一、保护视力
1、包括视力检查(远、近视力)、色觉检查、眼位检查(斜视定性、定量检测)、眼前节检查、眼底检查等
2、绿色和保护视力联系在一起
3、睫状肌就不能回到原来的状态
4、睡眠要充足
5、光线须充足。光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
6、■养成正确的阅读、书写姿势；
7、重点来了！！！请务必牢记以下9条预防近视的小知识！
8、脏兮兮的小手不能搓眼睛
9、瞳孔——用调节进入眼睛内的光线，在弱光条件下开大，允许更多的光线进入，以便视物清楚。在强光条件下缩小，防止强光损伤视网膜，起到保护视网膜作用。
10、进入数字化社会，人们越来越离不开电子屏幕。为保护眼睛健康，不少人陷入误区，认为防蓝光眼镜必须长时间佩戴。对此，蔡建奇解释，佩戴防蓝光眼镜也需因人而异、因时而异。
11、儿童视力发育是一个持续发展的过程，某一阶段视力正常，或许在下一阶段就突然出现屈光不正等问题。因此，为孩子视力把关，最好的办法就是将医疗重点从疾病诊治转为预防和保健。通过定期检查孩子眼睛是否符合相应的发育标准，提前发现疾病的趋势，从而给予相应的锻炼及预防措施，能极大程度上减少眼病的发生。而眼健康档案的建立，为预防近视等眼科疾病提供了可能，真正做到重在预防。
12、确实能一定程度上缓解用眼疲劳
13、保护视力是眼科预防的主要方面。《审视瑶函》：“劳瞻竭视，能致病而损光华”，“久视伤睛成近视”。说明长期使用目力不当可促使视功能减退，并可诱发青光眼等急症。所以不能持续长时间使用目力，尤其不应长期熬夜阅读书写。注意用眼卫生，阅读约lh左右应休息片刻，放松调节后再阅读；距离不宜过远或过近，以距书写物30cm为宜；光线适中，切勿过强过弱；行走乘车进食时不宜阅读，亦不可采取睡卧姿势阅读。眼保健操是一种眼部自我按摩方法，通过对眼周穴位的按摩，以疏通经络，调和气血,消除瘀滞，减轻睫状肌痉挛，缓和视力疲劳，达到预防近视及保护视力的目的。
14、即抓早抓小，从３岁起就为孩子建立《视力健康档案》，通过健康教育、监测预警、综合干预、动态管理维护好孩子的视力健康。
15、一个月后，壮壮戴着眼镜来到了幼儿园。
16、■多参加有益于眼肌锻炼的体育运动；
17、控制电子产品的使用。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，学习目的的电子产品使用单次30分钟左右，之后应休息10分钟，远眺或闭眼放松。
18、从近视的发生原理来说，在目前的医疗技术条件下近视是不可逆的！已确诊为近视的儿童青少年，除小部分是由于屈光间质的曲率异常造成的，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视。就像孩子的身高不会变矮一样，眼轴变长了也不会再缩短。
19、是学生的监护人，是落实视力健康管理各项措施的关键。近视的发生、发展是多因素引起的，坚持以预防为主，实施全面视力健康管理，接受群体干预和个体干预指导，在改善视觉环境、纠正不良视觉行为的同时，提高孩子自我抵御近视的生理潜能，接受近距离用眼的光学保护，才能预防和控制近视的发生与发展。
20、注意眼部卫生：在日常生活中应注意眼部卫生，避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，更不应用脏手揉眼睛。如有异物进入眼睛，应及时清理并密切观察有无不适；
二、保护视力预防近视的手抄报图片
1、您的心灵窗户，我们为您呵护。
2、主要是提供近视防控专业服务的公共卫生服务机构。配合教育部门推广儿童青少年视力健康管理理念，重点面向视力健康、亚健康儿童青少年提供预防和健康管理服务。对个体和群体的视力健康状况以及各种危险因素进行全面监测、分析、评估和预警，提供有针对性的视力健康教育、咨询和指导服务，并制订相应的健康管理方案和措施，协调个人、组织和社会的行为，针对各种危险因素进行系统干预和管理。
3、使眼色也即点头。
4、重视早期的视力保护与健康
5、教师吃东西引起孩子注意力。
6、➤看书：眼与书本的距离要大于30厘米；
7、从去年“双减”政策颁布之后，其实已经很大程度地减少了孩子们的业余课业负担，那我们家长就要和幼儿园、学校做好配合，不要盲目地让孩子参加各种培训，造成孩子在走路、坐车、吃饭、休息的时候看书。因为当孩子在晃动的车厢里、刺眼的阳光下看书或者使用电子产品的时候，这些光线和环境对他们的视力都有极大的伤害性。
8、近视是中小学生视力低下的主体，约占98%；而学生近视眼中，绝大部分是单纯性近视眼，约占8%，病理性近视眼仅占2%。而单纯性近视眼的形成，主要影响因素还是不良的视觉环境及行为。
9、这称之为“睫状肌痉挛”
10、视疲劳：眼睛酸涩、疲劳、眼胀、眼痛等。
11、擦亮心灵之窗，开阔全新眼界。
12、和大耳朵图图一起健康成长
13、遗传因素在近视的发生中占有一定比例，一般认为病理性的近视为染色体基因的隐性遗传导致，单纯的近视问题可能是多因素的遗传。通俗地来说，就是如果父母有先天性的视力问题，可能会通过基因染色体，隐性遗传给你的宝宝；如果父母是由于后天环境形成的高度近视，也可能在一定程度上会遗传给宝宝。
14、屏幕亮度方面，若是近3年购买的主流显示产品，屏幕亮度建议设定在60%—80%的亮度区间，使用超过3年的显示屏，屏幕亮度建议设定在80%—90%以上。
15、现在来崔玉涛育学园儿科诊所眼科中心给孩子建立“眼健康档案”，可享套餐优惠价。
16、■严格控制近距离用眼时间；
17、■开展视力健康教育与促进；
18、眼睛会泄露心中的秘密。
19、*具体项目以实际检查为准
20、日常饮食中注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给，像多吃些含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。
三、保护视力的药有哪些
1、此外，在周围环境方面，应保持适宜的环境光。看屏幕时，环境并非越暗越好，而是需要辅以照明，一般家居照明都可达到要求。相似的，夜晚使用台灯时，保持房间的主照明灯开启，有利于眼部健康。
2、护眼的20：20：20法则：凡近用眼20分钟，就应远眺20米远的地方，至少望20秒。
3、遵从医嘱进行科学的干预和近视矫治，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。
4、➤不戴眼镜时检查的5米远视力低于0，或看黑板模糊，要及时告诉父母，去医院进行眼科专业检查；
5、观其眼神，知其心机。
6、➤认真做好眼保健操、家庭护眼按摩操；
7、课间离桌眼放松，良好视力倍珍惜！
8、营养摄取应无均衡。不可偏食，应特别注意维生素B、维生素A、锌等微量元素的摄入，可以吃叶多维软糖，含多种营养成分，全面保护眼睛。
9、儿童眼健康档案单次检查项目
10、花花要求栗子每天晚上9点左右就要上床睡觉，白天也要定时午睡一个小时，让眼睛有充足的时间休息，做到劳逸结合。多吃一些鱼类、水果、绿色蔬菜等，有益于视力健康的食物，比如胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的维生素A，它对我们的视力发育还是很有好处的。
11、选空气清新处，全身放松，双眼平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之增大，稍停片刻，徐徐将气呼出，眼睛随之慢慢微闭，反复9次。
12、看书、写字距离太近(小于30厘米)，时间过长，中间不休息(超过一节课的时间)；
13、先在10厘米左右处看清手指指纹，然后找3米以外的注视目标，看清远处注视目标后，再看10厘米左右手指指纹。如此反复，每天约做五分钟，可有效改善视疲劳现象。
14、用双手弯曲的食指第二节内侧轻刮一圈眼眶
15、主要是利用光学干预的方法来减轻孩子近距离持续用眼时的调节、集合负担，提供近距离用眼光学保护，消除近距离用眼过度导致近视发生和发展的诱因。另外，通过戴用RGP(硬性透氧性角膜接触镜)、角膜塑形镜、周边离焦镜来矫正视力，控制近视加深的技术也得到了广泛应用，但要注意这些方法也有适应症和非适应症，不是人人适用。
16、眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。
17、晚上学习时除台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。台灯亦选用有灯罩台灯，灯泡距桌面40厘米左右，放置在左前方，避免右手写字时手影遮住光线，桌面平均照度值不低于300勒(克斯)。
18、➤白天在家看书写字时，尽量使用自然光线，写字台应与窗户垂直摆放，习惯使用右手写字的同学，使光线从左手边射入(习惯使用左手写字的同学相反)；
19、视物不清：看近处清楚，看远处模糊，习惯眯眼或离近看东西；
20、孩子的储备视力不需要保护？
四、保护视力从我做起观点
1、看书的时候，要在光亮的地方
2、改掉不良用眼习惯，不要躺着看书，不要走路和在开动的车厢内看书。
3、②生物结构改变阶段(真性近视)：不可逆阶段
4、以windows7系统为例，步骤如下：在桌面上右击，选择“个性化”。然后选择窗口颜色选择高级设置选择窗口选择“颜色”“其他”将“色调"(Hue)设为"饱和度"(Sat)设为"亮度"(Lum)设为20确定。就会显示淡淡的绿色了。
5、眼保健操是一种保护眼睛，保护视力的好方法。每天定时坚持做一遍眼保健操，这样可以让我们的眼睛缓解疲劳，解除劳累，从而预防近视远视等眼部问题，保护我们的视力的健康。患有眼部疾病的患者在平时的生活之中应该注意自己不要让病眼接触其他含有细菌的事物，不要揉眼睛，同时要注意及时清洗眼部，注意用眼健康和卫生。
6、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。
7、中国人群中近视眼的患病率非常高，而且近视人群有越来越年幼化趋势。给大家提供十条保护视力的小建议：
8、视力达到0或以上，6岁宝宝的视力发育趋向完善，向单眼裸眼远视力达0发展
9、选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，慢慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
10、它会根据你所处地方的太阳升起和降落
11、睫毛——是眼睛的第二道防线。若有尘埃等异物碰到睫毛，眼睑会合上，以保护眼球不受外来的侵犯。有遮光，防止灰尘、异物、汗水进入眼内和对角膜、眼球进行保护的作用。睫毛还能防止紫外线对眼睛的伤害。
12、儿童青少年时期是眼屈光变化最快的一个阶段，规律是沿着“远视→正视→近视”的方向变化，呈不可逆走势。比较理想的情况是孩子到12岁后才由远视眼发育成正视眼。
13、迎奥运，迎残奥，我看见，我参与。
14、早期发现屈光状态异常，防治儿童近视。眼健康档案最主要的作用是对儿童近视的防治起到“防患于未然”的有效作用。例如，当我们在检查中发现，一个8岁的孩子，眼部屈光状态是+0.75D的远视或者正视眼(正常应为+50D至+25D的远视眼)，那么我们就能够判断出，这个孩子今后出现近视眼的概率就比较大。早期发现这种情况，医生就能及时采取预防近视眼的措施，而不是等到孩子真的出现了近视以后才进行矫正。对于有家族遗传因素的孩子，近视预防更加重要。
15、由于年龄上升，眼睛生理机能会自然衰退，这很正常。但如果在日常生活中能合理摄入营养(不偏食)，多些锻炼，少看电视/电脑，会有助于减缓视力衰退。
16、两只眼睛比一只眼睛看得清楚。
17、经过检查，医生给贝贝配戴了眼镜，并制订了相应的弱视训练计划。如今两年过去了，贝贝5岁了，经过眼科医生与爸爸妈妈的共同努力，贝贝的右眼视力恢复正常，再也不需要戴眼镜了。
18、眼保健操要认真做，最好每天两次。
19、用双手食指按揉四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)
20、3岁的贝贝，有一双漂亮的大眼睛，眼仁黑亮亮的，睫毛长长的。大家都夸这孩子眼睛长得真好看。贝贝的爸爸妈妈从来没想过，孩子视力竟然会有问题。
五、保护视力的句子
1、(来源：泉州市教育局)
2、在过强或过暗的光线下看书、写字；
3、关爱老年人的眼睛，享有看见的权。
4、睡前两小时就手机关机，关闭电脑、电视等；或给自己和孩子制订一个计划，规定使用手机或电脑的时间段、时长，在非使用时间，可以将电子设备放在指定位置。
5、图图他们看到后非常羡慕，觉得戴眼镜看上去很有学问，就用水彩笔在自己脸上画上了眼镜。
6、眼睛虽小，可以看到整个世界。
7、我的眼睛像星星，清澈明亮又晶莹。
8、为什么在基本相同的生活环境、生活方式和用眼要求条件下，有些孩子近视了？有些却不近视？因为，眼肌好、近视少。
9、可以这样问孩子：“在捉迷藏的时候，布蒙住了眼睛，你们会感到害怕吗？”“看不见了，你怎么找到其他的小伙伴的？”
10、眉毛——眉毛在眼睛上边形成一道屏障，刮风时，它可以阻挡灰尘；下小雨时，它挡住雨水，不让流进眼睛里。夏天，额头上出很多汗，但是汗珠不会流进眼裏，这也是眉毛的功劳。
11、定期检查视力：是预防视力下降的良好方式，如果发现视力状况有变化，应针对造成视力下降的原因进行调节，如及时配戴合适度数的眼镜等。
12、花花建议宝宝们每天户外活动两小时以上，保护远视储备，预防近视的发生。当下疫情这么严重，即使我们出不了门，也可以让孩子多看看窗外或者多看看家里的绿色植物，调节一下用眼疲劳。
13、可能大部分人都会脱口而出
14、其实并不是绿色植物的功劳
15、即将开学，这个时候如果视力模糊，像壮壮一样连串珠的小孔都看不清，可怎么是好？
16、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。
17、绿色让人感到舒适与平静
18、用双手大拇指按揉太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)
19、心灵窗户，用心呵护。
20、大耳朵图图陪孩子健康快乐成长！
