一、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办
1、但是事实已经发生，一切无可奈何，即便面对感情巨大的打击伤痕累累，但是日子还是得过，最终她选择了接受，也开始了属于自己新的生活。
2、其实人哪里有那么多放不下忘不了，不过是不舍得，也由于沉没成本带来的情绪病，不过是对自己过往的深情与牺牲的不甘，此刻的面对接纳现实，有时候想通不过是一瞬的转变。
3、我生活的好心酸，不知道怎么办？
4、这段持续了六年的感情，就这样结束了。王磊毕业以后去了别的城市，慢慢稳定下来，身边也陆陆续续停留过好几个姑娘。她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在最后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”王磊以为自己会这样一直走下去，甚至孤独终老，可没想到却遇到了现在的女友。这个姑娘懂他的伤，也全心全意地陪伴他。
5、如果，总是忘不了一个人，那么就做这几件事情吧，虽然不会让你失去记忆，但能让你摆脱思念的痛苦。
6、有这些情绪在，你还是不能够忘记对方。
7、当时我整个人都开心坏了，以为他打算向我求婚。那一天我打扮得花枝招展的，我想我的爱情有着最起码的仪式感。
8、自己就要学会去放下，让自己保持一颗乐观的心态，积极的融入到生活当中，慢慢的改善自己的心情
9、听过一句很浪漫的情话:“我愿意舍弃一切，以想念你终此一生。”
10、选四个你记忆最深的片段，第一个和最后一个必须是，刚认识以及最后分别的场景。然后分别在想象当中，进入这些场景当中，体会场景中人物的情绪，以及你自己的感受，把那些情绪都说出来。说出来以后，会舒服很多，现在情绪积压少了，该来点什么？
11、就如一个小女生被一个懂事的中年大叔一般呵护着，直到参加了工作以后，一直都在坚持着爱我，呵护我。
12、那些人，在我们心里已经很重要了。
13、每对分手的情侣，无论关系有多糟糕，分开的场面有多难看，两个人之间总有快乐的回忆。
14、勇敢地接受新的爱情。
15、(没在一起过的话)表白。1他拒绝地狠了，你会伤心绝望，自然就戒掉了。2他如果温和拒绝，你们可以多聊聊，说开了也许会打开心结(我这么干过)。3他如果同意了，也许成就良缘一段，爱情这事儿说不准的。如果后来还是分了就当积累经验。当然，楼上说的方法必然要先试。也许你就是太闲了。但如果忙碌的生活里还是忘不了对方，可以试试上面的终极解决方案。把单恋或暧昧的面纱扯掉，能看清很多东西。(分手后)1用友谊填满爱情的空虚，虽然说法很蛋疼，但姐妹是永远在身边的。然后时间会治愈。2如果所有方法都试过还是忘不掉，我只能说：自求多福。祝快乐
16、不管分开了多久，甚至连对方的联系方式也弄丢了，但依旧深深思念着，就像如初的相爱，那么美丽，让人期待。
17、慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一个旧识给唤醒回忆，你终于承认，原来，他一直在你心里，不曾离去。
18、有的人一旦進入心裏就再也?)法忘?。就如白衣服滴上黑墨汁就是再用力洗也?粝掠≯E的，隨意吧。不用??迫自己忘?，隨著?r間的流失，?氯サ?.....
19、她们都很好，但却不是他的心头好，于是他一次次的尝试投入，却总是失败。他总是在最后告诉对方：“不是你的问题，是我的心，太满了！”
20、最后，柯景腾吻住沈佳宜老公的时候，他知道，沈佳宜笑着哭了，他知道，他们的心里，这一辈子，一定都有一个忘不掉的人。
二、忘不掉一个人心里很痛苦该怎么办句子
1、人脑不是电脑，要彻底清除，谈何容易。
2、一个人若是感觉伤心难过的时候那么学会全身心投入到工作和生活中，人太闲的时候就就容易胡思乱想追忆过去，尤其是心里还有一个放不下的人，越闲就会越想。
3、我爱的人呐，你已不再人间！
4、分手，要不就是两人都不联系，慢慢的淡了。
5、高考时，因为姑娘发挥失常所以导致两个人相隔了几千公里，还没有能力决定自己命运的王磊暗暗下决心要对女友更好，并且要在大学毕业后就娶了她，再也不分开。
6、转移注意力，发现自己新的爱好，或是工作，或是欣赏某一件东西，或者去喜欢的街道多遛一遛。当你的注意力不再集中在过去的感情，也就慢慢改变了心情。但不管怎样，别回头。人生没有回头路可以走。
7、全身心投入其他的事情，停止回忆
8、这分手的理由找的真励志！还认真学英语？还要学3年？姑娘们都要记得，无论男人找的理由是冠冕堂皇的，还是荒诞不经的都不需要认真去分析，你们只要看男人要达到的目的就可以。你男友和你相处才一个月就腻了，还弄了这么个破理由，你就不用再和他理论了，有点骨气转身就走吧。
9、放不下一个人，不用刻意断了联系，越刻意越无法放下，其实接受现实开始新的生活，自然而然在不经意间你会发现原来一切也都放下了。
10、这里不能把所有的都说出来，但咱们可以做个朋友，经常探讨这些问题。
11、会有朋友觉得，我是离开不了对方的，没有对方我不能活的话。(虽然这些话太假，但我表示理解，因为这是一种感受，而不是事实)总是想要向外界寻找，曾经自己得到了那么多，现在全部没了，这种感受当然心痛。这时候人总想向外去寻找，若是此时有人“乘虚而入”，“嘘寒问暖”，是不是就被“攻下”了。电影，电视，所见例子太多了。
12、听说过么？思念是一种病、而恋爱中的人们就是病入膏肓的那类人！首先恭喜你、你会思念对方说明你爱他或她、这是真实的爱。但是思念有时确实让人痛苦。但是爱本身是美好的，由它幻化而来的思念更该是美好的~思念、那就不要可以的抑制！大胆去想~有必要的话还要告诉他或她、你有多想他、这样至少可以维系你们遥远的爱情！把更多的精力放到工作上、时刻提醒自己、你要为了你们以后的幸福奋斗、这样思念才来的值啊！所以、尽情去思念吧！
13、爱情是什么？不一定是天长地久，不一定是日夜相守，而是那些年里，有一个人用真心陪伴了你，而你，也付出了所有的真情，这样，就足够了。
14、男友忘不掉他的前任很痛苦怎么办？
15、所谓的忘不掉，除了不舍得与不甘心，重点在于习惯。
16、他没有多好，可就是在你的心里安营扎寨，不肯离开。
17、不管是前任，还是那些过世的亲人。
18、当然，不忘记并不意味着要去执着怀念，始终沉浸在过往当中。要不停告诉自己，那已经是不可能的人，要懂得翻篇，通过心理暗示以及时间的逝去，让过去彻底成为过去，让他只是一个回忆，不要影响到你现在的生活。
19、若已经明确的事情就不要再去想了。如果是存在某些疑惑，可以说清楚或者是问个明白，如果你想让自己死心，就勇敢面对，免得让自己惆怅，遗憾。
20、但其实这个时候并不适合开启一段新感情，无法清空内心，只能加剧痛苦甚至造成另一个人的悲剧和痛苦。能够疗愈最好的方式是在这个时候巧用习惯效应，找到新的生活目标和习惯去逐渐量化内心的习惯感。
三、心里难受怎样才能忘记一个人
1、都说最好的，缓解分手的良药，要进行下一段恋爱。
2、这个人，在我们心里或深或浅，或远或近，就像一道长久的疤痕，抹不去，擦不掉，时间长了，就变成了身体的一部分。慢慢的，你以为你忘了，可却被某一处熟悉的场景或是某一张照片唤醒回忆。你终于承认，原来，他一直在你心里不曾离去。
3、爱情有时候最大的影响力并不是对方有多好，又或者彼此的感情有多真，而是习惯，习惯了有他(她)的存在。
4、经常会有一些读者，他们向我咨询：“彻底放下一个人的方法？”
5、我今年26岁，前几天失恋了，确切地说8年的感情说没了就没了，我和男朋友是大学同学，是他追求的我。
6、与那些多年来的片段、和那些喜与悲共存，即使想起时，会笑会哭，会怀念、会伤心，都当成人生中一部分。
7、从自己内心去寻找，而不是向外界。
8、因为，学业，工作等原因，没有见到最后一面。
9、其实有时候放下并没有那么难，全身心投入其他的事情中，回头会发现，原来忘记没有那么难，或许只是时间长短的问题。
10、但是，只有当你，真正体会到感受到自己的需求时，
11、过去的伤痛，具有对已过情感清醒认识，指导现实的作用。如果！对过去的情感，不能正确认识，不能清醒深刻地用理智对待，去加以清醒明确的认识，并且！必须深彻的认识理解通：“过去的情感是好，但是已经过去，对今天的生活，不产生正面推进作用，再说现实生活，是不能停顿的事实，因此！现实生活与过去的伤痛，就出现了相互制约的矛盾，形成了二者的对决”。
12、张爱玲说过：“忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。”
13、我没有很刻意的去想念你。
14、但这种因为内在空虚而向外寻找的人，真的是你想要的么？
15、不一定好，但在你的眼中，你应该看看它；不知道很多真理，但你争论时必须告诉你真相；它不一定是纯洁的，但你不能有杨树水；不要赚很多钱，但你可以知道你省钱；不一定走进你的想法，但你必须走进你的情绪；不要总是爱你，但你必须让你更令人兴奋；不是你可以为你竞争，但可以和你一起生活。事实上，我知道爱被削减了，我以为我会在我心中爱你，但我发现所有事情都来了，我没有。我以为你背叛了我，我会让你感到难过，但是当你看到你返回的信息时，你不能问你，令人惊讶的是令人伤心的。
16、你跟这个人的缘分，是莫大的，遇见这个人，大概耗尽了你很多很多的运气；遇见一直都是两个人的事情，你们两个人都被缘分牵引着一点点走向对方；但离别这件事，却只要一个人来说出口。
17、跟你一样。我这样做了两年了。我还是继续这样做。我没后悔。但我觉得用法不当。应该多些交流。让他被你感动。加油！
18、(2)你甚至可以这么做：
19、与其一个人苦苦思念，不如让思念在某一个地方放下。解铃还须系铃人，联系他，也许是一个办法。
20、当你勇敢接受一个爱你的人，才知道，原来过去的爱情，不是真爱。真爱你的人，是陪你一生一世。那些半路走开的人，也是爱，但只是“爱过”。
四、忘不了一个人很痛苦怎么办
1、放下一个人，对于个体本身来说，就是一个痛苦的过程，所以在我们的大脑里会发出强烈的信号。
2、这几题大家怎么看？点击右下方留言讨论一下吧~
3、这个“她”是王磊的初恋，从高中谈到大学的女朋友。高中三年，王磊只喝她买的水，下课一定到她座位跟前去聊两句，每节课都传过去小纸条，逃课为她买感冒药......还有点稚气未脱的他，用自己能想到的所有方式对她好。
4、也许有一天，你能够很自然的谈起对方，心平气和，没有太大的情绪，微微一笑，风轻云淡。
5、你是否有过这样的经历，控制不住地想念一个不该思念的人，你知道和ta已经再无交集，却抵不过内心深深的眷恋。午夜梦回时，回忆像潮水喷涌而出。过往的幸福时光不断倒放，一切都那么鲜活仿若昨日。其实内心深处的那人，早与你天各一方。进一步没资格，退一步舍不得。可你，就是无法忘怀。
6、为了缓解痛苦而随意的进行下一段恋爱，能够快速得到缓解。
7、有些人会刻意的去逼迫自己忘掉一个人，会隔绝与这个人所有的联系，但是当他回忆起这个人的时候，仍然心里会非常的难过。
8、接下来说一说为什么对他念念不忘？
9、同样当我们脱离了一段长期相处的关系后，也会发生这样的行为，感觉到迷茫，人生的方向不知道在哪里。
10、可扩展交际圈可不单纯只是去寻找目标和新欢，而是去扩展丰富自己的生活，提高自己的眼界与人脉。
11、怕是不想告别，不想面对痛苦吧。
12、忘掉一个人，再痛苦。也要去做，这样心里才能有位置重新放进一个人，才能重新开始新的生活。如果暂时忘不掉，就把留在心里的一个小角落，封存在记忆中。
13、假如你喜欢跑步运动，那么同样可以设置每天的运动量，以及未来要完成的目标等等。
14、听说你还没有点赞，点个赞再走吧
15、我们在一起，必定不是一两天，那是天天年年记忆的累积，习惯突然被打破，就会产生一种无助和不安。这种情绪会令我们产生焦虑、烦躁，甚至长时间处于颓废状态，很多亲友会劝我们放下，也有些老司机教导我们用新欢替代旧爱。
16、然而，我们却用尽千方百计，想把回忆忘掉，不知道是否心底里不情愿，总有蛛丝马迹勾起你的记忆。
17、恐怕不是，而是方向反了。
18、现实生活是严酷的，不容半点扰乱，否则迷失人生方向，因此！面对现实的过去伤痛，必须理智处理，不容选择地，持积极心态面对未来，才会拥有正确光明的未来，以至实现光辉的人生。
19、真正的忘记绝不是刻意忘记，而是当有一天再想起时，也已无波澜。会有这一天的，真的不用着急。
20、总之，当我们的情感得以新的寄托，重新找到新的归宿时，那么自然而然就不会再想起另外一个人。
五、心里忘不掉一个人,难受,怎么办
1、如果你喜欢我，转发到朋友圈那就最好啦
2、人这一生会有太多的无可奈何与不可逆转，接受面对是成长过程中我们必须学会的一课，面对人生中的人或事，分析哪些是可改变的，哪些是不可改变的，尽全力去挽回扭转，面对一些不可改变的现实，是一种理性的成长。
3、曾经听过一位分手的朋友说过：“我根本忘记不到他，相处十多年，世界各地都与他去过，他一下子就认识了另一个过新生活，而我去到哪里都会想起他。”
4、很多时候越想忘记就越记得清楚，想忘记就得下定决心割舍一切，一切都只是时间的问题，无论那人曾在心上占了多大片面积，最后都会忘记的。
5、分手后，总是劝自己抬头挺胸，不要被任何事情打倒，勇敢地面对一切痛楚，努力地好好活下去。
6、多年后,爱还有,恨已无.回忆成一段风景而已.你就当作是在看美丽彩虹,脚下踩到了藻泽.自己努力,别让她小看你,你好好的生活/
7、就像你一想起她，就心痛的不能自已。
8、冷风疯了一样的冲上去打那个男生，却在女友撕心裂肺的哭声中停下了手。这段持续了六年的感情，就这样结束了。
9、离别对于爱情，就像风对于火一样：它熄灭了火星，但却能煽起狂焰。
10、不相信就对了，心里只有你一个人了，又怎么会跟原来喜欢过的女生联系呢。她跟原来的那个喜欢的女生是靠感情联系在一起的，既然现在已经有你了，那就意味着原来那条感情线要断了，既然断了，何来问候必要。
11、这个人，在我们心里或深或浅，或远或近，就像一道长久的疤痕，抹不去，擦不掉，时间长了，就变成了身体的一部分。
12、很多人觉得这有什么用？
13、我想我也需要改变，可是记忆深处都是你的容颜！
14、于是他刻意的保持一种冷静的情绪态度，实际上他并没有完全的放下。
15、“情感转移”是个体在情感上对人对事的一种迁移，我们想要彻底放下一个人，就需要把对那个人的情感转移到其他的人身上。
16、希望回答能让你满意。谢谢！
17、所以，在前期我们需要花更多的时间认识和去适应这个过程，认识到迷茫状态是有一种常见的并难以避免的行为，然后去改变与之相应的习惯和生活方式。
18、你于我的意义，是存在过，生长过，甜蜜过，痛苦过，感悟过，就此别过。
19、那一刻，我是崩溃的，感情结束的太突然了，8年的时间，8年的付出，怎么说没就没了呢？我大喊着说，我不同意，可是再也没有了回应。
20、我们每个人都一样，红玫瑰和白玫瑰，得不到的就是最好的，因为得不到，所以总是心痒痒的怀念着，因为得不到，所以总是无法割舍。
