一、如何提高孩子的专注力
1、对于学龄前的孩子，有利于提高专注力的活动和游戏有：走直线、走平衡木、搭积木、拼图、玩可以拆装的玩具、穿珠子、听故事、看图画书。
2、根据我们支援辅导专注力不足孩子的实践经验，建议家长在辅导孩子时，可考虑运用以下策略：沟通方面●与孩子交谈时，确保有目光接触；
3、提示：这个游戏可以训练宝宝的触觉能力，增强触觉的感知。除了麻布，也可用毛巾、海绵、软刷子等替代。让宝宝体验不一样的触感。
4、宝宝从幼儿园回来不久就在地上快乐地搭着积木，一脸的专注仿佛是在做一件大工程。当宝宝玩得正兴高采烈的时候，妈妈拿了杯水过来，叫宝宝喝口水。不一会又问宝宝累不累，要不要休息一下；过一会儿又喊着宝宝要开始收拾玩具，准备吃饭……宝宝的“大工程”计划就这样被妈妈的“关心问候”多次打断了。
5、孩子到了2岁以后，有意注意就开始增多，当宝宝能主动安静下来，专注地玩耍或研究某件东西时，比如玩水、搭积木、拆玩具等等，请不要打扰他们，比如叫他们喝水、吃水果、换个地方等等。要知道这些专注活动就是孩子们的工作，等告一段落，再跟孩子说话或开始其他安排。更不要因为成人自己的意愿(怕脏、怕累、自己害怕)而阻止他们进行这些探索与活动。
6、●逐项说出清晰明确的指示，或请孩子重复讲述。行为管理●即时及一致地处理孩子的行为，并给予合理的正面或负面回馈；
7、怎样让孩子对学习有动机呢？
8、心理学上有“注意力日周期节律”的说法，把孩子注意力集中的情况分成三类，分别是：
9、因此，家长希望孩子专注力强、好好学习、专心听课、认真作业，就要激发他对学习的兴趣。
10、.分不清形近的字，比如把“视”与“祝”搞混；
11、想做，有干扰：会分心，专注力受到挑战；
12、相信很多父母都有这样一个想法，如果学校以“走神”作为考试题目的话，自家孩子一定可以轻松获奖，名列前茅。作业写一会就跑去玩，读书读到一半就开始走神...，甚至有些家长开始考虑是否让孩子参加专注力培训班。
13、比如和孩子一起做手工，完成一张拼图、建造一座积木城堡或者制作一张风筝，都可以在20分钟左右的时间内，充分调动孩子的积极性，同时又让孩子全神贯注。
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15、一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。
16、②家长对孩子学习知识的目的定位有偏差
17、比如做作业前，引导孩子先闭上眼睛想一想：我想用怎样的状态去完成作业，先做什么再做什么。然后努力按照自己设想好的计划去做作业。这样就进入了“有意图地工作”的状态。
18、.逃避读书，看见书本就害怕，一阅读就想睡觉。
19、.掌握事物的顺序很困难，如数学公式、乘法口诀等；
20、所以，家长要帮助孩子树立自我激励的目标，让孩子学会自我暗示。
二、孩子怎样提高记忆力和专注力啊
1、孩子不善于转移注意力。如：孩子在听完一个有趣的故事后，可能受其中某些情节的影响而忽视了妈妈的提问，出现分心现象。
2、不要一次给太多的东西。
3、家长认为孩子坐不住，一会玩玩这个，一会又跑跑跳跳，做事情也是经常难以坚持到底。但或许正是家长让宝宝养成的这样一种不良习惯呢！家长反思一下，自己是否经常在孩子全身投入玩耍或者做事情的时候会不合时宜地打断、干扰呢？要想宝宝能够专心下来，家长就应该要保护好宝宝做事情的“连贯性”，让宝宝能够享受到“由始至终”的连续感和成功感。
4、雅士利奶粉中的DHA&AA,胆碱在深层次上满足婴幼儿骨骼、眼睛、脑部发育、消化系统成长所需。
5、给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他(假如这些问题能够引起他的兴趣)，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
6、玩积木，给孩子自由的发挥空间，适时的鼓励孩子，还有父母的陪同与耐心，安静的环境，给孩子有足够的思考空间，多让孩子尝试。
7、如果父母想要提高孩子的专注力,就需要在平时仔细地观察孩子的兴趣，来挖掘孩子的优势，因为孩子在做他喜欢的事情的时候，他更容易保持这个专注。
8、同时该辅助镜也可以与近视眼镜配合使用，并不会妨碍近视患者的佩戴。
9、③贴贴画，能提高记忆力。
10、好奇心是指想要了解事物的心理。
11、培养和提升孩子的兴趣。
12、另外，在孩子专心做某件事的时候，父母们一定不要去打扰他，比如喝水、吃水果等等，都可以在开始前或结束后再去做。
13、不知道提升专注力的科学方法
14、要建立起规律的生活方式。
15、其实，许多家长谈起自己的孩子都有类似看法，在教育成长的过程中，家长是否发现孩子常会有如下的问题：
16、专注力差对孩子有多大影响
17、从小开始的8个感统能力训练小游戏
18、有些家长担心孩子小时候爬行不够，其实没关系，即使你的孩子上了幼儿园，也依然可以补上爬行这一课。
19、如果别人说他笨，他就会认为自己笨，一个总是被批评的孩子怎么可能会有昂扬的斗志。
20、父母是孩子最亲近的老师，也是孩子最直接的效仿对象。如果家长能够给孩子树立一个专注、认真的榜样，孩子就会自然而然地去模仿。所以培养孩子专注力的第一步，是成为一个专注的父母。
三、怎么锻炼孩子的专注力和自控力
1、如果一个孩子睡眠时间不足，第二天就会没有精神，注意力不集中。因此要想让孩子专注力强，一定要保证孩子充足的睡眠时间。
2、不会学习的孩子学得苦，学得累，学得烦。
3、说也说过了，骂也骂过了，我拿他是一点办法也没有。”
4、表达这一点是想说，养育孩子，我们要谦卑。大脑的发育，大脑如何学习、工作我们知之甚少，所以少一些“上帝视角”，多理解孩子，接纳孩子，只有谦卑，才能持续进步。与大家共勉。
5、2岁到3岁的幼儿最多只能保持大概10分钟的专注，5岁到7岁的幼儿也只能保持大概15分钟，年龄越小专注的时间越短。
6、提示： 宝宝玩沙的时间不可太长，一般不要超过30分钟，否则皮肤抵抗力下降，可能引发沙土性皮炎。
7、执行注意力，就是根据目标分配注意力，包括对错误的觉察及纠错，对整个任务的检测，面对新环境/困境的调整等。孩子需要抑制不合适的反应，激活合适的反应，也就是控制自己的行为和意志，适应当下环境。
8、对于阅读障碍的改善，全世界有许多通行且有效的训练方法，例如“多感官训练法”、“单词切割法”、“汉字拆字法”、“联想法”等等。
9、正常情形下，孩子都有天生的足够的注意力，反而是被大人从小的圈养和保护，把孩子的专注力给破坏了!也有一部分(占比8%)因小脑发育缺陷导致的先天性专注力不足/过度活跃症的孩子，对这类ADHD孩子的培养管教方式，我之前有过很多回答和系列文章，感兴趣的可以翻阅我的主页，在此不再赘述。
10、家长在训练孩子的注意的时候应该选择一个简单而明了的任务，布置任务之后，要让孩子能够尽快的自己完成。切记在交流时不要繁琐和重复，这样容易分散孩子的注意力。
11、在日常的工作中，常常听到家长朋友们抱怨：孩子注意力不集中，比如上课不专心听讲，做事情虎头蛇尾，做作业磨蹭，边玩边写作业，自己的事情都做不好，更别提帮忙做家务啦！
12、因此父母们一定要少给或是不给孩子吃含有食品添加剂的零食，比如方便面、薯片、辣条等。
13、(3)培养自主感、胜任感
14、健康与喂养胀气和肠绞痛|便秘|鼻塞流鼻涕|吐奶、漾奶|湿疹|脐疝|牵拉肘|胎记|发烧|臀纹不对称|补钙补维生素D|裹襁褓|刷牙小妙招|培养“小吃货”|哄睡|哄睡绝招|添加辅食
15、第二采用“倍速法”，孩子刚开始可能被书的封面和标题吸引，但当看到里面带入感不强的内容时，开始兴趣全无，这时候可以采用“倍速法”，对孩子不感兴趣的内容加快讲述，让孩子的注意力放在重要内容上。
16、●教导子女适当处理情绪的方法，如：作深呼吸或松弛身体的练习等。 学习方面；●跟子女一同订定实际可行的时间表，让学习与活动交替进行
17、对待宝宝的重复不耐心
18、比如，拿上一颗樱桃，专注地用各个器官去感受它的特征。
19、要杜绝孩子玩电子游戏。
20、常对孩子说：“你不好好学习，将来就得去扫大街。”
四、如何提高孩子专注力10种方法
1、家长应该怎么来做，才能更好地培养孩子的专注力呢？这里，我们分享三个小秘密给到大家。
2、游戏是快速提高孩子专注力的有效手段，这套绘本正是通过做“找一找”游戏的方式，快速提升孩子专注力，实现手、眼、脑等的全方位训练。
3、“移除”分心物是我们帮助孩子提高专注力的第一步，那么如何“移除”呢？
4、美国睡眠医学会发布的儿童和青少年最新的睡眠指南里特别提出：
5、详细剖析帮助孩子提高专注力的方法，让孩子集中注意力、爱上学习，并引导孩子通过提升专注力，训练自己的逻辑思维能力，打造受益一生的专注力。
6、可以和孩子一起制作一个“焦虑盒子”。
7、俄国教育学家乌申斯基说：“注意力是心灵的天窗。只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。”
8、方法六：在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。
9、心理学家们的研究表明：
10、不分时机的关心、干扰、催促
11、第一点讲了先让孩子选择他感兴趣的内容进行阅读，但也有可能孩子读到一半不想读了，这个时候该怎么办呢？
12、注意力和动机有很大关系，喜欢的事我们可以专注很久，乏味的事就经常走神了。孩子也是一样，比如玩起玩具很专注，可是学习却坚持不了10分钟，这就是缺乏动机。
13、如果孩子能够经常自我激励、自我鞭策，他便有可能避免学业上的失败，从而喜欢上学习。
14、良好的阅读氛围可以提高孩子的注意力，可以选择一个专属的“阅读空间”，不一定是书房，可以是家里的小角落，让孩子参与抉择，然后一起躲进阅读空间，度过快乐的亲子共读时光。
15、当一个人兴趣盎然的时候，会产生良好的情绪，产生无限的专注力，这是一种无形的动力，它引领着人们不断探索、前进。
16、耐心需要从小就培养，许多妈妈都知道这个道理，但就是不知道具体需要如何去训练孩子的耐性。心急的妈妈们，请记住，罗马不是一天建成的。想要孩子变得更有耐心，不仅需要调节自己的耐心，还需要有意识的对孩子进行耐心训练。
17、这时，家长不要随便去干扰他，让他一直处于忘我的境地，养成习惯，那么宝宝以后做起事情来也就会非常专注。
18、带孩子考验的是父母是否有耐心。孩子在做一件事情的时候，不管是玩游戏，还是做各种活动，家都不能中途阻止孩子，而是要让孩子做完手中的任务，在对孩子提出建议。家长觉得这是在帮孩子纠正错误的同时。只是在破坏孩子的注意力。
19、首先，应该持有坚定的态度。不能动不动就满足孩子的愿望，更不能因为孩子的哭闹而妥协。
20、这个方法是针对情绪控制的。
五、如何提高一年级孩子的专注力
1、提示：初次玩这个游戏时，可站在孩子前方，等孩子双脚落地时稍微扶他一下，帮助孩子保持身体平衡。在难度上也要循序渐进，先从简单的双脚跳开始，当双脚跳得很好后，再过度到单脚跳。
2、如果用一个次来形容拓展自律，那就是：热身。
3、校证要早：孩子的注意力，随着年龄增长会不断变化着。父母及家人必须及时发现孩子在生活细节中的问题，各个击破，尽早解决。拖的越久就越不好解决。
4、很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！
5、孩子对学习一点兴趣都没有，自然觉得上课索然无味，不喜欢去学校，写作业也会慢慢悠悠、心不在焉。
6、首先，要为孩子创造良好的环境。当我们的孩子正积极从事某种他喜爱的事情时，由于我们关心孩子在做此事时的各种言行，出于关心，打断了孩子，其实这是一种不好的情形，这样很容易影响孩子的专注力。
7、大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。
8、因此，1—3岁的孩子尽量让他多接触现实中的世界，3岁以后再适当接触电子产品，有利于孩子专注力的正常发展。
9、很多孩子不爱学习是因为怕学习失败而对学生产生恐惧。
10、专注力是孩子学习过程中的重要能力，需家长的耐心培养并给予良好的环境。很多孩子在婴幼儿期专注于某项活动时，就会受到成人的打扰而家长并没有意识到，从而错过了孩子培养专注力的最佳时期，到入学后家长才发现问题的严重性，开始着急。提供家长朋友们以下方法，希望有助于更多孩子的成长。
11、让孩子躺在床或沙发上，抓挠他的腋下、胸口，依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度。如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应，则需加强此游戏。
12、这能让孩子觉察到心里的各种复杂情绪，并且允许他去感受，去真实地表达自己，而不是去强硬地压制。
13、孩子上学后，我们不要只是单纯地说“你做这个的时候，注意这点就行了嘛”，因为孩子还注意不到，或者有时他明白了，但做不到自我控制。策略的运用，还需要很长时间，需要大人反复提醒，自己反复练习。
14、在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。
15、总结起来，有以下几点：
16、当孩子有情绪时，可以让他仔细觉察内心发生了什么：
17、越来越多的研究表明，孩子的神经系统和大脑正在发育过程中，正念训练对他们的专注力培养非常有效果。
18、一个专注力强，兴趣强烈的人，总是用好奇的目光注视着世界的一切事物，从中捕捉自己需要的奇妙猎物、获取新的知识。
19、孩子并不是天生不爱上课，不愿好好学习。
20、1——2岁幼儿的睡眠时间是11——14个小时；3——5岁幼儿的睡眠时间是10——13个小时；6——12岁小学生的睡眠时间是9——12小时；13——18岁青少年的睡眠时间是8——10小时。
