一、清淡素食的心情说说
1、ID：Facestory001
2、这里想说的第一件事，其实从营养学的角度来看，是完全没有「素食不够营养」这种说法的！
3、最大的意义首先是让我又完成了一个挑战。“挑战”这东西，必须具备两个要素，第做从未做过或从未达成过的；第事情本身是有意义的。虽然还没有实现真正意义上的辟谷，但序曲就这样不知不觉完成了。
4、有条件回家探望～自己怎么想的，实话实说，好好交流。逢年过节，要回家和父母家人团圆～树欲静而风不止，子欲孝则亲不待。时间不等人，想对父母好可别错过机会，可别到一切来不及再后悔。工作再忙，也要常电话联系，常回家看看。
5、以上是我个人吃素的因缘，如果大家想要坚持吃素，可以观想，吃的众生的肉就是自己的，吃的肉就是自己爸爸妈妈的肉，吃了小动物们的肉，它们的爸爸妈妈们就会很伤心，就像自己被杀了，被吃了，自己的爸爸妈妈就在那里哭泣一样，这样就能渐渐的戒除食众生肉的因缘，如果大家想坚持，我也是推荐大家像我一样，每晚听大悲咒，大悲咒可以调节磁场，增加人内心的慈悲善良!
6、如果要走得好，走得顺，念佛加素食，这是我所提倡的。念佛是易行道，说念马上就可以念；素食比较念佛来讲，还是相对难一些。
7、真是应验了邬兄多年前警告我的那句，“所有你非常规超强度的透支，最终都将得不偿失。你以为自己拼死节约的时间，都会以加倍的浪费回报你的。”
8、新款版本的变化主要在于外观配色的升级和车内功能的升级。让我们看看。开始的轰轰烈烈。这也是上汽通用五菱连续5个月实现了销量的同比正增长。具体到品牌来看。也包括合相。绝对无法容忍有人破坏自己的感情。狮子座：高调秀恩爱狮子座的人做事比较张扬。环比增长率为104%。从来就没有随便这一说。就是一类非常独立的人。当然了。真的要比你直抒胸臆效果要好得多。不过每次提到套路和手段。和别人没什么关系。所以真的没必要昭告天下。面对旧爱。双子座的女生绝不是真的故意用什么套路。让被人指指点点。说不定还要遭受别人的意见左右。
9、不过，有些人如果信愿不坚定，再加上没有吃素，食肉会招染很多的过患和业障，冤家债主趁临终便利，都来索债，如果恶相现前，说不定一下就呜呼过去了。
10、既然资源节约了，当然有利于地球环保。空气不洁净，据说和畜牧业的大量生产相关，甚至超过了汽车尾气污染。
11、不少人因为饮食习惯的改变，身心都有很大的提升。
12、人生处处皆学问龙龙直播慰风尘
13、为什么那些年轻的男偶像那么红？
14、生活是枪，健康是弹药，没有子弹，枪又有何用？“国际素食日”给你补充弹药的好机会，让生活更加完美，我的祝福现在送到。
15、快乐是解决别人的烦恼，帮助别人也是帮助自己解惑自己，这是很享受的。希望在未来人生当中能帮助更多人，为人师，传道授业解惑也是非常有乐趣的。在有生之年挑战从尊严到荣誉的奋斗历程，挑战人生荣誉，让人生更有光环。
16、纯音乐最好.钢琴,小提琴,萨克斯理查德.克莱德曼，班得瑞的不错约翰.施特劳斯的比较有气派.
17、就这样，日复一日，一个月后，突然莫名地全好了，不禁感慨，瑜伽实在是个好东西啊。在我好了以后的第二天，我又恢复了每天6小时以上的电脑作业，全然忘记了医生的叮嘱：每天在电脑前不可超过一小时的警告，真真是好了伤疤忘了疼。既然我得意，好景不长，第三次悲催很快更猛烈地来了。
18、奋斗：素食更健康！！！素食五年的体验！
19、我以前很难以想象，自己可以有吃素的一天，那时候的自己，喜欢吃日料、烧烤等等，真的是无肉不欢，在2015年7月的时候，我的吃素因缘其实也并不是因为自己作为一个佛学弟子而吃素，吃素的因缘如下，如果师兄们觉得听后也可行，也发愿吃素，那我真的是为各位师兄们吃素因缘由衷的赞叹，南无阿弥佗佛!
20、这是中西医学文化的差异。举例说，例如西医上的甲状腺病，西医比较倾向于用“碘质”吸收的太过或缺乏来解释这种病，与沿海地区或内陆地区生活，食物含碘太过或太少有关。中医则不这样看问题，不会单纯用外在因素来解释疾病，例如同样生活在沿海地区的人，人们的饮食习惯相约，但为甚么有人会得大颈泡，有人不得？中医更倾向于从自身去找寻答案，例如这一种病，就多与自身的情志、体质因素有关。
二、吃素食的说说心情短语
1、素食不单是饮食问题，素食讲求朴素、内心清净，原来我们心想甚么，与饮食健康有密切关系。
2、中国古曲《高山流水》(古筝或古琴演奏)，民乐《春江花月夜》，钢琴曲《苗岭的早晨》，舒柏特的小夜曲，圣.桑的《动物狂欢节》的一些部分，德沃夏克的《幽默曲》，门德尔松的曲子如《仲夏夜之梦》，《渔光曲》，《圣母颂》等宗教音乐等。
3、多日不食，不敢下口太猛，本想点碗粥，人家没有，就点了马兰头拌香干和豆腐青菜汤。小妹凉菜捧上时，眼里噙着泪珠，几欲滴出，就这一盘，足足嚼了七十几分钟，每嚼一下，都是汁味清甜，缓缓下咽，余香袅袅，久久不散，像是又回到了当年闭关时吃饭的状态。
4、维生素D是人体骨骼和肌肉的重要元素。长期吃素，蔬菜中含有极少量的维生素D，容易导致体内维生素D缺乏，进而容易出现肌肉萎缩、肌无力、关节痛等骨质疏松症。
5、养鱼～看鱼儿悠然得意，心情畅畅。爱好因人而异～多做些自己喜欢的活动，对自己的心情有好处。人有点兴趣爱好，生活学习工作才不会单调无聊。对一件事能做到执迷，那也并非坏事。
6、接着是素食品尝活动，由师姊们烹调十几样高品味的素食料理，令人垂涎三尺。
7、卧蚕体现两点：子嗣运，与生育有关；功德位，卧蚕长得好的人判断力好，不容易看走眼男人。卧蚕表现内脏机能中的肾，卧蚕起的女性肾经气强，生育能力强，雄性物种天生对生育能力强的雌性有好感的，所以男人对屁股大、胸大的女人很来劲，会在意交配时是否舒服，这个是人的本能所致。
8、正字芸香阁，幽人竹素园。
9、老鼠跑的快，五谷杂粮养育它；小兔美又白，胡萝卜嫩草养育它；大象长的壮，干草枯枝养育它；只要你戒荤改吃素，保你长的白壮跑的快。国际素食日，愿你吃出健康、长寿、好心情。
10、我个人认为，单凭素食对人类性情的影响，就足以证明吃素对全人类有非常正面的感化作用。
11、如果屠宰场有玻璃墙的话，大家就会开始吃素了。知道我们没有造成动物受苦，可以让自己好过些，也会让动物好过些。—保罗．麦卡尼(英国披头四自唱团)及琳达．麦卡尼
12、兔子为了摆脱猎狗的追击，拼命地跑，不小心跑到了刚睡醒的狮子身旁，浑身发抖的兔子迈不动步，狮子气愤地将兔子踢出去道：国际素食日，不知道我今天吃素么？
13、素食者健康生存就是最好证明
14、把快乐充满，幸福就会无限，把好运装满，财富就会无数，把吉祥盛满，喜悦就会无穷，把平安填满，健康就会无尽，小满节气到了，愿你小满开心满满，笑容满满，早安。
15、当然，可能有一些人是因为家庭、环境的因素没法做到，但是多数人都可以吃素。哪怕不能天天吃素，也要有一定的时间吃素，这还是可以做到的。即使一时没法做到，也要形成一个正确的认识，将来可以做到。
16、回头是岸：茹素四年半，心得太多太多。刚开始发愿吃素因父亲的身体生病，慢慢地习惯了，身体轻了，体重降了，血脂血压正常了，想献血也如愿了。现在不吃油不吃晚饭都可以做到了，口味更清淡，更喜原味食物，每天充满欢喜。现在请我吃肉都不干了。
17、越是担心不则越不够营养！
18、没有播种，何来收获没有辛劳，何来成功没有磨难，何来荣耀没有我真心实意的祝福，何来你甜蜜温馨的微笑。小满节气，祝你：快乐随心！
19、如果你从未有过这样美妙的体验，尝试一下默语的感受，这是你学会和自己内心对话的一个简单便捷的开始。
20、不论是对健康、对运动、对生活来说，吃素都是绝佳的饮食方式。
三、关于简餐素食的说说
1、说到这儿，或许大家也明白中医怎么看“素食够不够营养”这个问题了。
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3、“营养”是外来的东西，而中医更强调人本身能否“吸收”营养，而不太在意营养本身。假如身体健康，清茶淡饭也足够养生，假如身体本身不好，那么补的下去都没用。这也是中医有说“虚不受补”的说法，身体虚弱吃甚么都未必能够补上。
4、花的事业是甜蜜的，果的事业是珍贵的，但让我们干叶的事业吧，因为叶总是谦逊的，垂着她的绿荫的。”小满时节，祝愿明友：精神饱满、生活丰满、事业圆满、爱情美满。
5、缘分使我们相识，相知，在一起共同工作和生活，我们建立了深厚的友谊，彼此终身难忘，真的恋恋不舍离开你，希望我们的友谊长存。
6、白玉凝素液，瑾瑜发奇光。
7、青菜萝卜样样爱，天天吃素笑开怀；清淡饮食三餐来，身强体壮一辈子！今天是国际素食日，记得多吃素哦！
8、人活多久是不是命定的？
9、高龄老人。根据研究发现老年痴呆的发病率与年龄的增长成正比，其中75岁以上的老年人居多。因为高龄老人身体各方面机能大不如从前，很容易受到老年痴呆的偏爱。
10、有些人心中希望尝试素食，可是却不敢迈出第一步的原因，往往是担心素食「不够营养」。
11、问她：哪来这么多可排？形状如何？味道如何？她答：端坐马桶上方，一切自然流畅，每当食素时，空间弥漫香草味，但凡食荤，就是异味。听得我好生羡慕，又对她说，什么时候可否她排完了先存着，赶紧通知我参观学习一下。
12、余生很长，一定要学会对自己好一点；余生很短，请不要带着遗憾离场；余生很贵，请努力地活成自己喜欢的模样！有些相遇，连自己都不知道是该唏嘘，还是感谢。外人只看结果，过程自己苦撑。如果你知我苦衷，何以没一点感动。听过很多道理，依然过不好这一生。外人只看结果，过程自己苦撑。不要向任何人诉苦，因为你不知道什么时候别人就会当笑话讲出去。阴暗的角落也一定会有鲜花。不要到处宣扬自己的内心，这世上不止你一个人有故事，也不要到处宣泄自己的痛苦，没有人会感同身受。若无不切实际的希望，又何来撕心裂肺的绝望。只要有相见的人就不再是孤身一人。不要去羡慕别人的人生，你看见的，并不是他们经历的所有。山山水水，皆是一来一去；人生无常，心安便是归处。
13、素食能够降低人类对肉食的依赖，大多数肉食动物的生长需要大量的食物来源尤其是畜牧业，对环境的影响较为严重，因而，吃素可能一定程度上保护自然环境、野生动物。
14、震惊！你以为吃的是肉？其实你在大把大把吞着抗生素！
15、要注意饮食。饮食要清淡，营养要均衡，远离三高疾病这些因素，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些坚果类的食物，多为身体补充水分更有助于维持身体的正常运转，预防大脑变迟钝的情况发生。
16、对于中老年人来说，每天保证7个小时的睡眠时间足够了，中午午休最好不要超过一个小时，这样能够帮助你更好的呵护身体的健康，也能够避免大脑运转速度降低的情况出现。
17、人当中，首先从我们佛弟子开始做；佛弟子当中，我觉得首先要从我们念佛人开始做；念佛人当中，又首先从我们专修念佛人开始做起。
18、如果你也想断食，先试试看，每周有一天只食果汁，每天有一顿只食素，能坚持上一个月的话，再说其它的，这个都做不到，还是别想了。
19、素标插人头，前途渐就窄。
20、甚至有些人为了能够保持身体的干净，选择服用抗生素，其实你这样的做法更容易导致身体各项器官的活性逐渐下降，免疫力也会逐渐降低，加速神经细胞的衰老速度加大，患上老年痴呆的风险。
四、素食馆吃素食的说说
1、古代饮食不讲“营养”的话，还可以讲甚么？中医更强调另一个问题，用现代的语言来说叫“吸收”能力，古代中医则叫“受纳运化”。
2、在2015年7月的时候，突然有天想到，小动物们好可怜啊，我吃了它们，它们就没有了，就像哪天我死了，我爸爸妈妈也会很伤心的，如果小动物们死了，它们的爸爸妈妈们也会很伤心的，因为这个想法，我就试着自己不吃肉试试，然后坚持了一礼拜，后来有次上班的时候，中午，食堂买饭，15元，两荤两素，我想，这个荤菜不吃扔掉怪浪费的，那我就勉强吃下去吧，吃下去后，立马就反胃，后来一想，我不吃这个荤菜，它也被烧好了，我吃这荤菜，它也还是被烧好了，小动物们那么可怜，我还是不去吃它们了吧，后来就这么的又不吃了。
3、《黄帝内经》指说“脾气散精”，脾是负责将胃所产生的精气、气血、营养，输送到全身去，负责运输、疏通的工作。换句话说，脾和胃的关系，用现在的话来说，有点像“消化”和“吸收”的两方面功能，胃负责消化食物，而脾帮助周身去吸收。
4、弊庐隔尘喧，惟先养恬素。
5、道理非常明显，肉食杀生一定业障多，包括生病，心情不好，多烦恼，这都是业障多造成的。吃素，业障就会少一些。
6、好花一朵朵，名叫勿忘我好梦一串串，幸福常相伴好雨一阵阵，心情常滋润好信一条条，小满祝福到！祝福一连连，快乐长相连。
7、这种挑战带来的附加价值是感恩，对食物的感恩和闭关那时对食物的心情非常接近。如果我只想到尚未满足的需要，就会常陷于沮丧；而如果我在失望时，能感激现有的美好事物，那么就可能体验到更高的幸福。
8、人体生理随季节，秋季不可少素食，素食养生很需要，养生饮食要记牢。甘平为主用食妙，多吃清菜少食酸，豆芽菠菜胡萝卜，健肝增脾多益处，你我共度国际素食日，共享素食带来的营养！
9、素食有助于社会和谐和世界和平。世界和平可是人类大事，光吃素就能帮助吗？是的。佛门有句偈子说“欲知世上刀兵劫，且听屠门夜半声”。人类如果不改掉吃肉的坏习惯——这是个坏习惯、坏毛病，并不是特需的，不抽烟可以，不吃肉照样可以——地球上就永无宁日，战争永远不可能止息。
10、基因再好是不是也难以抵挡客观因素带来的人生意外？
11、这在医学已经得到充分的证明。
12、2013年5月，生日刚过完没几天，5月21日在国家行政学院大讲堂做了2013年我的第一场演讲，当晚讲完，脖子后面有点不舒服，没有在意。
13、想写这个文章很久了，一直在缕思路，今天在这里分享一下，也希望能有不同的声音。
14、一二三四健康吃出来：一杯牛奶补补钙，二升白水清肠胃，三份蛋白增免疫，四次粗粮每周补，五百克蔬菜和果蔬，每天坚持少疾病，身体健壮乐开怀！世界素食日，提醒朋友，注意身体！
15、抽身一点的看，营养学是有其局限的。就算各种营养学的实验研究，它都会列出每一种研究的不足之处，尤其是各种实验都是短期的，长期的饮食观察难以研究，经费太高，受试验者也难以忍受；营养学将人的饮食营养与各种因素割裂开来，例如所谓「心宽体胖」，心情好营养吸收快，紧张的话容易拉肚子消化不良，这些都是健康常识，人的心理因素对于营养吸收的作用，营养学都不太关注。
16、成语说“心广体胖”，如不担心吃素不够营养的人，其实吃饭生活都很随便，尽管吃得少也容易长胖。从这个角度看，担心是没用的，越是担心素食不够营养，则真的会越不够营养！
17、再者，素食之中也分为不同种类的素食者，有不吃牛羊的素食者，有吃鱼但不吃其他肉类的素食者，有吃奶蛋的素食者，有奶蛋也不吃的素食者，有生机饮食素食者，有只吃水果的素食者……假若要研究的话，也应当将不同类别的素食者分别出来研究。只是很可惜，至今还没见到专门给素食者的「营养摄取量」研究。所谓素食「不够营养」的说法，反映了当今营养学发展还未够成熟，只能以杂食者的标准来评价素食者，这就像用美国的标准来规范中国人的饮食一样，这显然是不够科学了。
18、虽然念佛同样往生，但是素食者临终的时候，会比较清净，比较顺利。我们一生再风光，如果走的时候很痛苦，那是很遗憾的。当然，专修念佛，还是能往生。
19、你走宗教途径，如运用得宜，可达成灵修目的，可惜，很多时候，宗教变成制度后，加之人性的弱点，有时反成为灵修的障碍。而如果你把灵修不当成“做”，而只是体验，无论你选择的是祈祷、念经、打坐、闭关、断食、瑜珈、布施，通过这些来帮助自己进入自己所希望达成的内心境界，就不再会有沉重的心理负担，不再叶公好龙，不再总是天天把修行放在嘴边，搞得自己神叨叨的，会乐得自在。
20、食肉往往就要配上酒，会增加贪欲；又要更多地挣钱，跟别人攀比；又生了很多病，口气不洁净。我们吃的东西一定会影响我们的身心，这些肉食都是动物的尸体，身心怎么会清净呢？当然就烦恼多。
五、素食美味说说
1、轻轻的，立夏走了，正如小满悄悄的来；深深的，祝福来了，正如朋友浓浓的爱。别因太多的忙碌冷淡温柔，莫因无止的追求淹没享受。朋友，小满快乐！
2、愿你心中充“满”阳光，眼里充“满”希望，唇角充“满”微笑，口袋充“满”抄票，身边充“满”爱意，生活充“满”甜美。小满节快乐！
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4、要保持心情愉快，避免孤独。多参加社会活动，合理安排工作学习和娱乐的时间，保持积极乐观的心态，避免焦虑抑郁，减少神经系统负担，多听一些有节奏的音乐，提高大脑的兴奋。
5、2013年2月的一天早晨，一觉睡醒，左手食指的整个指头发麻，没几天，弥漫到两根指头，那时正紧赶慢赶几本书稿，没咋当回事。等到我过了半个月后，已经有点大事不妙，左小臂全麻。
6、虽然说饮食清淡是非常重要的，但是如果你做不到饮食均衡，甚至吃得越来越清淡，长期吃素食，这样的做法反而影响到身体的健康。
7、辛苦了一周，趁周末好好放松下自己，低碳出行，多吃素食。
8、真正健康的饮食是清淡饮食，以素食为主，辅以一些蛋白质含量高的肉类，而不是吃大量富含脂肪的食物，这是一种营养健康的方式。并注意以下事项：
9、肠寿长寿：为何要吃素？看看我们的肠道吧|健康蔬食
10、万物迎炎热，恰小得迎圆满，早安。
11、小满节气祝福你一下：快乐九分满，留下一份祝福喝酒九分满，留下一份清醒工作力九分满，留下一分锻炼，运气动九分满，剩下一分留明天，祝福明天更好。
12、独居者，情绪抑郁者。老年人与外界的交流越来越少，尤其是空巢老人，经常感觉到非常的孤独，很容易出现抑郁情绪，长期如此也会加大患上老年痴呆的概率。
13、关注“果食超人"，疗愈|觉醒|喜悦|创造|心生活
14、什么叫“全餐”有十个字可以概括，是：豆蛋蔬果奶，藻菌杂粮鱼。也就是说最好是每顿饭中能看到豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽、豆奶、大豆、小豆、黄豆、黑豆等豆制品，常常吃能对我们身体有好处。另外就是蛋、蔬菜水果，包括坚果，海藻类、鱼肉也需要有一定的摄入。
15、素食能让我们养成一颗比较温和的心，不暴烈，不暴躁。当然，得中风、脑溢血、突发性心梗的几率也就比较少。
16、从《黄帝内经》对人体机能解析的方向来说，凡是寒冷气候地区的人的口味都表现盐重，也就是吃得比较咸，温暖气候地区的人吃得都比较清淡，例如广东人有道菜是白灼菜心，北方人看到了会很认为这是一道完全没有咸味的菜。在生活当中盐是不可或缺的，在医学上其用药作用是入肾提心气。吃盐少的人看上去清心寡欲，对欲望表现不强，人容易没有斗志，精神容易涣散；吃盐多的人大多斗志昂昂，乐观开朗，心气高涨。北方人吃盐多也是对自己的体温作提升，特别是在寒冷的季节里，怕冷就多吃点盐，寒冷地区的人对食物的烹饪和处理几乎都以咸味为主，东北菜都比较咸，鲁菜也比较咸，越冷的地方吃肉吃盐都会比较多，为了提升体温保暖身体，就像在雪地里喝威士忌是一样的道理，让人体热乎起来。
17、2012年12月，上海的“性格色彩讲师训练营”，最后两天我主讲，从早到晚每天讲了9个小时，讲完疲惫不堪，马上飞去北京连录了3天，共计6场节目，那时已经口吐血痰，声音嘶哑，但这只是噩梦的开始。
18、例如素食者身体感觉轻松、精神较佳、体力较强、耐力持久、二便畅通、头脑灵活、心境平静、性情温和、朴素节俭、欲望较少、善良坚韧、慈悲爱人、轻松自在……这些一大堆的话，是大量素食者的亲身感受，也有大量素食名人作证。由此理解，素食者当属一种「特殊人群」，就像孕妇婴儿那样需要另外处理。现在却将杂食者的标准，加诸素食者的身上，这是「营养学」研究设计不合理之处。
19、吃素的行为应该会赋予那些一心想要将天国带到地上的人很大的喜悦，因为吃素象征了人类对完美道德的渴望是很真切的。—托尔斯泰(LeoTolstoy)俄国文豪
20、听了上述原因的讨论，或许还有一些肉食者或杂食者会辩驳：既然大家都是人类，体质应该相同，应该用相同标准！
