一、抑郁症的说说痛苦
1、“医生，我真的很不舒服，拜托你先听一下我的症状。”
2、最后只有一个声音在脑子里面重复，你是一个没有用的人，没有人会喜欢你。
3、满脸的伤痕，心碎了一地，只有自己舔舐伤口。
4、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
5、有多少错过是因为不说，有多少遗憾是因为错过，又有多少人在错过的遗憾里倔强的活着，最后选择得过且过。
6、幽默搞笑的人就不会抑郁了吗？
7、专家建议选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态。
8、记忆力急剧下降，甚至记不起每天共事的人的名字。思维失去了正常的逻辑性，根本就无法集中注意力，甚至连一个五六岁幼儿的水平都达不到，更别提上班了。
9、感谢您的提问与邀请。(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)(玫瑰)
10、再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。
11、21～30分：有中度抑郁症
12、我实在无力与我的身体和情绪对抗，只能再度求助止痛药，至少把我身体上的疼痛止住，让我可以撑到第二天。
13、从你的全世界路过，我爱的认真且怂。我先做了你的朋友，没想到从一而终，真的只是成为了你的朋友。
14、周五请了假，起早去医院挂了门诊的号，医生的诊断结果是我睡眠不好导致躯体症状加重，于是建议我把米氮平的药量加倍，保证睡眠。我回到家在床上躺了一整天，半夜仍旧因盗汗而惊醒，而随着止痛药的药效消失，再次头痛，爬起床跑去厕所扒着马桶把傍晚当饭吃的饼干吐了个精光。
15、尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的爱人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。
16、有的可能会，有的可能不会。如果发了圈之后有人点赞回应安慰，有人能理解一部分可能对他也是有帮助的。
17、也许每个人都要经历掏心掏肺地付出，然后换来撕心裂肺的结果，从此以后就会发现没心没肺的好处。
18、我爱你爱了整整一个曾经，从无知到成熟，从冲动到沉静，感谢你赐给我一场空欢喜。故事越少，伤痛越少。如此，回忆虽然单薄，但多半很美好。锁住时间，锁住仅存的温暖，锁住关于你一切的回忆。你永远都不懂我，就像白天不懂夜的黑。有时候，明明自己很痛苦，很无助，很难过的时候，却还用一个漫不经心的微笑去面对，去掩饰所有的伤痕。可是自己，却能听见自己心碎的声音，无人懂。放下就是，之前一直想解释的误会，终于有一天觉得无所谓了。一句我等你，不知道需要多大的勇气。一个人其实不孤单，想一个人才孤单。说好就此放手，说好不为彼此停留，可回忆说走又不走。福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
19、去逛逛WholeFoods吧，你会感觉好一点的。
20、最近一次通宵也是因为工作。在那之前医生在我一直吃的欣百达基础上，加了种叫米氮平的药，组成最强效的“CaliforniaRocketFuel”,瞬间消除了我所有的躯体症状，我脑中的大石也消失了，这几年来我第一次如此的轻松，那种通体舒泰的愉悦感宛若重生。但那次通宵后，药效又迅速消失，重新回归到头昏犯困疲乏的日常。但彼时的我并没意识到这是老天给我的一个警示。
二、关于抑郁症说说
1、身体不断下沉像是跌进无底洞，不知道什么时候才会跌落地面。
2、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
3、28不想说太多疼给别人听，换来的也不过是无关痛痒的几句或真或假的安慰。
4、丧失意志力的可怕是正常人难以理解的。因为没有什么让我感兴趣，因为我觉得我做的每件事都注定要失败，所以我没有动力去做任何事。我开始害怕一个人出去，害怕去公共场合，害怕坐出租车，害怕坐地铁和火车。
5、不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。过去既然那么让人绝望，人总是要往前走的，有些事，放弃得越早，未来就会越好。
6、从前滴酒不沾，现在嗜酒如命。不是酒变好喝了，而是只有我烂醉如泥时，你还属于我。
7、最近，娱乐圈又爆有当红明星去看精神科，还是治疗抑郁类。这里，我们先不论这其中的真假，事实上，抑郁症对于当事人，简直是苦不堪言！接下来，让我们一起走进抑郁症，那些不得不说得痛：↘↘↘
8、你是否一直感到伤心或悲哀?
9、这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为，除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。
10、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。
11、过高时，可能会丧失一切兴趣与能力。
12、因此，培养更多的爱好，找到自己的激情，当我们总能感受到生活的美好，抑郁情绪才能得到有效的抑制。
13、您好，根据您的情况来看您是患了抑郁症！抑郁症，是可以控制的，只要你自己把握这个生活的运动度，自然身体是达到舒心的状态的，那么抑郁症也会远离我们的生活。指导意见：建议您平时多做一些户外运动，舒缓心情，经常跟家人很朋友进行及时的沟通，让自己的压力得到有效的释放，也要多进行自我调节，对自己和自己的调节效果有信心，增加自信是治疗抑郁症最好的治疗方法。
14、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
15、“知道我们喜欢做什么，然后去做，这是一种美好的生活。”
16、那日半夜，芬必得的药效逐渐消失，我又一次从睡梦中被头痛痛醒，疼得用双手使劲砸自己的脑袋，我爬起床想再吃一颗芬必得，让我好歹撑到早上去医院，虽然第二天只有普通门诊，但我翻遍了家里的角角落落也找不到我的药。我无力地瘫在床上。
17、就算睡着了，也特别浅，一点风吹草动就会惊醒。
18、▼研究人员发现，忧郁症患者在饱受忧郁情绪所苦时，位於大脑前额叶皮质底部的「眼窝前额皮质」外侧(即下图中右侧标示红色的区域)会变得异常活跃；而这个区块在遭受处罚，或应得到奖赏却未得到时也会变得活跃。
19、你在婚姻或者恋爱中开心么?
20、你能想想什么事情让你觉得抑郁么?
三、抑郁症的说说
1、我难过的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。
2、很简单！！！如果你年龄小的话就招父母谈谈。。。父母是最好的心理医生。。。或者可以找个心理医生啊。子继续会调节啊。首先学会微笑。。。对着镜子看着自己微笑的样子。。。慢慢的这种心理暗示就可以使你的心情变好的。可以学会自我放松。微笑。散步，看一本好书——不要伤感的。学会发泄，找个没人的地方大声的喊叫可以降低你的压力。。。洗完你可以认清自己，摆脱这种痛苦。。。。happysmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile
3、注意一下这两者的不同。如果你说：“你要去互助小组么？”这句话就是在暗示：如果你不去，你很懒，你活该得抑郁症。
4、即便那七个小矮人对白雪公主再怎么好，她最后要牵的却还是王子的手。
5、我想马上走出医院，走到车水马龙的马路当中一躺，一了百了。
6、一般来说，对于普通成年人的运动量是每周至少三天，每次持续三四十分钟。你可以根据自身情况来调整时间，但不要找借口不去运动或者逃避放弃。你知道这是不对的，这种想法很不好。当然，锻炼的方式也不局限于跑步，还有很多更有趣的运动，比如游泳、骑自行车、打球、有氧舞蹈等等，只要能让身体运动起来，让新陈代谢正常运转。
7、2009年医院期刊《柳叶刀》上一篇流行病学调查估算，中国抑郁症患者已达9000万，也就是说中国平均15个人里面就有一个抑郁症患者。
8、病情分析：抑郁症可能。但是有的人症状不是非常典型的,这种隐匿性抑郁症是不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊。看看精神科医生吧,正规治疗是能够治疗的啊。指导意见：这个的治疗比较专业,不要说是普通人就是普通内科医生都不是很懂的,这个建议你到当地精神病医院,在他们指导下调节药物的剂量和种类等。必须剂量和种类恰到好处才会见效。一般的药物如：阿米替林,丙咪嗪。氯丙咪嗪。百忧解等。但是必须在当地专业的医生针对性使用啊。因为使用不当可能无效,甚至发生不良反应的啊。
9、学生的世界总是那么的不尽人意，我真的是每天压抑的想要痛哭，每天有父母无穷无尽的压力，还有老师对我们所有的期望，我真的是想要哭泣，我觉得我的生活怎么会那么的痛苦？
10、抑郁症，潜伏在这个世界的隐形杀手，它会悄无声息的吞噬每一位抑郁症患者的求生意志。
11、你是否经常担心自己的健康?
12、所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独得像条狗。后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。
13、我一直在你的身边。
14、我也一直在思考这个问题，列出了下面的单子。
15、没有(0分)，轻度(1分)，中度(2分)，严重(3分)。
16、抑郁症时，有可能会觉得负面情绪是可耻的。
17、沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。
18、你会一直在问你是谁，当你找不到答案时会很可怕。因为你会逐渐忘记自己是谁，感觉不到自己存在的意义，甚至否认自己的存在。
19、脑袋里面像是压了一块大石头，昏昏沉沉瞌睡不止，
20、拼命的摇晃着脑袋，感觉里面沉沉的又空空的，
四、感觉抑郁症的说说
1、喜欢上一个不喜欢你的人就像是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
2、11月2日，因为要赶做一个PPT，第二天要赴外地出差，于是通宵了，紧接着第二天一整天赶场忙碌，奔波到下午七点回到家，躺上床就开始昏睡，昏天暗地一直睡到第二天早上。
3、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
4、回忆，有时令你嘴角上扬，有时也能让你潸然泪下。
5、每一个建议——St.John’sWort(一种治疗抑郁症的草药)，有机苹果还是瑜伽——都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。
6、只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。
7、“好莱坞喜剧天王”金·凯瑞扮演的变相怪杰深入人心，给观众带来无尽的欢笑。然而，在这些笑声背后，却是不为人知的悲伤，金·凯瑞曾表示自己已经服用一种抗抑郁药很长时间了，然而这种药物并没有彻底治愈他的病症，“抑郁症袭来时你会感觉绝望，找不到问题的解决办法。
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9、蜷缩在昏惨惨的房间里，慢慢的，所有痛苦的前尘往事都从心底里翻涌出来，关于家庭的，关于情感的，关于身体的，关于事业的，凡是所有经历过的苦痛都从角角落落里跳出来，在我的脑海中翻腾，我回顾了自己没什么价值的过往，看着我无比痛苦的现在，又想了想未知的未来，好像看不到任何光亮，我的人生就此被困住了，身体坍塌，没有幸福，就如同张爱玲所写的，一级一级，走进没有光的所在。
10、在欧洲，英国是患抑郁症最多的国家。英国登上榜首，平均每10人中就有2人患有抑郁症，比率高达26%；
11、复旦大学的研究指出，忧郁症的致病原因和病人长期没有得到应有的奖赏有关。
12、我能为你做些什么?
13、心理分析：不那么爱干净了，不那么爱与人交流了，曾经感兴趣的不感兴趣了，没那么容易愉快了，失眠，想死。等等。心理指导：要积极规划生活，新的生活，心环境，阅读，日记，旅行，散步，琴棋书画都是好途径。五禽戏，八段锦，深呼吸放松，多做，坚持就是胜利。
14、11～20分：有轻度抑郁症
15、开始感觉自己能做的事情越来越少，身体被榨空，人生也被掏空。
16、躺在床上，时时刻刻都有一种疲惫和无力感笼罩着，
17、心康乐：由专业的精神科医生创立，
18、这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。
19、曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。
20、思考的越来越少，感觉的越来越少，注意力明显下滑。
五、抑郁症的说说痛苦过不去这个坎
1、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
2、对不起，我也不知道这些灰暗到没有一点光的东西写出来有什么意义。
3、第二天一早，我起床去了医院，虽然没能挂上号，但我想着不管哪个医生出诊，我总可以现场去找出诊的医生帮我加号，便早早到了诊室的门口候着，等着医生开门。
4、但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。
5、“医生，我是苏医生的病人，我这几天感觉特别不舒服……“
6、①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有)；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。
7、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
8、你在哪可以得到帮助?
9、怎么也睡不着，怎么也无法让自己安睡。
10、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
11、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。
12、如果你不能陪人家到最后，就不要半路进入别人的生活。你知道，很多人可以习惯独自一人，但是大部分的人都接受不了本来有人陪，突然就一个人了。
13、抑郁症患者本身感觉敏感，生活中遇到不开心的事情，容易造成情绪低落，内心痛苦。内心的承受能力比较低。需要及时缓解内心产生的不良情绪。建议平时要多与您的朋友进行沟通交流，了解患者的内心世界。要让患者保持一个良好的心态，多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。如果症状比较严重，需要进行药物治疗。
14、离开医院，我进了公司，一整天都在忙碌。下午，之前吞下的止痛药又开始失效，疼痛感又开始弥漫我的整个上半身。医生叮嘱了不能再吃止痛药，而他新开的药又只能等到睡前再吃，这次，我真的只能生扛着了。
15、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。
16、张国荣是个内心极强的人，对自己要求高；
17、对于抑郁症，我们都不甚了解，也容易望文生义。本文是一位轻度抑郁症患者的自白。希望让大家看到生的光芒。
18、大半夜还不睡的人不是失眠就是躁动我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。最近总是失眠每十二小时醒一次我的未来不是梦，是失眠。多谢你的绝情，让我学会死心。你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒你的强迫症是闲得蛋疼你的失眠是根本不困最近总是失眠，每十六小时醒一次——起床困难户我想留一头及腰的黑发,减到两位数的体重,交一个能在失眠时聊天的朋友,考上一所让晚安是给失眠者最大的安慰你在我心里陪我失眠可是却不在我身边
19、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
20、抑郁患者没有价值存在感、极度自卑！
