一、对生活没有希望怎么办
1、这个目标是否能被分解为一系列相互联系的小目标？
2、病人说：好了，执行命令吧。
3、一个人对生活失去了希望是没有了未来。做什麽事情都不会有动力。一有什么事情更加会主动放弃自己。
4、第帮助他调整好心态，陪他说说话。对生活失去希望，这个时候是需要人关心慰问的，他可以将心中的郁结说给你听，你要帮他梳理解决一下或者提提建议。总之，你要努力去说服他生活还是多姿多彩的，充满希望的，天无绝人之路，用这个方法解决不了的困难，可以用另一个方法解决，只要心中有希望，生活断不会放弃你。
5、当你感到不感兴趣时，向朋友和家人寻求支持会很有帮助。让他们知道你正在和缺乏兴趣做斗争。
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7、第如果不想逃避，那么就做出计划。
8、试着想象一下两种对过去经历的解读：
9、Agency：提醒自己，我拥有实现目标的能力和动力
10、而做出的种种尝试(如购物/酗酒/避免见人/强迫性重复一些行为/强迫性思考)，只会短暂地摆脱它们，但时间一长，便渐渐发现：当你依赖这种来自旧习惯的经验性回避后，你一直想摆脱的内在经历，反而像正在追逐你的一只猛兽：为了逃避它，你只能不断抛给它一块邮一块的肉，避免它追上你。
11、说完这句话，机器人因为没有执行命令而进入休眠状态，而窗外的一缕阳光照在了病人脸上。
12、同样重要的是，失去兴趣并不一定与精神障碍有关。它也可能是由诸如过度工作，关系问题，无聊的活动，或仅仅是感觉墨守成规引起的。
13、多想一些生活中美好的事情，多看一些好的喜剧，再找个合适的机会处个女朋友，这几次正常的性生活，慢慢的就什么都好了。
14、你的医生可能会根据你的诊断推荐不同的治疗方法。例如，如果你被诊断患有抑郁症，你的医生可能会建议你进行心理治疗、药物治疗或两者结合。你也可以考虑直接从心理健康专家那里寻求帮助，而不是先去看你的初级保健医生或执业护士。
15、然而，越逃避它，就越喂养了你的害怕和焦虑；直至它终于扑倒你—很多人在尝试了不断逃避负面内在经历的各种方法后，最终会在某一刻意识到：
16、你现在的问题是,由于各方面压力很大,情绪上很焦虑。
17、福冈伸20海口：南海出版公司,57020生物与非生物之间
18、R：Relevant目标应该和你的现实情况相关。例如“我想为姐姐创作一首歌，下个月是她的婚礼。”
19、休息之后，就要开始直面现实了。针对现实的压力，我们确实不仅仅有战斗这一种模式，可以逃避的。前提是，你清醒地知道自己在逃避。
20、我总是给自己太多希望，告诉自己你不过是太忙。我想对你说，希望你永远不会偷窃，撒谎，欺骗。但是如果一定要偷窃，请偷走我的悲伤；如果一定撒谎，请在此生每个晚上与我同眠；如果一定要欺骗，请欺骗死亡。再次告诉那些情绪低迷，对生活没希望的朋友。这个世界上比我们悲惨的人多着去了，他们都没有悲伤，我们更没资格去悲伤记住，谈悲伤，你还不够格若要悲伤，请在悲伤后站起来，因为你悲伤一次就是欠下坚强！人生就像是一场戏，自拍自导自演，多希望有多一点点时间，把里面的杂碎全部忘却，只留下那美好的每个瞬间。其实我们的生活最好的幸福就是平淡，每个人都有自己的烦恼所以我们该从容的面对！这才是属于我们自己的生活本色！
二、孩子对生活没有希望怎么办
1、点击蓝字，关注为好优求职
2、而心理咨询师因为和你没有任何利益纠葛，所以是很好的求助对象。
3、从社会学的视角看待人生，人类总是如此纠结着，总是会有迷茫的时候；人类就是在不断地同磨难与挫折抗争中延续下来的。人们常说：“没有过不去的沟沟坎坎”、生活中“办法也是总比困难多”。恰如有时看起来越是没有希望的事情，往往就是快要看到希望的时候。比如，漫漫长夜过去之后，就是黎明的前夕。
4、我们假设：如果贝尓用经验性回避(也称经验性控制)来面对这些情绪，那么我们将不会看到这一集，甚至不会出现《荒野求生》这个节目了。
5、人际关系是复杂的。但当你不管他,把心思全部用在学习上,学习成绩不断进步,他们能看到你前途时,又会主动对你好。
6、想要实现目标，我需要哪几种能力？
7、如果你常常感到生活没有希望，可能是缺失了上述的某种或多种能力。
8、多做做其他的事情，尽量不要想着失恋的事，下班的时候可以请几个朋友到家里玩玩，分散你的精力，还可以听听轻音乐或自己喜欢的音乐啊！还可以这样告诉自己：她失去了你是她的损失，因为她不懂得珍惜你！祝你早日走出这个阴影！祝你健康！
9、我们总是会被各种各样的说辞，文字，语言异化成各种各样的个体，什么有钱人，穷人，聪明人，蠢人，我们所说的希望还有意义、价值等也跟着被异化，但是我们本质上都是人类，每个人都在贡献着自己的价值与意义。
10、高中真的很累。家长的希望,学校的期望,老师的希望,挤到一块上了。所有人的希望,都得靠学生的努力才能实现。好在是高中三年真的锻炼人,它为以后的工作学习奠定了良好基础。
11、玉不琢,不成器。学校,家长,老师都懂得这个道理,所以他们会对学生要求的很严。说的直白点,他们不是为了自己好,确实是为了学生好,为了学生有一个好的前途。
12、生活中，感觉太累，身心疲惫，有时突然感觉生活好像没有了希望，甚至有的人提出似乎找不到坚持的理由。从心理层面归纳起来，这都可能源于当前一部分人存在共有的困惑和心理压力，这也属于当前社会性的共同问题，这也无形透露出一部分人的心理上存在着一种无奈的行为状态。
13、恭喜你，你正在走出舒适区，启程了！
14、主持《荒野求生》的冒险家贝尔·格里尔斯(尊称“贝爷”)
15、一个身患绝症的病人，躺在病床上，身边只有一个智能机器人照顾他。
16、白百何《我们的婚姻》|家庭主妇求职被HR歧视了吗？HR不背锅
17、我没办法告诉你怎么做，因为情绪存在的巨大价值，在于它是及其个人的东西，所以人类的悲伤并不共同。以下是我总结了一些心理学朋友和很多个案经验，梳理的办法，希望能对你有所帮助。
18、Hope=mentalwillpower+waypowerforgoals
19、有时候，花点时间和别人在一起就能让你的心情好起来。别人的热情也会传染，所以你可能会发现他们对不同活动的热情也会感染到你。
20、作者：为好优主创刘治敏
三、觉得生活没有希望了怎么办
1、我知道很多人在这个时候都会说，停下来怎么可能，哪有那么容易？
2、如果只是自己在怀疑有抑郁方面的问题，那么就需要去到专业的医疗机构去诊断。因为只有检查出具体的原因，才能消除你思维的定式和顾虑；只有查找出诱因，才能根据专家的建议有效治疗或者做好心理咨询；因为只有了解和明确自己的方向，才能让自己有有的放矢、有信心、有动力的完善自己。
3、典型的途径思维问题有：
4、祝心情美丽!学习进步!
5、增加欲望，减少心理障碍，减少惰性
6、有时候我会指出，我辅导的同学：你最近状态很差，怎么回事呢？
7、梦想明天，梦想未来，梦想有一个美好的前景(程)。解开这尘世的枷锁,谱写属于自己的生命乐章.
8、身在其中时，我们虽然活在人群中，却感觉到整个世界只剩下自己可以依靠的一种强烈的独孤感和悲伤。
9、当你终于下定了决心，不再逃避，那么这场直面内心的旅程便会自然地开始。这是你的起点，也是改变当下处境的最为重要的一步。没有你愿意改变(WillingnesstoChange)的决心，你可能会搁浅在原地，不断重复过去模式，直至筋疲力尽。
10、故事从贝尓主动乘机降落到冰岛的冰原上开始，他要跨越冰原和火山，前往有人居住的温暖的西南方。
11、给自己一些期待的事情，寻找一些让自己兴奋的事情，可以帮助你应对你此刻可能感到的缺乏兴趣。
12、第可以陪他去宣泄一下，对生活没有希望多半是发生了什么让他极度伤心的事。你可以陪他去吼吼歌，去高山或者空旷的地方喊出来。他心中的不痛快宣泄出来后就会变得理性起来，可能就开始好好对待生活。
13、其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
14、Pathways：要达成我的目标，我能找到哪些途径？
15、有哪些人在相似的目标上取得了成功？我是否能够学习他们的经验？
16、你能考上高中,说明你很聪明,说明你有过辉煌。
17、我可能会面对什么困难？
18、俗语说：人之所以会心累，而是自己期盼的东西太多。而不在于自己坚持了多久，关键在于自己的思维，是否存在举棋不定的现象；有时看似自己在坚持，实则是犹豫不定，这样的情景最为累心。
19、推荐你看看《荒野求生》(Manvs.Wild)吧，前几天在在偶然的机遇中，我看了其中中的一集：在荒无人烟的冰岛，如何生存。
20、任何时候感到压力大，一定有困扰你的事情。
四、对生活没了希望怎么办
1、典型的动机思维(Agencythinking)问题有：
2、我在此前的经历中是否在相似的情景中取得过成功？为什么成功了？
3、可以看出，对过去不同的解读会给一个人带来完全不同的影响。第一种解读方式会让人感到生活毫无希望，而第二种解读明显会有更积极的心理状态。学会使用第二种解读方式的人更容易从逆境中走出，在面对困难时保持乐观。
4、但并不是说儿时的依恋类型是一成不变的。如果你在婴儿时期没能获得依恋能力，你现在仍然有机会通过以下方法有意识地提高自己与他人建立关系的能力：
5、病情分析：朋友你好，跟你叙述的情况嘴干口苦考虑是上火所引起的症状。指导意见：这建议你要采用消炎去火的药物来治疗，再就是要注意多喝水。
6、以上这些方法都是可以让你积极地面对生活，避免继续消极下去。大家不妨试一下。
7、确实不容易的，但事情总有轻重缓急，情绪问题对我来说就是重要的那一个，面对重要的事情，是总能想到办法的。
8、来访者：我是高二党学生成绩不是很好走了专业可是我没想到我专业那么差我很累我天天被吊着我告诉父母可是他们永远也不知道我有多痛苦多痛苦的在扛着他们甚至说出让我想si的话来责骂批评我我每天还要面对复杂恶心的人际关系我讨厌别人讨厌他们丑陋的嘴脸讨厌学校的压榨和逼迫讨厌老师都内涵我感觉全世界都在针对我我很累玩想早点结束生命可是我有很害怕我太无力了没有人会爱我我都在好好的爱她们可是她们凭什么这么对我所有人都来伤害我无一例外我好累我感觉我的世界都是黑色的没有光的。
9、以上方法试试看，是否有什么变化。一旦抓住了兴趣爱好，学会坚持，一个懒字，两毁掉所有。
10、为什么你觉得失去兴趣？
11、我们也需要清醒和明白，其实“生命中生活的路其实并不很长，而只是心路则会更长”。我们不但需要有坚韧意志，需要有一颗不被自己忽视的、坚强自我的心。有时我们也要給“心”放个假，这样“心”才不会走弯路、这样才可以给疲惫的心灵解个压。
12、在制定目标的时候，你可以参考“SMART”原则：
13、Waypower弱的人，往往会犯“一条路走到黑”的错误，他们需要培养自己的路径思维(pathwaythinking)。
14、没有希望了？我还有尿毒症，每周去肾析那种疼痛你能体会吗？未来的我还想当一个软件编程师，然后去开一个自己的公司，还有爱我的父母，他们只有我一个孩子，我死了他们怎么办，不是怕他们没人照顾，而是怕他们心死了，那种透彻心底的悲伤我想想都受不了。所以啊，我不能死，我还要活的很精彩，去照顾父母，去娶一个漂亮的媳妇，去完成我的梦想，去世界许多我都没去过的地方。
15、病人知道，智能机器人是绝对不能违抗主人命令的。
16、你可以通过深呼吸,肌肉放松,跑步等方法,让自己放松下来。
17、因为那是个科技高度发达的社会，医生已经留下了足够他维持生命的所有设备，还有这个智能机器人全面照料他，所有人都走了。
18、这种感觉被称为快感缺乏症，会导致人们对过去喜欢的活动失去兴趣。当人们从事他们过去喜欢做的事情时，它也会导致人们不喜欢或不体验快乐。
19、每天把自己捯饬得舒服点儿，然后出去走走看看，开阔视野，或者是登高看景，展开双臂，闭上眼睛，好好感受一下大自然的风，当然的光，大自然的黑夜，大自然的一切。
20、以及，尝试从他人的视角想象实现目标的过程，这是因为以旁观者的角度，去思考和想象目标与任务的完成时，人们会更能做出切合实际的时间规划。
五、如果对生活失去了希望怎么办?
1、第一种：“我从小家庭不和睦，我成绩不好惹父母生气，害得父母总是吵架。我的社交、工作都一团糟，昨天还被领导严厉批评，我什么事都做不好。我这辈子可能就这样了。”
2、我们从来不用那么骄傲，更不需要那么强大，将自己的狼狈摆在桌面上，坦言自己为了什么事情寝食难安忐忑不已，你的底层生命力就在。求助，在我看来，是成年人最关键的生存技能。
3、(希望=精神动力+发现实现目标的途径的能力)
4、练习接纳你自己、也接纳他人，不要过于挑剔自己与别人的错误和不足。
5、虽然不可能像以前那样投入到你通常喜欢的活动中去，但每天做点小事会有所帮助。如果你有一个爱好，你通常喜欢，但已经失去了兴趣，挑战自己，学习一些新的东西。或者把一个更大的项目分成更小的步骤，每天留出一点时间来处理一件事情。
6、作者/KendraCherry
7、心累了，才最应该坚持下去，人类就是一种顽强的高级动物，而且是越挫越勇，俗语说：“人生不如意的事，有十之八九”，人生就是伴随着挫折而成长。因为大部分的事情，并没有按照我们预想的去发展，问题不是出在人生上，因为我们都是平凡人。欲望值是诱发我们的期望值太高，往往期望太多，失望有时往往会越大。有的时候是无欲则刚，假如，自己不期望那么多过高期待，可能相对失望也就不会那么多的了。
8、但是当我们反向思维，可以观察到他们能在网络上，提出自己的疑惑和表露其内心的纠结，这充分说明他们心底涌动着一股不愿沉沦坚持；这更充分表明他们内心中有着不愿轻言放弃的内心独白；这也表明他们也在不断的让自己鼓起勇气突破自我；这让我们看到他们在寻求解脱和救赎中的坚韧与痛苦；他们也曾经在不断尝试和努力寻找突破自己的瓶颈，心底也暗暗蕴含强烈的不愿认输的坚持。
9、我们说：生活其实很是很简单的、朴实的，坚持做自己的事情，让别人说他们的。也有人说：“别介意天空下起了大雨，会淋湿我的思路”；生活中“也不要管遗憾有多大，因为后悔的事也是经常发生的”。生命中做好自己就够了。
10、生活中就有酸甜苦辣，走路就有高低不平，心情就有喜怒哀乐，活着就有生老病死，在低谷绝望的情况下，最关键的是调整心态，该拐弯时就拐弯，不知道拐弯的人是走不远的，会碰壁的，所以说在尽想办不到的事，想也是白费精神，还不如顺其自然爱咋地咋地，慢慢的就会找到你前进的方向，精神就是你的动力，愿你走出困境，回归自然健康快乐的过好每一天。
11、有句老话说“有志者，事竟成。”(Wherethereisawill,thereisaway.)但是这句话也可以调过来说：当人们能清晰地看到前进的道路，那么他们更有可能发展实现这一目标的意愿，进而获得更多的希望。
12、可能是工作中总有人否定自己
13、观察现状，我拥有哪些优势？
14、价值在何时最为重要呢？在继续讨论价值的作用之前，我们先回到这次贝尓的荒野求生：
15、学着识别出、看重、并坚定地表达出你的情感需要。
16、最后一类是，如果心理问题严重的话，可以直接去找专业的心理医生进行治疗，专业人士会及时地帮助你走出情绪困境。也许我们的环境中，还有严重的心理疾病污名化，就好像找心理咨询的都是神经病，而神经病是绝对不行的。其实就好像我们换季的时候经常嗓子疼胃不舒服一样，情绪也是客观存在的，也会在“换季”的时候需要关照。
17、最后，讲述我很喜欢的一部舞台剧给大家。
18、我们总会背负着压力，那么别忘了“阳光真好呀”，共勉。
19、我认识一位圈内小有名气的作家，他说：他在中学的时候，曾经特别讨厌上学。然后他就每天说自己头疼嗓子疼，来避免上学。父亲并没有戳穿他，而是骑着电动车，带着她经过一条长长的路，去一个诊所看病。有时候在路上，父亲会停下来，说我们看看这一片庄稼天地，坐会吧。她于是坐在路边告诉父亲：我不想上学，我想着逃避。父亲说：没问题。他逃避了两个多月，觉得逃够了，才决定回去重新读书的。这件事给他很大的鼓舞，他发现，对于我不想面对的问题，我可以选择逃避的。
20、当街浇水！欢乐的职场活动中，为什么蕴含着巨大的悲哀
