一、控制情绪的简短说说
1、问题带来情绪，情绪不解决问题。
2、她说她没醉，却一直摇摇晃晃掉眼泪，你说你爱她，却从没想过给她一个家。
3、你可以通过改变认知中的非理性想法，拯救自己的不良情绪，获得更快乐的人生。
4、曾经的梦想像错过站的火车，早就不知道去往了哪一站。你还信誓旦旦地以为自己没有长大，结果时间一早就把你甩到了十字路口。
5、给自己找事情做 不要想些不开心的事情。
6、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。
7、几米：我想我老是不晓得要怎样去学会摒弃，当今我晓得。实在，有些是你基础就无法掌控的，不是你不去摒弃，而是你基础就抓不住。
8、你被愤怒所掌控，忒修斯，要学会控制你的情绪。节奏，忒修斯，节奏。
9、一辈子很长，要跟有趣的人在一起，有趣的人，简单来说就是，有点好的贱人或是有点贱的好人。
10、职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣；树立好目标，热情激发起；诚实待同事，坦诚表建议；团队齐合作，并肩共努力；控制情绪化，晋升没问题。祝你成功！
11、对于一个积极进取的人而言，面对压力自问，“如果没做成又如何？”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。
12、调整心情和情绪的有效方法当人空虚、烦恼、忧愁、愤怒、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！
13、一般来说，幼儿闹情绪主要有以下几类原因：①与身体有关的原因，当身体不舒服时，譬如生病、想睡觉或是没睡足、肚子饿、累了；②与发展有关的原因，如语言表达不清楚，当别人听不懂他所要表达的意思时；③与亲子关系有关的因素，包括手足竞争(嫉妒)、分离焦虑等。当幼儿面对新环境、被要求做没有把握的事、...感觉到比其他小朋友差、或是表现不好被批评指责等有压力的情境时，幼儿也容易闹情绪。
14、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
15、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。
16、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。
17、你做的再好，也有人指指点点；你即便一塌糊涂，也有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。早安
18、若生存是一杯水，辣么痛苦即是掉落杯中的尘埃。没有谁的生存始终填塞完善康乐，总有少许痛苦会熬煎人的心灵。若老是接续地去搅和，痛苦就会填塞生存中。学会让头脑恬静下来，逐步积淀全部的懊恼。心静了，天然就看清了，也就看开了。看清看淡无惧大胆云云，宁静。
19、有时候，人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。有时候，你需要的不过是一双可以依靠的臂膀，一个能读懂自己沉默的人。
20、忍让、控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。
二、自己控制情绪的说说
1、尘世间有多少人来人往，就有多少擦肩而过。一些风景再好，终不属于自己；有些情感，路过交错，已然是最好的结局。回忆中，总会有些瞬间，却能温暖整个曾经。
2、(1)凡事要往好处想，不要生气，不要着急。(2)遇不开心的事情要往别处想，离开不愉快的情境，转移注意力。(3)跟自己说话，相信有办法解难，说话慢一点、平和一些。(4)坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。(5)按摩头部和太阳穴。(6)用温水洗澡。(7)眼睛闭上几秒钟。(8)置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。(9)到附近草木茂盛的宁静小路上散步。(10)听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字，等等。总之，孕妇要善于控制和稳定自己的情绪，尽量创造良好的心理环境，以利于胎儿的生长。
3、情绪可以控制，眼泪不会撒谎。
4、能客观看待与自己有利害关系的事情。
5、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人，我不相信，但一定要学会控制好自己的情绪。
6、用脚走路，常远；脚步和心灵协调一致，常成。心，不单是器官，思索着的人心，是智慧与情感的精灵。脚，不单是肢体，它是一种高级行为的代表。善用心者，睿智而深远；勤用脚者，因践行而通极远。早安。
7、最好的状态就是，随遇而安、遇事不急不躁，会为爱的人甘于放下身段，有学习的热情和动力，每天都在进步，但不再期待别人的夸奖。
8、直觉这个东西还是挺准的，你能察觉到的所有怠慢、轻蔑，你感受到的所有不再喜欢、不再关心，并不是因为敏感，而是切切实实的事实
9、二愿你能因为某个人的出现而让世界丰盈，愿你的生活如同贺卡上烫金的祝辞欢脱，愿这悠长岁月温柔安好，有回忆煮酒，愿你没有软肋，也不需要铠甲，愿我们和爱的人一起浪费人生，热泪盈眶，生生世世。
10、一个人，如果连自个的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。请记住：脾气永远不必大于本事。
11、家人和环境很重要：孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。知足常乐：孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。
12、其实，多数情况下，时间并不会真的帮我们解决什么问题，它只是把原来你爱较劲的那些问题，变得不再重要了！
13、你喜欢长发却留着短发，你喜欢苗条却瘦不下去，你喜欢他却得不到，很多事情不是你喜欢就可以的。
14、十两人的平生需求亲信，若在那边能获得心灵的安慰同时又能够各抒己见肆无忌惮，苦闷欢笑他/她都伴随着你，这即是咱们抱负的亲信，有了如许的亲信会使本人的生存不再寥寂空洞。
15、不要去想那些小事咯！心烦，就适当发泄一下，多运动，或找个安静的地方，听自己喜欢听的歌，最好听相对舒缓的歌，使心平静下来。要保持一种良好的心情，想一些快乐的事。要微笑，不会笑也要逼自己微笑一下，这样至少心情会好一点。心情好了，睡眠也会好些。
16、一个成年人，要懂得控制自己的情绪。最厉害的人，是善于控制自己情绪的人。
17、与其一辈子对自己的现状诸多不满，不如就在还在输得起的年纪，任性一回。
18、我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。
19、这样的做法，无助于缓解孩子的情绪，反而会引起更强烈的对立，也会让孩子觉得孤立、无助，尤其是3岁以下的孩子，会产生安全感缺失、担心、敏感的情绪，对孩子的心智发展带来负面影响。
20、要学会控制情绪，不能愤怒。解释和争论，只在两种情况下有意义，一种是这个人很重要，一种是这件事很重要。
三、能控制情绪的说说
1、人际调节，人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾经有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉
2、其实哭也没关系,也是一种宣泄的方式,不要太压抑,但学会缓解情绪还是好的,情绪激动的时候先安静下来,在心里默默数数,数到10再说话。
3、在人生之中的某天，某个时刻，如果还是会想起，那就只不过是一道模糊的风景，是不能追忆的苦痛。向前看，向后看，在那一望无际的忆海之中，又怎么能够有一个参照物，找到前后的方向。
4、你大概在一片面眼前一钱不值，却在另一片面眼前是价值千金。
5、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
6、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制。我脱不下一身的黑色，犹如习惯听忧伤的旋律，习惯一个人默默地抒写伤感的文字
7、我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。生活没把我磨平，我却把生活刺的千疮百孔。
8、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻。
9、忍让控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。
10、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
11、但是还是希望你们做到，学会控制自己的情绪，不要去撕，也不要去多辩解。信任两字，是发自内心的。
12、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
13、活在本人的年龄里，看本人身边的风物。喜悦也好康乐也好，都本人去体味；苍茫也好焦炙也好，都本人去忍耐。和聊得来的人谈天，做当前摆着的事，对本人卖力，不去他人的生存里随便比手划脚，也不被等闲影响。
14、每一次克制自己，就意味着比以前更强大了。懂得时时刻刻克制自己，严于律己的人，一定会成为一个了不起的人，因为在别人毫不在意地随意放纵自己时，他正通过一次次的自制让自己变强大。
15、理性情绪行为疗法认为，触发感受的，并不是事件本身，而是你对事件的看法决定了情绪和事情演变的方向。
16、从今天开始做个难相处的人尽情尽兴的给讨厌的人甩脸子光明正大给喜欢的人说情话情愿少活几年只想痛快一点。
17、参考资料来源：百度百科－情绪
18、凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
19、人生在世有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。该放下时就要放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。看那苍穹把灰色的云翳放下，才有一个灿烂的晴空。把沉重的放下，就有一个快乐的人生。
20、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。
四、控制情绪说说大全
1、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。
2、不辩就是智慧，不看就是自在，断恶就是行善，改过就是忏悔，不贪就是布施，谦卑就是礼佛，守礼就是持戒，不闻就是清净，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。
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4、别等伤了再去安慰，别等离开了才知道珍惜。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。
5、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！
6、惟有本人能给本人正能量，不被四周的语言所疑惑、困扰，做好本人，信赖本人，无论他人奈何说，每片面都领有值得自豪的器械，但越是如许的器械就越等闲由于旁人的眼力而造成本人的负担。学会发掘本人的闪光点，而且怜惜它，保卫它，只有连结这种状况，生存就会变得放松美妙。
7、我们对年龄的恐惧，其实并不在于年龄增长所带来的苍老，而是恐惧随着年龄的增长，我们仍然一无所得。
8、时间是最好的良药，能让痛的不再痛了，让放不下的放下了，能把想不通看不透的东西认清。
9、做人的非常高地步不是一味低调，也不是一味宣扬，而是始终如一的不骄不躁。
10、康乐完善的人生：七成饱，三分醉，实足收获；过高等生存，
11、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
12、你是不是也是这样，有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。
13、以前总以为情绪是无法控制的，现在终于明白难以控制的是自己的心情，特别是在睹物回忆起往事的时候，它就是这样波澜壮阔，此起彼伏的扑面袭来。
14、有时候，最适合你的人，恰恰是你最没有想到的人。
15、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
16、你总会叹息以前的那些密友都断了接洽，实在你也总不去接洽。
17、心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好什么都好，心情不好一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情影响了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的自己，别让人生输给了心情。
18、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
19、友爱：你一般是如何控制情绪的？凝香：写日记，把不良的情绪全宣泄在笔记本上！有利无害~~~~
20、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！
五、控制自己情绪的说说文字
1、孩子哭闹，尤其是“无理取闹”的时候，确实会令很多家长感觉到崩溃，无论你怎么样好说歹说，孩子就是不听你的，让你手足无措，头疼不已。
2、无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。
3、如果有来生，要做一只鸟，飞越永恒，没有迷途的苦恼。东方有火红的希望，南方有温暖的巢床，向西逐退残阳，向北唤醒芬芳。如果有来生，希望每次相遇，都能化为永恒。
4、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
5、千万别因为人家宠你，爱你，包容你，呵护你，就以为他们喜欢你的缺点呀，该改的还是要悄悄改呀，这样才对得起别人毫无理由的偏袒吧。
6、人生中出现的一切，都无法拥有，只能经历。深知这一点的人，就会懂得：无所谓失去，只是经过而已；无所谓失败，只是经验而已。用一颗浏览的心，去看待人生，一切的得与失隐与显，都是风景与风情。如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
7、1在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。2一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。——约翰·米尔顿3成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
8、情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。
9、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真...
10、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
11、其实，许多事从一开始就已预感到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。
12、如果有一天，我突然疏远了你，不要想我们之间怎么了。你没有错，我只是突然犯病了，过一阵子就好。友情如此，爱情亦如此。
13、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
14、人活着一天，那也就是有福气，那也就应该珍惜，人生的短短几十年，不要去给自己留下更多的遗憾，日出东海落西山，愁也是一天，喜也是一天；遇事都不去钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦、忍一时风平浪静、退一步海阔天空……
15、情商就是管理情绪的能力。作者：丹尼尔·戈尔曼出处：情商
16、我们一生都在走路，每一条路都有各自的风景，路上的风景只供欣赏，不可拥有，走过之后，一切都成为印象。
17、当你要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，仔细想一想目前到底出现了什么情况，是不是值得发脾气，而不是顺其自然地让脾气发作，被情绪牵着走。
18、长大了，就不得不开始面对一些东西，幸福就像你身后的影子，你追不到，但是只要你往前走，它就会一直跟着你。
19、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
20、每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？
