一、抑郁症
1、你好，你的情况应该是很正常，因为人一般遇到压力，都会有情绪不高，或者不开心的时候，可以适当给自己缓解压力，不要太大包袱。分析自己现在的处境，不行就进行相应的调整，反正自己的健康最重要。指导意见：建议可以采取食疗先缓解下。含微量元素硒、锌、铜丰富的食品，对这类抑郁症患者效果十分显著。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。所以合理控制饮食，保持积极生活。平时再多出去运动运动，这样抑郁能够很快的康复了。
2、一直以来，抑郁症患者都是一个庞大的群体，在我国抑郁症患者约有9000万。但就诊率仅4%，90%的患者根本没有治疗过，因此每约有20万人因抑郁症自杀。
3、临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，部分病例有明显的焦虑和运动性刺激，严重者可出现幻觉、妄想等精神性状。
4、“昏昏沉沉的一个多月里，每天看着凌晨两三点街道的路灯，头疼欲裂......
5、躺在床上翻来覆去，迷迷糊糊睡着，却在一个小时后醒来，反反复复，浑浑噩噩地等待时间度过。
6、norbertkundrak|图源
7、你好，抑郁症是以情绪低落，悲观郁闷，对什么事情都没有兴趣，高兴不起来，记忆力下降，精神集中不起来，缺乏自信，无理由的自责，喜欢独处，不愿与人交往，不愿做事，懒散，对生活没有信心，甚者有轻生想法为主要表现.如果上诉症状比较明显的话，抑郁症的可能性较大.最好可以和专业的心理咨询师进行详细的咨询，由咨询师来作出判断。
8、D：Depressionmood抑郁心境；
9、我很烦、我不开心、我心情不好
10、美妆博主@深夜徐老师曾在视频里分享给自己患抑郁症时的经历。
11、?INTJ、ISFJ、ENFJ……这些各种用来描述自己的4个字母组合，都出自一个东西：MBTI人格测试，也叫“16型人格测试”。也许你会有疑问，这么火的MBTI，真的靠谱吗？应该怎么看待这些结果？我们来看看专业人士怎么说。
12、“当一个人沉溺于悲伤时，会觉得这个世界是空虚的；而当一个人抑郁的时候，他会感觉到自己是空虚的。”
13、你存在的价值不需要通过别人来确定，我们每个人都有自己的优缺点，都有擅长或不擅长的地方。如果你只看到自己的确定，陷入别人对你的评价当中，你就越容易自我怀疑，从而陷入自我否定的死胡同里。
14、她说：“人生有很多高高低低，我当初也经历了很严重的抑郁症，那时候我就跟自己讲，不要放弃，终有一天你可以爬起来，那后来就真的爬起来了。”
15、躁狂抑郁症患者起病的突然性和缓解的突然性，这种现象可总结为一个“阵雨现象”，就像夏天的雷阵雨，突然暴风雨来临，然后突然又雨过天晴。就像前面所说的“这种疯狂周期会突然来临，事先毫无迹象”。笔者又称呼这个现象“来无影去无踪”“忽来忽去”，又称为“开关现象”。这个阵雨，下的时间可以很短，也可以时间很长，但是来去不打招呼，无法预测。患者自己说：“莫名其妙”。有的家属会说患者“说翻脸就翻脸”“翻脸不认人”。
16、下列症状也比较常见：自杀想法或行动，食欲减退，体重减轻，睡眠障碍(特别是早醒)，疲乏，困倦，精力不足，性欲减退，阳痿或闭经，焦虑紧张、坐立不安，责备自己、觉得自己有罪，怀疑自己得了大病，有时可感到自身发生特殊的改变，丧失了与他人的情感共鸣或不能产生正常的情绪或感受(就是没有了喜、怒、哀、乐)，犹豫不决和强迫自己重复做一些事情，可以出现幻觉。患者的上述症状，多数在早晨或上午比较严重而下午以后减轻。
17、人际疗法：主要是应对社会、个人关系的相关问题。
18、若需要确定患者存在自杀观念或行为，应询问患者是否经常考虑自杀问题：想结束自己的生命有多长时间了？是每天都在想自杀，还是每周想几次？自杀计划细节：有做过自杀计划吗？若没有自杀成功，还有其他自杀计划吗？自杀进程：自杀的计划实施得怎么样了？自杀的行动意图：当自杀的意愿越来越强的时候，抵制这些想法有难度吗？
19、再次是药物治疗。根据专业医疗机构专业医师评估诊断结果开局药房服用。
20、看到她现在的状态，真的惊了，这哪里还有患抑郁症时的样子？
二、抑郁症的症状通常表现为
1、抑郁症确实有懒惰的症状，但是知道自己有抑郁症就要克服这些精神疾病所带来的躯体病症。并及时调节心态，久而久之会让你的情况好起来。抑郁症的人都有不愿意与人交流，需要做一定的心理辅导。另外不想上班与不想跟陌生人接触都有点像社交恐惧症。社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。社交恐惧症是神经症的一种。和抑郁症一样的治疗方法，可靠药物治疗。
2、O：Outcastperson被遗忘的人；
3、这些经历也进一步坚定了任有病要帮助抑郁症摆脱污名化，为抑郁症患者提供更广泛交流圈的初心，为此，她最近也加入了腾讯医典大众科普官计划，联合举办“抑郁博物馆”等线上线下科普活动，帮助更多病友和家属更好地了解抑郁症，同时也唤起社会对抑郁症群里的认知，让每个患者不再是一座孤岛。
4、抑郁可以是一种情绪，也可以是一种心情，还可以是一种状态，还可以是一种神经症。
5、精神运动性改变即精神运动性激越和迟滞，包括4组症状：
6、更值得注意的是，相较于过去常见的洗稿式、碎片化、营销化的科普内容，腾讯医典将互联网医学科普重新整合，以系统化、结构化的方式为用户提供内容。整条路径清晰，从了解到预防，从治疗到康复，腾讯医典都设置了大量内容供你我查阅。
7、有人说，抑郁症的反义词，不是快乐，而是活力。
8、抑郁症患者认知当中所有的失败都是自己造成的，那也经常会将“如果我死了，你们就轻松了”这句话也就成为许多抑郁症患者的口头禅。
9、问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性意见建议：目前脑神经递质检测中比较先进、精准的也是唯一获得国际认证的是ra脑神经递质检测系统，RA脑神经递质检测系统，只需8分钟即可全方位扫描脑部组织、精确定位失眠症、恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神障碍精神分裂症等精神疾病病灶、探查病因。
10、心理学家指出，如果一个人经常以消极的眼光看待自己，这是非常危险的，结局往往会毁了自己。
11、她不再在意身材，不再信奉“瘦不下来就去死”，而是开始享受美食，偶尔还去菜场买菜、做饭，与大家分享心得。
12、大会上，陆林针对抑郁症遭遇的普遍偏见也做出了专业严谨的科普，比如“抑郁症一旦服药就要终身服药”的说法，陆林表示：部分人需要终身服药，也有约1/3的人在长期不复发的条件下可以停药，对于“父母或近亲患有抑郁症，子女会遗传”的误解，陆林同样提到：有些父母是抑郁症患者，但他们的孩子可能生长在比较健康、宽松的环境下，父母做出了很好的应对和预防，子女也是有可能不得抑郁症。
13、这是个颇具悲剧色彩的人物，郑秀文入戏太深，几乎与角色融为一体，加之拍戏时上海的天气阴冷又潮湿，更是加重了郑秀文心中的悲戚氛围。
14、很多患有抑郁症的患者，都有不同程度的睡眠障碍。表现出的多数是入睡难，入睡后很经常醒来，每天的睡眠质量都很差。
15、因为越是去想不愉快的事情,心情就越不好,有的时候甚至还可能会钻牛角尖,会陷入情感恶性循环的怪圈中。因此,要适当的转移自己的注意力,将注意力放在愉快的事情上。
16、“抑郁症”经常说的6句话，假如你没说过，说明心理非常健康
17、本文审稿:赵伟，天津大学泰达医院神经内科和睡眠医学中心副主任医师
18、如果你最近有连续好几天无法入眠，即使再饿也没有胃口吃饭的情况，一定要注意了。
19、N：Nutritionalandweightchange(食欲和体重变化)
20、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
三、抑郁症的表现症状
1、你真差劲，班上的同学哪一个不比你好；
2、他们外表看和普通人没有区别，该上班上班，该生活生活，但他们的内在早已丧失活力。
3、研究发现：抑郁症的典型表现就是处于自我责备状态，他们会将所有的错误都归结在自己的身上，会经常贬低自己的价值，对自己产生无限制的自责。
4、二则，抑郁与心相关。《内经》明言：“人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐”，张景岳全书谓：“至若情志之郁，则总由乎心，此因郁而病也。”强调了心在抑郁症发病中的重要作用。心藏神，心主神明，心具有主宰人的精神意识和思维活动以及主持协调全身脏腑组织功能活动的作用。“心者，五脏六腑之主也，精神之舍也”、“心者，君主之官也，神明出焉”、“主明则下安，主不明则十二官危”……《内经》都在反复强调以心为主导的五脏整体观。
5、常有失眠，少部分患者也会出现嗜睡；
6、抑郁症与正常人因灾难性创伤境遇所致的忧伤心情也不同，后者一般不超过6～10周，心情可自然恢复正常。
7、抑郁的人，会觉得自己毫无价值、一事无成。他们习惯用消极的眼光看待自己，把注意力放在自己的缺点和不足上，所以总是否定自己。
8、如果你的身边有喜欢说这5句话的人，请拉他一把，他已经在黑暗中待得够久了。
9、女孩很难受，妈妈从未看见自己的努力，她不在乎过程，只在乎结局，甚至从不考虑孩子听见那些难听话的感受。
10、心理咨询和心理治疗是治疗抑郁症的重要方法。建议找到患者信任或者相处舒适的治疗师，心理治疗主要包括：
11、对于抑郁症患者而言，来自原生家庭的不理解使他们成为了一座座“孤岛”。
12、抑郁症患者会经常用各种方式表达自己很烦，无论什么时间，抑郁症患者会对世界感到失望。
13、2016年，内地著名当红小生，阳光型男乔任梁，也因抑郁症在家中自杀。
14、该研究小组对2002年至2013年全国各级医院101万多名患者的临床数据进行分析，结果显示2002年抑郁症患者占全体样本的8%，2013年这一比例提高至3%。按性别来看，约9%的男性、8%的女性患有抑郁症。与此同时，抑郁症患者自杀率高出常人8倍。男性和老年患者的自杀率分别是普通抑郁症患者的5倍和5倍。
15、总之，抑郁在向我们发出的一种警示：你因为有内损耗，所以你难受；停止“内战”，把潜力向外施展，你将是一个新的自己。
16、心理分析：好，世界上的万物都有一个周期，抑郁症也是一样的，有一段时间可能抑郁症的病人程度比较重，他就表现出来特别的不高兴，过一段时间之后，他大脑之内的神经递质紊乱状况有所改善，那么它的症状也会减轻。心理指导：有许多抑郁症病人是有自制力的，就是他知道他的病情要加重或者是减轻。也有一些抑郁症病人并不承认自己有病。所以这里面，一定要明白抑郁症，也是有周期的，会好一会坏。
17、这个调查结果，可谓触目惊心，它无时无刻不在警示我们：抑郁症，比我们想象的更近，千万别再轻视身体的每一个求救信号。
18、抑郁症(抑郁障碍)是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落(高兴不起来)为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症患者情绪低落、身体和思维都像水泥浆一样，饭也吃不好，觉也睡不好，做任何事情都觉得乏味、沉闷，觉得自己真没用，心里泛滥着内疚、自责，一种难以向外人言说的痛苦。
19、就这样，从小不被人期望、常被贬低的女孩长大了，她自卑、敏感、觉得自己是个没用的人，不值得被别人爱的人。
20、确实，身患抑郁症并不可怕，只要我们努力活下去，这个世界并不如想象中糟糕，大多数人都心存善意。
四、抑郁症遗传几率有多大
1、S：Suicidalideation/behavior自杀意念/行为；
2、写到最后，百师君想说：
3、思考能力也会有明显的变化，变得犹豫不决，甚至是没有反应，很多患者会出现浑身乏力以及难受的情况，这个时候患者会经常说这样的话。
4、而“我今天很烦，我不开心，我心情不好......”就是他们常说的口头禅。
5、抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
6、就是抑郁症所表现出来的身体上的症状，也可能是由抑郁症所产生的情绪、心理所导致的抑郁症躯体化症状：睡眠障碍：入睡困难、多梦、易惊醒、醒后不易再入睡、早醒、睡眠质量差(容易导致白天精神衰落、导致日常活动不顺利，影响情绪)胃肠不适：腹痛腹泻腹胀、便秘、体重异常下降、口干、消化不良、食欲不振容易导致植物神经紊乱的症状：心慌心悸、易出汗四肢的不适感：躯体部分部位出现疼痛感，多见于头颈部、背部、四肢，有时会莫名出现疲劳感、尽管没做重活也会出现疲惫、四肢疼痛
7、这之后，徐老师开始去上网搜集和抑郁症有关的资料，在确定自己有这个倾向时，立刻去到医院寻求帮助。
8、好多次，她都快撑不下去了，看见脱下来的那件旗袍，都恨不得撕碎了它。
9、不同的状况有不同的应对方式。
10、抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。
11、上面这些内容来自每天跟心理学泡在一起的「简单心理」，如果你常常感到抑郁、低落，他们也为大家准备好了7个缓解抑郁情绪的方法。
12、我们可以适当的变动生活中的内容,不要时时刻刻的关注孩子而忽略了自己,可以暂时的将孩子交给信任的人照顾,给自己放假,哪怕是半天也行,让自己放松一下。
13、S：Sleepchanges(睡眠改变)
14、是继续活下去，还是终结生命，往往就在一念之间。
15、年仅27岁的黄某，从高楼上一跃而下，自杀身亡。
16、最令她崩溃的时，因为角色需求，她需要先增肥然后一周内再减下来，压力特别大。
17、或许，真正“死过一次”的人，“复活”后就什么都不怕了。
18、与任有病的初衷类似，腾讯医典平台同样在推动大众健康素养、提升社会健康水平的道路上长期发挥着重要力量。在腾讯医典上，从以抑郁症为代表的精神类疾病到癌症、心血管疾病等颇受关注的疾病，都提供了专业权威的医生科普内容和问诊服务，不仅为患者提供了彼此交流的平台，也为疾病本身做出了科学普及，提升大众对其的认知度。
19、都说睡觉、吃美食是治愈心情的良药，但对患抑郁症的人来说，睡觉是一种煎熬，吃饭是一种折磨。
20、究其原因不过三个字：抑郁症。
五、抑郁症药物有哪些副作用
1、但患抑郁症的人不同，他们不会将情绪指向别人，而是变成刀尖指向自己。
2、据媒体报道，黄某从19岁辍学后就患上了抑郁症。整整八年，他一直受着抑郁症的折磨，反反复复，未曾痊愈。
3、后来拍摄结束，郑秀文病了三年，不仅如此，她几乎从演艺圈里消失了。
4、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适，但没有器质性病变；
5、终极审判感。有些抑郁症的自杀意念或行为，是源于他持久地处于无目的感，无未来感的精神状态。患者总有“世界末日到了”的感觉。
6、因为比起死，他们更懂得生的意义。
7、对于精力不足或疲乏，可以通过两方面进行评估：过去2个月以来，觉得身体比以前或平时，更加疲劳或精力不足？(如果前面问题否定)即使运动量很小，比如逛街，你的身体也比想象中更加疲劳？两方面中的任一方面是肯定的，就可能是精力不足或疲乏。
8、知乎上一个女孩的故事让我十分感慨。
9、而身处这个快节奏社会的我们，常常都有委屈和心事，觉得压力大的时候，若是积攒多了，压抑久了，就有“抑郁”的可能。
10、所以，这个重性抑郁障碍，代表的是一部分抑郁症，而其中的重度发作，就是大家耳熟能详的典型抑郁症。
11、直到最近病情加重，加之他拒绝药物治疗，才有了开头那惨烈的一幕。
12、当一个人承担压力和痛苦的时候，会通过向朋友、家人倾诉，亦或者别的方式来寻找宣泄的出口。
13、抑郁症的发作会突然来临，事先毫无迹象。有些患者经常遭受这种周期侵袭，有些患者则数年才复发一次。患者在疯狂时期以外的时候似乎表现得相当正常。
14、一旦周围的人认同抑郁症患者的这种心理，他们会陷入极度自我否定和自卑的状态，导致抑郁心情越发严重。
15、抑郁症与正常情绪低落的区别
16、人民卫生出版社出版《拥抱好心情——抑郁心理自我调节》
17、明明已经很困很累了，但闭上眼睛却怎么也睡不着，明明已经很饿了，却吃什么都觉得食不下咽......
18、徐老师用自己的经历呼吁大家，发现自己情绪不对，一定要及时给予关注，抑郁症并不可怕，最可怕的，是失去了自救的信心。
19、抑郁症状导致的身体表面的症状表现随着抑郁情绪的出现，往往伴随着一些身体症状，如失眠、头痛、疼痛和头晕、耳鸣、脑铃声、胃部不适等。这些是抑郁症的躯体化的表现。这并不是说躯体化障碍的出现意味着严重的抑郁症。然后，一些轻度抑郁症的患者也有一些表现，如失眠和胃肠不适。
20、抑郁症患者经常感觉疲惫乏力，甚至出现头晕头痛的状态，身上的不舒服让他们明显感到自己已经生病了，却无法治疗。
