一、天亮睡觉发朋友的说说
1、睡到自然醒，窗帘随风摆动，窗外老人家打太极的音乐依稀可闻，夹杂各种遥远而细微的回响～周末，好惬意。
2、被子我就没让他凉过。睡觉醒来，打开手机，第一点的永远都是个性。
3、我每天抱怨不想早起时，怎么不想想那些起的很早的人做更辛苦的工作的人。天惶惶,地惶惶,我家有个夜哭郎,过往行人念三遍,一觉睡到大天亮.天惶惶,地惶惶,我家有个夜哭郎,过往行人念三遍,一觉睡到大天亮.天惶惶,地惶惶,我家有个夜哭郎,过往行人念三遍,一觉睡到大天亮.好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。
4、去做自己想成为的那个，永远都不晚。
5、月亮是我抛的硬币，两面都是梦见你晚安
6、我也不去想怎么能入睡，那就等天亮吧，失眠固然痛苦，但我已经无能为力了。如果失眠是一種病，我想我已病入膏肓。又一個失眠的夜晚，等天亮。失眠了，睡前果然不能喝一口茶，睁着眼睛等天亮。人生第一次通宵，居然因为失眠，看来是真的睡不着了，等天亮，看日出。每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。认认真真许个愿希望今年别再失眠了，天天睁着眼睛等天亮胡思乱想的日子太难过。讨厌我黏人负能量自己做的决定又念念不忘。失眠，眼睁睁等天亮。越是临近过年心里越是不平静
7、做最好的自己，别小瞧了自己！别人再优秀，再富有，也是千篇一律的别人；自己再平凡，再落后，也是万里挑一的自己！不抱怨生活的疾苦，靠努力；不攀比富人的拥有，要争气；不羡慕旁人的名气，永坚持！做最好的自己。
8、这就是我的工作，上夜班，天亮才下班，我感觉我都日夜颠倒，这种工作真的是一种难熬！成年人的世界有很多的艰辛，每天上夜班，天亮才下班，人家都是晚上睡觉，而我是白天睡觉！为了自己的工作，为了自己的家人，每天都在拼搏努力着，上夜班到天亮才下班，让人感觉到非常的无奈！
9、你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。
10、生活明朗，人生可爱，人间值得，万物可期。晚安~
11、在我看来，女人真正的自强，并非"我不怕你欺负"，而是"我为什么要被你欺负"。前者是生活给你一记耳光，你站在那说我不怕痛。而我喜欢后者，反手狠狠的给生活一个耳光。女人需要点脾气，才能活出志气。长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
12、每个夜晚都是悲伤与绝望蔓延的时候，天亮了，不幸的是一天又开始了……
13、天亮了，我还没睡着一点都不困，还有一点点的精神。
14、路，在不通时，选择拐弯，心，在不快时，选择看淡;情，在渐远时，就选择随意。晚安!
15、如果生活和你想象的不一样，我希望你能有勇气，重新启程。
16、有伟大情怀的人，能承受人生的风雨，总是以高昂的斗志战胜无数的困难，走向理想的彼岸。
17、这个世界上有百分之五十的烦恼，都是通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等睡醒再去想。晚安~
18、时光匆匆，流年似水，转身回首，不再年轻。心有阳光，心有善念，善待他人，善待自己。烦恼忧愁，名利金钱，过眼云烟，随风而散。心胸拓宽，心态放平，得之淡然，失之坦然。想开看淡，心宽路宽。
19、早上好啊，最近睡眠质量好差半夜醒几次，醒来就好久睡不着。
20、根据你的叙述，可能是颈椎病引起的，建议你做一下颈椎CT看看具体情况，治疗一般可以牵引，按摩。理疗，配合药物治疗如颈复康，平时注意适当活动颈部，不要长久一个姿势，一般慢慢会改善的
二、天亮了才睡觉什么发说说
1、周末太幸福啦，睡到自然醒不用搬砖的一天。
2、建议大家早睡早起，不抽烟不喝酒不网游，不吃宵夜不泡夜店多喝茶多养生少说话多思考这样养成一个良好的习惯。
3、时光飞逝，岁月如梭，身边走过那么多人，你有没有很想，和谁重新认识一次。晚安!
4、我们的命运由我们的行动决定，而绝非完全由我们的出身决定。机会永远都不会平等，但结果却可能平等。晚安!
5、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
6、半夜醒来企图睡觉眼睛痛，闭上眼又睡不着不想颠倒生物钟。
7、又是疼的一夜没睡，不知不觉天亮了，准备去医院了。
8、不愿意醒来时，台灯投射在墙上，只有我孤独的身影。
9、我慢热，也不爱凑热闹，如果我对你热情，说明你很重要。
10、不知不觉天亮了？这就是晚安？早安全世界众人皆醒我独睡！
11、最近的难得闲散时光，每天都是睡到自然醒，太阳公公打招呼了才懒洋洋的起床。
12、走着走着，雨停了天亮了，云真好看。
13、不哭不闹，我只翻书睡觉。
14、没有你以后，我早睡早起还想吃早餐。
15、很久很久没有一觉到天亮了，这种晚上不用给儿子盖被子、不用担心儿子受凉的日子已经是很久很久没有过了。
16、坚强太久了，都忘了软弱是什么，成年人的崩溃都在深夜，每个失眠的夜里泪流满面，天亮了淡妆微笑
17、生活不能等待别人来安排，你想要什么样的生活只有你自己知道。自己去规划和设计，自己去争取和奋斗，自己去调整和改变，你才能一点一点距离理想生活越来越近。纵使不会事事如意，但你可以骄傲地说，我曾用尽全力，所以不会遗憾。晚安
18、这么长时间以来，第一次晚上不用起来，一觉睡到天亮。
19、在繁星漫天的夜晚回想往日情怀，在夜风徐徐处流连忘返，在万籁俱寂的时候仰天叹息，渴望温柔，渴望激情，渴望一支渐行渐远的摇篮曲，让我入眠，晚安。
20、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。
三、天快亮了睡觉的说说
1、在这个宁静的夜晚，托星星捎去我对你的深深思念浓浓祝福!愿我的祝福能消散你一天工作的疲劳和烦忧!伴你进入美好梦乡!祝你晚安!
2、如果你尽了全力，剩下的上帝会接手，该来的总是会来。你必须有强烈的求胜性格，而只要你愿意敞开胸怀接受，每次的失败都能铸造你的品格。
3、我今天是真的累了，吃了晚饭不知不觉睡下了，醒来时眼睛肿了，雨也停了，天气凉了，本以为天亮了。
4、彻夜辗转难眠，不知不觉间天亮了。听，有鸟的声音，还有车启动的声音。
5、你好，这样的情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等，应作适当的体力活动(如散步)，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防，如：牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
6、星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。
7、很幸福的一天就要结束了，心情很好！明天是休息日。
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9、没有任何惊喜才叫平安夜。圣诞老人是哪家快递的？活了十多年都没收到，差评。想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子，装满圣诞的礼物。平安夜都要苹果，你可知道苹果的英文叫“挨炮”。相识相知未相见，平安夜的朋友，平安夜我们能相聚在一起吗？没有平安果，没有礼物，一觉睡觉天亮，这很平安夜。不光平安夜要平平安安，我希望你的一生都平安幸福。如果在平安夜没收到我的礼物，请不要怀疑我们之间的感情，我只是穷而已。送你一个长安，好人一生平安，好梦全都实现，幸福快乐伴随你永永远远。平安夜夜平安，平平安安度平安，圣诞节接圣诞，快快乐乐过圣诞。
10、睡一个长长的觉，做一个甜甜的梦，删除所有的不开心。
11、难得不用早起，睡到自然醒，不用急着洗漱，蓬头垢面坐在窗边，安安静静地，听爆竹声此起彼伏，很久没有的舒适惬意。
12、过去不必留恋，它把曾经给过你；未来不必惊慌，它把希望留给你。
13、时间治愈的是，愿意自渡的人。
14、这段时间唯一的心愿是一觉睡到大天亮，中间不要醒。
15、拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。天一黑就赶快钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。晚安！
16、难得的悠闲周末，难得的可以睡到自然醒的早晨，却睡意全无。
17、一年一度，夏季纷沓而来。高温登场，忙碌之时，别忘了防暑;一丝清凉，几许惬意，轻送到你身旁。惟愿生活一切安康，晚安哦!
18、很恬静的地方，忙碌了一天的嘈杂心情到这里得到了很好的放松。休息的同时窗外还有弹唱的人们，心情瞬间晴朗。
19、干不完的工作，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的前程，缓一缓，漫步人生！晚安。
20、茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
四、和朋友聊天到天亮的说说
1、去生活，去犯错，去跌倒，去胜利，去用生命再创生命。晚安~
2、只是春光如此，却不得见你。
3、人生就是一场漫长的自娱自乐，讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。晚安~
4、天亮了，美妙的一天又开始了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光;浅笑吧，高兴心情，高兴一天。微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
5、睡着后半夜起来就会特别特别困但是一直熬夜到天亮就没那么困我想睡觉但又不敢睡。
6、出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
7、生活不会变容易，但你可以变强大，愿所有的努力都不白费，所有的坚持都能梦想成真。
8、半夜醒来，逛淘宝逛的完全睡不着了，想想明天开始正式上班就抓狂。
9、思念不因劳累而改变，问候不因疲惫而变懒，祝福不因休息而变缓，关怀随星星眨眼，牵挂在深夜依然，轻轻道声：祝你晚安!
10、仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。早安。
11、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。晚安!
12、不管今天的你有多迷茫，过得多累，走得多艰难，请相信，生命中总有一段路是要你自己走完的，总有一段时间是“含泪”的，绝不能放弃希望，绝不能放弃自己，再怎么冰冷也有阳光，再怎么艰难都得努力！
13、幸福是什么？幸福就是，天亮了该睡觉，天黑了该活动。
14、失眠不是熬夜的借口，却是难眠的理由！
15、从今天开始凌晨1点前睡觉，早上10点前起床，这几天都是天亮了才睡。
16、今天我休息，心情很好，决定宅在家里一天，打扫卫生，洗洗衣服，收拾收拾我凌乱的窝，整理整理我乱七八糟的心情。
17、睡一睡，精神好，烦恼消，快乐长;睡一睡，心情好，做美梦，甜蜜蜜;睡一睡，身体健，头脑清，眼睛明。愿你酣然入梦，晚安!
18、这个天气，半夜被冻醒，突然冒出一个念头，我不想单身了，想恋爱了！！！可惜没对象。半夜被冻醒，起来给宝宝换尿不湿，换衣服，盖厚毯子，关窗户，尽管眼睛努力睁开。大连的天气预报一点也不准，几次说好大雨，一次也没下过。说冷就冷，半夜被冻醒还以为感冒了。半夜被冻醒，发烧了，吃完药接着睡。前几天热半死，被子全在我身上，这几天冷了，大半夜被冻醒，被子被烦人精夹紧紧的死活拔不出来，活活冻一晚上，日子没法过了。
19、难得一个休息的早晨，睡到自然醒，拿瑜伽垫做了一下运动，洗个热水澡，愉快的做一份早午餐。
20、人的一生，路很长，但不管多长，你终会遇到那个适合你的人，他若不在今朝，便在明昔。
五、一夜没睡到天亮的朋友圈说说
1、没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
2、只要是对的，就不怕遥远，只要认准觉得值得的，就一直干下去，努力必有结果。
3、病情分析：你好,根据你说的情况,我做以下分析指导意见：是不是最近压力太大导致的,这个需要你好好调节一下自己的作息时间,平时注意好饮食和营养,失眠容易导致头痛,没精神,如果是生活或工作中的压力太大,要学着给自己解压,要学着用一颗积极的态度去对待生活和工作的事情,什么都没有我们的身体重要,不要让自己工作的太累,没事的时候,听听舒缓的音乐,放松下心情,多做运动,和朋友亲人多交流,释放一下自己的压力,我们要乐观开心的生活,晚上睡觉的时候不要考虑太多问题,自然而然就可以入睡的。希望你早日摆脱失眠,精神好起来。
4、铺一张舒适的床，采几许晚霞的美，编织你温暖的梦，挂漫天闪亮的星辉，留一句晚安陪你入睡，亲爱的，晚安。
5、途径是波折的，甚至是曲折的，但它究竟是越走越宽。祝你将来一路顺风。
6、没有人逼你每天背单词背到头痛背到天亮。没有人逼你离开家乡去一个陌生的地方。可是，你还是义无反顾的这么做了。因为在我们的心里，始终放着我们的梦想，始终都不想放弃。
7、晚安，等天亮了，也要自己一个人继续加油。
8、觉得好的话，请在下方点好看?
9、做一个明媚的女子。不倾国，不倾城，只倾其所有过我要的生活。晚安~
10、不知不觉四点的时候已经醒来了，慢慢的看着天亮，自己再也睡不着了，我感觉自己就是心里的事情太多了！明明才睡了四个小时，四点就醒来了，我真的是在痛苦的边缘徘徊着，慢慢的看着天亮起来，真的是无语了，自己的睡眠规律！四点就醒来了，再睡也睡不着了，慢慢的看着天亮了起来！
11、每个夜晚，轻轻的给你我的关怀!每个明天，胜利的朝阳向你期待!今天的烦恼忧愁，随日落而失!微笑的脸庞现出美丽可爱的你!好梦!晚安!
12、遥遥的梦亮起一盏灯，听我心愿一声声，但愿你平安一程又一程，但愿所有的美好装满您的梦，祝您今晚安然入睡，好梦！
13、成长有一瞬间给我的感觉就是，并不是学会了避开危险，而是学会了不怕疼痛。晚安！
14、人生有喜有悲，生活有苦有甜。缘来欢喜，缘去祝福，不必纠缠，不必挽留。让生命在顺其自然，随遇而安里守心自暖。踏踏实实做人，勤勤恳恳办事，一切美好的风景都在路上。
15、那个美妙的东西，是清淡，是安稳，是从容不迫，也是一颗最自然的心。晚安!
16、到了一定年龄，便要学会寡言。晚安！
17、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。
18、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。
19、世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说得那么真，讲得那么深。晚安!
20、陪你走完了这一段路，我也变成你路过的路，从此人山人海，不再归来。晚安~
