一、赶走坏情绪的说说
1、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
2、你的手是我不能触及的倾城温暖，我的心是你不曾知晓的兵荒马乱！
3、想想看，这简直就是一件一箭双雕的好事。因为开始的时候，你写文章只是为了取悦自己。但是写着写着，你竟然发现，你也为别人带去了安慰和信心。
4、由于你的宽容，你的豁达拯救了你，脾气这样锋利的剑会使你百折不挠。
5、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克
6、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
7、没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。
8、点击大拇指为我们点赞哦！
9、我一直都在思考，为什么有时候会觉得心情烦躁？是否存在某些触发因素？我有没有围绕核心问题采取相应的解决措施？在采取相应解决措施后，如果我还是会遇到这种情况，是不是可以理解为这种措施是无效的？我能不能直接忽略它，并继续过原有的生活？
10、入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。入门即客厅客厅是接待客人的场所，所以正确的规划是一入大门就可以看到客厅，若需先经卧室或厨房才可到达，则会让住宅内外隔离不清，让生活缺乏隐私，也容易让工作或业务有脱轨、出纰漏的可能。收起
11、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。
12、人的健康包括身体和心灵两方面，而身体和心灵又是相互依存，紧密联系的。毫无疑问，身体出了问题，心灵会受影响。心灵出了问题，身体也会受影响。
13、如果有的话，我会问自己，我是否有论据来支撑这些想法，从而挑战自己的内心独白。这种方法，可以帮我真正地测试自我思考的本质。而我自己的宏伟目标，则是对自己以及自己所在的处境有更加辩证的思考方式。
14、这个世上谁比谁明白的道理少呢，愈发觉得所谓懂事不是手里的人生哲理有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。
15、懂得自制的人必定有一颗坚定、强大的内心，可以用意志的力量来约束自己的行为，这样的人，也必定会成为与众不同的、更易做出成就的人。
16、我们都希望天天拥有一份好心情，但在实际生活中，我们却常常被坏心情笼罩。
17、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。
18、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
19、无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
20、当我情绪不佳的时候，我会选择待在室内。而通常情况下，我丈夫是我的倾诉对象，有时候我也会跟朋友们宣泄自己的情绪。而我的女儿总是会针对各种情况有独特的分析和见解。
二、驱散坏心情的说说
1、所以今天挖出来重新发一下。：)
2、遇到不愉快的事心烦、生气、心情恶劣这很正常。我们要设法化解它也是正确的，但不能采取丹丹和小张的做法：原来的愁闷不但没去掉，还添了新的心病。像小张，清醒后他第一个感觉就是：我冒的是什么傻气呀？别的不说，光心疼那一天扔出去的两万多块钱，他就一年没睡好觉。每想起冒傻气的事儿，就要经历一次情绪低潮。这种代价太高了，图了一时之快，弄得自己“民不聊生”。
3、同样的理念还有“365摄影计划”、“365日记计划”等等。
4、不必非得留长发，不用改掉坏脾气，做你自己就好，爱你的人自然爱你。
5、而在那些自然流露出来的脆弱情感里面，恰恰蕴藏着继续前行的真正力量。
6、因为从表面上看，这只是一个童话故事。实际上，这却是一个教人如何进行情绪管理的寓言故事。
7、假如你有一大堆坏心情不知道如何排遣，就翻到这本书中的羊皮卷部分，大声地朗读一两篇吧，它真能赶走你的坏心情。
8、如果你能养成写日记的习惯，那就最好不过了。
9、今天登陆了一下人人网，惊讶地发现几年前发的这篇小文章竟然至今仍有人在转发评论。
10、招数三：故事★用故事转移宝宝的注意力一般，孩子都喜欢听爸爸妈妈讲故事，如果爸妈讲得绘声绘色，加上肢体语言得体，宝宝们更会投入到故事的情境中去
11、我遇到过很多的来访者，他们过来找你做咨询的时候，其实心中早已有答案，只不过他们特别想找个人好好去倾听一下他们。
12、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
13、出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的。
14、深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外(一个视野开阔的地方，譬如阳台)，深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。
15、我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。
16、这个寓言小故事，对我们掌控情绪具有重要的启示意义。因为在日常生活中，我们会遇到各种各样的情绪困扰。
17、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
18、下雨的时候，心情总是不好。天晴的时候，心情总是烦躁。离开了你，平静了，因为没有了困扰。
19、原生家庭大部分情况下还是好的，可以给幼小的孩子提供比较稳定的生活。但是父母的文化素养，父母小的时候受过的伤害，会无形中给小孩一些枷锁。在《母爱的羁绊》就说过，母亲如果小的时候受过上一辈的羁绊，她就会把这个羁绊加注在女儿身上了。所以我无比的庆幸我没有生到女儿，以后也没有生育的打算，女儿我真的生不起，因为我小的时候受过羁绊，我知道我的心理有创伤的，我有我的阴暗一面，面对男孩的教育，心理创伤和阴暗还可以隐藏起来了，加上自己有意识地看一些书，相信对小一代影响是比较小的。原生家庭中，大家有意识的控制自己，不然创伤和阴暗主导生活的话，一切是好的，如果创伤和阴暗主导了生活，那对小孩来说就是不好的了。
20、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
三、收拾好坏情绪的说说
1、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
2、只要阿古力一张口，就会有火冒出来。而鼻孔里冒出来的火，更是24小时不停。
3、——引自延边人民出版社《生气等于惩罚自己》
4、决定从此改掉自己的坏脾气和坏毛病，幸福靠自己双手创造，很俗但是很实在。
5、不管遇到什么事情我们都要冷静着去面对，不要为了一件小事或者大事去对着一个人发脾气，在家里家人可以惯着你，在外面是不一样的，没人欠你。
6、收拾房间、保持空间的整洁
7、《北京青年报》曾报导一些年轻人排解坏心情的办法，叫“情绪化消费”。一位叫丹丹的女孩子，月收入不到2000元。接到男友分手的电话后。她什么也没说，下班后逛遍了北京的大商场，不管有用没用，买了不下1万元的衣服。回到家把买来的东西丢到柜子里，抱着毛毛熊痛哭一场。另一个男青年小张，被单位辞退的当夜，满腹委屈地跑到最昂贵的酒店，要了最昂贵的洋酒，喝了一个通宵，然后被送到医院，花了一生中最多的一次医药费……
8、“有时候，下班回到家过后，我只想静静地待着，什么事情都不做，”柯布斯说，“但也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。”
9、来自纽约的心理咨询师艾米·柯布斯(AmyCirbus)就建议大家，在遇到烦心事的时候，应该着重关注自己的心理需求，从而再有针对性地进行自我调整。
10、一定要改掉自己的坏脾气要有原则和立场！不要委屈自己不要讨好别人。
11、发脾气是本能，控制脾气是本领。
12、我们的生活中存在各种纷繁复杂并且会干扰注意力的事情，但这些简简单单的生活小事，对我而言却是非常有意义并且非常治愈的。
13、精神病专家、心理学家以及心理治疗师等对你进行心理辅导、从各种角度和你一起分析所处境遇，并且让你在挫折面前变得更加有抵抗力等专业人士，他们也有情绪处于低点的时候。
14、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
15、每个懂事的人都懂得大道理，但是就是难以控制情绪，不成功不是因为懂得少，是没有想到，往往是因为缺乏控制力。
16、比起一难过就四处找朋友去倾诉而言，也许是时候学着如何自我调适了。不再做正能量的黑洞，只知道吸收而不知道给予。也不再做一个巨大的病源体，把负面能量的病毒传染给自己的朋友和家人。自我疗愈并非全不可能。虽然路还有很长，但终归会是一个好的开始！
17、呼吸法：放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
18、长时间一来，我已经养成了一个习惯。遇到烦心事，然后就通过写作的方式去反思这件事、复盘这件事，然后在写作过程中努力去看开这件事。这样一来，我才感觉这件烦心事才没有白白经历。
19、怕无归期，怕空欢喜，怕来者不是你！
20、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。
四、坏情绪说说大全
1、一个关于教育、旅行、阅读、生活的订阅号。
2、——迈尔斯·阿德科克斯(MilesAdcox)，演讲家、Onsite首席执行官，来自田纳西州纳什维尔
3、而说出来之后，如果有人愿意去倾听，并且给你一定的情感支持，那么你就会感到心灵上的放松，就像是把压在心底的石头给拿出来了一样。
4、如果你总是觉得心情很糟糕的话，我可以跟你分享一个事实。以下这个事实，应该可以让你下次在心情很糟糕的时候，至少能稍微缓解你的心情。
5、好的情绪可以让你的生活，爱情双丰收，坏的情绪让你的生活，爱情陷入一团遭
6、不想再追求心中的感觉，只想找个和我一起经营幸福的人，我会改掉我的坏脾气。我会努力变好。加油。
7、这是我第一篇阅读量破15万、分享次数将近4万5千次的文章。
8、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法
9、只有登高，才能望远。要好好努力，也要改掉坏脾气。都会好起来的。
10、他会宽容我的小毛病，体贴我的不周道他能照顾我，他能溺爱我，仿佛我是他的小宠物。他能赶走我偶尔冒出来的坏情绪，他能抱着我睡觉，给我做枕头，让我永远有安全感。无论身处何地，都会给我报平安，关心我有没有吃饱穿暖，提醒我要保持开心
11、运动法：运动是缓解坏情绪最有效的方法之运动之所以能缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带走。跑步、骑车、游泳等有氧运动是运动减压的最佳选择。
12、离合器都是有个液压泵驱动的，如果开关坏了，液压泵就不工作了，对于自动档的轿车来说，离合器就失灵了。但是对于手动档的来说，不代表离合器就失灵了，应该是离合作用的时间变长了。踩离合器的作用力需要更大，费劲了
13、当宝宝产生坏情绪时，爸妈完全可以利用孩子的这一特征，拿一个孩子最喜欢的动物宝宝，将自己的不开心讲给它听
14、也有些时候，我内心中会有一种热血沸腾的感觉，越没事做越觉得不安，非要让自己做点什么事情才能放过自己。这种情况下，我会选择出门跑步、步行、骑行或者做瑜伽。在做这些事情的过程中，我会不断地调整自己的想法和情绪。
15、当我在受伤或者倍感压力的情况下，通常我首先做的事情是，意识到出现这个结果必然是某种情绪所导致的。这意味着，我需要花时间来评估并且自我疗伤。在花时间感知自我情绪过后，我会再有针对性地采取相应措施或行动。
16、一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。即6H(HAPPY)
17、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯
18、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。
19、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑
20、如果能够很好的冷静下来，那么就能够很好着控制自己的情绪。
五、赶走坏心情的说说
1、别活在未来，活在当下
2、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。
3、清晨的阳光：朝阳是最能给人正面能量的。每次下了地铁后走在大街上，看着朝阳冉冉升起，都会觉得这像是一个美丽的仪式，让人意识到新一天的正式开始。因而也会更加珍惜生命，感恩自己被赐予这全新的一天。
4、对一件事情的希望越大相比之下，当事情落空时失望也就越大。其实一切都只是人们在还未发生的结果前的幻想结果，既然已经做出了选择，就应摆正心态，不为事情的结果而大喜大悲，从容面对。
5、烦恼其实只是人的一种内在情绪。讲到抒发情绪，方法其实很多！找人说说，聊聊，向好朋友诉诉苦；听听音乐，跳跳舞，看看书；散步、爬山、玩电脑……这些，都是不错的赶走烦恼的好办法。只要肯放下，放下心中的烦恼，你就会发现，烦恼只是短暂的，烦恼过后，你会更快乐！
6、感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息
7、好多文案/创意视界/过硬干货
8、先去懂得怎么做人，有时候比懂的做事更重要，即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
9、我自己就特别喜欢通过写东西的方式来抒发自己的情绪。在我的有道云笔记里面，有一个文件夹，专门用来记录我的烦心事。
10、问题带来情绪，情绪不解决问题。
11、努力让自己变得优秀，然后骄傲地生活要改掉太多坏毛病、坏脾气你一定都会越来越好的。
12、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
13、事实上，无论一个人掌控自己情绪的能力有多高，他也总会遇到不顺并且心情糟糕的时候。
14、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。
15、在心理咨询当中，有个著名的说法叫做：“很多烦心事，只要能说出来，就会好很多。”
16、一个人失败的原因主要是来自于本身的性格缺点，与环境无关。
17、岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。带著一根烟.浪迹天涯……有时候，我们感觉走到了尽头，其实只是心走到了尽头。再深的绝望，都是一个过程，总有结束的时候，回避始终不是办法。鼓起勇气昂然向前，或许机遇就在下一秒。几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过。淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
18、没想到，眼泪和鼻涕最终竟然把大火给熄灭掉了。于是，阿古力就哈哈大笑起来。
19、开心了就笑 不开心了就过会再笑。
20、那些烦心事，如果你把它们憋在心里，就会一直消耗你的心理能量。
