一、洗个澡好好睡一觉的说说
1、多希望有一个一星期的假期。阳光、白云、蓝天。睡到自然醒。
2、我觉得对方是想告诉我一些事情。于是，我喝了点白酒壮胆，又拉开了隔壁的防盗门。我把灯全部打开，在厨房里反复搜寻，终于，在一个满是灰尘的角落，找到一张照片。我似乎明白了什么，掏出打火机，把这张照片点燃。
3、屡试不爽的睡眠前奏是脑海中自编与ta的剧情，超好睡～第二天早上起来根本不知道昨晚剧情发展到哪！
4、我想做一个梦给你，填满你心中所有空隙，让流过泪后的苦涩转成甜蜜。远在他乡的你，现在好吗？夜深了，快休息吧。要知道在远方还有想着你的亲人和朋友。愿所有远在他乡的朋友，有个好梦，晚安。
5、忙碌劳累了一天，放下一切纷纷扰扰，啥都别想了，早点睡吧，晚安，愿你一闭眼就能看到百花仙子的身影，一睁眼就能看到春天天使的笑容。
6、不辜负自己，不将就生活。你的存在，配得上世间所有的最好~
7、辛苦了一天，终于可以趟床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。
8、有些小物也能让你睡得更安稳。
9、我在煮月亮，你想往里面加点什么，晚安好梦。
10、这样的人生就是一种惬意，洗一个热水澡，睡一个好觉，要让人生得到一份知足的享受！
11、在忙碌的一天结束后,我更想坐在椅子上发呆
12、养了狗狗后，就基本上已经告别睡到自然醒了狗狗牌闹钟！
13、洗澡要什么玩具？娃就是最好的玩具啊！
14、工作再忙都要休息，累坏了自己，谁也不能代替，所以还是洗洗睡吧，晚安!
15、太阳有个心愿就是照亮月亮，星星有个心愿就是点缀月光，我有个心愿就是让月亮美丽属于你，让月光浪漫照亮你。亲爱的，晚安。
16、别怀疑自己，别改变自己。别在意别人怎么想，大胆去追求自己想要的。
17、辛苦了一天，终于可以躺在床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。晚安!
18、今天劳累了一天很疲惫，又和好久不见的朋友见面，我以为会醉结果更清醒，结果她醉了，我失眠了什么道理?晚安!
19、月儿圆，精神爽，人圆美梦圆。
20、我是听数羊哦，很多声音好听的cv之类的都录过，选一个安稳的，重复播放，大概两遍就能睡着啦，我听的是轻薄的假相录的。
二、洗澡洗头睡觉的说说
1、因为难入睡，之前一直用的是花王蒸汽眼罩。可是学生党每天都用花王也是一次不小的开销。所以我做了很多功课去入手了一个松下的眼部按摩仪！！简直不要太好用！！操作简单，清洗也简单！！睡觉前戴上它，10分钟入睡不是梦啊！贝卡强推给你！！它的54版可以加熏香片，和花王真的没差多少哈哈哈。
2、能治愈你的，从来都不是时间，而是明白，晚安。
3、做你自己，别人已经有人做了。晚安~
4、当你谈论葡萄酒，你是否还在挣扎，当秋风凉爽，你是否还在加班，我的关心，是最珍贵的，今晚我仍然在想你睡着了，我的朋友，晚安！
5、忙了这么长时间终于今天睡到自然醒了！心情好到炸。
6、这世界的大部分失落，都是因为我们没能成为更好的自己，却奢求着别人成为更好的别人。晚安。
7、我始终享受着这一切的快乐，洗一个热水澡，睡一个好觉，让自己的人生得到所有的美满！
8、我猛地拉开厨房的门，同时打开灯。里面空空如也，厨房还是像白天我收拾的那样，干净整洁。
9、原来休假睡到自然醒事件多么幸福的事情啊。
10、基本上每天都吵吵闹闹的,现在小姑子也放假了,每天晚上都十一二点才睡,电视的声音超大,每天早上人家一家三口说话,就不管我跟我老公困不困,,,
11、岁月流逝，流不走的是不堪回首的记忆；面对现实，感到的是无可奈何花落去；生活奔波，学会的是从容不迫的谈定；爱情美好，拥有的是心心相印的甜蜜！晚安。
12、还在读书的时候会强迫自己回忆当天学习的内容，失眠的时候尤其管用，回想不了多少就会自动进入梦乡啦，哈哈哈。
13、忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好的祝福陪你入睡，晚安！祝君好梦！
14、躲起来的星星也在努力发光，你也要努力加油，一定要相信，你坚持的事情总有一天会反过来拥抱你，劳累一天了，晚安。
15、夜深了，世界都恢复了安静，放下劳累，早点睡吧!晚安!
16、深深地吸气，然后保持5秒，慢慢的呼气，最好有几秒，这样专注的注意在呼吸上，心情容易平复，容易入睡。还有可以调整呼吸，像自然睡眠时那样，吸气时感觉肚子像气球，呼气时肚子瘪下来，瑜伽里是这样呼吸放松的，听说是月式呼吸，有助于睡眠和放松哦～
17、早上下班后尽快吃了早餐回去洗澡休息吧，晚上工作最容易消耗体力的，好好照顾，别熬夜了。
18、忙碌一天，回家洗个热水澡，冲掉自己身上的疲惫，让自己感受热水澡所带来的感受！
19、夏天要到了，于是乎……我的日常工作又多了一项(给宝宝洗澡)。
20、我也不喜欢熬夜，我只想喜欢的人告诉我，早点休息和晚安。
三、洗漱完睡觉的说说
1、我是剖的,医院说十天过后就可以洗了,可是妈妈不让洗,非要满三十天,(我汗)(我汗)(我汗)(我汗)
2、我走遍了全世界，到了最后才发现，自己的笑容才是最美的风景。晚安！
3、太阳像往常一样落山，星河挂在窗前。喜欢这样的夜色，喧嚣渐渐退却，结束一天的劳累，在最温暖的地方，用最舒适的姿势，和心爱的人一起聊天。晚安!
4、长期接收投稿：chenxu0354@1com
5、泡个澡，把那些让你心累心慌的事情甩开，让自己享受这份简单则美好的时光。
6、我们这护士说可以洗头洗澡用吹风机吹干,第二天洗澡,十天洗头一个月洗3次头,每天洗澡,出汗多
7、我以前以为秘密不能说，现在才知道委屈也不能说。因为得不到谅解，还可能成为笑话。晚安。
8、刚刚洗完澡，香喷喷的，心情美美的，现在只想好好的躺在床上，看看自己最喜欢的电影，享受这份快乐心情的美好时光！
9、第一次当小朋友没有经验，请问幼儿园是这个点睡觉吗，好梦。
10、别的小朋友上火了可以喝大酒抽烟，我只能在小被窝呜呜呜的喝果汁。
11、情若能自控，要心有何用?余生不长，就让我们找个舒服的人，慢慢变老!晚安。
12、当然是放空自己，什么都不想，任何明天要面对的压力，今天没有达到的目标，开心的和不开心的，都统统的被“空”吸走。真的，想成为秒睡的人，“切断离”是必修。
13、撑到现在全靠仙气想好好洗个澡睡到自然醒。
14、听了直播感觉睡眠质量都提高了，一觉睡到自然醒，好棒好棒的。
15、不知不觉在公司忙碌了一天，回到家里洗一个热水澡，让自己享受舒服的热水所带来的美好！
16、可以这么去写说说的:我家的画眉鸟洗澡洗的老开心了，扑通扑通的，把脸盆里的水都弄到地上去了，湿了一大片。
17、现在每当烦躁睡不着的时候我都试这个方法，很好用，一会儿就进入深度睡眠。是我自学瑜伽想减肥那次学会的。现在其他招式都忘光了，就记得这个了。平躺在床上，从头皮开始，心里默念放松头皮，再是额头，眉毛，眼球，眼眶，鼻子，面颊，嘴……(讲真，一般我从来没有需要超过脖子以下就睡着了)，一边心里默念一边真的要放松那个部位奥。
18、如果事与愿违，请一定相信是上天另有安排，晚安。
19、柔柔的关怀，散去你的困恼。
20、离开学的日子越来越近了能睡到自然醒的日子余额也不足了。
四、冲个热水澡,睡个好觉的说说
1、泡杯红糖水/蜂蜜水/热牛奶，刷个牙后基本倒床就能睡着。如果碰上压力比较大的时候，会吃一两片褪黑素，最重要的是舒舒服服泡个脚，全身都暖洋洋的感觉很容易就放松了。
2、让自己好好的睡一觉，洗一个热水澡，睡一个好觉，车就是我人生当中知足的现状！
3、睡前我许一个愿，希望明天早上耳聋，结果第二天九点才醒来，难道我真耳聋了？急得我起床就直跺脚，还好耳朵没聋，原来我闹钟没电了！记得给你的闹钟常换电池，让电池的新鲜，带来美丽的闹铃音，让美丽的闹铃音带给你长久的快乐！晚安！
4、工作的事别去想，烦恼的事放一放，柔美的音乐听一听，真心的问候记心中，愿你夜里在无失眠绕你，心境美梦跟你，祝你晚安。
5、愿你能放手一搏，快乐的活在当下，不计对错，能坚持自己所爱，不用解释，又被世界善待，愿无岁月可回头。
6、终于收拾完躺下，难得明天可以睡到自然醒。
7、洗尽铅华呈素姿，依旧红颜如花。冰清玉洁玲珑心，水一般清透柔和，最是那一回首的妩媚！美女的一天中的最惬意的事，就是开开心心洗个澡！
8、我是听中医养生和蒋勋说红楼梦，里面有定时关闭的，我一般定时30分钟，每次没有听完就见到周公了哈哈哈，屡试不爽！
9、一个人忙，一个人累，一个人烦恼，一个人体会。晚安!
10、睡眠APP推荐sleepcircle，可以放背景轻音乐，记录睡眠，还可以负责在轻度睡眠的时候叫醒。
11、想起前段时间有个推广征集了怎样睡得更香的Tips，有很多留言都没发入选评论，干脆趁周末整理出来分享给大家：
12、忙碌的一天也结束了，洗个热水澡，好好睡个觉，明天又是新的一天。
13、我发现可以录下打麻将时搓麻将的声音，睡前放着听，因为以前过年总有亲戚打牌到半夜，但是伴着这个声音我竟然会很困，然后就是曾经在网上找到的一个方法，呼吸时，先吸气7秒钟，然后憋住4秒钟，然后用嘴呼气7秒钟。这样可以改变心率，使之放慢达到一种适合睡眠的频率，我试过，心静下来这样做时会明显感觉心跳放慢，身体放松。还不错的。
14、他只好用备用钥匙把门打开，就在这个时候，听到厨房里男的哭着说道：“我真的很爱你！刚才真的不是故意的！我这就过来陪你！”他跑到厨房，已经晚了，看见男人一只手拿着两人恋爱时拍的照片，一把刀插在心脏处，旁边是女人的尸体。
15、高三压力大的时候每天睡前一杯热牛奶～当然啦，最好是脱脂的。
16、困到怀疑人生，目前最大的愿望就是一次睡到自然醒的觉。
17、褪黑素有好几个人觉得还不错。我在找到“红酒疗法”前也在吃褪黑素含片，还是有点用的，能帮助入睡。不过一定要注意剂量，剂量大的话第二天早上起来会头疼，所以我一直选剂量最低的含片。药店都有卖的谷维素也有助于神经放松，不过任何药都不要常吃为好。
18、停止一天的劳累，不思烦恼，莫念忧愁，心无挂碍，安然入睡。晚安!
19、要及时清醒，也要事事心甘，愉快的一天结束了，晚安好梦。
20、送走一天的忙碌，忘掉一天的烦恼，重温一天的快乐，回想一天的美好，然后闭上眼睛，睡个好觉，晚安！美梦！
五、好好睡了一觉的说说
1、你吵死啦，再吵妈妈就……
2、夕阳抚慰你一天的疲累，星辉按揉酸痛的背，夜晚要卸落工作的累赘，开心打闹，休憩大脑，听轻音乐，品美酒佳肴，放松精神，洗去烦恼，美美的睡一觉。祝美梦，晚安。
3、最浅薄的关系就是，你一个错误，便让他忘记了你所有的好；最容易犯的错误就是总是和爱的人吵架，却和陌生人说心里话。
4、当人们工作学习劳累了一天以后，都想回到温暖的小屋，放松心情，恢复和积蓄精神，迎接新的一天，晚安!
5、睡前听英语，简直入睡神速啊。
6、揉腹，睡不着的时候搓热手掌，揉小腹和胃，瘦腰活气血暖宫还助睡眠，来自中医博士罗大伦的推荐我会告诉你亲测有效吗。
7、失去比得不到更可怕。因为它多了一个过程，叫曾经。晚安。
8、人生，总有太多的来不及。一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。珍惜当下，晚安。
9、我最近真的太上火了！好几个溃疡，牙龈痛，长了好多痘甚至我觉得我一张口吹气马上能喷出火来烤全羊。
10、总是会有错觉，觉得别人会把你放心上，时间不早了，洗洗睡吧。
11、无论是冥想还是放松操，都是为了让自己平静下来，调整呼吸也是个好办法：
12、晚安！看见夜空中的云了吗？我想你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦！看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦！
13、读中学时，每天中午放学都赶回家吃饭，吃完饭后，为了下午精神好些，还需要午睡。一般入睡到睡醒只有半小时时间。所以，我的秘诀是：半憋气！脑袋放空，然后聚精会神地憋气……也不是完全憋住不能呼吸，就是让自己感觉世界静止了……好吧，蛮奇葩的，然后我仍健在。
14、房东把我请到他家里，叹口气，跟我说了实情。
15、风铃在窗边摇摆，轻轻敲掉你的“心烦意乱”；花香在空气蔓延，慢慢化解你的“思绪万千”；我的短信在此时抵达，深深祝福你会“美梦徜徉”！
16、我会做放松训练，先深呼吸五次，然后找到最舒服的姿势躺好，在心里默念“头皮放松，放松……额头放松，放松……眉毛放松，放松……”一直想到脚尖，想放松这个词的时候，你要专注于你默念的部位，感受它舒张的感觉，一般我想到下巴就会睡着了。这也是心理学上的放松训练方法，非常有助于睡眠。我的睡眠也不好，我情绪很焦虑，从小就这样，睡不着会着急的哭起来，但如果第二天没什么事我绝对不会睡不着，所以我还是心理问题居多。希望我的方法能帮助到大家～
17、泡脚除了避免头发出油外，也能改善皮肤出油的症状，还能睡得香一些。不过记得水温不要太高，每次也不要泡太久。
18、朋友常来挂念，忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让暖暖的暖气当床，让丝丝温暖当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！
19、一觉睡到自然醒，来份豆花，仔姜肉丝，巴适得很。
20、我真是太上火了，嘴里起泡，智齿扯的牙龈疼。
