一、胖子减肥成功的说说
1、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
2、真实|艺考让我3个月成功减肥20斤~
3、感悟|经历过一毛不拔和物欲爆发，我终于明白了理性消费的含义
4、看到讨厌的人都比你瘦，真的想马上跑十圈瘦下来。
5、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
6、有种女孩脑海里只有两件事吃和减肥
7、语言很多时候都是假的，一起经历的事情才是真的。
8、五年前只敢穿纯色的衣服还会显得尴尬，而现在轻轻松松hold住碎花裙，要知道碎花可是胖妹子们避之唯恐不及的元素啊。
9、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
10、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!
11、我能减掉30斤，就说明不存在那些人说的(喝凉水都胖)
12、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。
13、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。
14、自从瘦了之后，吃起来有点肆无忌惮
15、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。胖子没资格吃，等你瘦了再说。是谁当时信誓旦旦的说要减肥，必须要成功，是你。穷途末路都要瘦不极度疯狂不痛快发会雪白土会掩埋等。做好每天饮食和运动锻炼的日记。尽量在家吃饭，避免外出进食，避免吃一些含糖的饮料和甜食，不能喝酒，戒烟。多吃低热量低脂肪的食物。根据个人的年龄兴趣，体力劳动情况，选择适当的锻炼方式，要从强度小的开始，逐渐到强度大的运动项目，酌情的延长运动的时间。对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。
16、要适当吃一点，才有力气减肥。
17、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
18、冬肥还没减下去，又要开始贴夏膘了。
19、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
20、锻炼，肌肉练出来了心里强大了，自己不再是胖子了自己本来就厉害，胖子不好展示，瘦了展示能得到更多仰慕
二、胖子减肥的励志说说
1、深吸一口薰衣草/薄荷/柠檬(浓烈气味的熏香味道)，可以抑制食欲。
2、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？
3、爱自己，才是精彩生活的开始。
4、点上面⚡蓝字可以关注我们
5、是台湾电视剧《粉爱粉爱你》蓝正龙、李佳颖、周汤豪主演。超喜欢里面的男本来一开始剧情设置蓝正龙就是男主角，结果刚播映那会儿制作方网上投票选举女主角应该和谁再一起幸福？结果大多数人喜欢男结果大结局很牵强的逆转了~~~呵呵~~~
6、极简|自控能力差的人如何降低消费~
7、如果实在想念甜食，吃糖分高的那类水果(比如西瓜芒果香蕉)还不如吃块黑巧克力，饿的睡不着可以冲一杯无糖豆浆。
8、晚上开着电视或者灯才能睡觉懂的人容易发胖。
9、芊影收到了寄给陈规划师的感谢信和锦旗，同时还收到了来自寄锦旗人的视频感谢。这位客户就是周琼女士，陈规划师回顾说，这位女士是在她的帮助下成功减肥的客户。
10、除了运动以外，桑拿泡澡泡脚也可以促进新陈代谢
11、自拍一年，我才发现鞋子有这(五双)就够了
12、胖姑娘多年减肥经历，结果让人难以置信。。。
13、如果胖子减肥成功，为被女孩喜欢增添了有利条件，但这不可能是全部，还需要自己增长才干，做一个负责任有担当的男子汉，才会得到女孩的喜欢和认可。
14、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
15、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
16、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
17、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
18、饮食是减肥的关键之如果你有出现便秘等排毒问题，不妨吃含膳食纤维和有益菌的食品，如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等食物。如果你的体内代谢得很慢或者你是寒性的体质，不妨吃一些一些生姜、红茶等温性食物，增强身体代谢功能。
19、总结：快速提升(外在气质)的关键在于。。。
20、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
三、成功胖了的说说
1、拔草长文|医美那些(面部提升)的方法，别想得太美好！
2、减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
3、月经期间身体的内分泌和平时不一样，体重上浮和食欲亢进是正常的。但也别吃太狠了。月经结束后7天是减肥黄金期，代谢特别快一定把握住。
4、酒一定要戒掉，热量超高，还会让人长痘痘。
5、男人的承诺就像女人说要减肥一样经常说却很难做到一切都是假的话。
6、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。
7、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。
8、身体通常需要20分钟来消化食物。吃饭一旦不饿了，就赶紧停下来，擦擦嘴把纸巾丢碗里。
9、不是不想减肥，而是，敌人太强大。
10、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。
11、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!
12、坚持运动和很少运动的人，到底有什么不同？
13、体脂规划师助理：张淑珍
14、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
15、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
16、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
17、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。
18、一般说这种求一句话怎么怎么样的，很少有成功的。内心坚定了要减肥的，有没有一句话都会去做，内心不坚定的，讲一百句也是白搭。减脂需要自身坚定的意念和科学的方法，而不是一句话。
19、什么都不买的生活，还能有怎样的乐趣？
20、如果真瘦不了，让我长高点也行啊!
四、胖子减肥成功的句子
1、混血儿就一定漂亮么？很遗憾，并没有...
2、运动方式。有氧耐力运动是改善血脂的最佳运动形式。脂肪是身体中最高效的能量储存库，而这一能量的利用主要是通过有氧耐力运动。在长时间耐力运动中，人体大量利用脂肪供应能量，使血液中甘油三酯水平下降。同时，长时间运动导致身体的消耗增加，恢复过程中也需要消耗胆固醇。运动强度。对于能改善血脂的运动强度，在过低的强度下运动，血脂的改善效果很不显著。
3、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
4、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
5、永远不要相信别人说的"你不胖"，要去看标准体重表和美体体重表。然后再选择一个合理的目标，起码不能超重，毕竟这也是健康问题。
6、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
7、经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱
8、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
9、通过芊影体脂规划的指导，周女士竟然减了44斤，这绝对是意想不到的收获。
10、其实，成功减肥的精髓在于少吃(一天三顿正餐皆控制食欲六七成饱)；多运动(以有氧运动为主，无氧运动为辅)。有氧运动以快走和慢跑为主，推荐快走。快走根据自己的实际身体状况从弱当强的程度递增相应的程度。(比如：从每分钟七八十步的速度快走一个小时，循序渐进至每分钟不超过一百步的速度快走一万步)。天数(次数)的增加(比如：每周坚持四次至全天)。无氧运动也称器械运动，在我们减肥的同时初期其实是在减少水分，代谢的垃圾，少量的脂肪和肌肉的。所以，我们必须要适当去训练自身的肌肉练习。以每天半个小时至一小时的器械运动(以自身的实际情况制定相应的训练难度)。减肥是终身事业，否则会很容易严重反弹的。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
11、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。
12、整个过程周女士的家人从一开始的反对到后面的支持，给了她很大的动力。
13、感悟|为了减肥，我改掉了这几个吃饭习惯~
14、所谓气质、美丽都是瘦出来的。
15、维密身材值得拥有么？我认为NONONO
16、睡觉时把双脚稍微垫高一点(高于心脏)可以瘦小腿。
17、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安
18、最好先搞清楚为什么胖，有遗传性肥胖，湿气重，作息不规律，运动停止后肌肉细胞萎缩脂肪细胞加速生长，食欲旺盛，营养过剩，等等。。。然后对症下药。我自己是因为熬夜+饮酒+太能吃~
19、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
20、每天起来的心情都非常好，因为又瘦了，还有什么比这个更开心呀，哈哈哈。
五、减肥后又胖了的说说心情短语
1、敲黑板|决定做近视手术之前，请确认自己能完全接受这些后遗症~
2、减肥最忌讳反反复复不能坚持，刚减下去10斤，又复胖，再减，如此循环。身体变得顽固，脂肪不为所动~
3、夏天减肥快，冬天减肥慢。北方冬天太冷了人体需要囤积脂肪御寒，不过冬天减肥慢也不要心如死灰，只要保持下降的趋势就行。
4、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
5、从458磅(207千克)减到180磅(81千克)，两年时间，一个更自信、更快乐的人。
6、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
7、男人说戒烟就跟女人减肥一样，永远都只在明天。
8、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。
9、分享|一份让乃们获得水果自由的详细指南
10、果断。菜谱是没有减肥明显的首先饮食:少吃零食尽量少吃脂肪多的早饭一定要吃好要营养中午和晚上可以减半然后晚上千万别宵夜。可以考虑稍微吃一点点水果多喝水。还有一点重要的锻炼。:跑步必须坚持今天跑30分钟明天就坚持35后天40这样子你会有很多收获。甚至可以尝试力量训练俯卧撑下午100个晚上100个仰卧起坐6060这样不仅能减肥而且会得到身体上的锻炼并且你会发现你的肌肉线条会越来越完美。肥肉变肌肉。，
11、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
12、独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
13、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
14、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。
15、300斤的大胖子，只有树立坚定的信心，不怕吃苦的精神，敢于向自我挑战，敢于面对困难，坚持不懈的努力，才会有减肥成功的希望，否则，胖子还是胖子，是不会有任何改变的，你说对吗？
16、控制自己的饮食，不能吃零食，饭吃七分饱。对吃水果，多喝水。适当的运动，有氧加锻炼。最主要的是要坚持，坚持就会成功
17、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
18、体质更好了，身体素质的提高，但是要注意，减肥很困难的，重在内坚持，坚持下来容了你会觉得以前做的那些都是值得的，身体更健康了，减肥成功了后也要注意别晚上吃太多零食，注意一日三次的均衡，要经常锻炼，这对个人是很好的事情。望采纳，嘻嘻。
19、减肥第一天的说说心情朋友圈：
20、我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子。
