一、赶走抑郁情绪的说说
1、你也是初一的吗，握个爪吧，我也在做这道题来着~~~~~=w=一个人在其人生道路上如果不注意结识新交，就会很快感到孤单。先生，人应当不断地充实自己对别人的友谊。——塞.约翰逊，英国作家我们结交朋友的方法，应该是给他人好处，而不是向他人索取。这种友谊最为可靠。 ——修昔底斯ht伐p:/...html《常在心》写了这么久，其实我最不想写的是保健养生稿，因为天天做养生节目，随手写一篇，真不觉得是啥本事，只是近期娱乐圈、学术界都有人因抑郁离世，瞬间觉得这个情绪的感冒，真是个大问题，这一回说说怎么赶跑抑郁吧，纯属个人愚见。
2、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
3、反而言之，冬季人们会因为天气寒冷或雨雪的原因减少运动，
4、因为爱让人失去了分寸，忘记了男人也该矜持。
5、☆给自己一个让自己快乐的理由☆☆给烦恼一个被抛弃的空间☆☆给自己多一点点自信☆☆多一点点对未来生活的憧憬☆☆一切本是美只因人自烦＾＿＾
6、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。
7、自卑。自卑就好像透过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同。对此，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步；而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己什么都比不上别人。
8、所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。晚安！
9、认知功能损害。主要表现为记忆力下降，注意力障碍，反应时间延长，学习困难，语言流畅性差、空间知觉和眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍。
10、忘掉曾经爱过的人，就是一种隐隐作痛的失落和默默的祝福混杂在一起的一种漫长的过程。
11、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。
12、抑郁不期而至时，我们需要一个朋友耐心的聆听，所谓的“话疗”，在这个抑郁症高发的秋天，忽然跑出来一个事，毫无准备，劈头盖脸，不由得慨叹，人生真没编剧，演着演着，剧情就跑偏，变得狗血了，这时候，你怎么办？
13、她是你不可缺少的氧气，我是你可有可无的二氧化碳。
14、在这期间往往需要更多的花费，有木有？
15、无论是遇到什么样的折扣或者购物狂欢节都要有计划的消费，不攀比，量力而行，避免因为经济紧张而引起抑郁。
16、日与夜怎么交替得那样快，所有的时刻，都已错过，忧伤蚀我心怀。
17、如果我用你待我的方式来待你，恐怕你早就离开了。
18、合理的期望改变自己和家人的期望，放弃完美主义的想法，不要期望自己可以像以前一样把家里每一件事都打理得井井有条。不要迫使自己做所有的事情。新生命的到来会占用你太多的时间和精力。在不感到疲惫的前提下尽力而为，其他的就交给别人去做吧。
19、不要试图“骂醒”TA，比如：你在这样以后就毁了，因为抑郁症患者常自我否定，非常敏感，批评只会让TA更绝望。
20、距离就是，我爱你乐观阳光，你却不爱我多愁善感。
二、有点抑郁情绪的说说
1、分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！
2、我希望有人读懂你的难过，明白你焦虑背后的所有小心翼翼;我希望有人把你捧在手心里，渴望慰藉你所有孤独的情绪。你不要对自己失望迷茫，你再等等。
3、美国《预防医学》杂志上发表的一篇论文说道，坚持有氧运动三到五周，便能使中度抑郁症患者的症状减缓一半。
4、躯体症状。表现有睡眠障碍，经常感觉到乏力、食欲减退，躯体不适可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
5、催促TA去看医生，这是TA真正需要的。如果可能的话，帮TA约好医生并督促TA去看病。
6、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。
7、如果他真心爱你，他绝对不会让你伤心，你也不会因他而流泪，如果流了，那也是幸福的泪水。如果他真心爱你，他会偷偷地化解你的烦恼，你展开笑容开始笑的时候，他会觉得是自己最幸福的时候。如果他真心爱你，即使你曾经伤害过他，你在他心中依旧还是最善良的。
8、附在过去2年中，你是否经常(超过一半时间或几个月从未间断过)有以上感觉呢？是/否
9、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。
10、EPA对抑郁患者的辅助治疗具有不错疗效，研究指出饮食中EPA含量过低也会导致神经功能障碍。
11、体重大增或大降，胃口大增或大减是/否
12、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。
13、其实爱情里处得好不好，标准就两个字：不累。因为，对的人，不会让你觉得累。
14、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。
15、药物治疗：即抗抑郁药的治疗。目前市场上抗抑郁药种类很多，但归纳起来有三环类抗抑郁药、四环类抗抑郁药和新型抗抑郁药等。
16、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。
17、我对你最后的爱，是清醒是识趣。
18、专业的心理困惑、心理障碍原因分析及治疗改善建议。
19、如果下暴雨了，那你有多忧郁啊？，那不是我在忧郁，是地球在忧郁。
20、谁都会害怕，尤其是拼了命的珍惜后，却还是什么都留不住。
三、抑郁的说说心情短语
1、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
2、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。
3、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。
4、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。
5、喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情。但大多数人经常都是喝醉、吃撑、再爱成傻子，结局是吐一身、长一堆肉、被抛弃!
6、爱你爱到撕心裂肺，你却笑得没心没肺。
7、悲伤成为习惯就是忧郁，孤独成为习惯就是寂寞，而我只能在忧郁寂寞中等。
8、附你以往曾经历过一段非常兴奋的时间以致影响你的生活，甚至需要药物治疗吗？是/否
9、如果经济上比较紧张，压力会让人变得烦躁、情绪低落。
10、一些悲喜，慢慢地回望，都成了一种云淡风轻的享受。
11、人生实苦，绝不能让心情生病。人只有活好每一个当下，用最好的心态去面对，好也一天，坏心情也一天，还不如用好心情，好心态过好每一天。
12、死缠烂打的样子一定很丑吧，可若不是爱到骨子里，谁又愿意做那个小丑呢。
13、也有的因为春节长假需要赶工作任务。
14、你好，当抑郁的情绪来打扰你时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐，写一遍日记，把你现在的想法和情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法，尤其当你觉得生活压力过大时写日记，可以有效的缓解压力。
15、加上年底有很多事要完成，使得很多人的日程安排非常紧，会给人很大的压力，如果加上睡眠不足、情绪低落容易引起抑郁。
16、一个人静静的走过一段路，不带走一点遗憾
17、分析：如果您符合五条以上，请与校心理咨询中心联系，帮助您共同度过这段时间。(要排除药物及身体疾病引起的易于状态)
18、因此孕妈妈在冬季不能放弃锻炼和运动，在阳光好的时候户外散步也是极好的噢！
19、情因你所起，一往而深。不管怎样，我待你如生命的唯一
20、我真的准备放弃你了，拜托你别再出现了。
四、抑郁的句子说说心情
1、(香菇豆腐)水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。制作：豆腐切成5厘米长、5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂；炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色；烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。
2、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。
3、爱孕维乐：不仅是全面均衡的营养包，更富含亚麻酸、DHA、维生素D！
4、因此在秋冬季节尤其要预防抑郁！
5、每当夜深人静时就会想很多，越想越睡不着，越想越难过
6、心理咨询与治疗QQ群：
7、动作缓慢或冲动是/否
8、谁伤我都没关系，为什么偏偏是你。
9、充足的维生素D，可以帮助身体生成血清素，血清素是一种影响幸福感和心情的神经递质，提高血清素能让人放松，给人带来更多快乐。
10、对于抑郁症，很多人都会不以为然，片面地认为只要“放宽心”、“想开些”，过段时间自然会好。个人应当注重对自我的心理识别，并且用简单易行的科学方法调节心理。
11、不打扰你，也不缠着你，你看这样多好。
12、失落。任何形式的失落都会使人抑郁，心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中，消极情绪只会越攒越多。此时，你需要“另辟蹊径”，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。
13、特别是对于长期失眠的孕妈，情绪更容易出现问题，亚麻酸及DHA可以改善失眠。
14、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。
15、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。
16、重复想死，或有自杀的念头或想法是/否
17、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。
18、帮他睡个好觉 抑郁症患者中，失眠是很常见的。而在治疗中，保证睡眠时间和质量又非常重要。当一个人处于抑郁状态时，其能量水平会有所下降。睡眠不足是影响能量水平的一大因素。睡眠时间因人而异，一般以每晚7至8小时为宜，但有个体差异。 对于睡眠建议：生活要有规律，要午休但不能超过半小时，在睡前不建议做剧烈运动，看看书入入静为最佳。
19、我不聪明，但肯定不傻，很多事儿，都能看明白，只是不想说太多而已。你对我一分好，我必加倍珍惜;你对我不在意，我必转身离去。和我相处，请带上你的真诚!
20、促进人际交流 来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪，并提升生活动力。让抑郁症患者感觉到自己有社交圈，有人关心自己，对寻找患者的生活动机有很大帮助。
五、走出抑郁的说说
1、你好，首先就是产后情绪的问题，大部分产妇在月经期间都会易流泪和哭泣，而且总会因为小事大发脾气，其实这都是情绪造成的，建议女性产后为了身体的恢复，一定要保持开朗乐观的情绪。其次就是月子呆在家里，除了照顾孩子和休息外，一直呆在家里，基本不和外界人接触，不能看电视不能上网不能看书，导致对什么都缺乏兴趣，从而遇事总往坏处想。
2、意志活动减退。生活被动，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，闭门独居，疏远亲友，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面，不修边福。
3、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺
4、现在想想我最擅长的就是感动别人吧，就像在分手后我仍能把你感动哭了，可是我忘了，感动不是爱。心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。原来一切都可以被取代，不再任性依赖，你转身离开。我哭一百次，只是想让你心疼我一次。那些来不及说出口的深爱悄悄说给风听，你应该幸福的，我就陪你到这里。我总是在自己的世界，写着与自己无关的故事，与别人无关的心情。何必把无关紧要的人看得太重要，只会让自己伤心而已。心里的伤，时间能使其淡忘，却不能使其愈合。因为你生性敏感也玻璃心，想得太多也不够洒脱，所以你活得这么难过，怪不了谁。我喜欢，春天的风，夏天的雨，秋天的叶，冬天的雪，和一年四季的你。
5、你好，应该早睡早起，建立好的睡眠习惯，早晨可适当参加一些锻炼的活动，饭后可适当散步和活动。多吃健康素食，少吃零食，在周末的时间可参加一些社交活动以及户外运动，即可开朗心情纾解压力，也可放松自己加深朋友之间的友谊。多打扫多布置自己的家，让家多出一些温馨的感觉，干净的环境看着心里也会舒服一些。
6、压抑。有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，可过分压抑自己，不良情绪找不到出口，最终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你最需要的是把情绪发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。
7、很热爱生活，也很乐观，大部分时间都是很正能量，很知足，但有时莫名的想哭，有些抑郁症吧，心里好多需要丢掉的东西。
8、我投入的感情，你什么时候能加倍还给我。
9、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道
10、疲倦或缺乏动力是/否
11、饮酒过多不仅会影响睡眠，使得人精神很不好，而且酒精本身就能够引起抑郁。
12、原来，以前亲密无间的两个人，会连路人都不如；原来，如此关心爱护的两个人，也会彻底地失去联系。
13、有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然就想起一个人的脸。
14、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，
15、即使运动强度不够，只要锻炼了，就会改善灰暗的心情。
16、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。
17、所有的借口都是在逃避而已，所有的难过也会随波逐流。
18、我那爱的书签一千遍一万遍有一种感觉，它没有开端也没有结果，但它却时时刻刻占据我，那就是想你的感觉。
19、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。
20、运动锻炼不仅能够增强体质，而且能够使人精神焕发，
