疗。
20、于是我顺着头夹肌、颈夹肌牵拉力的方向，将紧张的肌纤维两端定点卡住，然后让他往左后方旋转肩部，顺着患者的旋转力，顺势将紧张的肌纤维复原，肌肉一松，他头转动就没有问题了。
三、脖子疼就像睡觉落枕一样
1、他站起来说这下舒服了，好舒服啊。我很能理解他，之前虽然说不疼了，但背部还是有不舒服的，这下是真舒服了。
2、颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3、动图来自|soogif
4、炎症因子就会被挤到神经末梢附近
5、落枕后做以下运动可以帮助恢复
6、建议给受伤的肌肉“送温暖”
7、搁哪睡哪，以地为床，以天为被。
8、合并上肢放射性(过电一样)疼痛、手指麻木的患者；
9、一般来说，落枕在一周左右会自愈，但是这歪着脖子的一周，要怎么度过？
10、前面几个原因，可能很多人都知道，但还有一个原因，往往容易被忽略，那就是——枕头不对。
11、治不如防，上班族的肩、颈，贴一贴，舒服了！
12、不少朋友在和张老师交流时表示，早晨起床后突然觉得脖子疼痛，自己贴点膏药，但过几天症状却越来越重了，甚至起床或翻身时都要用手托着，不然疼得更厉害了。往往会有疑问，“我的脖子以前都是好好的，这是怎么了？”出现这种情况的病人大部分是“落枕”了。
13、很多人以为落枕只是一觉没睡好
14、落枕是颈椎病的早期表现，以颈肩局部疼痛、活动受限为主，保守治疗均可取得很好的疗效。“落枕”最大的痛苦是颈肩部疼痛、僵直。应对上，首先患者要减少活动，卧床休息，也可佩戴颈托限制颈部活动。也可选择外用乳膏类药物、膏药、热敷等作为辅助治疗。
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16、患者已然不疼了，我们完全可以就此作罢。但是他的伤是真的没好，只是通过代偿建立了一个弱平衡，以后他会容易累，容易劳损。
17、所有肌肉都加班加点工作
18、(虽然没有腾空，但是兔子脑袋还是略大了)
19、多重草本植物精华共同发挥作用，通过脖颈上令人舒适放松的阵阵热浪，轻松渗透作用到深层皮肤，持续从根源舒缓肩颈，酸麻、发寒、僵硬统统不见，肌肉一贴就轻松啦！
20、@勒泰乐友惠氏吴立敏1375451****
四、脖子好像落枕一样疼
1、今天，我们就来好好说说这件事。
2、由于过度疲劳或者酒精麻痹无法自主调整睡姿，导致颈部一侧肌肉，关节和韧带长时间处于过度牵拉状态，引起急性软组织损伤，局部疼痛，活动受限;另外睡眠时枕头过高、过低、过软、过硬都会使头颈处于过伸或过屈状态，也是引起“落枕”的常见原因。
3、相信不少人都曾试过，前一晚睡前都好好的，第二天一觉醒来，脖子像被上紧了螺丝一样，僵硬疼痛，一动都不能动。
4、症状严重最好去医院，服用肌肉松弛剂和非甾体抗炎镇痛药，或中医通络活血药，想效果快的话可以去针灸推拿。症状不重的话，自己在家热敷拔罐等也有效，不治疗，注意避寒和休养，一般一周内也可自愈。
5、本来就患有肩颈劳损、颈椎病的人，容易反复出现落枕的情况，一定要引起注意，最好是到医院进行检查与治疗。
6、粘合式的魔术贴，能够自由调节不紧勒，还可以用于腹部、膝盖、腰部等，哪里酸痛贴哪里。
7、第平时注意强化颈肩部肌肉锻炼。首先推荐规律游泳锻炼，小燕飞、平板支撑等活动亦可。此外，工作中可进行头颈相抗锻炼，双手交叉抱于脑后，头部后伸同时双手向前用力对抗，疼痛时禁止任何形式锻炼。
8、虽然得到了一个不支持我推测的答案，但我还是不死心，认为也不能排除侧卧时的劳损的可能，就决定先按照这么治。
9、(这种U型枕虽然看起来高级，但也会落枕)
10、龙脊康，守护您的脊柱健康！
11、我们刚才已经讲过落枕的常见原因，像颈椎劳损、睡姿不当、枕头不对，都会容易导致落枕。
12、落枕，受风，扭伤，都会出现这种情况，建议自己拔罐和贴膏药处理，快的话三四天，慢的话一周左右就会好了。
13、会使肌肉或者韧带长时间持续受力，从而引发落枕。
14、落枕之后长时间不见好转，张老师建议及早去医院进行检查，切勿延误了最佳的治疗时机。
15、内购了这款苗谷汤人参鹿茸肩颈贴，戴在不舒服的地方，温温热热的，没过多长时间，就能感到经络通畅的感觉。
16、小奶狗果然是世界上最可爱的小动物。(在我眼里)
17、坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
18、相比于传统的颈椎贴，苗古汤人参鹿茸肩颈贴含有的药材种类更多，而且拒绝添加人工成分，对化学过敏者也十分友好。
19、其实这样做反而容易加重落枕
20、过低的温度，会对颈部的神经带来刺激性。气血运行不畅通，从而造成颈部僵硬、疼痛。
五、脖子像落枕似的疼
1、(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
2、每次锻炼保持节奏，重复6次，还可以配合扩胸、左右拍肩运动放松，进行100次左右，也有好处。
3、头中立位前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的患者颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
4、宝中之宝，有强健身体的妙用，搭配人参，直达人体穴位，祛风除湿、通络止痛。
5、但事实上睡姿只是条导火索落枕，很可能是脖子发来的信号告诉你，它已经积怨很久了
6、一个人经常出现落枕，一般是与平时的不良坐姿、站姿有关。颈部肌肉支撑着我们的头部活动，长久的不良坐姿和站姿，会使颈部斜方肌、肩胛提肌等肌肉群逐渐发生过度劳损。颈部的肌肉出现过度劳损后，再加上以下4种诱因，就很容易睡醒后落枕了。
7、这很可能是脖子发来的黄牌警告
8、常见损害脖子健康的坏习惯
9、我问他最近有没有练引体向上，他说因为要考核，每天都必须练。这下终于合上了。
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11、落枕的原因有很多，比较多见的就是枕头和睡觉姿势的问题。
12、睡得笔直笔直的，狗窝都当成抱枕了。
13、也就是说，如果你的脖子平时没有任何不适的症状，只是偶尔发生落枕，那没必要过于担心，如果你颈椎经常不舒服，然后频繁落枕，就需要去医院做检查。
14、落枕一般72小时内能自行恢复。冷敷可以止痛，热敷可以散瘀(可能导致看起来肿的厉害)，揉揉捏捏的可以缓解一点心理压力。但是最好的办法是休息。如果超过72小时没有自行恢复，就去骨外科检查一下吧，可能就不单纯的落枕那么简单了。
15、要挑选一个合适自己的枕头，首先要考虑体型，高、矮、胖、瘦不同的体型要使用不同的高度，避免枕头过高或者过低；
16、孩子大了，给打个码吧，希望主人喜欢我打的码。
17、那是一个普通的早晨，我下了夜班正要走，单位的一名年轻战士跑过来求救，说睡了一觉起来脖子不能动了，左侧后背也疼得非常厉害，有点心慌的感觉。
18、经常反复出现“落枕”的大龄患者；
19、一觉醒来落枕了，在处理时分为两种情况：
20、有时白天过于疲劳，晚上倒下就睡，这时候即使脖子悬空、歪头扭肩、身体处于扭曲的姿势也能安然入睡，此时头颈部肌肉过度偏转、拉伸或扭伤，就会导致肩颈部疼痛不适。
